让白领越吃越美丽健康的零食有哪些

让白领越吃越美丽健康的零食有哪些？
每年的零食都会有新花样出来，令人难以割舍。

对于坐在写字楼的白领们，零食并非上不得台面的嗜好，它可以充饥，可以提神，可以调节枯燥的上班时光，甚至可以带来灵感。

上班族群里藏着很多这样的零食达人，发现零食是她们的强项，分享她们的发现是同事们的乐事。

而人缘呢，就因为这小小的食物而变得自然或更好。

现在小编给大家盘点一下，让白领们越吃越美丽健康的零食。

NO1葡萄干。

（英文名称：raisin）是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；2、葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

NO2开心果，又名阿月浑子、无名子。

传说公元前5世纪希波战争时，波斯人全靠吃
这种阿月浑子才使军队精力旺盛，连打胜仗的，当时波斯牧民在游牧时，必身带足够的阿
月浑子，才进行较远的迁移生活。

开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏“保镖”：富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

保护视力：开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

让身体苗条：每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。

NO3杨梅，杨梅还具有良好的药理作用，它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。

具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。

祖国传统医学对它亦有很高的评价，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。

”民间还习惯挑选上等的杨梅浸于白酒之中，这就是通常所称的“烧酒杨梅”。

在赤日炎炎的盛夏，吃上几颗烧酒杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽。

通过小编的介绍，相信大家对这些零食有了一定的了解。

当然小编只起到抛砖引玉的作用，想要了解更多的零食，请大家千万锁定江南休闲坊，更多的精彩等着你。

希望大家2011年，大家有了零食的陪伴，工作顺利，生活幸福，越活越年轻漂亮哦！！。