浅谈班主任的职业倦怠与应对方式

家长认 为孩子的一切都交 由班主任负责 ，出了问题是你班 主任不行 ，出不 了成绩 ，是你班主任无 能。
３１ 学 生 的希 望 ．． ３
学生希望班主任有 良好的性格和全面的才能 。 班主任应该是 学高为师 、身正为范 ，并且学高 、身正的标准也越来越高。班主 任作为平常人 ，面对这些过高的要求 ，超过 自身能力 ，超越外部
长过程 中 着极为重要的作 用。在广大中小学里， 当数量的班主任存在强烈的职业倦 怠 起 相
感。典型症状是 工作满意度低、工作热情和兴趣丧失以及情感的疏 离和冷漠。关注与解决 班主任的职业倦 怠感 ，对开展好 中小学学校 工作有着重大的理论意义与现 实意义。 关 键 词 ：班 主 任 ；职 业倦 怠 感 ；应 对方 式 中图分类号 ：Ｇ６ ５１ 文献标识码 ：Ａ 文章编号 ：１０ ３． ００—８３ ２ １ １６（ ００）１ —０ ５ —０ ８ １８ ２
（ ３）小结 。我 由学生 自主小结 ，畅谈 这节课 的收获 。
３３ 第 三 阶段 ：实践 应 用 。拓 展 深 化 ． 首先 ，我组织学生完成教材练 习题 。然后 ，让学生测量数
学课本的厚度 （ 毫米 做单 位 ） 用 。接着 ，要求学生估一估课本中
的纸多少页的厚 度是 ｌ ｍ ？并用 自己喜欢 的方法验证一下。 ｍ 最 后让学生在成功的体验 中结束本节课的教学。 整节课的教学设计 ：我注重新课的引入 ，注重学 生活动 的 开放性 、有序性 和有效性 。让学生在实际测 量活动中深化拓展
知识。
“ ｍ ｄ ｒ ｔｎ ｉ ｇｏ ’Ｌｅｓ ｎ ａ ｔ Ｍ Ｕｎ ｅ ｓａ ｄｎ ｆ ｓｏ ｓ Ｄｒ ｆ
Ｚ ａ ｏｉｇ ｈ ｏ Ｇｕ ｌ ｎ
Ａｂｔａ ｔ ｎ ｌｓ ｏ ｔｅｅｃｉｇ ｔ ｉｌ ｔ ｃｉｇ ｅａａａ ｓ ， ｓ ｕｔ ｎ ｅｉｎ ｏ ｅ＇ ｏ ｌｄｅ ｓ ｃ：Ａ ａｙｉｆ ｍ ａｈ ｅ ａ ，ｅ ｈｎ ｇ ｌｎｌ ｉ ｉ ｔ ｃ ｏａ ｄｓ ‘ｎ ｗ ｅｇ —ｍｉ” ｈ ａｓｓ ｉ ｕｓｄ ｒ ｓｒ ｈ ｔ ｎ ｍａ ｒ ｓ ａ ｌ ｙ ｓｎ ｒ ｉ ｌ ｇ ｔｔ ｋ ｈ ｌ Ｔ ｉｃ ｓ ｓ ｓｅ． ｌ ｓ ｌ ｉｄ ｃ
２２ 处事的非人性 化 ． 人性化处事是对一个班 主任的基本要求 。发生职业倦怠的班 主任往往会以消极 、否定的态度对待学生和同事 ，遇事容易迁怒 于学生或者把学生作为发泄对象 ，失去了往 日的爱心和责任心。 ２３ 职业成就感低 ． 班主任职业成就感是指 日常的班级管理和教育活动中所感 受 到的愉悦 、满足 。职业倦怠消磨 了班 主任 的职业成就感 ，使 其感到沉闷和无意义 ，工作变得让人厌倦 。在工作上也表现出 少有感情的投入 和创造性 的开拓 。
表示 １ ｌｌ ｎ 的长度 。④让学生想想生活中还有哪些物体的长度 、 ｎ 宽度 、厚度大约 ｌ ｔ。（ 用手势表示 ２ａｍ、５ｉ 、１ ｌ 的 ｔ ５ ｍｉ ） ｉ ｍｌ ０ＩＴ ／ ｎｌ 长度。 ⑥说一说 ， 测量生活中哪些物 品的长度一般用毫米做单位 。 ⑦完成 Ｐ ３做一做 ，让学生体验测量的过程。 设计这一系列的活动 ，目的是使学生借助实物进行类 比， 帮助学生更好的建立 毫米这一 长度单位 的表象 ，使学生对毫米 的认识逐步深入 ， 而突破教学难 点。这样不仅提高 了估测 的 从 能力 ，而且 还能沟通数学 与生活 的联系 ， 使学生进一步体会数 学来源于生活 ，数学又能为解决生活 中的问题服务的思想。
科学之友
Ｆｉ ｄｏＳ ｉ ｃ ｍａ ｕｓ ｒ ｎ ｆ ｃ ｎｅ ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ ｅ Ａ ｔｒ ｅ
２ １ 年０ 月 ００ ６
浅谈班主任的职业倦怠与应对 方式
鲍 秋 香 ，张 丽 丽
（ 陕西省体育运动学校 ，陕西 西安 ７ ０ ６ １０ ８）
摘 要：班主任是班级的教育者、组织者、管理者和领导者 ，其在学校教 育管理及 学生成
３ 班 主任存 在 强烈职 业倦 怠感 的原 因分 析
３１ 集三 方 希 望 于 一 身 ． ３１１ 学校 的希 望 ． ． 学校希望班主任有勇于奉 献的精神 ，凡事以大局 为重 ，凡
成分 ：①情绪衰竭。指个体情 绪 、情感处 于极度疲劳状态 ，工 作热情完全丧失 ； ②非人性化或失去个性化 。指个体 以消极 、 否定或麻木不仁的态度对 待工作对象 ；③ 降低个人成就感 。指 个体评价 自我的意义与价值的倾 向降低 。 班 主任 职业倦怠是指班主任不能顺利应对压力经验下所产 生的情 绪、态度 和行 为的衰竭状态 ， 典型症状是工作满意度低 、 工作热情和兴趣丧失 以及情感 的疏离和冷漠 。
１ 研究 背景
有研究表明，我国中小学教师人均 日劳动时间为 ９ ７ｈ ． ，比 ６ 其他岗位的职工多出 １ ７ 。许多教师明显感到焦虑 、抑郁 ，严 ． ６ｈ 重的还导致心理疾病 的出现。随着教育改革的深入和素质教育的 实施 ， 班级在学生发展 中的作用 日益重要 ， 而作为班级的教育者 、 组织者、管理者和领导者 ，班主任的责任也增大 了。因此 ，班主 任的心理压力相 比一般教师更高 ，存在 明显的职业倦 怠。 职业倦 怠是 一种 职业压力 ，是指在职业环境 中，对长期 的 情绪紧张源和人际关 系紧张源的应激反应而表现 出的一 系列心 理 、生理综合症 。Ｍａｌ ｈ（ ９ １ 认为职业倦怠包含 ３ ｓ ｃ １８ ） ａ 个核心
事要全身心付出 。学校各部 门的工作 ，基本都要 由班主任来贯 彻 ，事情 繁杂 ，多头并进 ，且大都跟班主任挂钩 。
３１ 家 长 的希 望 ．２ ．
２ 班 主任职业 倦怠 感的主 要行 为表现
２１ 情绪低落 ． 班 主任 的情绪 、情感处于极度疲劳状态 ，工作缺乏持续的 热情 ， 在班 级管理 中按部就班 ， 对于班级活动的开展有 心无力 ， 工作难 以创新 。