引导孩子做家务劳动的方法与技巧

引导孩子做家务劳动的方法与技巧
1、收拾玩具
宝宝们在家里一般都会玩玩具，玩好以后就将玩具乱七八糟放着，家里客厅的地板上
面老师会有各种各样的玩具，遇到这种情况妈妈们要注意了，能够让宝宝们自己整理玩具，给宝宝们一个箱子，让宝宝们把玩具全部放到箱子里，一些宝宝出于好奇的心理会想要做
这样的事情，在他们整理好玩具以后，爸爸妈妈们不要忘了抱他们一下，给他们一点夸奖。

2、整理床铺
在早上起床以后，爸爸妈妈们可以让你的宝宝简单理一理床铺，并且把枕头放放好，
把被子铺好，把床单整理好，类似这种宝宝可以做的事情可以交给宝宝去完成。

同时还能
够让宝宝帮爸爸妈妈整理柜子里有点乱衣服，也可以把桌上的杂物放到收纳盒里，这些都
是爸爸妈妈可以锻炼宝宝们做的家务，不要觉得宝宝还小做不好，但是他们的能力是很强
大的。

3、收拾家里的书本
宝宝们在家里有时候无聊也会看看有图画的故事书，也可能是爸爸妈妈在家里看一些
工作方面的书籍，要是客厅里，也可能是书房里的书籍放的很乱，可以锻炼宝宝帮忙收拾，让宝宝养成整齐的好习惯。

4、晒鞋子
宝宝们在家里的时候通常都是爸爸妈妈照顾的，所以爸爸妈妈要是忙不过来的时候，
可以把一些小的杂物活让宝宝们来做，比如在有太阳的天气里，特别是秋天或者冬天，可
以让宝宝们把家里的一些鞋子拿到阳台上去晒晒，在太阳下山以后，再让宝宝们把鞋子拿
回来放进鞋柜里摆放整齐，这些简单的事情宝宝们都是可以独立完成的。

1、培养孩子的家庭责任感
孩子也是家庭的一员，有学习和分担家庭责任的义务和权利。

坚持让孩子完成一定的
家务，让孩子感受到他们也是家庭的一员，富有照顾家庭其他人的义务和责任。

2、让孩子感受到成就感
孩子完成一项家务，是很有成就感的。

觉得自己靠自己的能力完成了一项任务。

3、建立起生活的幸福感和自信心
孩子完成了某项家务，如果能得到父母的表扬，他们会格外高兴，靠自己的力量完成
任务，他们觉得自己也能做到，会对生活更有自信。

4、让孩子了解劳动的快乐和辛劳
家长下班回到家后，不必要经常对孩子说，自己是多么多么的辛苦，你一定好好学习
之类的话。

这样会让孩子觉得劳动是苦的，你们不愿意劳动。

应该告诉孩子你今天又完成
了什么工作，告诉孩子你的成就感。

这样潜移默化，孩子就会觉得劳动快乐的，他们也会
更爱劳动，劳动起来也就更快乐，不怕吃苦。

打扫房间
这有用吗?是的亲爱的，之所以把它称作家务活是有原因的。

在马拉松式的清扫过程中，你可以燃烧掉可观数目的卡路里，并且让主要肌肉群运动起来——拖地30分钟燃烧
掉112卡路里，并且让肩膀和肱二头肌进行活动。

不会给心脏动力的家务活是什么呢?叠
衣服，熨衣服和洗碗筷。

爬楼梯
沿着楼梯或体育场的露天看台上下慢跑是一项十分有益的有氧活动。

以最快的速度向
上爬6至12阶楼梯，每跑完一次歇息两三分钟，不时反复这个活动。

在歇息的时分你也
可以持续爬几阶楼梯，如许做可以使心跳速度不变。

每次当脚踩向台阶时都测验跳过一个
台阶，如许做有助于改善下肢肌力。

为使有氧活动布置愈加齐备，每周还应包罗3到4次
的慢跑、步行或骑自行车。

在家里可以用哑铃进行二头肌弯曲、肩上推和三头肌伸展等演习。

为使胸部获得磨炼，平躺在地上或长凳上，伸睁开双臂将哑铃放在胸口上方。

测验脸朝下躺在长凳上，提起哑
铃磨炼背部。

洗衣袋
洗衣服是件燃烧热量、消弭脂肪的琐务活，然则先别忙着将脏衣服倒进洗衣机。

装满
脏衣服的洗衣袋来可以协助你燃烧更多的热量。

直接提起你面前的洗衣袋，不要让袋子碰
着你的身体，如许做袋子的阻力最大。

反复屡次这个举措—你会觉得到你的二头肌、肩膀、胸部和腹肌都获得了磨炼。

感觉洗衣袋分量不敷吗?尝尝沙袋吧，沙袋关于改善膂力添加
耐力的协助更大。

压椅子
稍作歇息后开端磨炼三头肌、胸肌和背部。

无论是在家照样在办公室，找一个椅子身
体径直地坐在上面，将双手放在椅子恣意一个扶手上，双脚平放在地上，向上拉本人的身体，从1数到10，然后答复方才的坐姿，重复反复这个举措。

经过这项活动你的下背部肌肉就会获得稳定和增强。

这个活动可是完全免费的哦!
遛狗
无论如何你都是需要去遛狗的，所以通过这一小小的游戏来增加你的运动量吧!当你走在自己的小区中或者筑有围墙的公园中时，走在你的小狗前面，那样它就会追赶你。

然后改变方向，接着它又会跑向你。

尝试走三分钟，然后快跑30秒钟。

每次遛狗的时候，追逐五次，每20分钟的运动就会燃烧掉98卡路里。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。