情绪ABC理论在心理咨询中的运用——高中生一般心理问题的咨询案例
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一 一
、
般 资 料
望， 我真是没有出息 ， 我不适合学习了” 这段话， 你的感觉是什么呢？ 求： 我感觉有些失 望 ， 爸爸妈 妈辛辛苦苦供 我上学 ， 我却没 有
１ ． 个 人 成 长 史
学， 考高 中时差几分没有进入重点 高中 ， 无奈之下上 了一所 二流高
我感到 自己不是学习的料。 许× 性格 内向 ， 敏感 ， 懂事 。 小学到初 中一直是在农 村学校上的 考好 ， 咨： 嗯， 考试 的时候会 有很多 因素都会 影响到成绩 的发 挥 ， 这
我想你也不希望 自己停 留在 这种状态吧？ 求： （ 低头又抬起 ） 我这次考试没有考 好 ， 是我 自己的原因。但
诊断： 该求助者 的问题符合一般心理问题 的诊断标准 。
１ ． 是由明确的应激事件 （ 高 中第一次期 中考试成绩差 ） 引起的 ； ２ ． 时间不 太长 （ 两周 左右 ） ： ３ ． 有 自制力 ， 情绪与刺激相称 ； ４ ． 有求治愿望 ， 内容 尚未泛化 。 四、 咨询方 案的制订 主要咨询方法和适用原理 ： 合理情绪疗法 。
父母对我的期望也是希望我 以后考大学 。 合理情绪疗法 的基本 理论 ： Ａ是指诱发性事件 ； Ｂ代表个体对 是我 以后是可以学好 的 ，
这样才是对他们最好的报答 ， 要是我现在一 这一事件 的看法 、 解释及评 价（ 即信念 ） ； Ｃ是指特定 情景下 ， 个体 我还是应该听他们 的 ， 蹶不振 ， 他们会更伤心 的。 的情绪反应及行 为结果。Ａ Ｂ Ｃ理论指 出 ， 诱发性事 件 Ａ只是 引起
样 的失误 ， 我现在的笛子吹得其实 比以前好多 了。 二、 咨 询 师 观 察 咨： 嗯， 非 常好 。那么从吹笛子这件事上 ， 你受到什么启发？ 该生在咨询室门口 徘徊了好几次才走进咨询室， 身高 １ 米７ ２ 求： 我有些明 白了。 一次考不好 ， 不代 表我 以后考不好 。 我其实
注 意力不集中， 晚上 睡觉不 易入 睡， 影响到学 习， 前来 学校心理 咨询 室寻求老 师帮助。心理 咨询教 师与求助者建立 良好 的咨询关 系， 与
求助者协 商， 制订咨询 目标 与方案 ， 运用情绪 Ａ Ｂ Ｃ理论帮助学 生改变认知 ， 经过 ３次 咨询 ， 求助者 的认知有 了很大的 改善。 关键词 ： 高 中生； 情绪 Ａ Ｂ Ｃ理论 ； 心理咨询
新 课 程 Ｎ Ｅ Ｗ Ｃ Ｕ Ｒ Ｒ Ｉ Ｃ Ｕ Ｌ Ｕ Ｍ
课堂 内外
情结 Ａ Ｂ Ｃ理论在心理咨询 中的运用
— —
高 中生一般心理 问题的咨询案例
马 婷
（ 宁夏回族 自治区育才中学）
摘
要： 高 一年 级男生 因高 一第一次考 试成绩不理想 ， 觉得 自己不能适应高 中的课程和 生活， 对不起 自己的父母 ， 情绪低落 、 上课
中， 两周前 的高 中第一次考试结束 了 ， 考 了班级第 ２ ８名 ， 感 觉成 绩 次没有考好就能说明你以后 学不好 了吗？ 求： 你看我父亲多么辛劳地为了我的学习 ， 可是我却没 有给他 不是很理想 ， 觉得上高 中是在 浪费家里 的钱 ， 很对不起爸妈 。认 为
以后我还怎么学呢？ 自己没能给父母争光 ， 考 出好 的成 绩去报答 父母 ， 于是便想 到校外 回报 。高 中第一次考试就没有考好 ， 咨： 你喜欢吹笛子 ， 那你有没有这样 的时候 ， 吹错 ， 或者同样一 去打工尽早为家挣钱 ， 但 是父亲不同意 ， 坚持让他 上高中 ， 考大 学。 自己内心很矛盾 ， 挣钱也 没有 技能 ， 在学校上 又学不好 。因此感到 个 曲子吹得不如以前好的时候 ？ 情绪低 落 ， 上课时总是 想到这些 事情 ， 注意力不集 中 ， 听课 效率下
降， 学 习受 到影响。 ２ ． 心理测验结果 （ １ ） Ｓ Ｃ Ｌ － ９ ０ ： 焦虑 因子 ２ ． ３ ， 其余 因子均小于 ２ ； （ ２ ） Ｓ Ａ Ｓ ： 标准分 ５ ７ （ 轻度 焦虑 ） 。
求： 有。
咨： 嗯， 好。 那么， 当以上这种情况 发生 时 ， 按以上所说 ， 一次吹 不说 ， 以后就不能吹好 笛子。是这样吗 ？ 求： （ 沉默 ） 不是那样 的。我会总结为什么没吹好 ， 然后避免这
五、 咨 询 过 程
咨： 很好 ， 不过你看看 ， 你 的不合理观念又来 了， 我们可 以尽力
左右 ， 体形 偏瘦 ， 头低着 ， 不敢挺 胸 ， 说 话的过程 中痛哭 ， 能主动 和 是喜欢学 习的 ， 就像我喜欢吹笛 子一样 。 咨询师 打招 呼。
三、 评估与诊断 咨： 嗯， 非 常好 。
求： 可是我总觉得还是对不起父母亲 ， 头脑里 回想 出他们 的不再努力 ， 你父母 才会觉得很 伤 心 。他们希望看到的你不是现在就为他们分忧解难 ，而 是考 上大 学。 很多事情我们只要通过努力还是可以做好 的 ， 你的父母会 处理 家 中的难题 ， 这次考 试 已经结束 ， 之后经 过努力可 以把 成绩提高 ，
情 绪及 行为反应的间接原因 ， 而人们对诱发性事件所 持的信念 、 看
法、 理解 Ｂ才是引起人 的情绪及行为反应 的更直接 的原 因。
咨： 这样就很好 了， 你接 下来会有一个什么打算？ 求： 我 以前想法有点过激 了。 其实 ， 我挺喜欢吹笛子的 ， 今天看
我想去试试 ， 这样 我以后就可 以 合理情 绪疗法 旨在通过改变求 助者的非理性 观念 ， 也就是 改 到学校音乐老师招收音乐特长生 ， 多一条出路了 ， 我要好好学 习， 一 定要考取音乐学 院。 变 Ｂ， 以帮 助他解决情绪和行 为上 的问题 Ｃ 。该 理论认 为 ， 使人 们 难 过 和痛苦 的 ， 不是事 件本 身 ， 而是对 事情 的不 正确解 释和评 价 好、 欲 望和评价 时 ， 便有可能产生各种无谓的烦恼和困扰。
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般 资 料
望， 我真是没有出息 ， 我不适合学习了” 这段话， 你的感觉是什么呢？ 求： 我感觉有些失 望 ， 爸爸妈 妈辛辛苦苦供 我上学 ， 我却没 有
１ ． 个 人 成 长 史
学， 考高 中时差几分没有进入重点 高中 ， 无奈之下上 了一所 二流高
我感到 自己不是学习的料。 许× 性格 内向 ， 敏感 ， 懂事 。 小学到初 中一直是在农 村学校上的 考好 ， 咨： 嗯， 考试 的时候会 有很多 因素都会 影响到成绩 的发 挥 ， 这
我想你也不希望 自己停 留在 这种状态吧？ 求： （ 低头又抬起 ） 我这次考试没有考 好 ， 是我 自己的原因。但
诊断： 该求助者 的问题符合一般心理问题 的诊断标准 。
１ ． 是由明确的应激事件 （ 高 中第一次期 中考试成绩差 ） 引起的 ； ２ ． 时间不 太长 （ 两周 左右 ） ： ３ ． 有 自制力 ， 情绪与刺激相称 ； ４ ． 有求治愿望 ， 内容 尚未泛化 。 四、 咨询方 案的制订 主要咨询方法和适用原理 ： 合理情绪疗法 。
父母对我的期望也是希望我 以后考大学 。 合理情绪疗法 的基本 理论 ： Ａ是指诱发性事件 ； Ｂ代表个体对 是我 以后是可以学好 的 ，
这样才是对他们最好的报答 ， 要是我现在一 这一事件 的看法 、 解释及评 价（ 即信念 ） ； Ｃ是指特定 情景下 ， 个体 我还是应该听他们 的 ， 蹶不振 ， 他们会更伤心 的。 的情绪反应及行 为结果。Ａ Ｂ Ｃ理论指 出 ， 诱发性事 件 Ａ只是 引起
样 的失误 ， 我现在的笛子吹得其实 比以前好多 了。 二、 咨 询 师 观 察 咨： 嗯， 非 常好 。那么从吹笛子这件事上 ， 你受到什么启发？ 该生在咨询室门口 徘徊了好几次才走进咨询室， 身高 １ 米７ ２ 求： 我有些明 白了。 一次考不好 ， 不代 表我 以后考不好 。 我其实
注 意力不集中， 晚上 睡觉不 易入 睡， 影响到学 习， 前来 学校心理 咨询 室寻求老 师帮助。心理 咨询教 师与求助者建立 良好 的咨询关 系， 与
求助者协 商， 制订咨询 目标 与方案 ， 运用情绪 Ａ Ｂ Ｃ理论帮助学 生改变认知 ， 经过 ３次 咨询 ， 求助者 的认知有 了很大的 改善。 关键词 ： 高 中生； 情绪 Ａ Ｂ Ｃ理论 ； 心理咨询
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课堂 内外
情结 Ａ Ｂ Ｃ理论在心理咨询 中的运用
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高 中生一般心理 问题的咨询案例
马 婷
（ 宁夏回族 自治区育才中学）
摘
要： 高 一年 级男生 因高 一第一次考 试成绩不理想 ， 觉得 自己不能适应高 中的课程和 生活， 对不起 自己的父母 ， 情绪低落 、 上课
中， 两周前 的高 中第一次考试结束 了 ， 考 了班级第 ２ ８名 ， 感 觉成 绩 次没有考好就能说明你以后 学不好 了吗？ 求： 你看我父亲多么辛劳地为了我的学习 ， 可是我却没 有给他 不是很理想 ， 觉得上高 中是在 浪费家里 的钱 ， 很对不起爸妈 。认 为
以后我还怎么学呢？ 自己没能给父母争光 ， 考 出好 的成 绩去报答 父母 ， 于是便想 到校外 回报 。高 中第一次考试就没有考好 ， 咨： 你喜欢吹笛子 ， 那你有没有这样 的时候 ， 吹错 ， 或者同样一 去打工尽早为家挣钱 ， 但 是父亲不同意 ， 坚持让他 上高中 ， 考大 学。 自己内心很矛盾 ， 挣钱也 没有 技能 ， 在学校上 又学不好 。因此感到 个 曲子吹得不如以前好的时候 ？ 情绪低 落 ， 上课时总是 想到这些 事情 ， 注意力不集 中 ， 听课 效率下
降， 学 习受 到影响。 ２ ． 心理测验结果 （ １ ） Ｓ Ｃ Ｌ － ９ ０ ： 焦虑 因子 ２ ． ３ ， 其余 因子均小于 ２ ； （ ２ ） Ｓ Ａ Ｓ ： 标准分 ５ ７ （ 轻度 焦虑 ） 。
求： 有。
咨： 嗯， 好。 那么， 当以上这种情况 发生 时 ， 按以上所说 ， 一次吹 不说 ， 以后就不能吹好 笛子。是这样吗 ？ 求： （ 沉默 ） 不是那样 的。我会总结为什么没吹好 ， 然后避免这
五、 咨 询 过 程
咨： 很好 ， 不过你看看 ， 你 的不合理观念又来 了， 我们可 以尽力
左右 ， 体形 偏瘦 ， 头低着 ， 不敢挺 胸 ， 说 话的过程 中痛哭 ， 能主动 和 是喜欢学 习的 ， 就像我喜欢吹笛 子一样 。 咨询师 打招 呼。
三、 评估与诊断 咨： 嗯， 非 常好 。
求： 可是我总觉得还是对不起父母亲 ， 头脑里 回想 出他们 的不再努力 ， 你父母 才会觉得很 伤 心 。他们希望看到的你不是现在就为他们分忧解难 ，而 是考 上大 学。 很多事情我们只要通过努力还是可以做好 的 ， 你的父母会 处理 家 中的难题 ， 这次考 试 已经结束 ， 之后经 过努力可 以把 成绩提高 ，
情 绪及 行为反应的间接原因 ， 而人们对诱发性事件所 持的信念 、 看
法、 理解 Ｂ才是引起人 的情绪及行为反应 的更直接 的原 因。
咨： 这样就很好 了， 你接 下来会有一个什么打算？ 求： 我 以前想法有点过激 了。 其实 ， 我挺喜欢吹笛子的 ， 今天看
我想去试试 ， 这样 我以后就可 以 合理情 绪疗法 旨在通过改变求 助者的非理性 观念 ， 也就是 改 到学校音乐老师招收音乐特长生 ， 多一条出路了 ， 我要好好学 习， 一 定要考取音乐学 院。 变 Ｂ， 以帮 助他解决情绪和行 为上 的问题 Ｃ 。该 理论认 为 ， 使人 们 难 过 和痛苦 的 ， 不是事 件本 身 ， 而是对 事情 的不 正确解 释和评 价 好、 欲 望和评价 时 ， 便有可能产生各种无谓的烦恼和困扰。