预防孕期脚抽筋小窍门

觉 时 ， 旦 发 生 抽 筋 ， 妈 妈 不 妨 马 上 一 准
轻 轻 按 摩 抽 筋 的 部 位
可 减 缓 不 适 如 果 抽 筋 太 久造 成 局 部
热水 。 （ 杨
肌 肉 的 酸 痛 ． 也 可 以 选 择 热 敷 或 是 泡
柳）
５ Ｉ 坚 ８ 持吃蒜可以净化 血液。
医 院 药房 与 外 而 药 店 ， 样 一 种 药 同 品 的 价 格 相 差 悬 殊 。 者 拿 着 医 院 的 处 患 方 单 自 己 去 药 店 购 药 ， 可 以 省 出 不 少 钱 。 ０ ７ ５ １日起 ，卫 生 部 颁 布 处 方 ２０ 年 月 四 、 历 切 莫 常 更 换 病
腿 扳 向 自己 身体 心 脏 位 置 的 方 向 ．小 心 按摩、 敷 热
地 以踩 部 进 行 绕 圈运 动 ， 可 减 轻 症 状 ． 也 ．
睡 。 姜 水 泡 脚 最 好 用 桶 ． 量 到 小腿 生 水 肚 以 上 泡脚 时要 远 离风 口防止 受 磙 ．
立刻脚着地 抽 筋 多 发 生 在 夜 晚 睡
不 少 人 都 有 这 样 的 习惯 ， 就 是 看 那
病 不 喜 欢 带 病 历 ， 次都 是 图 省 事 化 几 每
角 钱 再 买 上 一 本 病 所 看 病 ． 是 一 种 不 这
好 的 习惯 老 病 历 上往 往 记 载 着 你 以 前
的 病 史 ， … 些 重 要 的 检 测 结 果 ， 砦 和 这 资 料 是 医 生 诊 治 的 重 要 参 考 。 果 没 如
数 十 元不 等 ， 远 高 ｍ 普 通 门 诊 ． 形 之 远 无
患 者 的着装 跟药 费有 着 些许 的 关联
中 加 大 了 病 患 肯 的看 病 开支 其 实 针 对
一
医生 通 常 会 对 衣 着 名牌 服 装 的患 者开 高 些 常 见病 ， 果 也 挂 专家 号 ， 疑 是 一 如 无 价 药 ，而 对衣 着 朴 素 的患者 开 低价 药 、 其 种 浪 费 。而 且 一 些 专 家 号 还 不 是 每 天 郜 实 高 价 药 和 普 通 药 的 品 质并 没有 太 大 的 有 ， 准还 会 耽 误 了疾 病 的及 时 诊 治 没 ， 差 异 ， 以看 病 着 装 朴 素 点 ， 许 会 省 所 或 出不 少的 医药 费 。 医生说 明 自己经 济 状 向 况 不好 ， 也是 省钱 的 一个有 效 途径 、 二 、 药房 认 准 通 用 名 可 省 半 价 去
准 妈 妈 抽 筋 时 ， 肉 是 持 续 收 缩 的 肌
状 态 ， 此 必 须 赶 快 让 肌 肉 放 松 ． 些 因 一
小 方 法应 对抽 筋 还 是 比较 有 效 的 ． 如 但
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抵 住墙 壁 、
果抽 筋情 况 严 重 的 话 ． 一 定要 请 医 师 就
诊 治 了
下 床 ， 跟 着地 站 一 会 儿 ． 平 躺 时脚 跟 脚 或
生姜 泡脚
把 生姜切 片加水 煮开 ．
扳 扳 腿 如 果 是 小 腿 抽 筋 ． 就 将 小
待稍 凉后泡脚 ． ． 生姜 水 泡 脚 不 但 能 缓 解
疲 劳 ， 能促 进 血 液 循 环 ． 神 ． 助 入 还 安 帮
维普资讯
编 辑： 据 江
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・生 活 百 科 ・
就 是 药 品 的 主 要 成 分 。 品 的 “ 标 药 商 实质 性 功 能 相 差 不 大
称” 有 百种不 同 ， 纵 只要 通 用 名 相 同 ． 其
看 病 如 何 省 钱
一
三 、 通 疾 病 尽 量 不 挂 专 家 号 普
前 来 看病 的患 者 ，儿 乎都 想 找 专 家
看 病 。但 专家 门 诊 光 挂 号 费 就从 几元 刮
、
去 医 院看 医生 衣 着 朴 素 别 露 富
这 些 资 料 ，患 者 义 说 不 出 个 所 以 然 ， 许 同样 会 加 大 看 病 的 支 。
Hale Waihona Puke 管 理 新 规 ，要 求 医 生 在 为 患 者 开 处 方 时 ， 须 使 用 药 品 通 用 名 。 谓 通 川 名 必 所
多 本可以免去 的检查就要从 头开 始 ． 这
（ 利） 尤