美感疗法，让你做个漂亮美人

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博 览2014.11
汪小艳
所谓七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊7种情感。

其中，喜是心情愉快的表现，喜则意气和畅，面色红润，容光焕发；怒是遇到不合理的事情而气愤不平，情绪激动的表现，面红耳赤。

若大怒损伤了肝血，血不荣肤，而可见黑斑或萎黄；忧是思想上的焦虑和情感沉郁的状态，常见闷闷不乐，人显得无精打彩。

“愁了少白头”说明忧愁可导致早生白发；思是指在集中精神，运用智慧，考虑问题时的精神状态。

由于思虑过度耗伤心血，导致心血不足而不能营养
面部皮肤，面色则萎黄，毛发枯槁，正如《红炉点雪》中说的“颜色憔悴，良由心思过度”；悲是由于精神烦恼而产生的痛苦情绪，它常是忧愁情绪的进一步发展。

悲哀
过度，六神无主，容颜则可想而知。

恐是一种精神极度紧张所引起的胆怯表现。

由于恐伤肾，面色则常见青黑发紫；惊是猝然遇到非
常事变而精神上突然紧张的表现。

中医认为“惊则气乱”可昏不知人，其面色比恐还差。

由上可知，过度的精神刺激
不仅能引起人体脏腑的功能改变，还可严重影响人的容颜变化。

现代心理学认为，那些能够满足需
要或适合社会要求的对象，就会引起肯定的情绪体验，如满意、愉快、爱等；反之，那些不能满足需
要或不适合社会的东西，会引起否定的情绪体验，如不满、痛苦、忧愁、恐惧、愤怒、仇恨等。

积极的情绪体验能提高人的生活活力，增强人的体力精力，驱使人活动；反之，消极的情绪体验则会降低人的生活活力，减低人的精力。

所以一个人要想保持容颜美，必须要有良好的精神状态。

科学家们认为，人的美与丑不仅决定于外部的形象，更决定
于内在心灵和因心灵的感受与抒发而产生的行动。

如果一个人整日
愁眉苦脸，或动则发怒，横眉立目，决不会使他人感到美；而良好的气质、优雅的风度，是具有很高思
想觉悟和文化修养以及美的心灵的外在表现。

缺乏美的心灵的人，即使有漂亮的面庞和华丽的衣装，也只不过是一具空的躯壳，一言一
行都会暴露出内心的空虚。

心灵美，才能使容颜更美，这就要求人们不仅要追求外在美，还要追求
内在美，只有二者有机地结合在一起，人才能更美。

试问即使一位长得很不错，打扮入时的姑娘，动不动就大发脾气张口骂人，又怎样
使人觉得她美呢?只有用忠于事业，向着光明不断奋起的理想，用动听的音乐旋律来陶冶心灵，塑造
一个美好的内心世界、良好的性格、高尚的情操，再加上漂亮的外表，这才是完整的美。

那么，何为美感疗法呢?所谓美感疗法，就是人们通过欣赏音乐、艺术、诗歌、园艺、大自然等而获得喜悦心情，从而促进身体内有益人体的激素和各种酶的分泌，使人健美。

美感疗法在我国早有记载。

公元605年，隋炀帝即位后，由于贪恋酒色，身体逐渐虚弱，脸色苍白，毫无血色。

这时有人举荐当时京都名医莫君
锡为其诊治。

莫太医为隋炀帝诊断，思之良久，却不提笔开方，而是凭自己的另一手本领——书画技艺，给隋炀帝画了两幅画：一
幅为“梅熟时节满园香”，另一幅为“京都无处不染雪”，并嘱咐他在数日内仔细观看，要观察出两幅画的全部细节。

隋炀帝一见莫太医的画，便赞不绝口，十分喜爱，以致看得入了迷，把酒色全抛在
了脑后。

他在画前流连忘返，想象那梅子的酸甜，白雪的洁白晶莹，雪飘时的奇寒。

他见画生情，不禁口中唾液频生，又似身感凛凛寒
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养生集萃
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2014.11意，更觉心情舒畅，过了半月，身体逐渐好转，气色也一天比一天好。

当然，美感疗法也只是促进容颜美的一种方法。

经常笑能保持容颜美，即使是发生再不顺心的事，也要极力摆脱它对情绪的影响，千万不要让不良的情绪影响了你的美。

笑之所以是驻颜的重要方法，专家们认为笑能引起很多良性反
应，对身体和青春驻颜都有好处。

笑能牵动肌肉运动，从腹部、背到四肢，肌肉都能得到伸展运动；笑能引起胃部运动，加速排出积在胃部的空气，增加唾液和胃液分泌，帮助消化系统畅顺；笑能使肺部的呼与吸扩张，空气大量吸入
肺部，
脑细胞得到大量氧气，呼吸系统能更好地操作；笑能使脑部
分激素增加，令人精神爽朗，起到镇痛、减少心绪不定和烦躁的作用。

此外，笑亦可促进胆管和胰腺分泌，帮助脾胃及身体内部分器官得到伸展，有益身心。

因此，不管是美容，还是维护身体健康，笑口常开必不可少。

【编辑：木子】
“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”这首描写枸杞的诗句出自大诗人陆游。

晚年时，他常感两目昏花，视物模糊，故常吃枸杞治疗，效果明显。

因此，特意作诗赞美。

唐朝诗人刘禹锡有诗曰：“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。

”指出枸杞有延年益寿的作用。

宋代苏东坡在《小圃枸杞》一诗中曰：“根茎与花实，收拾无弃物。

”指出枸杞的根、茎、花、果都可利用。

明代李时珍在《本草纲目》中记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。

”那时，人们对枸杞子已不是当作一般药材利用，而是把它作为珍贵药材和高级滋补品来对待。

枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

古医药书《本草汇言》记载：“枸杞能使气可充、血可补、阳可生、阴可长、火可降、风湿可去、有十全之妙用焉。

”枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。

对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

枸杞马媛媛
枸
杞红
性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

“天下枸杞出宁夏，中宁枸杞甲天下”，说到最好的枸杞应当出自于宁夏中宁。

在这里，流传着一首与枸杞有关的歌谣：“手拉手儿出了门，我和我的干哥一路行。

哥挑红果前面走，小妹我在后面跟。

干哥脚步踏得稳，小妹出门铁了心。

兄妹二人一条心，下四川，下四川！”说的是，中宁茨乡妹子曾经有人与四川担儿帮小伙子恋爱结婚，到四川婆家那里结双成对的故事。

在这个深秋，喝上一杯枸杞茶，茶的清香，枸杞的甘甜让人回味，闭上眼睛，那动听的歌声好似从远方飘来…… 【编辑：木子】
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