中小学体育与健康学科 单杠支撑单腿摆越成骑撑 微课教学设计(体操)

8.优秀成果展示；
9.体能练习
10.放松，小结
本课亮点
1.通过地面的多种形式练习，解决学生杠上摆腿的恐惧心理 2.循序渐进，由易到难
3.做好小组练习的任务分工，提高个体运动密度
中小学体育与健康学科微课教学设计（体操）
单位：录制时间：微课时间：15分
主题名称
单杠支撑单腿摆越成骑撑
年 级
八年级
学习
目标
1.运动技能：能独立完成支撑单腿摆越成骑撑动作，基本掌握推杠移重心同时单腿摆越成骑撑的动作方法。能够在换手支撑时维持身体的平衡。
2.健康行为：能够科学、循序渐进地参与体操运动，体育锻炼中脚踏实地，不好高骛远。
4.强调单杠握杠的正确手法，注重过程的保护与帮助。
4.充分的热身和放松。
场地器材
形体房、单杠2副、压腿杆1根、软质跳箱3种、体操垫若干、蓝牙音箱1台。
教学流程
1.利用课前导入，提示学生：体操尤其是单杠比较危险，不可盲目练习；
2.拍大腿比赛，快速激活学生心肺耐力、提升髋关节活动范围；
3.专项热身利用单侧支撑、击掌俯卧撑、俯撑开合跳让学生初步体验单杠支撑和支撑推手动作技术；
4.地面支撑、摆腿练习循序渐进进行，让示范与保护帮助中，强调保护与帮助的细节和要点，有助于学生快速练习、有效降低安全隐患；
6.分组练习中，通过逐渐增加单杠高度、铺设不同高度软跳箱，让学生循序渐进掌握支撑摆越的动作技术；
7.正面、侧面练习同步进行，清晰展示动作练习要点；
3.体育品德：合作与自我保护意识、积极进取和顽强拼搏的意志品质。
主要
教学
内容
单杠支撑单腿摆越成骑撑及体能练习
重
难
点
重点：推杠移重心的同时摆腿。
难点：推手摆腿时身体重心的控制。
安全
保障
1.将教学场所摆放在软质地胶形体房。
2.令行禁止，严格按照规则和规范进行练习。
3.在初学阶段，铺设更多体操垫做好安全防护；