脑梗20年没有复发也无并发症，全靠这四个秘诀，医生也给他点赞

脑梗20年没有复发也⽆并发症，全靠这四个秘诀，医⽣也给他点赞
前两天，医院的⼀位⽼病号⼜来复诊了，今年70岁的梁伯已经有脑梗塞病史20年，他当年的脑
梗并没有对他的⾝体功能造成严重影响，令医⽣惊讶的是梁伯⾄今脑梗没有复发也没有并发症
出现。

根据他最新的检查结果，梁伯的⾎压、⾎脂、⾎糖及尿酸等指标⼀切正常，颈动脉也仅
有少许斑块形成。

医⽣从既往的经验来看，像梁伯这样脑梗患者多年后仍没有复发和出现并发症是⾮常少见的，
于是反过来向梁伯请教秘诀，听完后医⽣对梁伯佩服得五体投地，原来他全靠这四个秘诀。

脑梗20年，⼀直未复发的4个秘诀
1.饮⾷控制
为何现代⼈特别容易出现⾼⾎糖、⾼⾎脂及⾼尿酸？除了⽣活⽔平改善后⽆节制的饮⾷外，还
有⼀个⾮常重要的⾝体因素。

我们的祖先在旧时代由于常年经历饥饿，⾝体⾥逐渐产⽣了⼀
种“饥饿基因”，使⾝体代谢减慢，从⽽更能抵抗饥饿。

这种基因⼀直遗传下来，但在物质丰富的年代反⽽成为了我们的负担，即容易导致⾝体营养过
剩，从⽽引起⾼⾎糖、⾼⾎脂和⾼尿酸。

梁伯就是因为发病后认识到健康的重要性，于是开始
控制饮⾷，⾄今仍坚持低盐、低脂、低糖饮⾷，以总量控制和饮⾷多样化为原则，每天都要⾷
⽤粗粮、鸡蛋、⽜奶、蔬菜和⽔果，因此体重指数也控制在正常的范围之内。

2.坚持运动
这么多年来，梁伯坚持每周运动4-6天，每天⾄少进⾏半⼩时以上的有氧运动，即使刮风下⾬也
要坚持在室内运动。

多年的运动使梁伯的⼼肺功能充满活⼒，保持年轻，并且改善了⾎液循
环，⾎管斑块也较少，⾎压也保持正常多年。

3.坚持服药并定期复诊
梁伯由于有⾼⾎压和脑梗塞，需要长期吃阿司匹林、降压药和他汀类药物。

很多病⼈由于依从
性不好或者期间看见⾎压正常了会擅⾃停药，但梁伯的依从性⾮常⾼，他甚⾄每天都调好闹
钟，提醒⾃⼰服药，哪怕检查各项指标已经正常，仍然坚持⽤药。

并且能够做到对所服⽤的药物⾮常熟悉，⽐如出现什么症状有可能是哪⼀种药的不良反应梁伯
都⾮常清楚，还定期到医院复查进⾏相关检查，这么多年来从没间断过。

4.保持良好的⼼态
越来越多的研究发现，⾼⾎压糖尿病等慢性疾病与神经内分泌因素密切相关，⽽良好的⼼态不
仅可以较好地调节神经内分泌功能，⽽且还能增强⾝体免疫⼒，增加对抗疾病的作⽤。

不仅如
此，经过发怒等不良情绪会使⼼率加快，⾎压升⾼，不利于疾病的控制。

梁伯虽然⽐较年轻就患了⾼⾎压和糖尿病，但他能够积极乐观的去⾯对，套⽤古⼈的话说就
是“不以物喜，不以⼰悲”，因此病情也控制较好。

总的来说，治疗脑梗等慢性⼼脑⾎管疾病离不开这四条秘诀，规范的药物治疗、定期复诊、健
康饮⾷、戒烟限酒、保持良好的⼼态，⼀句话就是需要⾃律，并持之以恒，才能保证疾病不进
展且没有并发症，提⾼⽣活质量。

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