运动处方在初中篮球教学中的运用

运动处方在初中篮球教学中的运用
篮球是我国重要的普及体育运动，在学校教学中，应比例增加篮球的教学时间，运用
合理的教学方法,提高学生的篮球技能,使其具备自我保护的能力。

因此，篮球运动处方在
初中篮球教学中的运用十分重要。

首先，为了使学生获得最大的运动效益，以提高学生篮球技能，教师应上课前了解学
生的身体素质，根据学生的身体素质水平，为各位学生制定一份篮球运动处方，此外，还
应注意每份处方设定的运动量，不同的年龄、身体状况对应不同的运动处方。

其次，篮球运动处方应包括身体准备锻炼、运球技术训练、攻守协作练习和篮球比赛
等内容。

分别从上体锻炼、中体锻炼、下体锻炼等方面指导学生完成锻炼，然后再结合全身、上肢、下肢的肌肉力量训练，夯实学生的身体素质基础，并配合具体的运球技术训练，从此处理、出球、跑位等方面培养学生的技术熟练度以及灵活性，增强学生克敌制胜的能力。

此外，学生在攻守协作练习时，也应依据处方指导，根据实际情况与机会量身定做攻
防训练，为学生的比赛做好准备。

同时，在篮球实战比赛中，也应按照处方要求，针对实
际情况，及时调整队伍构成，保证队伍的有效运转，从而提高学生实战技能。

最后，应当让学生在学习实践中获得快乐，利用合理的篮球处方，不断地加强学生的
技术训练，以革教学中可能出现的操作失误、危险问题，保证初中生篮球教学的质量和效果。

总之，篮球运动处方在初中篮球教学中的运用，旨在把学生的实践基础拉长、指导学
生正确的学习态度，从而有效地提高学生在球场上的实际技能。

只有全面有效地落实理论
教学与实践教学相结合，不断完善篮球运动处方，才能充分发挥篮球教学在树立健康素质、向普及篮球运动发展方面的作用。