如何练好胯下运球

如何练好胯下运球
掌握好基本姿势
胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。

身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。

上身要挺直，不要低头。

把握好篮球的落点
胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。

拍球通过胯下要力度均匀
胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。

适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。

胯下运球避免手托球
在胯下运球时，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好，一只手容易把篮球托起，只要手心朝上就是托球违例了。

所以拍球手掌一定要向下。

胯下运球要多加练习
想练好胯下运球，必须有持之以恒的精神，需要勤学苦练才有效果。

可以找队友或朋友进行一对一的练习，效果不错。