饮食胎教--(一)【推荐下载】

书山有路勤为径；学海无涯苦作舟
饮食胎教－－（一）
饮食胎教论
女性在怀孕前及怀孕中的营养状况，会深深影响到自身的健康及胎
儿的健康。

根据美国母亲食品营养委员会的建议，怀孕期间固然应注意均衡营养，但是怀孕前的营养状态亦应受到同样重视。

所以，想要孕育优质宝宝，必须从怀孕前就开始调养身体，再加上怀孕期摄取均衡营养，才能为你的宝宝打好健康的基础。

一般人体在营养供应充足的情况下，常常会将剩余的营养储存在体
内，以备不时之需；对准备怀孕的女性而言，这种储存的营养具有更重要的意义，因为在孕初期如果发生任何干扰饮食的情形，胎儿就可以借此暂时满足身体发育的需要，而不至于损及母体或胎儿。

目前医学已经证实，怀孕前营养失调，将有可能影响胎儿的发育。

人类从食物获得能量，大多数食品都由五种基本营养素组合而成：
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质。

孕妇比一般妇女需要摄取更多的营养，除了满足胎儿成长之需要外，更是为胎儿维持一个理想的生长环境，及配合母体准备哺乳的生理变化所需。

虽然怀孕期间须摄取均衡营养，但每个阶段胎儿的器官系统有不同的变化，缺乏该时期所需营养素，将可能对胎儿发展造成不良影响。

良好的饮食习惯，应该注意营养均衡，切忌偏食，多多选择天然食
专注下一代成长，为了孩子。