初中篮球行进间运球教案范文通用-2024鲜版

100%
双手协调
双手自然分开，用手指和指根以上 部位触球，掌心空出。交替运球时， 以肘关节为轴，前臂和手指柔和地 按拍球。
80%
力度与节奏
控制好运球的力度和节奏，使球反 弹的高度在腰部和胸部之间。
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变向运球技术讲解
体前变向
以右手运球为例，向右侧突破 时，先向右侧运球，当对手向 右移动时，突然向左侧变向， 同时用右手按拍球的右侧上方， 使球反弹到左侧。
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及时反馈
在游戏过程中，及时给予学生反馈，指出其运球技术上的不足，并提供
改进建议。
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定期总结
在每个教学阶段结束后，进行总结性评价，对学生的学习成果进行全面
梳理和评估。同时，根据学生的表现和需求，调整后续教学计划，以确
保教学效果的最大化。
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课程总结与展望未来
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学习如何在行进中改变方向，提高运球的灵活性 和实用性。
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行进间直线运球
在走动或慢跑中运球，保持球的稳定性和控制力。
运球过人技巧
教授一些基本的过人技巧，如胯下运球、背后运 球等，提升实战能力。
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注意事项及安全预防
穿着合适的运动鞋和运 动服，避免穿着过于宽 松或紧身的衣物。
在进行变向和过人技巧
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以游戏为载体，将运球技术融入游戏中，提高学生的学 习兴趣和参与度。
通过游戏的不同难度等级，逐步引导学生掌握正确的运 球姿势和技巧。
利用游戏中的竞技元素，培养学生的竞争意识和团队协 作精神。
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竞技性游戏组织方式
分组对抗
将学生分成若干小组，进行运球 接力比赛，以团队成绩为评价标
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提高比赛实战能力
模拟比赛训练
组织模拟比赛，让学生在实战中 运用所学战术和技巧。
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分析对手特点
针对不同对手制定相应战术，提高 适应能力和应变能力。
加强心理素质培养
通过心理训练和辅导，提高学生比 赛中的自信心和抗压能力。
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游戏化教学与评价体系
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游戏化教学设计思路
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课程目标与意义
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课程目标
通过本课程的学习，使学生掌握行进间运球的基本技术和方法，提 高学生的篮球运动技能和综合素质。
课程意义
行进间运球是篮球运动中的核心技术之一，掌握该技术对于提高学 生的篮球运动水平具有重要意义。同时，通过本课程的学习，可以 培养学生的协调性、灵敏性、反应速度和团队协作能力，提高学生 的身体素质和心理健康水平。
关节活动
进行手腕、脚踝、膝关节、髋关节的旋转和屈伸活动， 预防运动损伤。
慢跑
围绕球场进行慢跑，提升身体温度，为接下来的运动 做好准备。
拉伸运动
针对上肢、下肢、躯干进行拉伸，提高肌肉弹性，避 免肌肉拉伤。
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运动技能训练方法
原地运球
学习正确的运球姿势和手型，掌握手指对球的控 制力。
行进间变向运球
初中篮球行进间运球教案范文 通用
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目
CONTENCT
录
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• 课程介绍与目标 • 热身活动与运动技能 • 篮球行进间运球技术要领 • 战术应用与团队协作 • 游戏化教学与评价体系 • 课程总结与展望未来
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课程介绍与目标
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篮球行进间运球基本概念
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适用对象及要求
适用对象
本课程适用于初中年级的学生，特别是对篮球运动感兴趣的学生。
要求
学生需要具备一定的身体素质和篮球基础技能，如基本的跑动、跳跃、传接球 等能力。同时，学生需要遵守课堂纪律和安全规定，积极参与课程学习和练习。
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热身活动与运动技能
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热身活动设计
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关键知识点回顾总结
• 运球基本姿势：屈膝，抬头，目视前方，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度 而有所变化。
• 手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、 前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球和根据场上 情况改变动作。
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胯下变向
运球至对手面前时，突然降低 重心，将球从胯下运过，同时 身体转向另一侧。
背后变向
当对手紧逼防守时，可将球从 背后运过，同时身体转向另一 侧。
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速度与节奏控制方法
加速运球
在突破或摆脱对手时，可突然加速运 球，使对手来不及反应。
减速运球
变化节奏
在比赛中灵活运用不同节奏的运球方 式，如快慢结合、变向与变速相结合 等，以迷惑对手并提高突破效率。
准。
个人挑战赛
设定不同难度的运球挑战项目， 鼓励学生单独完成，以个人成绩
为评价标准。
技能展示赛
组织学生进行运球技能展示，评 选出最佳运球手，以激励学生不
断提高技能水平。
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成绩评定标准及反馈机制
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成绩评定标准
结合学生的游戏表现、技能掌握程度、团队协作能力等多方面因素，制
定综合评价标准。
继续努力练习运球技 巧，提高运球的稳定 性和速度。
多参加篮球比赛和活 动，积累比赛经验， 提高自己的竞技能力。
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学习更多的篮球技巧 和战术，提高自己的 篮球水平。
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THANK YOU
感谢聆听
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运球是篮球运动中的基本技术之一，指运动员在跑动 中用手连续按拍由地面反弹起来的球，使其保持在可 控制范围之内的一项专门技术。
行进间运球是运动员在移动中进行的运球技术，是篮 球比赛中个人进攻和团队配合的重要手段。
行进间运球要求运动员掌握正确的运球姿势、手型、 手臂动作和脚步动作，以及运球时的视野和判断。
跳投技术
掌握跳投技巧，包括起跳、 投篮姿势和手腕动作等， 提高投篮命中率。
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团队协作策略探讨
快攻战术
通过快速传球和跑动，寻 找对方防守漏洞，迅速发 动进攻。
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挡拆配合
利用队友的掩护和策应， 摆脱防守者，创造空位投 篮或突破机会。
内外结合
通过内线和外线球员的协 同作战，发挥各自优势， 形成多点进攻。
训练时，要注意观察周
在平坦、宽敞的场地上 围环境和人员，避免发 进行训练，避免在湿滑、 生碰撞和受伤。
不平整的地面上运动。
根据个人身体状况和运 动能力进行适量训练， 避免过度疲劳和受伤。
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篮球行进间运球技术要领
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双手交替运球技巧
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身体姿势
保持身体平衡，降低重心，膝盖微 屈，目视前方。
• 球的落点：一般情况下的运球，球的落点应在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极 防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球 的落点位于胯下中间的地方。
• 手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落 点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般 直线运球，运球一次，跑两或三步。
在对手紧逼时，可突然减速运球，降 低重心，用身体保护球。
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战术应用与团队协作
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个人战术应用示例
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突破战术
利用快速变向和突然加速， 突破对手的防线，创造进 攻机会。
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背身单打
在篮下区域，利用身体优 势和技巧，背对防守者进 行单打得分。
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学员心得体会分享
通过学习，我掌握了正确的运 球姿势和技巧，能够熟练地进 行各种运球动作。
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在课程中，我深刻体会到了篮 球运动的魅力和乐趣，更加热 爱这项运动了。
通过与其他学员的交流和比拼， 我发现了自己的不足之处，也 学到了很多新的技巧和战术。
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对未来学习建议