别丢弃可食用的水果籽

生活/百科
许多人在吃水果的时候，会直接将籽吐出来扔掉。

殊不知，有的水果籽是可以食用的，而且具有多种功效，既能养生，同时也可治病，下面就让我们来看看那些“宝贝”水果籽吧。

石榴籽
很多人都喜欢吃石榴，它的味道好，而且营养丰富，对人体有着很大的帮助，因此多吃石榴利于促进身体各方面发展。

我们在吃石榴的时候，可以放心食用其籽，它不仅不会危害到我们身体的健康，反而对身体的各项功能起着强大的促进作用。

石榴籽的功效与作用：
★能促进关节的适应性和皮肤的弹性。

★保护心血管。

★抗炎症和减缓运动损伤。

★减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高。

★促进脑功能。

最好是咬破咽下石榴籽，因为石榴籽里含有一种酶，对消化很有好处。

而且石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉、静脉和毛细血管。

眼部疾病如糖尿病视网膜病变和视力下降也可从中受益。

但是小孩子吃石榴的话，石榴籽要吐掉。

孩子肠胃功能没有大人强，吃下去难以消化，当大量进食石榴籽时，随着肠蠕动会逐渐在体内集聚成团，从而导致大便秘结、腹胀，甚至造成肠梗阻、阑尾炎等。

别丢弃可食用的米朵﹃水果籽
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葡萄籽
葡萄籽是葡萄中最有价值的成分之一。

近年来，在欧洲开始流行葡萄籽美容，用葡萄籽提取物制成的面膜、护肤油、口服胶囊等受到了众多女性的追捧。

葡萄籽的功效与作用：
★葡萄籽富含人体所需的矿物质和氨基酸，可以提高人体免疫力，清除自由基。

★葡萄籽里面的原花青素在美容养颜方面有着重要作用，不仅能够美白淡斑，还能抗衰老，改善皮肤弹性，可谓是美容方面的大“功臣”。

★葡萄籽中含有一种叫葡多酚的物质，也称花青素（OPC），具有很强的抗氧化作用。

能帮助皮肤增强氧气交换，还能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维。

番石榴是一种在台湾比较常见的水果，其营养价值不容小觑，而番石榴的籽也是好处多多。

榴籽提取物来源于石榴的种籽，呈粉红色粉末。

番石榴籽多酚是一种强抗氧化剂。

番石榴籽的功效与作用：
★减轻静脉曲张。

通过减轻动脉血管脆性，番石榴籽多酚可有助于防止瘀伤和静脉曲张形成。

★增进毛细血管活力和增强毛细管壁。

动脉内皮层抵御能力下降，会导致心血管疾病的突变物质附着，番石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环。

改善循环对于中风、糖尿病、关节炎患者，以及烟民、口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀的患者特别重要。

★对抗关节炎炎症并减少患静脉炎风险。

番石榴籽多酚有助于改善关节灵活度并帮助修补结缔组织中的胶原质。

还可能抑制组织胺释放，防止应激性溃疡和动脉损伤。