高血压糖尿病中医保健

高血压中医药健康管理方案1、针灸疗法
建议患者可考虑配合针灸科治疗;一般取穴为足三里、合谷；内关、太冲；三阴交、曲池、阳陵泉..用泻法;不留针;每天取一组穴;交替使用..
2、药枕疗法
杭白菊、桑叶、野菊花、辛夷各500克;薄荷、花红各150克..混合粉碎后另外拌入冰片50克;装入布袋做枕头使用..每剂药可以用3-6个月.. 凡高血压病;正偏头痛;既可以此缓解症状;又可以预防早期病人复发.. 此外还可以用菊花1000克;丹皮、白芷、川芎各250克;制成药枕防治..
3、气功疗法
一般取内养静功法;可以取坐姿或站姿..坐姿是坐于椅子上;双腿分开自然踏地;两手放于大腿上;手心向下;全身放松;心情怡静;排除杂念;意守丹田;口唇轻闭;双目微合;调整鼻息..站姿是身体自然站立;双脚分与肩平;两膝微屈;两手抱球放于身前;全身放松意守丹田;调整呼吸..每次10～30分钟;每日1～2次..
4、中药足浴：
晚上临睡前;可配合红花50g洗脚泡脚;洗泡过程中可以搓足心;右手搓左脚心;左手搓右脚心;配合揉搓脚趾;每侧各搓1－2分钟..起平肝潜阳、活血通络的作用..
5、中药代茶饮
中药药茶的使用方法：将药茶方中的各味中药置保温杯中直接沸水浸泡10分钟后饮用或中药放到砂锅中先浸泡10－15分钟后用武火烧沸代茶饮用..建议根据口味;选择性使用;日选1饮;可以连续服用或间断服用..
一、莱菔子6克;决明子9克;山楂9克;菊花3克;山楂10克;生地黄12克..
二、建议代茶饮：荷叶10g;菊花10g
6、放松心态对于病情的控制有一定好处;七情均关乎五脏;七情条畅;脏腑气机正常则
灾病不生..
糖尿病中医药健康管理方案
1、可配合针灸科辅助治疗
主穴：胰俞肺俞脾俞肾俞三阴交太溪
配穴：上消者;加太渊、少府；中消者加内庭、地机；下消者加复溜、太冲.. 操作主穴用毫针补法或是平补平泻法..
2、可配合针灸科耳针取穴辅助治疗
选胰胆、内分泌、肾、三焦、耳迷根、神门、心、肝、肺、屏尖、胃等穴;每次以
3--4穴;毫针用轻刺激;或用揿针埋藏或用王不留行籽贴压..
3、饮食疗法
尽量较少喝粥的次数;可考虑多服用山药;现代医学证明;山药具有辅助降糖的作用
4、运动疗法
一、时间一般在餐后60-90分钟;每日1-2次;每次20-30分钟..运动要定时定量;而且要持之以恒..方式可以选择打太极拳、打八段锦、五禽戏等..
二、适当增加传统体育项目锻炼;如站桩;太极拳等;应坚持一段时间;并且符合锻炼标准;达到锻炼时间及强度..
5、避免服用山楂、枸杞子、大枣;桂圆肉等含糖过高的中药;合理饮食;注意膳食营养搭配..。