11-2学习鱼跃前滚翻、后滚翻半劈腿

结构
教学内容
时间
次数
教法指导
组织、要求
开始部分
●课堂常规
○体育委员整队集合，向老师报告出勤人数。
○师生问好。
○检查出勤情况及着装。
○宣布课的内容、任务和要求。
2’
●在指定集合地点。向学生问好！
●语言激励，集中注意力。
●建立良好的师生关系和学习氛围。
组织：四列横队（如图一）
（图一）
要求：
站队快、静、齐。，精神饱满。
认知目标
使学生初步掌握远撑前滚翻（鱼越前滚翻的过度动作）、后滚翻的技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，
场地
篮球场
技能目标
发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，发展学生的灵敏协调和综合能力。掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。
器材
体操垫八块
情感目标
学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。增强学生战胜困难的信心，培养学生不怕苦、不怕累、的意志品质。
（如图二）
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△
（图二）
★四列横队呈体操队形散开
（如图三）
（图三）
要求：
★跑步时队形整齐，精神饱满，不能说话，步伐轻松。
★做徒手操时动作大方有力、节奏感强，充分活动身体各个关节。
结构
教学内容
时间
次数
教法指导
组织、要求
基
本
部
分
一、技巧：学习鱼跃前滚翻（男）
教法一：
●集中队形，教师讲解和示范远撑前滚翻和后滚翻动作和要领，并提出要求和注意事项。
●采用分组练习，男女各分四组，各组由小组长负责，分别在八个垫子上练习。
●教师巡回辅导，纠正错误动作。
组织：男女各分四组，各组由小组长负责，分别在八个垫子上练习。（如图四）
☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆
二、学习后滚翻成半劈腿（女）
动作要领：从蹲撑姿势开始，身体重心稍前移，臀部稍提起，借撑垫的力量，身体后倒、低头。团身、向后滚动，当滚动至后脑着垫时，两手迅速置于耳侧，并随身体向后滚动，用力推撑(重心移过垂直部位时)成右腿跪撑、左腿后伸，坐在右足踵上成半劈腿，左臂前举，右臂上举。(如下图)
30’
同时30’
☆ ☆ ☆ ☆
▲
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
（图四）
要求：注意力集中，认真听讲、看示范，积极练习，遵守纪律，服从指挥。
结束部分
★放松整理：放松操3节
☆放松甩臂；☆两人互相敲背；
☆两人互相揉上肢。
★安排值日生送还器材
3’
★变换队形
★老师领放松操
★对本课小结
★下课，送还器材
组织：★四列横队稍散开
★集中队形
要求：★认真听、认真做。
★集合队伍快、静、齐。
课后小结
密度：40%
平均心率：120—130次/分
负责人签字
体育与健康课课时教案
八年级:
教材内容
一、技巧：学习鱼跃前滚翻（男）
二、技巧：学习后滚翻成半劈腿（女）
重点
鱼跃前滚翻的蹬、摆、撑、滚动作的连贯性。身体腾空
后滚翻时团身、向后滚动，两手迅速置于耳侧的用力推撑
难点
鱼跃前滚翻时撑地后后脑、肩、背、腰、臀依次着地向前滚动。后滚翻成半劈腿时动作的连贯性。
教学目标
动作技术要领可简单地概括为蹬、摆、撑、滚四个字。
蹬：由半蹲姿势开始，两脚用力向后下方蹬地，两腿蹬直．使身体向前上方腾起。
摆：两脚蹬地的同时，两臂由后向前上方摆起，使身体腾空并保持含胸和稍屈髋的空中姿势。
撑：当身体下落时，两臂主动向前下方撑地，经短暂撑地过程，随即屈臂。
滚：撑地屈臂后，紧接着低头，后脑、肩、背、腰、臀依次着地向前滚动翻转，两手抱小腿成站立姿势。(如下图)
准
备
部
分
一、慢跑：约400米
二、原地徒手操：
★上肢运动
★踢腿运动
★下蹲运动
★弓箭步
扩胸运动
★腹背运动
★跑跳运动
4’
6’
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
教法：
★教师领跑，绕400m
●跑完步每人做两次深呼吸。
●教师镜面讲解示范并领操。
●统一令，语言激发。
●语言精练，口令宏亮。
组织：★两路纵队，师生同跑。