红糖桃花粥

红糖桃花粥
桃花粥---
古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素a、维生素c等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。

待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。

经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。

也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉。

将桃花两克置于沙锅之中，用水浸泡三十分钟，加入淘洗干净的粳米一百克，文火煨粥，粥成时加入红糖三十克，拌匀即可。

食材
主料
粳米
50g
糯米
50g
桃花
20朵
辅料
红糖
3大勺
枸杞
1把
步骤
1.准备食才--两种米混合，淘净，浸泡2个钟头.
2.桃花去柄，漂净，浸30分钟.
3.取砂锅，放大半锅水，放米，大火煮开，小火40分钟.
4.放些红糖
5.放桃花，煮5分钟.
6.放些枸杞即可.
小贴士
1.常常要浮动一下，防粘锅底。

2.此粥虽好,但此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。

如用新鲜桃花瓣效果更好。

鲜品每日可用4克。

如果有便闭,一吃就通!。