高考倒计时营养早餐

高考倒计时营养早餐
一份营养的早餐，能带给人一天满满的能量，搭配上，最好有主食，蔬菜水果，干稀搭配，荤素搭配，但是一般早上荤菜基本上吃不下去，但是鸡蛋最好能加进去。

不要强求孩子全部吃完，至少每样都吃点。

1，芒果奶酪三明治+香蕉麦片+胡萝卜炒蛋+草莓
2，葱香蛋糕饼+青菜粥+脆皮肠+提子
3，卤牛肉+蔓越莓面包+胡萝卜黄瓜炒蛋+生菜枸杞粥
4，葡萄干面包卷+橙子+白灼金针菇+银耳汤
5，南瓜戚风蛋糕+马蹄胡萝卜炒荷兰豆+牛奶
6，火腿奶酪三明治+拌黄瓜+蓝莓+肉末青菜粥
7，蒸饺+煮鸡蛋+杂糖粥+小西红柿+菠萝
8，草莓酱夹心蛋糕+牛奶麦片+芦笋
9，芹菜叶肉末蛋糕饼+白粥+草莓
10，灌汤小笼包+拌菜苔+小米粥
11，蔓越莓奶酥面包+梨+黑芝麻麦片粥+芦笋
12，奶香馒头+西兰花+红枣高梁粥+苹果
13，蛋糕卷+胡萝卜茭白炒芦笋+荷包蛋
14，笑脸奶酪三明治+牛油果沙拉+油桃+麦片
15，蛋饼+白灼西兰花胡萝卜+白粥+小西红柿。