大道至简治腰痛

大道至简治腰痛
双脚并拢，不要打开，双膝并拢，下蹲，脚后跟着地，屁股靠近双脚后跟，双手抱膝，如果怕后仰的话，可先扶物品，能蹲多久蹲多久，能坚持住就坚持，实在坚持不了，才起来，这样蹲，站起来的时候不会头晕。

刚开始也许蹲不下，循序渐进，刚开始蹲不了的，从一分钟开始，慢慢加时，随时都可以蹲，经常蹲，腿脚都很灵便呢，要保持所说的姿势，如果不是这个姿势的话，站起来头会晕的，
这时候，全身的经络都在拉开，学国学的人，尤其是学习过《黄帝内经》的，大概都知道原理：后背从头到脚是膀胱经，属水，肾与膀胱互为表里，肾主骨生髓，通了膀胱经，腰不痛了，就对症了。

经常这样蹲，等于经常在拉筋，12条经络都保持通畅，
想蹲就蹲，不痛了以后还可以继续蹲，保持气血畅通，
相信这方法，就一定好，是一个就这么蹲好的，传给我们的，有缘的人会珍惜，珍惜，您就有福了。

我看到她们做的，一个女的也蹲不下去，我让她慢慢蹲，后来蹲下去了，一会说痛，让她坚持，她坚持了，第二天告诉我很轻松可以蹲下去了，在蹲的过程中，会有这里不舒服，那里不舒服，是在调整的过程。

突然想到，这是复归于婴儿的姿势。

坚持，会很快见效果的，。