毕克：夏天常喝三个汤,排毒祛痘,皮肤还闪亮亮!
毕克 ：祛痘的小窍门 你要知道的
谁的青春不是动人而美丽，谁的青春又不是活泼又精彩，我们因为青春而发光发亮。我们都希望自己永远处于青春期，这个时候的我们最美丽，有资本，但是我们在青春期时也还是有好多的烦恼。尤其是对于痘痘问题，更是很烦人的，长在身上的痘痘问题还是比较容易解决的，毕竟有衣服的遮挡，但是脸上的痘痘是没有办法遮挡的。对于祛痘的小窍门方法，你知道吗？
★ 少吃辛辣食物 在生活中我们要记住少吃辛辣食物，比如油腻的，油炸的，以及其他垃圾食物。这类食品不仅会吸走我们肌肤的水分，在无形之中还会给痘痘提供产生的温床。所以，要少吃这类食物，多吃清淡的食物才好。
★ 少熬夜 虽然美眉们年轻是好事，但是也不要频繁熬充足的睡眠肌肤才会变好哦！最迟也不要超过11点睡觉。
★ 多吃蔬果 多吃水果这点很多MM都可以做到的，水果蔬菜记得都要多吃哦。不同的水果里面含有很多的营养成分，可以为肌肤补充水分，让皮肤变得越来越嫩哦，长期下去就可以预防痘痘产生。
★ 早上喝杯清水 每天早上第一件事就是喝一杯清水，帮助清除掉肠道的毒素，让身体保持通畅的状态，可以减少痘痘产生的几率哦！而且每天要做到喝足八杯水，保证肌肤水分充足
毕克：靓肤、瘦身、祛痘,调经,夏季花茶组方妙处多!
毕克：靓肤、瘦身、祛痘，调经，夏季花茶组方妙处多！《本草纲目》记载，花茶性微凉、味甘，入肺、肾经，有平肝明目，滋阴润燥，排毒养颜，调节内分泌等功效，是最适春夏饮用的养生保健佳品。
金银花功效清热解毒。
具有抑菌、抗病毒、解热、抗炎、利胆保肝、止血、抗氧化、免疫调节等作用。
推荐组合组合一：双花祛痘茶金银花（10条）+胎菊（8朵）做法：开水浸泡10分钟后饮用作用：清热解毒，祛痘组合二：清咽润喉茶金银花（10条）+胖大海（1个）+麦冬（2条）+甘草（5片）做法：开水浸泡10分钟后饮用作用：清咽利喉，保护嗓子组合三：瘦身双花茶金银花（10条）+菊花（8朵）+山楂（8片）做法：开水浸泡10分钟后饮用作用：化瘀消脂，清凉降压玫瑰花功效行气解郁，止痛，活血调经。
推荐组合组合一：调经解郁茶玫瑰花（5朵）+月季花（5朵）做法：开水浸泡10分钟后饮用作用：清热解毒，祛痘组合二：美容嫩肤茶玫瑰花（5朵）+大枣（5颗）+枸杞子（20粒）做法：80度开水适量冲泡作用：美容养颜组合三：靓肤三花茶玫瑰花（5朵）+三七花（5朵）+西红花（5根）做法：80度开水适量冲泡作用：活血通络，美容养颜菊花功效养肝明目、疏风散热；排毒养颜、益寿延年推荐组合组合一：杞菊明目茶杭白菊（3g）+枸杞子（5g）做法：开水适量冲泡作用：散风热、清肝明目组合二：滋阴养颜茶菊花（3g）+枸杞子（3 g）+西洋参（3g）做法：开水适量冲泡作用：美容养颜组合三：瘦身双花茶菊花（3g）+金银花（3 g）+山楂（5 g）做法：开水适量冲泡作用：化瘀消脂，清凉降压。
滋补肝肾、美容养颜喝八宝茶八宝茶历史悠久，味道可口且有益气补肾、固本保元的作用。
饮一杯八宝茶，可以养肝明目、补肾养颜、润肌养胃、调理血脂，特别适合上班族及中老年人饮用。
做法：特制版八宝茶选中宁枸杞子、生甘草片、菊花、茉莉花、山楂片、陈皮、大枣片科学配比组成。
取一包八宝茶开水冲泡，据个人口味可添加一颗冰糖，因选用道地药材，可多次冲泡，口感佳、心旷神怡！。
毕克：你不知道的红糖祛痘作用
1红糖滋润茶绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。
每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽2红糖排毒磨砂膏红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以还你白嫩肌肤。
做法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。
搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。
上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦。
用法：敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。
一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。
功效：红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
3红糖美白面膜做法：红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。
将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。
用法：每天一次，使用3个月左右功效：可以减少皮肤中的黑色素。
一般都是每周做两次。
4山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。
适用于女子寒性痛经症及面色无华。
5生姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经以及黄褐斑。
6乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖;30克。
做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。
适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
7小米红糖粥材料：小米100克,红糖适量。
做法：1. 将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。
2. 食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
功效：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。
夏季消暑清热排毒多喝三豆汤、甘草茶
夏季消暑清热排毒多喝三豆汤、甘草茶
夏季消暑、清热、排毒，不妨喝绿豆、红豆、黑豆煮成的三豆汤或甘草茶。
三豆汤是经典的解毒、利尿食疗方，绿豆清热、解毒、消暑，红豆清热、利尿、消肿，黑豆补肾、清热、解毒。
做法是：绿豆、红豆、黑豆各15克，各自用水浸泡约1小时，沥干后放入锅中，加水约500毫升，中火煮开后转小火煮约半个小时，即可饮用。
中药甘草性味甘、平，药性温和，作茶饮解毒又养生。
做法是：取甘草5钱，加水600毫升，中火煮开后转小火煮10分钟，稍凉后可以饮用。
由于甘草容易使人胀气，有消化不良、腹胀的人并不建议饮用，一般民众可以适度饮用，但不宜长期喝。
毕克：祛痘重在排毒
排完毒后，也不一定意味着把痘去掉啦，这只是第一步，然后就要开始少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，像富含维生素多的 西红柿，黄瓜等。再搭配上毕克祛痘套装帮助，很快就能达到光鲜亮丽的肌肤。
长痘的你还不快来试试。
餐前补水最养胃
吃饭前还要补水吗。那不是会冲淡胃液影响消化吗。西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
毕克：祛痘重在排毒
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
经常会看到有人的脸上长了一排的痘痘，有的是青春痘，但是有些痘痘却是因为身体毒素太多造成的，引起毒素过多就会导致身体垃圾排不出去，所以只有及时的排毒才是最重要的，那么该如何排毒祛痘呢?
喝水排毒
清晨慎补水
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
多喝看不见的水
食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
神奇妙方——三豆饮（大人、小孩退烧，祛痘）
神奇妙⽅——三⾖饮（⼤⼈、⼩孩退烧，祛痘）三⾖饮是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊的著名处⽅（⿊⾖、绿⾖、红⾖），在中国已经流传了⼏千年。
三⾖饮具有保养肌肤，清热解毒的功效，扁鹊曾经⽤它治好了很多痘疮患者。
三⾖中把红⾖换成黄⾖对⼤⼈、⼩孩发烧有⾮常好的效果。
1、三⾖饮内容：三⾖饮，黄⾖，绿⾖，⿊⾖各（50克或⼀⼩把），煮烂取汤，加糖或蜂蜜，以⼝感为准，少量多次以之代⽔喝，此汤不得隔夜。
2、原理：黄⾖补中，补充津液。
绿⾖，清肝肺两热。
⿊⾖，降胆经，收相⽕，益阴。
3、三⾖饮功效：（1）三⾖饮，性偏凉，可润养肝⽊，⽌疏泄，益阴，益津液，可清热解毒，健脾滋肾。
本⾝湿⽓重的⼈，长期⽤会增加湿滞。
（2）三⾖饮，调⽊⽓，清热，益中⽓。
治温病发烧，此发烧⾮受凉，⾮受热，是⽆表证的发烧。
可治长期不明原因的代烧不退，或不明原因的发烧。
脾胃寒湿重者，不要过⽤三⾖饮。
（3）春天，发低烧，头有点晕，只发烧，⽆其他症状，为春天的温病发烧，可⽤三⾖饮。
（4）治风咳，⽩天轻，夜⾥重。
⽐如说吃了虾，螃蟹之类的海产品后咳嗽，可⽤三⾖饮。
（5）秋天⼝⿐⼲燥时，可⽤三⾖饮。
（6）如果⽤来治疗痘痘，可把三⾖中的黄⾖改为红⾖。
4、⽇常⾷疗及加减：（1）5⽉⾄夏⾄期间⽤。
（2）三⾖饮偏凉，天⽓睛热，汗多，饮⽔多，⼤便不稀溏时可⽤。
（3）天晴，天热，⼤风天，⼝渴，多汗时可⽤。
（4）⼝⼲饮⽔多，或汗多，或天⽓炎热，睡觉有点不踏实时，可加乌梅⼀粒。
（5）⼿⼼热，夜寐不安，或性情烦燥，可加带⼼莲⼦两粒。
（6）渴⽽饮⽔多，或⼤便⼲结不易解，加适量百合。
5、忌⽤情况：因为：（1）⾖类不易消化，易引起腹胀（⽤琼珍灵芝壶煮的三⾖软烂，易消化，可以⾷⽤）。
（2）绿⾖性寒，脾胃虚弱者不宜多吃。
（3）⿊⾖吸肾⽓。
所以：⼤便溏，或纳呆，或⽇排便次数多，或消化不好，或腹胀腹痛，或⾆苔厚，或阴⾬天不⽤三⾖饮。
排毒祛痘汤的食谱
排毒祛痘汤的食谱排毒祛痘的方法有很多，喝排毒祛痘汤是其中的一种，那你知道排毒祛痘汤是怎么做的吗?下面将由店铺告诉大家排毒祛痘汤的食谱，仅供大家参考!排毒祛痘汤的食谱1、薏仁红豆粥配方：生薏仁20克，红豆30克Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。
薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。
红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
排毒祛痘汤的食谱2、何首乌蜜枣煮猪肉配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。
Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。
排毒祛痘汤的食谱3、绿豆百合羹配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。
排毒祛痘汤的食谱4、玉竹枸杞煮鱼配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。
Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣(鱼肉)一起吃掉。
功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。
排毒祛痘汤的食谱5：乳鸽银耳汤配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时;最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。
功效：清润，滋养和血，通便。
木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。
此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。
排毒祛痘汤的食谱6、无花果杏仁汤配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水;用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。
喝什么茶排毒祛痘 完美毕克推荐女性喝什么好
女性在生理期阶段，一定要注意身体的保护，例如可以多喝点热的红糖水，能够促进血液的循环，预防淤血的影响，还能起到缓解痛经的作用，另外经期时应该禁止饮茶的，否则将会导致女性贫血，不利于铁质的吸收!
Hale Waihona Puke 另外，如果身体内存在毒素无法排出体外，这种情况也是可以通过喝点茶来进行身体排毒的，但是要注意，如果身体出现不适反应的话，就不要喝太多了也不要喝太浓的茶，对于肠胃虚寒的朋友来说，可以喝点红茶，因为红茶是可以养胃的。
大家平时要注意补充水分，能够帮助身体排毒，但是不要喝含有刺激性的饮品，例如咖啡、碳酸饮料、酒等，否则将会加重身体的负担，还会增加身体内的毒素，除了茶水可以起到很好的排毒效果之外，还可以喝点蜂蜜水、柠檬水或者就是白开水。
喝什么茶排毒祛痘 完美毕克推荐女性喝什么好
喝什么茶排毒祛痘，女性喝什么好?茶可以起到排毒的效果，但是并非对于每一种痘痘都有效，例如，如果您属于内分泌紊乱而造成的痘痘，单纯喝茶的效果就不会理想，此时需要用药调节身体内分泌，另外，患病期间不要涂抹化妆品类的产品。
皮肤上长痘痘如果是因为油脂分泌过多的话，可以喝点清油排脂类的茶饮，能够将身体内过量的脂肪分解，并且及时将这些毒素排出体外，一般建议大家可以喝点绿茶、红茶、普洱茶、山楂茶、荷叶茶等，都是能够帮助降低身体内油脂的，同时还能起到一定的美容效果。
喝什么汤排毒祛痘
喝什么汤排毒祛痘生活中不少女性朋友们被痘痘所困扰，可以喝一些能够排毒祛痘的汤。
以下是由店铺整理关于排毒祛痘的养生汤，希望大家喜欢!排毒祛痘的养生汤祛痘美容养颜汤一、银花绿豆汤原料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。
做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。
功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。
祛痘美容养颜汤二、养颜荷叶汤原料：荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许。
制法：1、将荷叶洗净，撕成碎片;冬瓜洗净，去蒂把，切成片。
2、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。
可喝汤吃瓜。
每日吃2次，每次半剂，连食2周即成。
功效：此汤清热解暑。
适用于治疗青少年女性痘痘问题。
祛痘美容养颜汤三、赤小豆薏米汤原料：赤小豆、薏米各10克。
做法：将赤小豆、薏米一起放入锅中，加水400毫升(1碗半)煲15分钟，煲好后加入适量冰糖即可。
功效：能够健脾、祛脂、祛痘，帮助女性们消除痘痘，达到美容养颜的效果。
祛痘美容养颜汤四、白鸽祛痘汤原料：白鸽、绿豆、百合、臭草、花旗参、姜、盐各适量。
做法：1、将白鸽切块，放入沸水中焯烫后捞出备用。
2、锅中倒水，放入所有食材，开火炖制。
3、炖制2个半小时后加盐即可食用。
功效：这道白鸽汤加上了一些中草药，有很好的清肺热滋阴宁神的功效，对去除因肺热而引起的痘痘有很大的作用。
美容养颜汤排毒养颜汤一：银耳红枣羹材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
做法：1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟;2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
功效：此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
排毒养颜汤二：人参美容汤材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。
做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。
古方“三豆汤”，暑热发烧、祛痘除痱子都管用！
古方“三豆汤”，暑热发烧、祛痘除痱子都管用！
明天起就“入伏”了，又是一年中最高温潮湿的日子，天气闷热，虽然绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。
三豆饮是中国春秋战国时期的著名医学家扁鹊的著名处方，在中国已经流传了几千年。
三豆汤既是糖水，也是药茶。
三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾、补肾。
合而为汤能清热解暑、健脾利湿，夏天如果能经常服用自制的“三豆汤”，因暑热引起的发烧，除痱子的问题能很好解决掉，是夏季里一款经济实用的清暑祛湿、祛痘除痱子饮品。
扁鹊三豆汤
【材料】：黑豆20克、绿豆20克、赤小豆20克、冰糖适量
【做法】：
1、将豆子洗净，清水浸泡1个小时；
2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时；
3、待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。
【超级啰嗦】：
1、三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
2、老人、小孩，肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。
3、痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子首先就是要想办法把暑湿之毒给祛除掉。
三伏天喝什么汤好 4种汤可养生清热
三伏天喝什么汤好4种汤可养生清热
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，多喝一些汤汤水水的东西可以解暑，又可祛湿，还能益气血，那么，三伏天适合喝什么汤？
一、三豆汤
绿豆30克，红豆50克，黑豆20克，将这些材料用清水浸泡一个晚上，再将食材一起放到锅里，加适量的清水，煮至豆子熟烂，可以放一点点冰糖调味。
作用：绿豆清热解暑，解毒排毒；红豆清热利湿，养心益血；黑豆补肾益阴、补血安神。
此汤可解暑热，又益气血。
二、苦瓜豆腐瘦肉汤
鲜苦瓜250克、豆腐250克、猪瘦肉200克，料酒适量。
苦瓜去瓤切成小块，豆腐切小，猪瘦肉切薄片。
先将猪肉片入锅中，调入料酒和精盐，加水煮沸5分钟，入苦瓜、豆腐共煮即可。
作用：苦瓜清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳；豆腐益中气，和脾胃，健脾利湿。
此汤清心涤热而明目。
三、冬瓜薏米百合排骨汤
排骨750克、冬瓜300克、百合40克、薏米80克，生姜适量。
薏米和百合提前用水浸泡5小时，排骨入冷水锅烫水去血沫，捞出冲干净，冬瓜和姜洗净切好，将排骨、薏米、百合先煮沸，再放冬瓜煮至食材熟软，调味。
作用：冬瓜祛湿利尿，百合润肺养阴，薏米健脾利水、清热排脓，排骨补虚、滋阴。
此汤热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便。
四、丝瓜豆腐鱼头汤
丝瓜250克，豆腐250克，鱼头1个，生姜适量。
丝瓜去角边，洗净切好，豆腐用清水略洗，切块，鱼头洗净，切成两半，将鱼头和生姜放入锅里，注入适量沸水，大火煮10分钟，再放豆腐和丝瓜，用小火煮15分钟，调味。
作用：此汤有清热泻火、养阴生津之功，可改善发热口渴、头晕目眩、便秘尿黄等症状。
夏季湿热体质多喝五豆汤除湿莲子百合清心火
夏季湿热体质多喝五豆汤除湿莲子百合清心火南国健报06-26 02:02导读：正所谓'药疗不如食疗',夏季防暑降温时,不妨试试饮食调理。
桂林市中医医院治未病中心主治医师莫笛提醒,在选择食疗方时,要结合自身体质加以选择。
一、消暑五豆汤材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克。
做法:将上述材料洗净、浸泡后,放进锅内,加入清水2000毫升,大火煮沸后,改用小火熬煮2小时,可根据个人口味直接温热食用或是加糖食用。
作用:健脾胃,祛暑湿。
适宜人群:此汤较适合痰湿体质和湿热体质的人食用。
一般来说,痰湿体质的人多有肥胖、胸闷、四肢倦重等问题,湿热体质的人常常性情急躁、面垢油光,多有痤疮和粉刺,食用五豆可祛除体内湿气。
注意事项:绿豆较为寒凉,气短无力、手脚发凉、肠胃虚寒等阳虚或气虚体质的人可将绿豆去掉,用其余的材料熬汤。
下一页香薷粥二、香薷粥材料:香薷10克、大米100克、白糖(红糖、冰糖)适量。
做法:将香薷择净,加清水煎成汁,再加入大米煮粥,快要煮熟时加糖调味即可。
每天可吃1～2次,连吃3～5天。
作用:发汗解表,祛暑化湿,利水消肿。
适宜人群:适用于夏季外感于寒,内伤暑湿所导致的感冒、水肿、小便不利等情况。
注意事项:香薷有耗气伤阴的弊端,容易出汗的气虚、阴虚体质者不宜多吃。
如果口味偏淡或是血糖偏高,可将糖换成薄荷叶。
下一页莲子百合银耳羹三、莲子百合银耳羹材料:莲子l5克,鲜百合30克(或干百合20克),银耳2朵,冰糖适量。
做法:先将莲子和银耳放在温水中发泡半小时(干百合也需发泡),再将银耳撕成片状、莲子去芯,加入冰糖、清水一起炖煮两小时左右即可。
作用:清心火,润肺阴,益脾胃。
适宜人群:夏季高温,人容易心烦气躁,此羹尤其适合口干咽痛、皮肤干燥、大便干结等阴虚、气虚体质者食用。
注意事项:百合虽然可以清热,但会加重湿邪;莲子则有收敛的性质,不利于祛湿。
因此,湿热体质的人不宜多吃这种羹。
三豆饮，预防痘、疹、疮
三⾖饮，预防痘、疹、疮夏⽇，绿⾖汤⼏乎是每家都会熬煮的甜汤。
我们家也不例外，只是我们家的⾖汤，除了绿⾖还会有⿊⾖和⾚⼩⾖。
最初煮这样的⾖汤是⼏年前⼀位⽼太太推荐的，她每年夏天和孙⼦都喝三⾖汤，⾝体健朗，⽪肤很光泽，⼩孙⼦夏天从来不⽣病。
今年是真正知道三⾖饮的，有段时间⼩朋友⼿⾜⼝病很多，好不容易过去了，⼜来了疱疹性咽峡炎，害怕阿咕会得病，就先找资料，看书，想着先了解清楚了，知道治疗⽅法了，应对时就不⽤太紧张出错。
疱疹性咽峡炎和⼿⾜⼝病都算是⼩⼉痘疹，⽽⼩⼉痘疹最有名的⽅⼦就是三⾖饮。
三⾖饮是扁鹊的处⽅，流传⾄今，治疗了很多的痘疮，对痘疮和⿇疹都有很好的预防作⽤，并且对温病的发烧很有效果。
《本草纲⽬》记载扁鹊三⾖饮，治天⾏痘疮。
预服此饮，疏解热毒，纵出亦少∶⽤绿⾖、⾚⼩⾖、⿊⼤⾖各⼀升，⽢草节⼆两，以⽔⼋升，煮极熟。
任意⾷⾖饮汁，七⽇乃⽌三⾖饮被历代医家⽤此⽅治痘疹、疮毒之症，但凡是讲痘、疹、疮的，很多都会提到⽤三⾖饮。
《医学⼊门》⽤三⾖饮预防痘疮。
《回春录》更是说三⾖饮为痘疮治疗中可以服的妙药，⽆论是刚发病还是病中，病后都可以服⽤。
《医学⼊门》每遇冬⽉温暖，恐春发痘，宜预服三⾖饮：⿊⾖、⾚⾖、绿⾖各等分，⽢草减半，⽔煮熟，任意饮之。
凡天⾏痘疮，乡邻盛发，宜先服七⽇，痘永不出。
⼩⼉阳盛，⽆阴以制，令头发竖直，饮⾷减少，此伏热之兆，便宜服油剂：⿇油⼀盏，逐⽇饮尽，永不出痘。
更服升⿇葛根汤、三⾖饮以预防之。
《回春录》孟英⾃注云：古⽅三⾖饮，为痘疹始终可服之妙药。
未出时常服，痘可使稀；将出时急服，重可冀轻；已出时恣服，逆可转顺；尽出时频服，毒可易清。
惟此⽅药极简易，性最平和，味不恶劣，易办易服，不必论其体质，久服⽆弊，诚尽善尽美之王道药也。
三⾖饮的组成很简单：绿⾖⿊⾖⾚⼩⾖⽢草。
⽤量是绿⾖⿊⾖⾚⼩⾖等量，⽢草减半，加⽔煮熟，随意饮⽤汤⽔就可以。
⿊⾖，味⽢、性微寒，能补肾益阴收相⽕，健脾利湿，除热解毒。
绿⾖，性味⽢、平、能清热解毒，消暑利⽔。
夏季养生汤 七款汤法可清热解暑止渴排毒
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢夏季养生汤七款汤法可清热解暑止渴排毒
导语：夏季养生小常识有哪些？夏天人体会严重失水，要及时补充水，夏季保健还要记住养阳，在饮食方面要多吃些“苦”食物等这些夏天养生常识都要牢
夏季养生小常识有哪些？夏天人体会严重失水，要及时补充水，夏季保健还要记住养阳，在饮食方面要多吃些“苦”食物等这些夏天养生常识都要牢牢记住才行，在夏天饮食上要特别注意，今天小编就给大家讲讲夏季养生食谱都有哪些！
夏季养生汤
1.清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”
夏季当推绿豆汤。
绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。
另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
2.养胃生津、降胃火“冬瓜汤”
冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化為热能，而不变成脂肪。
同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。
最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。
夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
3. 润肺、养颜“银耳百合汤”
银耳百合汤有滋阴，润肺，养顏，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。
4. 清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”
有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效於一身。
海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
排毒祛痘汤有哪些 三款汤让你变得更美丽
排毒祛痘汤有哪些三款汤让你变得更美丽很多女性朋友都受到痘痘的困扰，这主要是因为体内积聚了一定的毒素导致的。
对于这种情况，不妨喝一些排毒祛痘汤，能帮你在排毒的同时还能祛除痘痘。
那么，排毒祛痘汤有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三款排毒祛痘汤，从而让你变得更美丽。
排毒祛痘汤
1、海带绿豆汤
海带绿豆汤的主要食材为海带、绿豆、玫瑰花、甜杏仁和红糖。
这款排毒祛痘汤的制作方法很简单，首先准备一块纱布把玫瑰花包裹起来，然后和海带、绿豆、甜杏仁一起入锅，加入适量的清水煮成汤，然后去掉玫瑰花，再加入适量的红糖，搅拌均匀后即可饮用。
2、绿豆薏米汤
绿豆薏米汤的主要食材为绿豆、薏米、和山楂。
这款排毒祛痘汤的制作方法如下：第一步，将所有食材清洗干净备用。
第二步，将所有食材放入锅中，并加入适量的清水，浸泡半个小时后，大火着开。
第三步，煮五分钟左右，再焖十五分钟，然后当做茶水饮用。
3、南瓜番茄排毒汤
南瓜番茄排毒汤的主要食材为南瓜、小番茄、苹果、胡萝卜和蜂蜜。
首先将南瓜切成小块状，苹果和胡萝卜去皮切块。
然后将切好的南瓜块和胡萝卜块入锅水煮，待水煮开后，转中小火慢炖十分钟，再把苹果块放入锅中。
最后，加入小番茄，大火煮开后，再慢炖十分钟左右，吃的时候，加入适量的蜂蜜调味即可。
夏喝“三豆汤”好处多
17快乐养生 2016.06夏喝“三豆汤”好处多⊙湖南省儿童医院消化内科 张伊缘“三豆”指绿豆、赤小豆和黑豆。
“三豆汤”的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。
“三豆汤”既是糖水，也是味道较佳的药茶。
“三豆汤”中，绿豆、赤小豆具有清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。
绿豆是寒凉之物，黑豆和赤小豆的加入，对它的寒凉性有一定的抵消。
因此，“三豆汤”不仅能清热除暑，还能健脾利湿。
经常食用适量的“三豆汤”，有利于增强脾胃功能。
对于消化功能特别弱的人，可在“三豆”中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
“三豆汤”还能祛痘除痱子。
痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就是要把暑湿之毒祛掉。
“三豆汤”的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。
对各种疥疮、痘痘、湿疹，还有夏乏，经常煮一些“三豆汤”喝，也可以很快得到缓解。
“三豆汤”的做法很简单，一般情况下，成人用绿豆、赤小豆、黑豆各20克（温水浸泡半天后），加水600毫升，小火煎熬成150～200毫升，加适量白糖或冰糖，连豆带汤服下即可。
至于老人和小孩，食材的量可以减半。
一般说来，“三豆汤”一周喝两次比较适宜。
立夏即可以开始喝，南方湿热之地最晚可以喝到立秋。
（摘自《大众卫生报》）据报道，现在市场里出现了由各种化学物质勾兑的酱油，甚至有媒体报道，人的头发竟然也成了配制勾兑酱油的原料。
经常食用毛发水酱油，最直接的后果就是慢性砷中毒。
砷不仅能对人的肝、肾、血液系统、生殖系统造成伤害，还能致癌。
要鉴别毛发水酱油，只要按照下面3个步骤操作就可以了。
第一步，看标签。
现在正规销售的酱油主要有两种，酿造酱油和勾兑酱油，推荐大家选择前者。
传统工艺酿造的酱油，主要原料是大豆、小麦、食用盐。
超市里卖的“酿造酱油”，除了用到各种天然食材外，还加入少量添加剂，用于防腐和提色。
而正常工艺制造出的勾兑酱油，它的标签上会列出多种化学添加剂，比如谷氨酸钠、肌苷酸二钠、鸟苷酸二钠、琥珀酸二钠、苯甲酸钠、山梨酸、焦糖色素、三氯蔗糖、糖精钠、蛋白糖等，这种酱油对人体毫无益处。
九道夏季美容养颜粥 喝出大美人
九道夏季美容养颜粥喝出大美人*养生导读：夏季皮肤差、脸色不好、食欲不振？不要紧，每天早上来一碗美容养颜粥能帮你改善这些症状。
那么什么粥美容养颜呢？下面为您介绍9款夏季美容养颜粥，让你整个夏天都保持迷人容颜！*夏季美容养颜粥*推荐一：薏仁红豆粥薏仁红豆粥，有助养颜美容，益气养血、利水消肿。
红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
材料：生薏仁20克，红豆30克。
做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。
薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
*推荐二：黑豆枸杞粥黑豆枸杞粥，能有效帮你赶走眼疲劳、祛除黑眼圈。
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。
黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
材料：黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。
做法：加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用。
*推荐三：胡萝卜粥胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。
另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。
材料：胡萝卜1～2根、粳米100克、植物油、葱花、姜末。
做法：先将胡萝卜1～2根（按喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。
用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。
三伏天喝三豆饮｜中医扁鹊良方
三伏天喝三豆饮｜中医扁鹊良方其实三豆饮是古代神医扁鹊流传了几千年的方子（黑豆、绿豆、赤小豆、甘草)，有保养肌肤，清热解毒的功效。
后来由于三豆饮应用很广泛，也慢慢被改良成了适合不同人群饮用的食方：经典版三豆饮（赤小豆版）赤小豆十黑豆十绿豆(赤小豆利湿、黑豆健脾补肾、绿豆清肺热兴清热解暑，平时咽干口渴、皮肤瘙痒都可以经常喝喝它，上火比较厉害时，也可以再加些清热解毒的金银花或甘草效果更好)-祛痘版三豆饮（金银花版)赤小豆十黑豆十绿豆十金银花(适合湿热体质，特别是脸上痘痘红肿要试试看哦)-女士版三豆饮（滋yin补 ）赤小豆十黑豆十绿豆十红豆十红枣(这款尤其适合女孩子喝，三豆饮本身就有滋阴养血的作用，再加入补气血的红枣、红豆效果更佳)- 失眠版三豆饮（莲子百合版）赤小豆十黑豆十绿豆十莲子十百合(容易心火旺、翻来覆去睡不着、心烦失眠，加些带芯莲子、百合，滋阴润燥、清心安神)-儿童版三豆饮（黄豆版）黄豆十黑豆十绿豆(赤小豆偏寒凉，改成补中力量geng强的黄豆更适合小朋友饮用，平时出汗多还可加些烟熏乌梅，生津止渴。
这款三豆饮对于小孩、大人风热感冒、发烧很有好处）-脾胃虚寒版三豆饮（红豆版）红豆十黑豆十绿豆十姜片十陈皮（⚠️赤小豆偏寒凉，改成红豆暖一些。
更适合大多数人食用，而且加入了暖胃散寒的姜片，理气健脾的陈皮，脾胃虚寒不知道喝什么的就选这款！)⚠️做法：①豆子清洗干净后浸泡2小时以上②再连带泡豆子的水一起倒入锅中，大火煮开转小火煮1小时③煮好后可以直接喝也可以加冰糖调味后再喝小贴士：①当天煮当天喝，不能隔夜，每天1~2次②小孩子建议只喝汤水，连豆子一起吃，容易加重脾胃负担③大便糖稀、消化不好，腹胀腹痛等不适合‼️‼️。
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夏季很多人会遇到上火这个难题，上火不仅会造成口臭、口疮、牙痛的出现，而且还会让人长痘痘。为了解决这种情况，小编今天给大家介绍三款降火汤，喝了不仅去除火气还能排毒清肠，有减肥瘦身的作用！
1、苦瓜汤
苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的助大家达到降火的目的。同时，在苦瓜中维生素C的含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补身体，为身体补充能量、提高身体机能，还能够让肌肤变得白暂嫩滑。除此之外，经常吃苦瓜还有降血糖以及调节内分泌的作用，所以在平时适量的吃苦瓜对于滋补身体、减肥瘦身有非常好的帮助。
5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。
2、冬瓜汤
夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。在这里小编向大家推荐一款汤，对于夏天祛湿有很好的帮助。
6、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。
喝百合莲藕梨汤能够有效的润肺止咳、清心安神，对于天热时引起的燥热有很好的治疗，还能够有效的活血散瘀，对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。
冬瓜淮山蹄髈汤的做法
食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。
做法：
1、把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。
2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。
3、把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。
4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。
3、莲藕汤
苦瓜排骨汤的做法
食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。
做法：
1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。
2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。
3、在汤中加入切好的玉米煮开。
4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。
百合莲藕梨汤
食材：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。
做法：
1、将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状，放置在盘子中。
2、把枸杞洗干净，放在一边。
3、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。
4、察觉到莲藕发软之后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10分钟。
5、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。
吃莲藕对于夏天的炎热有很好的去除，用莲藕制成的藕粉，能够消食止泻、开胃清热，对身体虚弱有很好的滋补作用，在古代，藕粉一度被钦定为御膳贡品。一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物，特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。下面就为大家推荐一款以莲藕为材料制作的汤，能够有效的保健身体。