2019-2020学年七年级体育与健康期末测试题及答案

七年级体育与健康期末测试题
（总分：20分）
一、判断题（10小题，每小题0.5分，共5分）
1、规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。

初中学生每天睡眠时间一般为8~9小时。

（）
2、适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。

青少年应每天锻炼一小时。

（）
3、油炸食品能够改善食物的口感，调动人的食欲，所以我们要多吃。

（）
4、糖类、脂类是人体主要的能力来源。

（）
5、以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“田赛”；以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“径赛”。

（）
6、“生命在于运动”是本着凡是运动都有助于人们生命健康。

（）
7、在田径场跑步的方向为逆时针。

（）
8、篮球场上长边的界线叫底线。

（）
9、无论是改变步频或步长，还是两者同时改变，都将对跑的速度产生影响。

（）
10、人们称跳水运动是“空中芭蕾”，像金童起舞，凌空揽月；似玉女下凡，飘然戏水。

（）
二、单项选择题（15小题，每小题1分，共15分）
1、健康是指（）
A 身体（生理）健康、心理健康和具有良好社会适应能力。

B 身体（生理）健康
C 心理健康
D 具有良好社会适应能力
2、健康的四大基石是指（）
A 合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡
B 合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡
C 丰富营养、多量运动、规律生活、心理平衡
D 合理膳食、多量运动、限烟限酒、心理平衡
3、每天坚持一小时体育锻炼的策略是（）
A 调整认识，消除误区。

B 化整为零，合理安排锻炼时间。

C 设定目标，制定计划。

D以上都是。

4、良好的意志品质是战胜困难的保障，它包括下列哪些情况？（）
A 冷静性、自控性、积极性、勇敢性
B 坚韧性、自制力、果断性、自觉性
C 勇敢性、自觉性、自控性、坚韧性
5、决定跑速的因素是( )
A 步幅、步频
B 起跑速度、步频
C 冲刺快，步子大
6、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育____时期。

（）
A 低落
B 高峰
C 平均
7、初中生心率一般每分钟____次左右。

（）
A80 B50 C45
8、排球比赛，双方上场队员各为____人。

（）
A 4
B 9
C 6
9、____是我国的宝贵文化遗产。

（）
A 乒乓球
B 排球
C 羽毛球
D 武术
10、篮球场的长和宽分别是（）
A２８×１５B２０×１５
C６８×１０５D１８×９
11、田径比赛项目分为田赛____项目和径赛项目。

（）
A 田赛
B 越野比赛
12、立定跳远项目主要考察身体素质的____。

（）
A 速度耐力
B 爆发力、
13、中国的国球是（）。

A足球B羽毛球C乒乓球D篮球
14、急救骨折病人时首先应（）
A 活动骨折部位
B 寻找担架
C 病人立即停止活动，将骨折部位简单固定。

D 立即背起送医院
15、正式比赛中，短跑采用____姿势起跑。

（）
A 站立式
B 半蹲式
C 蹲踞式
D 随便
七年级体育与健康期末测试题答案
（总分：20分）
一、判断题（10小题，每小题0.5分，共5分）。