立定跳远教案

立定跳远教案
—、教学目标
1.掌握立定跳远的正确姿势，了解其基本技巧和注意事项。

2.通过练习，能够掌握立定跳远的动作要领，并达到一定的远度标准。

3.培养学生对体育活动的兴趣和积极参与的态度，增强团队合作精神。

二、教学重点和难点
重点:立定跳远的正确姿势、动作要领及远度标准。

难点:学生能否正确掌握立定跳远的技巧，如何克服不良习惯和恐惧心理。

三、教学过程
1．导入阶段(5分钟)︰
(1）教师示范正确的立定跳远姿势，让学生初步了解动作要领。

(2）教师讲解立定跳远的注意事项和基本技巧。

2．热身阶段（10分钟)︰
(1）进行热身运动，如跑步、关节活动等。

(2)教师带领学生进行一些拉伸练习，为接下来的练习做好准备。

3．练习阶段(25分钟)︰
(1)分组练习:将学生分成若干小组，每组学生轮流进行立定跳远的练习。

(2）教师巡回指导:在练习过程中，教师注意观察学生的动作是否正确，并及时给予指导和纠正。

(3）增加难度∶随着练习的深入，教师可以逐渐增加难度，如增加沙包等负重物，或设置不同的障碍物，让学生适应不同的挑战。

4．总结阶段(5分钟)︰
(1）教师总结本节课的学习内容，强调立定跳远的正确姿势和动作要领。

(2）教师鼓励学生继续努力，争取在下一次练习中取得更好的成绩。

四、教学方法和手段
1.讲解示范法:教师通过讲解和示范，让学生了解立定跳远的正确姿势和动作要领。

2.练习法:通过分组练习和教师巡回指导，让学生逐步掌握立定跳远的技巧。

3.激励法:通过设置不同的挑战和奖励机制，激励学生积极参与并取得更好的成绩。

五、课堂练习、作业与评价方式
1.课堂练习:学生在课堂上进行分组练习，每组轮流进行立定跳远的练习。

⒉作业:课后要求学生回家继续练习立定跳远，并注意观察自己的动作是否正确。

3.评价方式:通过观察学生的练习过程和成绩表现，给予学生及
时的评价和反馈，鼓励学生继续努力。

六、辅助教学资源与工具
1.教学场地:宽敞平坦的操场或运动场。

2.教学器材:标志旗、沙包等。

3.音乐播放器:播放适合体育活动的音乐，营造轻松愉悦的氛围。

七、结论
通过本节课的学习，学生能够掌握立定跳远的正确姿势和动作要领，并达到一定的远度标准。

同时，通过团队合作和激励机制的运用，增强了学生的团队合作精神和自信心。

在今后的教学中，教师应注意观察学生的动作是否正确并及时给予指导纠正，同时也可以尝试不同的教学方法和手段来提高教学效果。