新时期做好自我保健应把握的几个问题
基层部队官兵口腔疾病问题与防治对策
基层部队官兵口腔疾病问题与防治对策随着新时期我军强军目标的提出，军事斗争任务日益繁重，大规模军事训练、野外驻训日益频繁，而在驻训期间官兵的疾病防治尤为重要，特别是口腔疾病，口腔疾病是影响军人健康与战斗力的常见病，也是部队的常见病、多发病。
口腔健康与全身健康和战斗力密切相关，要搞好口腔卫生保健工作，就必须积极开展口腔疾病防治与预防的健康教育，增强口腔健康意识，提高军队官兵的自我口腔保健能力，更好地开展口腔医疗保障工作。
笔者所在卫生队于2008-05对陆军某部队官兵进行了口腔健康教育，并对其存在问题及教育效果进行分析，现报告如下。
1.存在问题1.1 重视不足，预防工作滞后基层部队训练强度较大，战备任务繁重，工作头绪多，尤其是驻训期间，且没有口腔医疗的伴随保障，疾病得不到早期发现、早期预防和早期治疗，特别在疾病预防上往往注重群体性发病、季节病和训练伤[1]，部分单位有忽视口腔病预防的现象，如未把口腔病预防纳入健康教育内容中，不能定期对官兵进行口腔健康检查等。
1.2 不良卫生习惯基层部队官兵生活节奏紧张，刷牙不仔细或刷牙方法不正确，致使牙面的菌斑、龈沟、盲袋内食物残渣清理不彻底，细菌繁殖，而刷牙是去除牙菌斑，保持口腔清洁的最常用方法；部分官兵有抽烟的习惯，吸烟者口腔卫生一般较差，牙面菌斑沉积多，牙石形成增加，缺乏口腔保健意识。
1.3 缺少专科医师编制，技术力量薄弱基层部队卫生人员编制少，无口腔专职医师编制，加之部队各营区相对分散，编制的口腔专业医师及口腔医疗条件有限，及时就诊困难，从事口腔专业的兼职医师（士）大多在大医院进修半年至一年不等，其专业水平参差不齐，有的基层卫生单位甚至无口腔兼职医师（士）。
1.4 口腔专业人员少难以保留技术骨干在目前已开展口腔专业的基层卫生单位中，大多仅有1名兼职医师，这样一旦其调动、转业、外出等，就会造成口腔专业人员的空缺，影响口腔疾病防治业务的开展。
1.5 口腔设备维修难由于基层卫生单位医疗器械维修人员不足，口腔医疗设备一旦出现故障，得不到及时维修，很容易造成设备闲置。
青春期生理卫生知识讲座
青春期生理卫生知识讲座第一课什么是青春期每个人从呱呱坠地开始,都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。
这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。
由童年向成年过渡的时期就称为"青春期",或者说,青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。
由于人体发育受多种因素的影响,因此,开始发育和发育结束的时间便参差不齐,进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。
世界卫生组织(WHO)对青春期的年龄范围规定为10--20 岁,我国一般将青春期的年龄范围定为11--18 岁,分为三期:即青春早期,大约女孩从10 岁开始,男孩从12 岁开始,表现为生长突增;青春中期,表现为男女孩的第二性征发育,女孩月经初潮,这是女孩发育的显著标志;青春晚期,生长发育稍缓慢,此时性发育熟, 第二性征发育如成人,体格发育逐步完全,最后发育达到成人水平。
每期约持续2--4 年。
女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2 年,我国在校学习的中学生正处在青春发育期。
第二课青春期的身体变化进入青春期,我们的身体像开了闸的河水,飞速向前,迅猛发育起来。
1、身高突增。
长得快的,上半年穿的衣服,下半年就显得小了。
女孩身高增长在月经初潮前后(11--13 岁)速度最快,一般到19--23 岁后停止长高。
男孩身高增长稍晚(13--15 岁),一般长到23--26 岁停止。
个子的高矮与遗传有一定关系,但不是绝对的, 它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。
在青春期,充足的睡眠能使人长高,体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。
2、体重显著增加。
3、体态发生变化--男女有别。
在青春期,男孩比女孩显得瘦一些, 其原因是:在发育的时候,男孩体内其他的细胞都猛长,惟独体内的脂肪细胞长得较慢,而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。
结果,女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍,因而男孩显得瘦长, 而女孩显得丰满。
个人党校学习总结发言稿
个人党校学习总结发言稿能够在党校参加学习是一个很难得的机会，那么对于自己在党校的学习情况，参与者会有怎样的想法呢?下面是店铺整理的个人党校学习总结发言稿，希望对您有帮助。
个人党校学习总结发言稿篇一紧张、充实而又愉快的党校学习生活就要结束了，一个半月以来，在市委组织部的亲切关怀下，在党校领导的精心组织下，在各位老师的悉心传授下，我系统地学习了党的基本理论、领导素质与能力提升、依法行政与法治建设、社会经济发展中重大问题和西安市情与文化研究等多个专题。
并到苏州进行了参观考察和外地培训，圆满地完成了党校学业。
系统的学习，使我在政治理论、党性修养和综合能力上得到了全面培训，更加坚定了马克思主义信仰、社会主义信念和建设中国特色社会主义的信心。
现将学习培训情况总结如下：一、提高了理论素养，夯实了理论基础通过专题学习，使我对科学发展观、构建和谐社会的重大意义有了更系统的认识，对其主要内涵、基本原则和精神实质有了进一步的理解。
科学发展观是以胡锦涛同志为的新一届中央领导集体，以“三个代表”重要思想为指导，系统总结中国发展问题的经验教训，从新世纪新阶段党和国家事业发展全局出发而提出的重大战略思想和指导方针。
它主要是针对我国目前经济社会发展中比较突出的不平衡、不协调问题而提出的，其基本内涵是：一要坚持发展，发展是硬道理;二要以人为本，促进人的全面发展;三要实现经济社会全面、协调、可持续发展。
它主要解决人与自然、经济与社会的协调发展问题。
其着力点在于，在推进我国的发展过程中，要更加突出社会的全面发展和人的全面发展构建社会主义和谐社会是我们党以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，从中国特色社会主义事业总体布局和全面建设小康社会全局出发提出的重大战略任务。
它主要是针对当前我国已进入改革发展的关键时期，社会上存在不少影响社会和谐的矛盾和问题而提出来的，强调我们党要把中国特色社会主义伟大事业推向前进，必须坚持以经济建设为中心，把构建社会主义和谐社会摆在更加突出的地位。
班子作风方面存在的问题及整改措施
班子作风方面存在的问题及整改措施展开全文篇一一、存在的问题与不足一是坚持学习的恒心和毅力不足。
行政工作是我负责的主要工作，这项工作对思想理论修养要求较高，只有坚持不断学习，才能做出具有较高思想理论水平的工作。
由于办公室人员较少，日常的工作量较大，有一种疲于应付的感觉，坚持学习的恒心和毅力逐渐放松。
尽管自己在工作中一直求新、求变、求活，但总有一种知识面窄、办法少的感觉，认真分析起来，也是由于自己学习抓得不紧不实的缘故。
二是深入实际不够，解决实际问题少。
自己除了对日常工作进行监督检查外，工作的大部分时间都是在办公室里，深入基层的时间少，特别是对一线服务研究的少。
质量监督的工作重心是现场监督、技术服务，虽然自己有时也协调办理了一些工作，但就事论事的情况多，认真研究，深入解决关键问题少，对一些影响工作顺利运行的问题没有及时发现和解决。
三是工作有时心浮气躁，急于求成。
对事物内在规律把握得还不好，处理问题有时考虑得还不够周到。
有时发现问题对同志态度不够冷静，不留情面，工作方法简单，不大在意同志们的感受，给人一种过于生硬的感觉。
二、整改措施1、加强学习，提高理论修养。
首先，要持之以恒、坚持不懈地抓好学习。
学理论，要抓住实质，在提高理论素养上下工夫，加深对建设有中国特色社会主义及“科学发展观”重要思想的理解。
学管理，要在现代化管理知识方面下工夫，解放思想，与时俱进，使自己能够适应形势发展的需要。
学业务，在专业知识方面下工夫，努力提高自己的服务能力和服务水平。
进一步提高认识，从我做起，从现在做起，从一切能够做的事情做起，切实通过活动使自己思想能有大的提高，作风能有大的转变。
自觉遵守各项规章制度，规范自己的行为。
向先进典型和先模人物看齐“创先争优”。
学习的内容要广泛，进一步加强对“科学发展观”重要思想的学习，特别是从宏观上把握精神实质。
整改时限：从现在开始，立即行动，尽快落实，长期坚持，不懈努力。
2、深入基层，解决实际问题，提高管理水平。
工作自我批评存在的不足及整改措施
工作自我批评存在的不足及整改措施工作自我批评存在的不足及整改措施（通用8篇）工作中要学会自我反思，不断改进。
时间乘着年轮循序往前，一段时间的工作已经结束了，经过这段时间的努力后，我们在不断的成长中得到了更多的进步，该好好写一份工作总结，分析一下过去这段时间的工作了。
以下是整理的工作自我批评存在的不足及整改措施，希望对大家有所帮助。
工作自我批评存在的不足及整改措施【篇1】一、工作中的不足1、自身的专业业务水平不高，事故应急处理能力不强。
虽然通过学习和工作经验的积累，在业务水平上有了一定的提高，但业务水平和工作经验与其它老同志比还是比较低。
在日常工作中偏重于日常生产工作，也忽视了自身思想素质的提高，工作中争强当先的意识不强。
2、工作上满足于正常化，缺乏开拓和主动精神，有时心浮气躁，急于求成平稳有余，创新不足；处理问题有时考虑得还不够周到，心中想得多，行动中实践得少。
工作中总习惯从坏处着想，缺乏敢于打破常规、风风火火、大胆开拓的勇气和魄力。
另外，政策理论水平不够高。
虽然平时也比较注重学习，但学习的内容不够全面、系统。
对公司政策理论钻研的不深、不透。
有时候也放松了对自己的要求和标准。
3、全局意识不够强。
有时做事情、干工作只从自身出发，对公司及车间作出的一些的重大决策理解不透，尽管也按领导要求完成了要做的工作，心理上还是有一些其他的想法。
在工作中还存在看到、听到、想到但还没做到的情况，还需要进一步增强事业心和责任感。
二、在今后的工作中，我决心从以下几方面进行改进：1、继续拓宽自己的理论知识面，加强自己对理论知识的应用，在日常工作中，遇问题多查阅文献，熟悉相关知识，从而提高自己解决实际问题的能力。
2、在思想工作方面，深化学习，努力提高自己的思想理论水平，加强自己的事业心和责任感，用新理念武装自己的头脑，增长自己的才干，提高驾驭工作的能力，并坚持理论联系实际，注重学以致用。
3、在实际工作中，要更加积极主动的向领导请教遇到的问题，并多与同事们进行沟通，学习他们处理实际问题的方法及工作经验。
加强支部班子自身建设应把握的几个问题
加强支部班子自身建设应把握的几个问题政委张增顺一、抓自身，建设坚强的党支部班子从基层来讲，党支部班子是一个单位的主心骨，是团结和领导的核心。
在抓各项工作中，党支部首要的任务是抓好自身建设；党支部书记第一位的责任，是当好“班长”，把“一班人”带领好。
班子素质高、自身硬、风气正，各项工作就能顺利推进、富有成效，单位建设就会朝气蓬勃、兴旺发达。
这是被实践反复证明了的一条普遍规律。
当前，在党支部班子的自身建设上，要特别加强以下三项工作：一是勤奋学习，始终保持思想上的先进性。
思想上的先进性，是一级组织保持生机与活力的重要标志。
思想上的落伍，必然带来单位建设的保守与落后。
而思想上的落伍，又大都是从学习上的懒惰开始的。
抓好学习，关键要端正学风，使学习进入思想、进入工作、解决问题。
通过这次“三讲”正面教育，各级党组织和全体党员普通受到了一次马克思主义的学习教育、党的理论创新成果的学习教育，精神面貌发生了新的变化。
同时，我们也必须看到，为什么一边在搞“三讲”教育，一边却又出现了一些严重违纪问题，有的问题还相当严重。
从这一现象中，应该看到我们在理论武装工作、学风建设上存在的不足。
那种学用“两张皮”，那种只注重时间、人员落实，而不注重效果、不解决问题的学习，必须坚决防止和杜绝。
要改进学习的组织工作，总结和探索一些行之有效的学习方法和形式。
今后的学习，可以在上级总的要求下，根据一个时期的实际，自己确定一个主题，采取个人自学、集中辅导、集体交流、理性剖析、批评与自我批评等方法，把学习与工作、与改造思想结合得更紧。
二是增强党性，始终坚持党内生活的原则性。
坚持原则，一切以党和人民的利益为重，这是党性的最高原则。
班子内部的团结统一，是建立在这种原则性基础之上的，不是无原则的一团和气，不是你好、我好、大家好。
对班子成员中出现的违反政策、纪律和原则的问题，要敢于批评，敢于抵制；对工作中的意见和分歧，要通过谈心通气，化解矛盾，消除隔阂。
高中心理健康主题班会课件：心理健康《你好!亲爱的自己》自我完善
1.互相尊重2.积极参与3.关注感受4.主动分享
1
30秒内你能拍掌拍几下？
拍一拍
世界吉尼斯纪录：1分钟拍掌1080次
再次尝试：30秒内你能拍掌拍几下？
你的能量超乎你想象！
你好！亲爱的自己
Who are you?
你是谁？
自我的构成
胡子、长发、高、长袍
睿智、胸怀天下、沉着冷静
三、学生训练务必得法教师的教学能力最终要转化为学生的学习能力，对高三学生而言，就是要通过训练转化为学生的答题能力。一是严格限时训练。限时训练就是让学生在规定时间内做完训练题目，既训练速度，又锻炼准确度。限时训练可短可长，可以是课前十分钟，可以是一节课，但必须坚决做到即练即评，长期坚持，通过教师评阅提升学生答题速度和效度，做到日日清，周周清，月月清，适应高考临场答题要求。二是严格规范答题。要认真研究高考原题和高考答案，根据学生的答题情况认真进行比对。要把学生在考试时的原生态答卷原汁原味地展示出来，再让学生自己对照答案进行打分、评价，找出与标准答案的差距，小组内相互交流、讨论，制定答题标准模板，保证将来一分不丢。三是突出变式训练。对于临界生的典型错题或遗漏知识点，要进行变式训练，一题多变进行训练，把错题作为“母题”，至少进行一题五变以上，让学生写出每道题的解题思路，最后总结出此类变式的特点和解题入手点。
THANK YOU
课后作业
1、询问家人和老师眼中的我是什么样的？
2、请同学们思考：自己要从现在的我变成理想的我，该从哪些方面开始努力？将这些想法写下来，下节课一起分享。
教师必须要把变式训练当做作业认真批改，带领学生共同验证解题思路，形成答题的基本思路。四是落实“作业自助餐”。对学生要进行分类指导，不能一刀切，尤其是对于清北临界生和一本临界生，学校应高度重视临界生转化工作。要把握好临界生的学科短板，制定好辅导、转化和提升的具体措施，要实行面批面改，落实“作业自助餐”。针对不同的高频错题，由教师分别独立设置变式训练题，也就是A错题出至少5道变式训练，独立印刷；B错题再出5道变式训练，独立印刷；C错题也出5道变式训练，独立印刷；学生可以根据自己的错题，自主领取对应的变式训练题，通过针对性训练补齐学科或知识短板，提升整体备考效益。五是强化精神激励。高三学生学习任务重，压力大，师生缺乏必要交流，学生容易出现心理焦虑、缺乏归属感等心理问题。为此，要对高三年级学生多鼓励，多表扬。大人总想听好听话，学生也是如此，越是鼓励越有劲，因老师的一句话、一个眼神而改变一生命运的事例不胜枚举。教师要不吝赞美，从情绪上、从情感上调动学生学习积极性。
青春期心、生理卫生、性健康教育教学提纲
《青春期心理、生理卫生、性健康教育提纲》第一专题：《青春期心理健康教育》一、教学目标：1、培养学生积极的人生态度2、提高学生道德修养水平3、让学生树立正确的名利观4、培养学生勤奋学习的好习惯二、教学要点：重视中学生心理健康教育，中学生是民族的希望，祖国的未来。
他们的心理是否健康，关系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，应引起整个社会的关注。
心理健康教育是针对当前中学生出现的种种心理问题，提出的一种积极的教育思想和方法。
在实践中，我们应从以下几方面入手。
（一）培养积极的人生态度我们经常听见有中学生抱怨“老天不公”，悲叹自己“命孬”、“运气不好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。
于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。
面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育，让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。
这个存在在茫茫的宇宙中，与漫漫的历史长河相比，就像电光那样短暂易逝。
因此，我们要珍惜它、热爱它。
让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为人民大众做出无限的贡献，闪烁出绚丽的光芒。
当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏。
就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世上真是一种幸福。
（二）提高道德修养水平道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。
孔子曰：“仁者寿。
”就说明了人的道德品质与健康长寿的关系。
明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐。
欲乐，莫过于善。
”意思是说要想长寿，就必须要乐观;要乐观，莫过于乐善好施。
古人还说：“有德则乐，乐则能久。
”也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态;有快乐的心态，才可能健康长寿。
现代医学、心理学也证明了：道德高尚多做好事经常满腔热忱地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。
心得体会 部队枪弹安全个人心得体会
部队枪弹安全个人心得体会部队枪弹安全个人心得体会抓好部队安全工作应把握的几个问题抓好部队安全工作，是提高部队战斗力的有效手段。
各级必须站在讲政治的高度，站在部队建设全局的高度，充分认清抓好安全工作的重要性，突出重点，积极探索，改进作风，狠抓落实。
一、要认清形势，提高认识，增强做好安全工作的责任感新的历史时期，我军面临“打得赢”和“不变质”两大历史性课题的考验，管理教育具有更加重要地位作用，成为军队建设根本性、全局性的基础工作。
安全工作关系到部队的战斗力，关系到部队的稳定，关系到部队正常工作秩序，关系到军队形象和军民关系。
有的事故涉及地方群众，如果处理不好，还会引发军民纠纷。
民族问题和社会问题，甚至被别有用心的人所利用。
因此，做好安全工作，对于加强部队全面建设，维护部队稳定、社会稳定、边防稳定，保证各项任务的顺利完成，巩固和提高部队战斗力，增进军政、军民团结和民族团结，都具有重要意义。
“安全重于泰山”。
各单位要紧密结合政治教育和经常性思想政治工作，针对官兵的思想实际，抓好部队安全工作的地位。
作用、意义的教育，不断克服模糊认识和不正确的思想情绪，增强做好管理教育和安全工作的自觉性。
尤其要充分认识部队安全工作的严峻性，充分认识安全工作的形势、特点和环境的复杂性，充分认识实现安全工作任务与目标的艰巨性，切实增强做好管理教育和安全工作的责任感和危机感。
当前，由于少数单位没有抓住重点及个别人员的玩忽职守，部队重大事故案件时有发生，严重影响了部队全面建设。
我们一定要吸取沉痛教训，在全面预防、普遍抓落实的基础上，要突出重点，坚决遏制重大事故案件的发生。
尤其要把人员管好，把车辆管住，把枪弹、易燃易爆物品管严。
只要我们切实抓好重点人、车辆和枪弹、易爆易燃物品的安全管理，重大事故案件就能够得到遏制。
安全重点是动态的、变化的、具体的。
各级领导要根据形势、任务、季节、官兵思想的变化等情况，进行具体分析，及时调整工作重点，增强安全工作的及时性、针对性和有效性。
新时期高校体育保健课程教学改革思路分析
新时期高校体育保健课程教学改革思路分析随着社会的发展和人们对健康生活的重视，高校体育保健课程教学改革正变得越来越重要。
传统的体育保健课程教学模式已经不能满足现代学生的需求，因此需要对课程内容和教学方法进行全面的改革。
本文将从当前高校体育保健课程教学现状入手，分析存在的问题，并提出相应的改革思路。
一、高校体育保健课程教学现状1. 课程内容单一传统的体育保健课程内容多以体育锻炼为主，忽视了对学生健康知识的培养。
学生在校期间大部分时间都是在课堂上度过的，而缺乏对健康知识的了解，很难形成正确的健康观念。
2. 教学方法单一传统的体育保健课程教学方法多以传统的体育训练为主，缺乏科学、系统的健康教育知识的传授。
学生在体育保健课上只是在进行肢体活动，缺乏对自己身体状况的了解和改善方法的学习。
3. 效果不明显传统的体育保健课程教学效果不明显，学生很难从中受益，甚至认为这是一门无用的课程。
学生缺乏对健康的认识和重视，导致身体素质下降，甚至出现健康问题。
二、改革思路分析1. 课程内容多元化针对传统体育保健课程内容单一的问题，需要对课程内容进行改进，增加健康知识的传授，如营养健康知识、心理健康知识等。
使学生在参与体育锻炼的也能够获得身心健康知识的提升。
2. 教学方法多样化传统的教学方法多以体育锻炼为主，需要引入现代科学的健康教育方法，如讲座、案例分析、小组讨论等。
通过多种教学方法，使学生能够更好地理解健康知识，提升自我保健能力。
3. 教学效果评估对改革后的体育保健课程教学效果进行评估，及时发现问题并进行调整。
通过学生的实际健康状况和认知水平的提高来评估教学效果，确保体育保健课程教学取得实际效果。
三、改革实施策略1. 制定改革方案高校应当对体育保健课程进行全面的改革规划，确定改革的目标、内容和实施步骤，并建立改革工作小组，明确改革的责任人和时间表。
2. 增加专业力量引进相关专业的教师和专家，提高体育保健课程教学的专业水平。
用自我保健来促进年轻干部健康成长-精品文案范文
用自我保健来促进年轻干部健康成长用自我“保健”来促进年轻干部健康成长尊敬的各位领导、各位同事：胡锦涛总书记在七一讲话中强调：“源源不断培养造就大批优秀年轻干部，是关系党和人民事业既往开来、薪火相传的根本大计。
年轻干部要承担起事业重任，必须牢固树立正确的世界观、权力观、事业观，做到忠诚党的事业、心系人民群众、专心做好工作、不断完善自己。
”新时期的年轻干部，有知识、有能力、有激情，但缺少艰苦复杂环境磨练、重大斗争考验，要完善自己，走好健康成长快车道，务必“以德修身、以德润才”，善于自我“保健”。
一要忌口，求和谐。
“病从口入，祸从口出”，作为年轻干部，性格直率，敢于直言是好事，但直言还须慎言，“不该说的不说，不该问的不问”既是党的纪律要求，也是彰显个人修养的重要表现。
当今网络时代，“一语失官”、“一语问责”的事例不胜枚举，年轻干部口无遮拦，轻则自损形象，不利于工作开展，重则破坏团结、激发矛盾、影响和谐，甚至断送自己大好前程。
因此，年轻干部要懂得忌口：不乱承诺，讲诚信。
孔子曰：“人而无信，不知其可也。
”孟子说：“至诚而不动者，未之有也；不诚，未有能动者也。
”讲诚实、守信用，是做人的首要品格，是一个政党赖以生存和发展的生命线。
我党之所以能取得革命成功和社会主义建设的伟大成就，得益于在长期的革命、建设和改革过程中，始终以一颗赤诚之心，践行为人民服务的宗旨，赢得人民的信任和支持。
年轻干部在做群众工作过程中，要恪守诚信，对待群众的诉求，能解决的要立即解决，不能解决的做好解释工作，不能欺上瞒下，更不能违背原则，乱开口子、随意承诺，切实做到言必信、行必果。
不乱传话，讲团结。
事成于和睦，力生于团结。
我们党之所以能打败日本侵略者，赢得解放战争，关键在于团结了一切可以团结的力量，形成了全国统一战线。
在世情、国情、党情发生深刻变化的今天，社会高速发展、矛盾凸显频发，更需要全党同志、全国人民团结一致，凝心聚力，谋取更大发展。
坚持中国特色社会主义需要正确认识和把握的几个问题
坚持中国特色社会主义需要正确认识和把握的几个问题作者：南俊英来源：《中州学刊》2007年第05期摘要：中国特色社会主义是马克思主义中国化的科学成果，既体现了科学社会主义本质，又赋予了其鲜明的中国特色。
中国在一定范围内允许非公有制经济存在并发展，并没有改变中国的社会主义性质。
坚持和发展中国特色社会主义，关键在于坚持四项基本原则不动摇，深入贯彻落实科学发展观不动摇，推进社会和谐不动摇。
关键词：中国特色社会主义；社会主义；马克思主义；中国共产党中图分类号：D61文献标识码：A文章编号：1003－0751(2007)05－00012007年6月25日，胡锦涛同志在中央党校发表了重要讲话，强调指出，中国特色社会主义是当代中国发展进步的旗帜，是全党全国各族人民团结奋斗的旗帜，我们必须始终不渝地坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，毫不动摇地坚持和发展中国特色社会主义。
讲话为正确认识和坚持发展中国特色社会主义指明了方向。
一、中国特色社会主义既坚持了科学社会主义的基本原则，又体现了中国特色，是马克思主义中国化和社会主义特色化的科学成果中国特色社会主义是中国共产党坚持将科学社会主义的基本原理与中国的具体实际相结合，在长期的革命和建设实践中探索出来的一种社会主义发展道路和社会主义建设模式。
自从邓小平1982年9月1日在中国共产党第十二次全国代表大会上第一次正式提出“走自己的路，建设有中国特色的社会主义”这一命题以后，什么是有中国特色的社会主义，怎样建设有中国特色的社会主义，就成为大家十分关注的问题。
在“中国特色社会主义”这一语法结构中，社会主义是主语，中国特色是定语，因此要回答什么是中国特色社会主义，首先必须搞清楚社会主义这一主语是什么。
邓小平以什么是社会主义，怎样建设社会主义为切入点，步步深入地回答了这一系列问题。
1984年6月30日邓小平在接见第二次中日民间人士会议日方委员会代表时指出，什么叫社会主义，什么叫马克思主义，我们过去对这个问题的认识不是完全清醒的。
女性生理健康讲座主持词模板
女性生理健康讲座主持词模板女性健康是现代女性不可分割的重要方面，所以开展女性健康讲座很重要，那讲座的主持词该怎么写呢?下面小编给大家带来了关于女性健康讲座主持词的范文，欢迎大家阅读，希望大家喜欢。
女性健康讲座主持词1同志们：大家下午好!为了提高全体员工对现场急救和自身健康重要性的认识，增强自我防范、现场救护和自我保健能力，限度的降低突发性伤害事件造成危害，养成良好的健康生活习惯，按照领导的要求，公司工会组织了这次"现场急救与健康"知识讲座。
参加今天讲座的有公司领导、机关科室及直属单位、三级单位的干部和职工共计100余人。
今天我们很荣幸地邀请到了__医院副院长___和内科主任韩军两位同志担任主讲。
让我们以热烈的掌声对他们的到来表示欢迎!__院长和__主任从医多年，有着丰富的医学医疗知识和临床经验，特别是在现场急救、健康查体、自身保健等方面有独到的见解，相信他们的讲座会给大家一个耳目一新的体验。
希望大家仔细听，认真记。
下面，请__院长、__主任为大家讲课，大家欢迎了。
(讲座)同志们，刚才，__院长和__主任为我们上了一堂深入浅出、声情并茂，理论知识丰富，操作指导性强的现场急救和健康知识课，让我们受益匪浅。
通过这次讲座，我们要进一步增强自我保护和救护意识，提高现场救护技能和健康水平，把危害降低到最低限度，确保我们快乐的工作，幸福的生活。
__院长和__主任在百忙之中抽出时间来为我们传授知识和技能，让我们再次以热烈的掌声对他们的精彩讲座表示感谢!讲座到此结束，谢谢大家，散会!女性健康讲座主持词2各位领导，同志们，姐妹们：今天举办这次女性健康知识讲座，主要目的是为增强我市干部及家属的健康意识，提高保健水平、生命质量和身体素质，教育和引导大家自觉摒弃陈旧落后的思想和生活，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风，营造良好的社会健康环境。
参加这次讲座的有市四大家领导家属、市直各单位主要负责人家属、在职的女干部联谊会成员和各单位妇委会主任、还有实验高中的部分女教师。
关于坚持和发展中国特色社会主义的几个问题
关于坚持和发展中国特色社会主义的几个问题作者：习近平来源：《奋斗》2019年第07期2013年1月5日，新进中央委员会的委员、候补委员学习贯彻党的十八大精神研讨班在中央党校开班。
中共中央总书记、中共中央军委主席习近平在开班式上发表重要讲话。
新华社记者黄敬文/摄第一，中国特色社会主义是社会主义而不是其他什么主义，科学社会主义基本原则不能丢，丢了就不是社会主义。
我们党始终强调，中国特色社会主义，既坚持了科学社会主义基本原则，又根据时代条件赋予其鲜明的中国特色。
这就是说，中国特色社会主义是社会主义，不是别的什么主义。
一个国家实行什么样的主义，关键要看这个主义能否解决这个国家面临的历史性课题。
在中华民族积贫积弱、任人宰割的时期，各种主义和思潮都进行过尝试，资本主义道路没有走通，改良主义、自由主义、社会达尔文主义、无政府主义、实用主义、民粹主义、工团主义等也都“你方唱罢我登场”，但都没能解决中国的前途和命运问题。
是马克思列宁主义、毛泽东思想引导中国人民走出了漫漫长夜、建立了新中国，是中国特色社会主义使中国快速发展起来了。
不说更早的时期，就从改革开放开始，特别是苏联解体、东欧剧变以后，唱衰中国的舆论在国际上不绝于耳，各式各样的“中国崩溃论”从来没有中断过。
但是，中国非但没有崩溃，反而综合国力与日俱增，人民生活水平不断提高，“风景这边独好”。
历史和现实都告诉我们，只有社会主义才能救中国，只有中国特色社会主义才能发展中国，这是历史的结论、人民的选择。
近些年来，国内外有些舆论提出中国现在搞的究竟还是不是社会主义的疑问，有人说是“资本社会主义”，还有人干脆说是“国家资本主义”、“新官僚资本主义”。
这些都是完全错误的。
我们说中国特色社会主义是社会主义，那就是不论怎么改革、怎么开放，我们都始终要坚持中国特色社会主义道路、中国特色社会主义理论体系、中国特色社会主义制度，坚持党的十八大提出的夺取中国特色社会主义新胜利的基本要求。
副职干部履新应注意的几个问题
副职干部履新应注意的几个问题青河县查干郭勒乡党委书记韩国强近年来，随着干部年轻化的推进，一大批优秀的年轻干部走上了各级领导岗位。
良好的开端是成功的一半。
那么，作为履新后的年轻领导干部（提拔或交流的干部）如何尽快进入工作角色，顺利打开工作局面呢？本人在此结合自身的实践，谈谈一己之见。
一、副职干部履新要先“理心”年轻的干部在履新后，只有及时调整自己的心态，重新进行自我剖析和定位，才能适应新环境和新岗位的要求，才能胜任新的工作。
在知识不断更新的当今社会，对年轻干部的专业化程度和更深的管理程度要求都特别的高，年轻的领导干部，不可能面面俱到的去掌握和精通所有的专业知识，甚至可以说对大部分的具体工作是不甚了解的。
但是作为我们刚步入领导岗位的年轻干部，你又要时时刻刻地去面对你分管的一项或几项专项业务的部门和一些具体的专业技术工作，如果真的对自己分管的工作一无所知，对下属的工作无从指导的话，久而久之，下属就会认为你不学无术，你在他们心目中的形象也会大打折扣，威信自然无处谈起，这样肯定对你的工作不利。
俗话说“头三脚难踢”，如何在步入新的工作岗位，特别是刚步入领导岗位的年轻干部如何避免这种情况呢？不妨从一下几个方面试试：（一）加强自身学习，提高综合素质。
对于刚步入领导范围的副职干部来说，对于自己领导范围内的情况首先一定要有一个较为全面的了解，对于那些主要的分管工作要尽量做到精通。
重点做好以下几点：一是忌骄，以下位心理重学。
所谓下位心理，是指降低自己的心理定位，扩大心理视线仰角，以虚心、主动的意识去增强学习新知识、适应新环境、求得新平衡的紧迫感。
年轻领导干部是年轻干部中的优秀人才，应当具有自信心、荣誉感和成就感。
但履新（无论是提拔还是交流）后必须清醒的认识到：过去的业绩只能说明过去，新的工作平台需要自己用新的实绩去塑造新的威望；在过去的岗位上自己是能者和内行，工作轻车熟路，但职位变了、环境变了，自己应当按新的职位要求进行自我完善；即使是在同一系统、同一行业之间的平行职位交流，也应当看到时代是发展变化的，尤其要清楚，职位的升迁有自己拼搏的结果，也具有机遇性和偶然性，身边的同事包括自己的下级，也有值得自己学习的地方。
关于养生保健的心得体会（通用9篇）
关于养生保健的心得体会（通用9篇）关于养生保健的心得体会（通用9篇）当我们积累了新的体会时，写心得体会是一个不错的选择，如此可以一直更新迭代自己的想法。
那么心得体会怎么写才能感染读者呢？下面是小编收集整理的关于养生保健的心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
养生保健的心得体会篇1最近看了几本书，如“水是最好的药、人体使用手册、无毒一身轻”等，收益良多。
今将以上我认为是可行的、科学的观点，结合自身的体会与经验，一并介绍给大家分享。
保健养生的总法则，我以为主要是：心态要好，即始终处于不急不躁、不怒不悲、心情愉悦、和畅这样一种状态。
这是健康长寿的关键之关键，也是人体防御外来病菌邪气的第一道防线。
一旦这一防线失守，第二道防线——免疫系统才会受到冲击。
同时，它还关系着人体内部的协调、和谐与平衡。
举例来说，一生气、着急，就会上火。
上火是什么？就是咽喉疼、口生疮、牙发炎。
这是第一道防线失守，造成免疫系统功能下降，引起的病菌感染的典型例子。
我把前者叫做心理免疫。
生气引起体内的病变就更多了：气积在胆囊就会发胆囊炎、积在肠道就会得阑尾炎肠梗阻、积在肝脏就会得肝炎肝癌、积在胃里就会得胃炎溃疡等等。
其次，是合理膳食。
最近多数观点主张素食，少盐，多水。
不主张食用动物蛋白，包括牛奶。
这一观点对否，我们不去考证，事实上我们也无从考证。
但有一点是肯定的，那就是多素少荤更有利于健康。
这是目前西方的观点。
其实，我们的祖先早在春秋战国时期就有类似的观点，及至佛教的传入更是要吃素的。
尽管本意不同，但从养生保健的目的上则是一致的。
所谓素食，主要是指五谷杂粮、新鲜蔬菜、时令水果。
第三，是户外活动。
生命在于运动说的就是这个意思。
运动也有讲究。
具体讲就是：时间：最好是早上太阳出来30——60分钟这个时段。
太早空气不新鲜、不干净，因为没有被太阳消毒灭菌、光合作用不足氧气释放不多；太晚也不行，还要上班呢。
运动的量：不要因为生命在于运动就做剧烈运动，君不见运动员的身体有几个是好的？对运动量的问题，中医就有一个很好把握也科学的标准——形劳而不倦、微微汗出。
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健康就要全面养生保健。
（三）要自觉主动的学习保健知识
当今社会我们所处的时代是知识爆炸的新时代，人类
在不断地创造新的知识。要跟上时代的发展，必须不断学 习新知识，并不断积累新的保健知识，才能及时转变旧观 念，确立新观念，树立新理念，不断提高自己的健商，增 强自我保健意识和能力，从而改变因无知而生病，因无知 而死亡。学习医学保健知识，并将其及时转化 为保健能力，可以无病早防，有病早治，病到 晚期可减少推迟并发症。当前重点应掌握的基
法国一位著名学者曾经说过：
“一个民族的命运要看她 吃的是什么和怎么吃”。中
国明代大医学家李时珍指出：“饮 食者，人之命脉也。”世界卫生组 织对影响人类健康的众多因素进行 评估结果表明：遗传因素对健康的 影响为15%，而膳食营养对健康的 作用仅次于遗传，为13%，远大于 医疗因素的作用（仅为8%）。因此， 坚持合理的膳食对保持人类健康是 相当重要的。
寻求帮助。
“5了解”
1.健商
是健康商数的简称，它代表
着一个人所具有的健康意识、
健康能力和水平。是评估一 个人健康状况的全新理念，
它所强调的身心健康是通过
自我保健取得的身心最佳状 况。健商并不是先天形成和 决定的，教育、知识、毅力 和情商都可以提高一个人的 健商。
２.亚健康状态
世界卫生组织（WHO）认为：亚健康状态是健康与疾病之 间的临界状态，人体有各种各样的不适感觉和症状，但用现代 的各种理化仪器检查结果都是阴性，可认为是人体受主客观致 病因 素作用，从健康发展成疾病的
我保健。
三.如何进行自我保健（10大妙方）
1.要树立自我保健新理念
2.明确自我保健的指导思想
3.要自觉主动的学习保健知识 4.坚持合理的膳食
5.做到适量运动，科学健身
6.善做情绪的主人 7.保持规律的生活作息 8.养成良好的卫生习惯 9.加强预防保健，有病及时就医 10.弘扬中医养生方法
（一）要树立自我保健新理念
1.遵循现代营养学的新要求
《中国居民膳食指南（2007）》于 2007年9月由中国营养学会理事会 扩大会议通过。2008年1月15日由 卫生部发布。《指南》由一般人群 膳食指南、特定人群膳食指南和平 衡膳食宝塔三部分组成。《指南》 倡导大家平衡膳食，合理营养。根 据《指南》的条目并参照膳食宝塔 的内容来安排日常饮食和身体活动。
6. 艾滋病、乙肝和丙肝
通过性接触、血液和母婴 三种传播途径传播，日常 生活和工作接触不会传播。 7. 蚊子、苍蝇、老鼠、 蟑螂 等会传播疾病。 8. 异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报 警信号。 9. 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸 外心脏按压急救。
10.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动
4.健康管理
健康管理就是基于个人 健康档案基础上的个体化健康 事务管理服务，是建立在现代 生物医学和信息化管理技术的 模式上，从社会、心理、生物 的角度来对每个人进行全面的 健康保障服务。它协助人们成 功有效地把握与维护自身健康， 包括：健康自测、自我评估身 体状况、营养饮食、生活方式 和生存环境等方面的内容。
(10) 能量入与出的平衡。
2）科学配餐的五项原则
（1）一日三餐食物要多样化。
二、为什么要实行自我保健？ （实行自我保健的迫切性和必要性）
1.从疾病控制的相关数据看，国民健康受到传染病和非传染 病的双重威胁。
传 染 病
{
甲型流感
手足口病
艾滋病 乙型肝炎 肺结核
{
慢 性 非 传 染 病
高血压
糖尿病
血脂异常 肾病
超重和肥胖人群
癌症
目前，心脑血管疾病死亡人数占全国总死亡人数的34～40%，
1）把握膳食就餐的十大平衡
(1) 主副食平衡。
(2) 食物杂与精的平衡。
(3) 食物冷热平衡。 (4) 食物的寒、热、温、凉“四性”平衡。 (5) 食物的甘、酸、辛、苦、咸“五味”平衡。 (6) 进食就餐的快慢节奏平衡。 (7) 一日三餐的进餐量平衡。 (8) 就餐前后动与静的平衡。 (9) 进食中情绪的平衡。
奶类及奶制品300克，大豆类 及坚果30～50克
畜禽肉类50～75克，鱼虾类 50～100克，蛋类25～50克 蔬菜类300～500克 水果类200～400克 谷类薯类及杂豆25识
随着医学科学技术和养生保 健理论的进展，人们对营养的认 识也在不断深化，通过学习营养 配餐进食知识，更新旧的观念， 坚持科学合理膳食，把握膳食就 餐的10 大平衡，知晓科学配餐 的5项原则，全面贯彻科学饮食的8字方针。
二、为什么要实行自我保健？ （实行自我保健的迫切性和必要性）
6.从我国医疗保健事业取得的成绩看，新中国成立 60年来取得了举世瞩目的成就，国人的平均期望寿命由 解放前的35岁上升到现在的73岁，但是，与有些国家相
比，我们还有差距，需要做出更大的努力。
因此，我们必须充分认识新形势下实行自我保健的
重要性、必要性和迫切性，面对新的挑战，切实抓好自
已成为当前医学发展的一个方向。
二、为什么要实行自我保健？ （实行自我保健的迫切性和必要性）
自我保健是健康维护的重要组成部分，也 是当前医学发展的一个方向。随着我国经济的 发展，科学技术的突飞猛进，人民生活水平的 不断提高和生活方式及生存环境的变化，我国 居民的疾病谱正在发生变化，国民健康受到新 的、严峻的挑战。 主要表现在以下六个方面：
“10熟悉”
1.避免不必要的注射和输 液，注射时必须一人一针一管。 2.从事有毒有害工种的劳动者
享有职业保护的权利。 3.肺结核主要是通过病人 咳嗽、打喷嚏、大声说话等 产生的飞沫传播。
4.出现咳嗽、咳痰2周以上，
或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。 5.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。
健康公式
100%的健康＝8%医疗＋15%遗传
＋17%社会环境因素＋60%生活方式
（这个得到全球公认的健康公式清楚地告诉 人们：
健康的绝大部分是由生活方式决定
的）。
2. 健康生活方式主要包括：
合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 充足睡眠 规律生活 天然药物
3．吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统 疾病等多种疾病。 4．戒烟越早越好，什么时候戒烟都 为时不晚。 5．环境与健康息息相关，保护环境
过渡阶段，是疾病前状态。
广义上讲，衰老、疲 劳综合症、神经功能失 调、更年期综合症、中医 的虚症等均属于亚健康状态范 畴。
3.健康危险因素
健康危险因素：凡是增加得病/死亡几率 的因素。 生物学：基因、高血压、高血糖、高血脂、 年龄、性别等； 心理学：压力大、生活满意度低、工作满 意度低、恐惧等； 生活方式：熬夜、不合理膳食、药物滥用、 吸烟、大量饮酒、运动少等； 环境：食品和空气污染、社会因素等。
中国老年人膳食指南
针对我国老年人生理特点 和营养需求，在一般人群膳食 指南10条的基础上，补充以下 4条： （1）食物要粗细搭配、 松软、易于消化吸收 （2）合理安排饮食， 提高生活质量 （3）重视预防营养 不良和贫血 （4）多做户外运动， 维持健康体重
中国居民平衡膳食宝塔
油25～30克，食盐6克
（二）明确自我保健的指导思想
自我保健要用健康系统理论做为指导思想。健 康是一项系统工程。人要保持健康应包括许多方面， 如合理营养、适量运动、良好心态、规律作息、定 期体检、良好环境等。每一方面都好比是健康系统 工程的一个子系统，当所有的子系统都完好时（包 括人与自然环境的协调），健康水平就高。如果有 一个子系统出了问题，健康水平就会下降，这叫 “系统效应”。所以，健康系统理论的核心，是保 健养生的各个方面共同提高和经常保持完好时，才 能提高健康水平，提高生命质量。简单一句话，要
一般人群膳食指南共有10条，适合 于6岁以上的正常人群，这10条内 容是：
（1）食物多样，谷类为主，粗细搭配（谷类占 60～70%）。 （2）多吃蔬菜水果和薯类。 （3）常吃奶类、大豆或其制品。 （4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。 （5）减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。 （6）食不过量，天天运动，保持健康体重。 （7）三餐分配要合理（一般为3:4:3），零食要适 当。 （8）每天足量饮水，合理选择饮料。 （9）如饮酒应限量（成人男性一天饮用酒的酒精 量不超过25克，成人女性不超过15克）。 （10）吃新鲜卫生（无毒无害，营养丰富，色、 香、味、美）的食物。
每年因冠心病死亡110万，脑溢血死亡150万人。
二、为什么要实行自我保健？ （实行自我保健的迫切性和必要性）
2、 从人们的饮食结构和生活方式看，国民健康面临新的挑战。 3.从国民体质检测情况看，成年人体质有待进一步提高。 4.从预防医学的角度看，坚持预防为主，是我们党和政府一贯的 卫生工作方针。在预防上投资1元钱，即可节省8.5元医药费和100元的 抢救费用。 5.从社会学和经济学的角度来看，当今高额的医疗费用已给家庭 和社会带来了经济负担（2001年我国卫生资源消耗和因疾病、伤残造 成的经济损失约计1.4万亿人民币）。
思想是行动的先导，思路决定出路，理念决定健康。
作为新时期的干部群众，要树立自我保健的新理念，“多依靠 自己，少依靠医生”，自己就是最好的医生。要把维护自身和他 人健康作为义不容辞的责任。要像管理事业、经营企业那样管理 自己的健康，像规划未来一样规划生活。要从身体、心理、环境、 生活规律、运动营养、性卫生和人际交往以及职业生活方式等全 方位的进行自我调整，自己掌握健康和医疗保健问题。把健康妙 方牢牢掌握在自己手中，自己做健康的主人，享受健康生活。
促进健康。
6．保健食品不能代替药品。 7．献血助人利己，提倡无偿献血。
8．成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，
舒张压 低于90毫米汞柱；腋下体温36℃～37℃； 平静呼吸16～20次/分；脉搏60～100次/分。