浅析影响篮球运动员运动焦虑的主要因素

浅析影响篮球运动员运动焦虑的主要因素
运动焦虑对篮球竞赛的影响是多方面的,受运动员的运动经验以及各种因素的刺激,运动员在比赛过程中常出现心理和生理某些方面机能的暂时性失调,继而对自己能否顺利地完成动作产生怀疑,临场比赛时感到极度的紧张、不安、焦虑。

甚至有的运动员产生显著的变化:极度的兴奋,手脚忙乱,产生多余动作,如脸色发生变化,说话声调不同往常。

这样在篮球场上无法发挥自己的技术,对全队的战术运用产生了很大的阻碍作用。

甚至直接影响竞赛结果,影响到球赛的观赏价值,在经济上也蒙受很大的损失,特别是在职业球赛中影响更为显著。

一、准备不充分,导致篮球运动员焦虑心理的产生
由于篮球竞赛紧张、刺激,运动员在赛前、赛中的思想随时都可能变化。

赛前没有全面细致地摸清和分析双方的整体实力,过高或过低估计对方的实力,都将导致心理准备不足。

从而产生惧敌或轻敌的态度,以至于在思想、技战术准备上出现偏差。

在比赛进行中也可能因为各种原因,特别在开局时的过于顺利或过于被动,运动员的情绪都会出现波动,势必影响技术的正常发挥。

所以运动员无论是在场上和场下都不能有一时一刻的放松情绪。

二、篮球比赛中失误失败引起的恐慌情绪变化
在篮球竞赛中要认真、正确对待彼此之间的强弱和胜负。

作为强者,不宜得势逞强,趾高气扬;作为弱者,要不受成绩的影响,发挥最佳水平,顽强地与强手抗争到底。

在篮球比赛中进攻队员传接球失误被对方抢战球,或是投篮失误,或投篮时被对方封盖,或防守失位掉人被对方进攻得成等,对运动员都会带来很大的心理压力,使得该队员在进攻、防守时出现错误动作技术发生不稳定的变化,队员出现恐慌情绪,严重影响该队员的正常发挥。

三、不同比赛规格、对象和局势的影响
有的运动员在队内比赛和无关紧要的比赛中或是与对方实力较差队比赛时,或是在比赛中本方处于领先占据优势时,都能很好地发挥自己的技战术水平。

而一旦碰到重大关键性的比赛时,或是碰到对方实力强大和与本队实力相当、比分不相上下时,或是比赛处于落后状态时,容易出现因急躁、怯场、失误增多而产生畏惧害怕的心理。

尤其是在临近终场之际,这种畏惧、紧张、急躁情绪表现更甚,自乱阵脚,以致运动技术水平不能正常发挥,丧失获胜的机会。

四、观众对运动员情绪的影响
运动员要尊重观众。

在上场时,运动员应精神饱满,斗志旺盛,面向四周观众鞠躬行礼或挥手致意。

运动员要尽自己最大的努力,发挥最佳水平,使观众在激烈的竞争中欣赏到自己球艺并得到美的享受。

那种漫不经心或自暴自弃、中止比赛的做法,不仅是对对手的不尊重,而且也是对热心体育的观众的不尊重。

当观众对一
个队员或是一个球队的表现看好时,就会自然而然地为该队员和该队呐喊助威、加油鼓劲,这样就鼓舞了该队队员和该队的士气,有利于技战水平的发挥。

否则,当某一队员或球队出现不文明行为或表现不佳时,就会导致观众谩骂或喝倒彩,使该队员和球队心慌意乱,惊慌失措,过度紧张,顾虑重重,从而注意力不集中,就会严重形象技战术水平的正常发挥,更有甚者会失去斗志,丧失比赛信心。

五、裁判员对运动员情绪的影响
运动员参加比赛遵守规则是第一要义,是赛场秩序的保证。

但运动员如果讲礼仪,将为赛场激烈的竞争气氛增添一道温馨的人文色彩。

尊重裁判员是运动员应有的纪律和礼仪,也是维持正常比赛秩序的需要。

在比赛中要听从裁判员的号令,无条件服从裁判员的裁决,而不允许讨价还价。

如有疑问,要认真有规矩有礼貌地进行询问。

由于篮球比赛竞争激烈,事情往往发生得突然、短暂。

裁判员站位不佳等原因,可能出现有争议的裁决甚至是误判、错判。

在这种情况下,运动员一定要冷静、守纪律、讲礼貌,可以有规矩地向裁判员简要说明刚才发生的事实,如果裁判员坚持原判,运动员应立即继续进行比赛,而不能威逼裁判员改判,甚至谩骂、追逐、殴打裁判员。

在篮球比赛中,裁判员的误判、漏判和错判甚至明显的袒护对方,很容易引起运动员的不满,愤怒等情绪,这将严重的影响运动员的心理状态。

使运动员技战水平不能很好地发挥,使整个比赛受到影响。

六、领导、教练对运动员的影响因素
作为领导,如果对篮球比赛不重视,或是对球队定的目标不恰当,对队员就会产生不良影响。

如果领导给队员任务过高,就会给队员沉重的思想包袱,使队员思想上产生压抑,如果领导给球队定的任务过低,队员就容易产生无所谓的思想,放松警惕,影响技战术水平的发挥。

一场激烈的篮球比赛是对运动员以及教练员多方面能力的考验,在整个运动集体中,教练员是核心,临场经验缺乏的运动员,很容易产生紧张、恐惧、惊慌失措的情绪表现。

意志薄弱的运动员会产生患得患失,推卸责任的表现。

如果此时教练员用训斥、埋怨、讥讽的语言、神情、目光、手势,或者也表现出惊慌失措,忧心忡忡,对比赛失去胜利的信心,必然会加重运动员的心理压力,增强其紧张感和恐惧感,最终极有可能功亏一篑。

运动员运动焦虑的产生,在比赛中教练员制定战术不当,用人不当,特别是教练员临场的语言、态度、身体形态等等都将影响到运动员的运动焦虑,这些都将给运动员造成紧张的气氛,影响其水平的正常发挥。

七、其它因素对运动员心理素质的影响
篮球运动员运动焦虑还会因各队员心理承受能力的不同而发生变化,很多运动员因缺乏心理训练比赛时的很多环节都会引起不良情绪的产生。

对灯光、比赛场地的不习惯,服装颜色、比赛时间安排等,有的运动员甚至不愿意更换背心胸前的号码,也有的要在重大比赛中穿“幸运鞋”。

都是运动员不良情绪产生的不定因素。

运动员运动焦虑对比赛成绩的影响很大,在教学训练和比赛时,教练员要多注
意运动员的心理训练,使队员掌握克服运动焦虑的有效方法。

这样训练和比赛才能取得理想的效果。