健身社团答辩演讲稿

健身社团答辩演讲稿
各位领导，各位评委：大家好！首先感谢学校给了我们一个锻炼自己的平台，让我有机会参加今天的答辩。

借此机会向在座的各位老师和同学汇报一下我近段时间来对本课题研究情况作一总结，同时请允许我代表所有发言的同学感谢学校提供这次展示的机会！
我是新进的社员，因为年轻、胆小、紧张。

从前面几节体育课看来，对于有氧耐力跑这项运动似乎还没什么经验，但在这三周的训练中，我觉得无论在技术动作方面或者其他方面都获益匪浅，主要收获如下：
第一次上课时，教练问我们想不想更快地适应，更好地提高成绩？当听到“想”时，心里立刻就明白了意思，马上回答说想。

在之后的几堂课上我越来越感受到，只有把它当成日常生活中的一部分才会坚持下去。

如果仅仅是抱着好玩的心态而已，那么每次训练过后肌肉酸痛难忍，真的是一点乐趣也享受不到了，更别谈什么兴趣可言了。

教练知道我们刚开始接触有氧耐力跑这项运动，又听到我们心声，便利用比赛法帮助我们迅速地掌握运动的规律。

由于在前两节课，我们的动作不够标准，因此后期强化训练中最重要的就是纠正姿势。

经过十几分钟的训练，我们初步建立起运动的条件反射。

第二天上课，大家的精神状态和注意力集中程度明显增强，更好地完成训练任务。

教练也根据我们训练中出现的问题及时调整训练计划，使得训练效率变得更高。

通过长达3周有氧耐力跑训练，我充分地体会到在体育课上和别人竞争的激烈场景，每当看见班级同学在阳光下汗流浃背却仍然努
力奔跑时，内心涌现出一股巨大的成就感。

除了培养团队合作的精神外，我深切感受到有氧耐力跑确实带给我很多惊喜。

很多人认为健身运动就像做家务活一样简单，殊不知健身与任何事情都有相通性。

无论你从事何种职业，保持良好的形象和清晰的头脑至关重要。

那些有钱有权的商人可能拥有千万财富，而却穿着普通衣服；健康积极的工人穿戴并不讲究，却具备专业素质；甚至从事农民工行业的打工仔，朴素的装束下掩盖着满腔热血……只要我们敢于付诸行动，每个人都可以练就美丽和健康。

如果想健康又省钱，那么你就需要尽量避免久坐，常进行伸展和扩胸等运动，少吃油炸食品，多喝水。

作为一名教师，我也希望将健身理念融入到孩子们日常的体育课堂上，引导他们逐渐爱上体育运动，以运动促进健康。