《情绪管理》习题题库

一、判断题(每题2分)
1.世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。

正确
错误
2.情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小。

正确
错误
3.气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征。

正确
错误
4.能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和。

正确
错误
5.抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性。

正确
错误
6.A型性格就是A型血的人具有的性格特点。

正确
错误
7.心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力。

正确
错误
8.职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。

正确
错误
9.在人际交往中最重要的是要善于表达自己。

正确
错误
10.俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事。

正确
错误
11.俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好。

正确
错误
12.良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听。

正确
错误
13.人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。

正确
错误
14.长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病。

正确
错误
15.成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱。

正确
错误
二、单项选择(每题2分)
16.冰山模型中浮在冰面上的是：（）
A 个性品质
B 价值观
C 行为
D 内驱力
17.平常称为聪明的人智商为：（）
A 80-90
B 90-110
C 110-120
D 120以上
18.（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败。

A 自信心理
B 自负心理
C 自我欣赏
D 自我悦纳
19.工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）
A 个人因素
B 组织因素
C 外界环境因素
D 社会因素
20.“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）
A 悲观的认知模式
B 乐观的认知模式
C 消极的认知模式
D 积极的认知模式
21.专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（）专业技术人员更为缺乏
A 青年
B 中年
C 老年
D 女性
22.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）
A 第一阶段
B 第二阶段
C 第三阶段
D 第四阶段
23.人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）
A 心理
B 自卑
C 心态
D 健康
24.良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程
A 有效
B 双向
C 互动
D 有反馈
25.在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（）
A 首因效应
B 近因效应
C 晕轮效应
D 刻板印象
26.心理韧性不足是职业倦怠的（）
A 个人内在原因
B 外界客观原因
C 职业原因
D 心理危机
27.下列哪个不是人际交往的功能：( )
A 心理保健
B 行为协调
C 展示个人魅力
D 协调关系
28.在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表( )。

A 诱发事件
B 信念
C 引发不良情绪的根源
D 不合理的推理
29.以下选项中属于职场人际交往原则的是：（）
A 讨好原则
B 命令原则
C 平等原则
D 补偿原则
三、多项选择(每题3分)
30.专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）
A 防治身心疾病
B 维护心理健康
C 协调人际关系
D 提高工作绩效
31.心理健康的新标准：（）
A 良好的自我意识
B 良好的适应能力
C 良好的应付能力
D 良好的社会功能
32.从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（）
A 气质与性格
B 情感与冲突
C 认知方式
D 早期的经历
33.专业技术人员的外在压力来源于（）
A 生活琐事
B 生活压力
C 情感压力
D 工作压力
34.专业技术人员个人压力来源主要包括：（）
A 个性特点
B 家庭
C 经济问题
D 职业发展
35.专业技术人员常见的心理问题有：（）
A 职业倦怠
B 网络依赖症
C 抑郁症
D 焦虑症
36.心理危机标准主要有：（）
A 存在个人固有的心理问题
B 存在一些重大的影响心理的事件
C 有急剧的情绪、认知，包括身体行为上的一些改变
D 个人原有的一些方法无法去应对或者应对无效
37.ABC理论中，人的不合理信念有以下特征?：? （）
A 绝对化要求
B 完美主义倾向
C 过分概括化
D 糟糕至极
38.增加快乐的方式有：（）
A 坚持积极的业余爱好
B 帮助别人
C 积极的自我暗示
D 适度宣泄
39.提高沟通能力的途经有：（）
A 提高表达能力
B 提高理解能力
C 克服环境障碍
D 避免失真
40.职业适应主要包括：（）
A 角色
B 心理
C 人际
D 能力
41.下列关于人际交往的说法，正确的有（）。

A 对陌生人的认知中，首因效应比较明显
B 在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显
C 第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意
D 刻板印象都是消极的，应该避免?
42.影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：（）
A 自卑心理
B 自负心理和虚荣心理
C 空虚无聊
D 报复心理
43.人事制度改革可能引发的心理不适有：（）
A 抵触心理
B 不安全感
C 焦虑心理和失落心理
D 人际关系不良。