防止产后胸部易下垂的方案(一)

防止产后胸部易下垂的方案（一）
很多准妈妈们都会利索当然的认为，经过母乳喂养宝宝之后，自己会更加有女人味，可是在宝宝断奶之后才发现，自己的胸部已经在下垂了，非常的失望，却不知道原因，今天我们就来分享一下如何护理产后乳房的方案，防止胸部下垂。

方案一：促进乳腺发育，养护乳房皮肤
怀孕后，乳房腺泡和乳腺导管大量增生，结缔组织充血。

到了4个月时，乳头分泌少量黄色黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。

这时，积极促进乳腺发育，养护乳房皮肤，这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。

护理要点：
1.经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。

这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。

2.洗浴后正确按摩乳房。

每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住;将乳房擦净后涂一些食用橄榄油，用手指从乳房内侧向外顺时针轻轻按摩;用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩;轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩;拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。

3.睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。

俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。

4.乳房较小的孕妈咪，孕期切不可使用丰乳霜;乳房较大的孕妈咪，也绝不可以使用减肥霜。

这两种用品中都含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺的正常发育。

特别小叮嘱：乳房出现异常时，如异样疼痛和外形改变，应该及时看医生。

切不可自己无把握的乱治，导致乳腺发育受到很大影响。

方案二：悉心呵护乳头，使乳头皮肤变得坚韧结实
未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱，常常容易在分娩后让宝宝吮破。

乳头皮肤一旦破损，在宝宝吸吮时将会非常疼痛，以致不得不中断哺乳。

如果未及时恰当处理，容易引发乳腺炎或乳腺脓肿，导致母乳喂养失败。

因此，孕期进行乳头护理对分娩后顺利进行母乳喂养非常重要。

护理要点：
1.经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝宝吸吮时破损。

2.每次洗澡后，先在乳头上涂油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤;不洗澡时，先用干净柔软的小毛巾擦拭乳头，然后采用以上方法按摩。

3.从怀孕4-5个月起，常用温和皂水擦洗乳头，清除
乳痂，并在乳头涂上油脂。

4.如果乳头上有硬痂样的东西，不要生硬去掉。

可在入睡前在乳头上覆盖一块长约10厘米、涂满油脂的四方纱布。

然后，在第二天早晨起床后再把硬痂样东西擦掉。

特别小叮嘱：孕妈咪不要留长指甲，以防做乳头按摩时损伤皮肤，引起不必要的感染。

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