《体操术语》PPT课件

例：技巧
1．蹲撑 开始
例：单杠
团身 前 形态 方向
滚翻 （成） 蹲撑 做法 （相互） 结束
2．支撑 开始
右腿 部位
向前 方向
摆越 （成） 骑撑 做法 （相互） 结束
自由体操考试成套动作：

徒手动作(左腿向左侧一步成左弓步，身体向左侧倾( 约45度)，左臂屈肘，手背贴于腰背后(稍停)，右臂 经右侧至上举(稍停)，还原直立)——前滚翻分腿起 成分腿屈体开立，两臂侧举——分腿慢起成头手倒立 (2秒)——胸滚动经跪坐成跪立，两臂侧举——两臂 经下向前摆同时跪跳起成站立(两臂前举)——接两臂 上摆至头上同时原地跳转180度成站立，两臂侧举— —左腿向前一步接并腿跳一次——接交换腿跳一次— —接侧手翻成开立，两臂侧举——身体转体90度前倒 ，两臂经体侧向前撑地成—腿后举屈臂俯撑—两臂撑 直推跳起同时身体转体(向后举腿同侧方向)180度成 并腿仰撑——直角坐，两臂侧举，两臂上举同时上体 前屈，手触脚尖——后滚翻成站立(两臂上举)——燕 式平衡(2秒)，还原站立——上步单腿瞪地后摆成手 倒立前滚翻——挺身跳，两臂侧上举。
⑴．正，侧：描述器械轴与人体轴之间位置关系 的术语。 器械轴：指器械运动部分两端中心连线。 肩轴：人体两肩中心连线。 以两轴平行或垂直区分“正、侧”。
正
侧

下列图例说明了人对器械的方向术语。 后正立（图3－1）、前正立（图 3—2）、 左正立（图3一3）、内正立（图 3—4）、 前侧立（“前”可省略）（图4一 1）、 后侧立（图4—2）、右侧立（图4 －3）、 内侧立（图4－4）。
记写术语和运用时几点要求：
1.可以省略的术语 属于体操基本姿势的术语一般可省略，如直臂、直腿 、并腿、绷脚尖等。 做徒手体操四肢运动，路线较短时可省略表明路线的 术语。例如，两臂侧举，意思是两臂向外侧平举。 在这里“平”可省略。如果经过的路线较长时，必须 说明，如两臂向内绕环至侧举。 双杠、平衡木凡是从侧撑开始作动作的可将“侧撑 ”省略，或改为支撑；单杠、吊环、高低杠等项目 动作凡是从悬垂开始的，一般可将“悬垂”省略。 如双杠后摆成手倒立、单杠前摆转体等等。 握法中“正握”一般可省略。 联合动作或成套动作，除第一个动作需要指出开始姿 势外，其后动作的开始姿势一般可省略。
徒手动作徒手动作左腿向左侧一步成左弓步身体向左侧倾左腿向左侧一步成左弓步身体向左侧倾约约4545度度左臂屈肘手背贴于腰背后左臂屈肘手背贴于腰背后稍停稍停右臂右臂经右侧至上举经右侧至上举稍停稍停还原直立还原直立前滚翻分腿起前滚翻分腿起成分腿屈体开立两臂侧举成分腿屈体开立两臂侧举分腿慢起成头手倒立分腿慢起成头手倒立胸滚动经跪坐成跪立两臂侧举胸滚动经跪坐成跪立两臂侧举两臂两臂经下向前摆同时跪跳起成站立经下向前摆同时跪跳起成站立两臂前举两臂前举接两臂接两臂上摆至头上同时原地跳转上摆至头上同时原地跳转180180度成站立两臂侧举度成站立两臂侧举左腿向前一步接并腿跳一次左腿向前一步接并腿跳一次接交换腿跳一次接交换腿跳一次接侧手翻成开立两臂侧举接侧手翻成开立两臂侧举身体转体身体转体9090度前倒度前倒两臂经体侧向前撑地成两臂撑直推跳起同时身体转体直推跳起同时身体转体向后举腿同侧方向向后举腿同侧方向180180度成直角坐两臂侧举两臂上举同时上体直角坐两臂侧举两臂上举同时上体前屈手触脚尖前屈手触脚尖后滚翻成站立后滚翻成站立两臂上举两臂上举燕燕式平衡式平衡22秒秒还原站立还原站立倒立前滚翻倒立前滚翻挺身跳两臂侧上举
回环：身体绕器械轴或握点连线转动一周 的动作。
倒立：头朝下，脚朝上的一种垂直姿势。 肩肘倒立 头手倒立

10 ．腹弹：经腹部弹杠使身体后摆的动 作（图8）。

11 ．绷杠：在支撑后回环或腹回环中， 利用身体的急速屈伸，并借助杠子的反 弹力，使身体腾起的动作。如高杠支撑 大摆接低杠绷杠下（图9）等。

桥：身体尽量向后弯屈成弓形的姿势。
平衡：一脚站立，另一脚高举，身体保持 一定时间静止的姿势。
燕式平衡
“丁字”平
侧平衡

劈腿：两腿分开成直线着地（或器械） 的姿势。
㈢、身体形态：指动作时人体的形状
1、直体 ２、屈体 3、挺身 4、团身
髋、膝伸直
髋关节弯屈
背后屈
髋、膝弯屈
体操动作术语的构成
⒃.摆越：腿在器械上越过的动作。如单杠 单腿向前摆越成骑撑。还有其它。
⒄.腾越：整个身体腾起从器械上越过。 如跳马分腿腾越。
队列队形和徒手体操动作术语
1.列是纵队的单位量词。 2.路是横队的单位量词。 3.学生前后重叠排成一条直线的队形称为纵队，一般纵队的纵深大于宽度。 4.学生左右并列排成一条直线的队形称为横队，一般宽度大于纵深。 5.排头，位于纵队之首或横队右翼者称为排头。位于纵队最后或横队左翼者称为 排尾。 6.翼，队列左右两端叫翼，左端的叫左翼，右端的叫右翼。 7.伍，在数列（路）横队（纵队）站立时，前后（左右）排成一行（列）的学生 叫伍，各伍人数与列（路）数相等叫满伍，人数少于列（路）数叫缺伍。 8.间隔，学生或成队彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。横队之间左右间隔一般为 一拳（约10cm），队与队之间则约两步 9.距离，学生或成队彼此之间前后相隔的间隙叫距离。纵队之间前后间隔一般为 一臂（约75cm），队与队之间则约两步。 10.基准学生，被指定作为看齐目标的学生叫基准学生。 11.步幅，一步的长度（前后脚脚跟之间的距离）。 12.步速，每分钟走的步数叫步速。
12.上：从较低部位到较高部位的动作。如 单杠翻身上，挂膝上等。
挂臂前摆上
13.上法：整套动作中按技术要求做的第一 个动作。


14 ．下：从器械较高的部位到较低的部位的 动作。如单杠右骑撑、左腿前摆越转体 90° 下，双杠支撑前摆直角下等。 （1）倒下：在支撑中肩部自上而下的弧形动 作。如单扛骑撑后倒、双杠支撑后倒成屈体 挂臂撑（图10）。
正握
反握
正反握
扭臂握
交叉握
四、动作关系术语
A：同时：用以强调身体不同部位的动作或两个动作要在同一时间完 成时用同时表示。如：在双杠上支撑后摆同时转体成90°成正手 倒立；前滚翻由蹲撑开始。两手撑地，重心前移至两手上，同时 提臀，低头，屈臂，同时用力蹬地…… B：依次：身体某些部位相续做同样性质的动作时用依次表示。做侧 手翻时，两手依次落地，成分腿倒立，两臂依次顶肩推地，两脚 依次落地…… C：接：两个单独动作之间强调要求连续完成时用“接”。上板起跳 接挺身跳；单杠支撑后回环接后倒弧形下；技巧前滚翻接头手 翻…… D：成：用以指明动作应完成的结束姿势。单杠翻上成支撑；双杠跳 上成支撑； E：破折号：在记写成套动作时，每一个随后的单独动作和联合动作 要用“--”的符号使它和前一个动作隔开。单杠；成支撑——单 腿摆越成骑撑——骑撑前回环——骑撑转体180度成支撑——支 撑后回环——后摆挺身下。
指身体和器械一同摆动的动作，如吊环或 吊绳上的前荡、后荡、侧荡等。
摆动：人体在器械上做钟摆形的运动。

5.振浪：通过髋关节的急速屈伸，使之加速摆 动的一种技术，如前振浪（图7）等。


6．极点：身体做摆动动作达到最大幅度的那 一点。 7．转体：绕身体纵轴转动的动作。 8．回环：身体绕器械轴或握点连线转动一周 的动作，如单杠骑撑前回环，支撑后回环。 9．转肩：手握器械，使肩关节做旋转的动作， 如吊环前后转肩等。
体操术语
内容提要 本章主要介绍体操术语的概念和类型，概 括和归纳了基本术语、器械和技巧术语、 队列队形和徒手体操术语以及体操术语的 实际应用。 教学目标 1、了解体操术语的构成。 2、掌握体操术语的概念。 3、学会体操术语的运用。
主要内容


体操术语的类型 体操基本术语 器械体操和技巧动作术语 队列队形和徒手体操动作术语 体操动作术语的运用 思考与练习


在记写徒手体操时包括6个因素：
（1）开始姿势：有悬垂、支撑、站立、分 腿坐、起跳、蹲撑、后摆、挂臂 （2）动作部位:有前、后、左、右、上、 下等 （3）动作方向：有前、后、左、右、上、 下 （4）动作形式：有团身、躯体、直体、分 腿 （5）动作的做法：有摆动、用力慢起、回 环、转体、弧形、屈体、滚翻、空翻 （6）结束姿势：成什么姿势
器械轴：器械轴是指器械最长的工作部分。例如：单杠的
器械轴是沿杠的线；吊环的器械轴是通过握点假设的连线等。
器械轴：指器械运动部分两端的中心连线。吊环轴是指两握点间的假设连线．
二、身体部位与器械关系术语
A：正：肩轴与器械平行的姿势，如前正立 （“前”字可以省略）后正立，左（右）正立。 B：侧：肩轴与器械轴垂直的姿势；如前侧立， 后侧立，左右侧立。 C：前、后：D：左、右：E内、外：F远、近：G： 纵器械、横器械：H：同侧、异侧： I：内转、外传：


体操术语的类型
完整术语：（结构完整，书写规范的用
语。是其它术语的基础，其中完整术语 包括：开始和结束姿势、动作方向、动 作形式、动作做法等）
结构术语

体操术语
命名术语
简化术语（易联想使用方便，如：单 杠，前滚翻，支撑摆动等）
形意术语（从歌舞，戏剧，杂技中借用 而来，如：跺子，蛇腰，拉拉提 ）
2.动作部位
全身参与运动的动作，一般可省略动作部位，如徒手
体操的俯撑、双杠的挂臂前摆上都省略了动作部位的 因素。 两臂、双腿做同样和对称的动作，其“两”或“双” 字可省略，如臂前举、鞍马全旋等。 徒手体操中上体动作的“上”字可省略，如体前屈。
动作方向
“动作方法”中已指明方向的，可省略动作方向的因素，如

体操术语是正确说明体操动作的专门用语。正确地运用和归纳 ，有助于体操教学训练的顺利进行，对于体操运动的普及和提 高、科学研究、教学经验的积累和交流，以及体操理论的发展 都有重要意义。
对体操术语的界定有3个基本要求： 正确:要确切地说明动作的性质和形式； 简练：语言要简明； 易懂：要使人容易理解。 本讲主要是论述体操动作名称方面的基本术语和体操动作 记写方法。
体操术语记写方法



（一）完整记写法：根据结构术语记写的要求，详细 、准确地说明具体动作。一般多用于编写比赛规定动 作、测验动作、等级大纲、体育锻炼标准等，如教学 大纲中规定的单杠动作：悬垂摆动屈伸上接后摆-支撑 后回环-左（右）脚摆越成骑撑-两手换反握，骑撑前 回环-右（左）腿摆越同时左（右）转体180°成支撑后摆转体90°下。 （二）缩写法：只简单记写动作的做法或动作名称。 多用于编写教学大纲、教案，如动作名称简写“十字 ”、“水平”和“人名术语”。 （三）图解法：用草图来说明动作。它的特点是直观 、运用方便，一般用于写教案。

（ 2）落下：指肩自上而下的垂直动作。如双 杠挂臂撑后摆落下头直角悬垂摆动、手倒立 落下成推撑地面 （器械）并经过头的翻转动作。
16.转体：绕身体纵轴转动的动作。如跳转 360°。
17.空翻：身体在腾空中，经过头的翻转动作
后空翻转体900°
⒂.“旋”：空翻两周中同时绕纵轴转体的 动作。如360度“旋”。
人名术语（国家，人名、地名如：捷 克跳跃，阿拉伯空翻，李小鹏挂 、李 宁上）。
体操基本术语
一、人体运动轴和器械轴
人体运动轴： A：纵轴：通过身体重心上下的连线；叫垂直轴 B：横轴：通过身体重心左右的连线；也叫左右轴；额状轴 C：肩轴：通过两肩的连线； D：前后轴：通过身体重心前后的连线 也叫矢状轴
器械体操和技巧动作术语
1.悬垂：身体的一部分或者另 一部分悬挂在器械上的姿势。
肩轴低于器械轴。
单挂膝悬垂
2.支撑：手、臂、或身体其它部分撑在器 械上的姿势。肩轴高于或平于器械轴。
后撑
直角支撑
十字支撑
3.摆动

在悬垂或支撑中，身体做向前、向后或 左右钟摆式的摆动动作。如单杠悬垂摆 动等。
4.摆荡
分腿挺身跳下。
在双杠、平衡木侧的方向做的动作或在单杠、高低杠、鞍 马正的方向做的动作，可省略“侧”和“正”。 在不强调动作方向或可以向任一方向完成动作时，如单腿 全旋、前摆转体等可省略动作方向。 仅一个方向做的动作，可省略动作的方向因素
徒手体操术语






1．卧：仰卧、俯卧、侧卧、直角仰卧等。 2．倾：身体与地面形成一定的角度，仍保持身体平衡。 3．桥：分腿桥、前臂桥、跪桥等。 4 ．举；指四肢移动范围不超过 180°而停止在某一部位的动作， 有前举、上举、后举、侧举，以及中间方向的举时，一般掌心 相对；做侧举、侧下举时，一般掌心向下，其他应说明。 5．屈，指关节角度弯曲或缩小的动作。 6．伸，指关节角度伸直或扩展的动作。如伸臂、伸腿等。 7．绕：如臂后绕至前举等 8．弓步：前、后、侧弓步。 9．劈腿：纵劈腿、横劈腿、半劈腿等。 10．平衡：俯平衡、侧平衡等。 11 ．绕环，身体或身体某部位做 360°或大于 360°的圆形动作。 绕环的方向与绕的要求相同，如由直立开始，两臂向前绕环一 周半至上举 12 ．踢：指腿由下向各方做加速摆动的动作，如前、后、侧踢 腿； 13 ．波浪，身体某些邻近关节按顺序做柔和的屈伸动作，如手 臂波浪。
⑵前、后、左、右
⑶．内，外
内
外
前正立
后正立
前侧立
后侧立
内侧立
内正立
左正立
左侧立
⑷．远，近。 以人体与器械部位的距离来确定。 如：近端，远端，近杠，远杠。
手握近杠 前上倒立
⑸．纵，横。 人体肩轴与器械轴平行为横,垂直为纵。
全旋纵向 前、后移
三、握器械方法：正握，反握，扭臂握，深握， 合握（全握），内握，外握，正反握，交叉 握。