铅球教学计划

铅球教学计划
铅球教学计划第一篇
教研课题：
从分层次教学入手，提高体育较好生的`专项能力。

寓德于教内容要点：
培育学生英勇、顽强、互助友爱的精神。

设想：
高中阶段学生均具备了肯定的体育素养与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材把握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜爱的球类项目作为自身的长项，并靠自己的能力自行练习。

这样高中三年里，大部分学生都能有自己的善长项目，而很多事例证明，只有具备肯定的专项能力的人，才会终身引发运动的爱好，这种教学思路迎合了时代的要求与进展，为终身体育教育打下基础。

同时，球类兴趣项目的练习，完全靠学生自身的能力，这种教学也符合国家教委关于高中体育教学改革重在培育学生学会自学、自练、自捡、自测、自我调整和自找掌握能力的目标。

本课既立足于教师的主导作用，又依靠学生的主体发挥，整节课教与学双边和谐进行。

使学生上完体育课能有较大的满足感和欢乐感。

到达身心健康的目的。

教材：
1、技巧；
2、耐久跑；
3、球类项目。

任务：
1、学习把握头手倒立〔男〕和肩肘倒立〔女〕进展灵敏、协调及有关的肌肉力量。

2、复习改良耐久跑技术，提高耐力素养。

3、进行兴趣项目的选择练习，进展专长项目能力。

4、通过以上教学、培育学生英勇、顽强、吃苦互助的良好品质。

课的目标：〔一〕
1、课堂常规〔整队、报告人数、师生问好、宣布课内容〕；
2、慢跑400m〔热身运动、慢速前进〕；
3、徒手操七节〔听口令、合拍、动作整齐、有力〕。

课的目标〔二〕
教材〔1〕头手倒立〔男生〕
要求：改良提高头手倒立
重点：双足蹬地举腿调整重心。

教法：①有人帮助下的头手倒立
②独立完成头手倒立
③慢起的头手倒立。

教材〔2〕肩肘倒立〔女生〕
要求：复习改良肩肘倒立
重点：举臀、撑腰、展髋
教法：①前后滚动
②肩肘倒立，后滚翻
课的目标〔三〕球类项目
要求：能较好地完成技巧规定动作的学生，可依据自己的兴趣选择篮球、排球、足球、羽毛球等项目练习，进一步进展专长项目，学会自学、自练、自捡、自测、自我调整和掌握的能力，提高自身的体育意识与运动能力，为终身体育打下基础。

课的目标〔四〕耐久跑〔定时跑〕
要求：改良提高耐久跑技术，掌握跑速，合理安排体力。

重点：呼吸与脚步的协作，克服极点现象，增添信念。

教法：①8分钟耐久跑过程可跑400m后走50米或100米。

课的目标〔五〕
1、放松运动2×8拍；
2、讲评本课上课状况；
3、安排值日生；
4、师生道别。

铅球教学计划第二篇
教学内容、任务
一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增添上肢力量。

二、复习改良弯道跑技术，提高身体素养。

三、通过组织教法，培育进取、求精、守纪的品质。

教学过程
一、预备部分：
〔一〕体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图〔1〕〔二〕宣布
本课内容、任务。

〔三〕徒手操4节
1、踝腕关节
2、肩关节
3、腰部运动
4、弓步跳动
二、基本部分
〔一〕侧向滑步推铅球
组织教法：
铅球由老师授课、指导
教学要求：
滑步成直线，上体能保持原来姿态，并有超越器械动作。

教学重点：
摆与蹬结合、蹬与收压结合。

组织教法：
〔1〕徒手侧向预备姿态，扶住同伴的手，反复做左腿摇摆，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习〔不滑进〕。

〔2〕同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿主动下压脚落地的反复练习。

3〕同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，快速收小腿，同时左脚
下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳动，上体平移稳，能保持原来姿态。

〔4〕独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

〔5〕简洁介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完好练习，以激发学生的主动性和求知欲
练习：原地侧向推铅球〔实心球替代〕，侧向滑步推铅球——学生在教师指导下进行练习。

三、结束部分
1、放松活动
2、小结讲评，宣布下次课内容、地点
3、值日生整理器材
4、师生道别
男生—手肩相搭
女生—手手相连场地：田径场
器材：实心球、铅球、垫子练习密度预报35%
课后小结。

铅球教学计划第三篇
教研课题：从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。

寓德于教内容要点：培育学生英勇、顽强、互助友爱的精神。

设想：
高中阶段学生均具备了肯定的体育素养与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材把握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜爱的球类项目作为自身的长项，并靠自己的能力自行练习。

这样高中三年里，大部分学生都能有自己的善长项目，而很多事例证明，只有具备肯定的专项能力的人，才会终身引发运动的爱好，这种教学思路迎合了时代的'要求与进展，为终身体育教育打下基础。

同时，球类兴趣项目的练习，完全靠学生自身的能力，这种教学也符合国家教委关于高中体育教学改革重在培育学生学会自学、自练、自捡、自测、自我调整和自找掌握能力的目标。

本课既立足于教师的主导作用，又依靠学生的主体发挥，整节课教与学双边和谐进行。

使学生上完体育课能有较大的满足感和欢乐感。

到达身心健康的目的。

教材：1、技巧；2、耐久跑；3、球类项目。

任务：
1、学习把握头手倒立〔男〕和肩肘倒立〔女〕进展灵敏、协调及有关的肌肉力量。

2、复习改良耐久跑技术，提高耐力素养。

3、进行兴趣项目的选择练习，进展专长项目能力。

4、通过以上教学、培育学生英勇、顽强、吃苦互助的良好品质。

课的目标：〔一〕
1、课堂常规〔整队、报告人数、师生问好、宣布课内容〕；
2、慢跑400m〔热身运动、慢速前进〕；
3、徒手操七节〔听口令、合拍、动作整齐、有力〕。

课的目标〔二〕
教材〔1〕头手倒立〔男生〕
要求：改良提高头手倒立。

重点：双足蹬地举腿调整重心。

教法：
①有人帮助下的头手倒立；
②独立完成头手倒立；
③慢起的头手倒立。

教材〔2〕肩肘倒立〔女生〕
要求：复习改良肩肘倒立。

重点：举臀、撑腰、展髋。

教法：
①前后滚动；
②肩肘倒立，后滚翻。

课的目标〔三〕球类项目
要求：能较好地完成技巧规定动作的学生，可依据自己的兴趣选择篮球、排球、足球、羽毛球等项目练习，进一步进展专长项目，学会自学、自练、自捡、自测、自我调整和掌握的能力，提高自身的体育意识与运动能力，为终身体育打下基础。

课的目标〔四〕耐久跑〔定时跑〕
要求：改良提高耐久跑技术，掌握跑速，合理安排体力。

重点：呼吸与脚步的协作，克服极点现象，增添信念。

教法：①8分钟耐久跑过程可跑400m后走50米或100米。

课的目标〔五〕
1、放松运动2×8拍；
2、讲评本课上课状况；
3、安排值日生；
4、师生道别。

铅球教学计划第四篇
教材分析
推铅球中投掷是一项进展力量的体育运动，在教学中能够培育学生良好的纪律性和顽强拼搏的精神。

学情分析
由于教学对象是高年级学生，他们大部分同学或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习稳固他们原有学问的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最终用力上，把滑步和最终用力的结合确定为本次课的难点。

但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它依据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。

教学目标
1、通过教学使学生初步了解和把握侧向滑步推铅球的基本学问、技术、技能。

2、进展学生腰腹力量及上、下肢协调能力，提高投掷能力。

3、培育学生英勇顽强及安全第一的意识。

教学重点和难点
滑步与最终用力的连接和学生中普遍存在的共同错误动作，有效地纠正错误。

教学过程
一、侧向滑步推铅球的技术结构、动作要领
1、预备姿态：强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿态。

2、滑步动作：摇摆腿主动下压，支撑腿主动后撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。

3、最终用力：技术关键强调用力顺序从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。

4、维持平衡：出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力量，使身体维持平衡。

二、侧向滑步推铅球的教学步骤和手段：
〔一〕教学步骤：
1、先完好示范动作，再边讲解边示范。

2、徒手模仿体会动作。

3、侧向滑步推铅球分解练习。

4、侧向滑步推铅球完好技术练习。

5、评价学生在练习过程中完成动作质量。

〔二〕教学手段：
1、讲解动作要领和留意事项，分解动作，边讲解边示范。

2、徒手握持球练习方法：①两手交换抛接球；②原地向地快速用力推球。

3、徒手模仿预备姿态练习。

4、滑步练习：a摇摆腿预摆练习；b支撑腿主动后撤练习；c预摆滑步练习。

5、最终用力模仿练习〔体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序〕。

6、滑步动作完好练习。

7、学生普遍存在的错误动作进行指导纠正。

三、易犯错误：
1、铅球出手角度太小。

2、预备姿态紧急。

3、滑步过程中身体过早抬起和身体重心过早前移。

4、最终用力身体重心不能充分前送。

铅球教学计划第五篇
教学内容、任务
一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增添上肢力量。

二、复习改良弯道跑技术，提高身体素养。

三、通过组织教法，培育进取、求精、守纪的品质。

教学过程
一、预备部分：
〔一〕体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图〔1〕〔二〕宣布
本课内容、任务。

〔三〕徒手操4节
1、踝腕关节
2、肩关节
3、腰部运动
4、弓步跳动
二、基本部分
〔一〕侧向滑步推铅球
组织教法：
铅球由老师授课、指导
教学要求：
滑步成直线，上体能保持原来姿态，并有超越器械动作。

教学重点：
摆与蹬结合、蹬与收压结合。

组织教法：
〔1〕徒手侧向预备姿态，扶住同伴的手，反复做左腿摇摆，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习〔不滑进〕。

〔2〕同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿主动下压脚落地的反复练习。

3〕同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，快速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳动，上体平移稳，能保持原来姿态。

〔4〕独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

〔5〕简洁介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完好练习，以激发学生的主动性和求知欲
练习：原地侧向推铅球〔实心球替代〕，侧向滑步推铅球——学生在教师指导下进行练习。

三、结束部分
1、放松活动
2、小结讲评，宣布下次课内容、地点
3、值日生整理器材
4、师生道别
男生—手肩相搭
女生—手手相连场地：田径场
器材：实心球、铅球、垫子练习密度预报35%。