浅析越野滑雪训练模式

浅析越野滑雪训练模式
发表时间：2011-04-18T14:49:52.690Z 来源：《教育大视野》2010年第6期供稿作者：古春天
[导读] 在运动员积极主动学习过程中。

教练综合利用各种教法，因材施教、使上、中、下三等队员均有提高古春天（长春市冬季管理运动中心吉林长春 130000）
摘要：如何按科学规律对越野滑雪基础技术的训练过程实施全面改革，进行初步的探讨。

关键词：越野滑雪
前言：改革越野滑雪训练模式，必须从根本上更新传统的训练思想，认真探究“技术训练与培养能力”相结合这种新的训练思想内涵，才能得到预期的效果。

1．改革训练方法与结构
我们认为：传统训练的信息流向是单向的，在训练课上讲解，运动员听、看、练习，说白了，这种训练方式，运动员就是一部机器，教练员就是机器的操纵杆。

时间证明，这种训练方法有很多弊端。

（1）公式化，运动员脸的死，能力差。

（2）束缚了运动员的思维，个性化的发展。

（3）训练难从实际出发。

改革训练必须将单项的信息流向变为双项的。

运动员为主体，教练员为主导的原则。

有利于调动运动员主动训练的积极性，提高训练质量。

1.1制定计划，提前预习
按训练纲要，制定训练计划及进度，并交待给运动员，共同讨论，作用运动员根据计划进入情境，在训练之前做到心中有数、思考、揣摩，充分调动运动员在训练过程中的积极性、主动性、独立性和创造性。

1.2运动员提出疑问，教练启发开导
由于运动员根据计划提前得到了一些信息，在业余时间进行学习，在学习过程中遇到疑难，拿到训练课中质疑，因此可以提前得到第一批反馈信息，这就使训练内容更有针对性。

这种训练内容有成了第一批反馈学习的反馈，通过这种反馈，使得训练气氛活跃，从而加深运动员对训练的理解。

发展运动员的思维、观察，探讨和应用知识的能力，保证训练质量。

1.3学习指导
在运动员积极主动学习过程中。

教练综合利用各种教法，因材施教、使上、中、下三等队员均有提高。

加速条件反射的确立。

正误对比，促进分化抑制的形成。

1.4共同总结
在这个环节中，可以培养运动员探究能力，分析问题和解决问题的能力。

改变教练→运动员的单项信息输入的教学结构，形成教练≒运动员≒运动员的多边信息交换的训练结构。

2．结果与分析
2.1思想品德发生了深刻的变化
我队运动员李雪，认为国内高手云集，加之我们的训练条件差，设备简陋，将来就业问题和几次国内比赛没打好等种种原因，一度产生了很大的思想波折，通过新的训练方法的实施，加强思想政治教育，开放性训练方式，无拘无束的师徒关系，得心应手的趣味性的训练结构，使运动员李雪从根本上解决了种种心理因素，为专项技术打下了牢固的基础。

2.2成绩有了显著的提高
新的训练方法，具有针对性，因势利导，调动积极性，培养意志品质的功能，为此成绩有了显著的提高。

李雪在2006年吉林省15届运动会上获得自由5㎞、传统10㎞两枚金牌。

3．结论
3.1通过训练方法的改革，克服教与练的脱节状况，实现了以运动员为主体，教练为主导的有机结合。

由于符合辩证唯物主义的“对立统一”规律，因此在“教与练”的矛盾运动中，能够激发运动员的积极性。

3.2符合“反馈原理”，输送信息—信息回收—指导实践。

也就是“认识—实践—再认识—在实践”。

运动员有了“计划”这第一信息材料，促使运动员提前琢磨练习，对不能理解的问题、心中有了数，训练时有了重点，通过反馈，针对性更强了，克服了教练只教运动员不知怎样练的盲目性。

3.3将2训练系统进行了开放，运动员不仅在听、视、练、输入信息，师徒间交流信息，而且，训练前后，运动员经常向教练质疑问难，促进了运动员的思维发展，打破了封闭式的教学方法，使运动员从消极被动状态解脱出来。

3.4有利于按“有序原理”指导训练，过去教练往往只根据自己的设想来安排教学序列，由于不符合实际，所以很难达到要求。

新的教学方法增加了反馈（尤其是正反馈）使教练能切合实际调整训练序列，以致“有序原理”更好地运用。

4．结束语
越野滑雪训练程序的设计构想，只是初步进行了尝试，愿意与广大同仁一起进一步地探索研究和实践。