亚健康的解决方案作文800字开头

亚健康的解决方案作文800字开头亚健康给身体带来的不舒服，就像是客厅里乱飞的几只苍蝇，要不了命，却搞得你心烦意乱。

头痛
症状：头左侧或者右侧某一点，无来由地疼起来，类似脉搏跳动，“一跳一跳的疼”。

除了头痛，做事打不起精神，思维迟钝，爱钻牛角尖。

解决方案:偏头痛的人，多半是有气郁积在心，没有抒发出去。

如果右边头痛，先在右边找到头痛点，用大拇指轻揉。

发现疼痛的地方，通常有一些结节状的东西，你需要耐心把它揉散，然后找到右侧手腕背面戴手表的地方，就在手表上弦的钮下方，叫“外关”，揉搓它专治偏头痛。

胃酸
症状：因为经常吃饭不规律，以及大量喝咖啡等刺激性饮品，感觉胃不舒服，明明很饿，又不想吃东西，而且胃酸很重。

解决方案:取坐姿，用全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝盖这段的肌肉，反复摩擦3分钟。

以打嗝为佳，这一段肌肉上有许多穴位，可以调节胃的功能。

乳腺增生
症状：现在，白领女性大多年纪轻轻就患上乳腺增生的毛病，具体症状大同小异。

解决方案：用敲打经络的方法，只敲“胆经”就行，胆经是中医经络中治疗乳房疾病的，胆经的路线正好是裤子外侧的裤线。

用拳头的指节由大腿外侧腰下方，一直敲打到小腿外脚踝上方的位置。

每天不定时敲打3分钟。

便秘
症状：好像不用过多描述吧，大家心知肚明。

由于这个问题，还会造成小腹赘肉、肤色不均。

解决方案：肠道动力不足，就会造成便秘，所以，需要给肠道以外来的“助力”。

用“推腹法”，就是用手推肚子。

每晚临睡觉前，用两手指肚从心窝推到肚脐，然后从心窝两侧推到肚脐两侧。

都是从上到下推，每晚推五分钟。

便秘严重的，早上起床前再推一次。

时差混乱
症状：明明身在中国，却似到了美国，有一个时差。

白天犯困，效率极低，越晚越精神，自己也知道这样不好，想调节过来，却无可奈何。

晚上早睡，仍睡不着，非要熬到凌晨三四时，早上想早起，闹钟上了两三个，结果，关上闹钟继续睡。

解决方案：失去平衡状态，一切都会显得混乱。

提供一个简单的静心之法，不但能调节身体的平衡，还能调节心理的平衡，就是“金鸡独立”。

您直立，然后抬起一只脚，看看站得是不是很稳，然后把眼睛闭上。

只要每天坚持练习几分钟，一周后，您的“时差”就倒过来了。