零食与健康主题班会PPT课件
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拒绝零食 健康成长
零食与健康·主题班会
汇报人：某某
时间：20XX.X
目录 CONTENTS
01/ 做个小调查 02/ 零食的成分与制作 03/ 零食的影响与危害 04/ 食物与健康
PART.01
做个小调查
小小调查：同学们喜欢吃什么零食啊？
是这些吗？
是色、香、味俱全的“肉 类零食”？
是“芳香扑鼻”的 辣条等豆制品？
多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学 生的心理发展;。
PART.04
食物与健康
食物与健康
1. 选择食物格外重要
小学生正处于人生中生长的重要时期,因此对摄入的食物要求也就 很高,食物的好坏,直接关系着身体素质的好坏.
2. 你还会吃零食吗？
同学们，当你们面对形形色色的零食，撕开花花绿绿的包装袋，大 快朵颐的时候。
8.饼干
属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较 少。
零食的危害
9.泡泡糖、口香 糖
营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工 甜味剂等。
10.膨化小食 品
营养尚可，但含有大量色素、赋形剂等食品添加剂， 多吃不利于健康。
你说我说
多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激 “三角区”长痘痘，不利中学生身体发育;
口味适合学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱作粗糙，控菌指标低，对人的身体 发育影响不良，不适宜入口……
PART.03
零食的影响 与危害
零食带来的影响
小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多。
不过，果冻中没有脂肪，并含有一些"水溶性膳食纤维"， 少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指 望用它来"增加营养"。
零食的危害
2.薯片
薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲， 容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
3.爆米花
有一定的营养价值，但是其中含有比较多的铅，这种有害重金属 可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。
和“零食”说：bye
拒绝零食 健康成长
零食与健康·主题班会
汇报人：某某
时间：20XX.X
整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，
01 食欲减退，对正餐不感兴趣。
02
吃零食也容易引起感染，吃零食时，最容易由于手不干净
或食品不洁而致肝炎。
上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学学习和休息，
03 并且增加家庭的经济负担发育。
零食的危害
1.果冻
吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。
是价格低廉的小包 装“美食”？
是用香精、色素勾兑出的“色 彩缤纷”的饮料？
PART.02
零食的成分 与制作
看一看这些小食品的配料吧！
这些“香精”，“色素”等作料
都是由化学物质配制而成，对人体伤害大。
....
再看一看这些“美食”的制作吧！
制作过程及其简单，
食品原料上带有很多细菌甚至病菌！
看看零食
4.水果糖、棒棒糖
只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添 加剂。
零食的危害
5.果脯、蜜饯
这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本被破坏，除了大量 热能之外，几乎没有其它营养。
6.话梅、话李
含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
零食的危害
7.方便面
脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
零食与健康·主题班会
汇报人：某某
时间：20XX.X
目录 CONTENTS
01/ 做个小调查 02/ 零食的成分与制作 03/ 零食的影响与危害 04/ 食物与健康
PART.01
做个小调查
小小调查：同学们喜欢吃什么零食啊？
是这些吗？
是色、香、味俱全的“肉 类零食”？
是“芳香扑鼻”的 辣条等豆制品？
多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学 生的心理发展;。
PART.04
食物与健康
食物与健康
1. 选择食物格外重要
小学生正处于人生中生长的重要时期,因此对摄入的食物要求也就 很高,食物的好坏,直接关系着身体素质的好坏.
2. 你还会吃零食吗？
同学们，当你们面对形形色色的零食，撕开花花绿绿的包装袋，大 快朵颐的时候。
8.饼干
属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较 少。
零食的危害
9.泡泡糖、口香 糖
营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工 甜味剂等。
10.膨化小食 品
营养尚可，但含有大量色素、赋形剂等食品添加剂， 多吃不利于健康。
你说我说
多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激 “三角区”长痘痘，不利中学生身体发育;
口味适合学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱作粗糙，控菌指标低，对人的身体 发育影响不良，不适宜入口……
PART.03
零食的影响 与危害
零食带来的影响
小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多。
不过，果冻中没有脂肪，并含有一些"水溶性膳食纤维"， 少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指 望用它来"增加营养"。
零食的危害
2.薯片
薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲， 容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
3.爆米花
有一定的营养价值，但是其中含有比较多的铅，这种有害重金属 可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。
和“零食”说：bye
拒绝零食 健康成长
零食与健康·主题班会
汇报人：某某
时间：20XX.X
整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，
01 食欲减退，对正餐不感兴趣。
02
吃零食也容易引起感染，吃零食时，最容易由于手不干净
或食品不洁而致肝炎。
上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学学习和休息，
03 并且增加家庭的经济负担发育。
零食的危害
1.果冻
吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。
是价格低廉的小包 装“美食”？
是用香精、色素勾兑出的“色 彩缤纷”的饮料？
PART.02
零食的成分 与制作
看一看这些小食品的配料吧！
这些“香精”，“色素”等作料
都是由化学物质配制而成，对人体伤害大。
....
再看一看这些“美食”的制作吧！
制作过程及其简单，
食品原料上带有很多细菌甚至病菌！
看看零食
4.水果糖、棒棒糖
只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添 加剂。
零食的危害
5.果脯、蜜饯
这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本被破坏，除了大量 热能之外，几乎没有其它营养。
6.话梅、话李
含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
零食的危害
7.方便面
脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。