怀孕初期应该吃什么不能吃什么全
孕期食谱
孕早期1-12周
一、忌吃食物
1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；
2、寒性食物，容易导致滑胎。
2、水果：龙眼（桂圆）、山楂。
3、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
4、油炸食品：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。
二、宜吃食物
1、富含钙的食物，比如牛奶等；
2、中性水果（苹果、葡萄、菠萝）；
3、维生素及矿物质；
4、含铁量丰富的食物；
5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等；鲫鱼、鲤鱼
6、缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜；
7、补叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃；
8、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。
三、菜谱
1、山药玉米莲藕排骨汤(功效：藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。
)
食材：猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。
做法：将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用；山药刨皮后切滚刀块备用；山药刨皮后切滚刀块备用；甜玉米切件，准备2片生姜；将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开；将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时；加盐调味即可。
怀孕初期饮食注意事项
怀孕初期饮食注意事项很多女性朋友在怀孕出去的时候早孕反应比较大，会出现恶心、呕吐、头晕、嗜睡等症状，还会觉得吃什么东西都觉得没胃口，平时喜欢吃的东西，在这个时候也会觉得难以下咽，那么怎样调理饮食才能改变这种状况，怀孕初期饮食注意事项都有哪些？1、选择促进食欲的食物。
多数妊娠女性食欲下降或口味发生改变，无论是酸、辣、咸、浓，都必须取悦孕妈的偏好，不要忌口太多，目的就是使孕妈能够赢得充裕的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
例如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可以增加咳嗽。
3、想吃就吃，少食多餐。
特别就是妊娠反应较轻的孕妈，不要拘泥于排便时间，只要想要喝就喝。
比如说睡前和清早时，趴在床上喝几块饼干、面包等小食，可以减低咳嗽，减少排便量。
怀孕初期不能吃什么1、罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。
尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。
另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
2、山楂孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。
山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
3、不含过多激素的猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素ａ含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。
孕妇过食猪肝，大量的维生素a便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
4、隔夜茶的土豆土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。
过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。
当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
分娩初期饮食注意事项除了调节孕妇的胃口之外，还要特别注意刺激性的东西都无法喝了，分娩初期就是宝宝正在短神经的时期，所以对饮食的建议还是比较低的，任何可能将侵害宝宝生长发育的东西都无法喝，而且妊娠时期如果误食了活血化瘀类的食品的话，很难引发滑胎，因为孕早期还没短出来胎盘，所以分娩初期一定必须特别注意饮食调节。
孕妇不能吃什么前三个月的东西
孕妇不能吃什么前三个月的东西在孕早期的前三个月，孕妇需要特别注意自己的饮食习惯，因为胎儿正在形成脑部、五大官和身体器官。
除了一些健康的食物必须吃外，还有很多的饮食需要忌口。
本文将从高级育婴师的角度为大家介绍孕妇孕期前三个月应该避免的食物。
1.生、冷食物孕妈妈在怀孕前三个月，应该避免食用凉性的生食物，如寿司、生蚝、生肉、生鱼等，以及冰镇后食用的饮料、冷饮、冰淇淋等。
这是因为这些食物有可能感染食源性疾病，对孕妇和胎儿的健康都有影响。
此外，凉性的食物还会导致胃肠功能减弱，影响消化功能，可能引发孕期反应，如恶心、呕吐等。
2.刺激性食品孕期前三个月，孕妇应该避免食用辛辣、油腻的食品，如辣椒、大蒜、芥末、酸辣汤等。
这些食品容易引起胃肠道不适，影响食欲，可能会引发孕期反应，如恶心、呕吐等。
此外，这些食品可能在孕妇身体内产生过多的热量，从而影响胎儿的发育。
3.含有致畸性物质的食物孕妇在怀孕前三个月应该避免食用含有致畸性物质和毒性物质的食品，如含有孕妇酮的食品、底物、毒蕈、含汞的食品等。
这些食品可能会导致胎儿畸形或者中毒。
此外，由动物肝脏中提取的维生素A也要慎用，因为过多的维生素A可能会影响胎儿的发育。
除了上述三类食物，孕妇还应该避免食用咖啡因和酒精。
咖啡因可以穿过胎盘，对胎儿产生影响，而酒精则会导致胎儿出现多种畸形。
因此，孕妇应该避免在孕期前三个月内饮用含有咖啡因或酒精的饮料和食品。
总之，在怀孕前三个月，孕妇需要认真地调整自己的饮食习惯，保持健康饮食，并且根据医生的指导，选择适宜的营养补充剂。
除此之外，还需要保持良好的心情和健康的生活方式，做到充足的休息和适量的运动。
附加一条相关的育婴经验：孕妇应该养成良好的生活习惯，保持心情愉悦、饮食健康、规律作息、适度锻炼，同时保证充足的睡眠和休息时间。
同时，孕妇应该注意保暖，避免受凉，避免情绪波动和疲劳，对孕妈妈和胎儿都有好处。
怀孕初期的推荐饮食以及饮食禁忌
4、想吃就吃，少食多餐。妊娠反应较重的孕妇只要想吃就吃。点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、忌随意进补：目前各种营养品充满市场，在一般人看来，吃得越高级、越贵越 有营养。其实不然。内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品，食用后会引起出血、内 热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能会感到胃部不适，体虚者不能短 期大量进补，芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。
5、忌食品过精、过细：孕妇是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃 小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素 B1 严重缺乏和不足。
孕妇不能吃什么？
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孕妇不能吃什么？怀孕之后总是有那么多的注意事项，这个能吃，那个不能吃不能做的。那 怀孕之后孕妇不能吃什么呢？妈妈育儿网为妈妈们收集了一些关于怀孕注意事项，供妈妈们 参考。
1、忌旧的传统习影响：有的孕妇在孕期经常吃桂圆，说吃桂圆生出的胎儿眼镜 又大又圆。孕妇不能吃河蟹，说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫，也不能吃鱼、虾，生下 的胎儿会得过敏性疾病等等。
怀孕初期的推荐饮食以及饮食禁忌
怀孕了，孕期饮食很重要，这个人人都知道，怀孕初期吃什么好呢？怀孕前 3 个月，由于胎 儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕 反应，个别人还非常激烈，因此这个时期的饮食，应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少 油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即选择自己平时爱吃的食物！
国外也有实验证明阿尔法亚麻酸能增强胎婴儿视力，阿尔法亚麻酸还影响视觉神经。如 果阿尔法亚麻酸摄入得少，视网膜电位图检测会出现异常。孕产妇或出生后的新生儿如果缺 少含阿尔法亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中 DHA 含量会减少一半，大脑灰白质减少 1/4， 使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。
刚怀孕要吃些什么好,一次性了解清楚
刚怀孕要吃些什么好，一次性了解清楚刚怀孕要吃些什么好，初期怀孕的膳食指导如下：刚怀孕要吃些什么好：1、清淡适口，不要过分油腻、过咸。
多吃水果，如香蕉、苹果、橘子、西瓜，水果没有禁忌，选择适合自己，但不引起恶心呕吐的即可；2、鱼类、禽类、牛奶、蛋类都可以，少吃多餐、循序渐进；3、补充叶酸，若有异常情况、特别缺乏的情况需加倍吃。
孕早期查叶酸利用能力，有些人体内代谢有问题，叶酸吸收能力差要加量。
如果查出来中度风险或高度风险要加倍吃，还要补充维生素类。
此外，叶酸缺乏还会引起神经管畸形、先天性心脏病、唐氏综合征、流产等，所以也要补充叶酸。
补充BNSWHO【胞源】孕期专用营养可以透膜吸收，其富含丰富的DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙等都是针对于孕妇设计的黄金配比，符合孕期妈妈的吸收。
（刚怀孕要吃些什么好，一次性了解清楚）专家为什么建议在孕期通BNSWHO【胞源】来补充？孕期专用营养，是专门针对于孕妇的营养补剂。
每一个营养成分DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙都是针对于孕妇设计的黄金配比，并且富含的所有营养全部都是孕期专用营养符合孕期妈妈的吸收，对胎儿安全又温和。
不仅是胎儿健脑营养，还是胎儿保护神经系统发育的营养，同时富含大量的血红蛋白，有效预防孕期贫血。
孕妇在孕期可通过摄入BNSWHO补充DHA，输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。
在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份。
刚怀孕要吃些什么好，刚怀孕吃什么对胎儿好，要全面补充营养：专家为什么建议要使用孕期专用营养BNSWHO【胞源】刚怀孕的女性朋友们可以多补充豆制品，就比如青豆，黑豆，豆腐，豆浆，另外也需要多吃含维生素较高的水果，每天可以饮用柠檬汁或是橙汁，如果孕吐的症状非常的严重，可以多喝点小米粥，孕妇不要喝酒，不要喝咖啡，以免影响到胎儿的发育。
女人在怀孕的十个月当中，一定要多摄入各种类型的营养素，这样是能够补充胎儿生长所需的各种营养素，女性在怀孕初期就应该要多吃一些促进胎儿发育的食物，另外还需要根据个人的实际情况进行调节，刚怀孕吃什么对胎儿好?下面介绍具体的内容。
怀孕初期的健康教育内容
怀孕初期的健康教育内容
怀孕初期的健康教育内容：
1. 健康饮食：饮食要均衡，多摄取富含蛋白质、蔬果、全谷物和健康脂肪的食物。
避免食用生肉、生鱼和生蛋以防止食源性疾病的感染。
2. 补充叶酸：叶酸是胎儿生长和发育所需的重要营养素，建议从怀孕前开始每天补充叶酸，以减少神经管缺陷的风险。
3. 避免酒精和尼古丁：避免饮酒和吸烟，以避免对胎儿的发育造成不良影响。
4. 保持适度的运动：进行适度的运动可以增强心肺功能、改善体力、缓解孕期不适症状，并有助于产后恢复。
5. 规律休息：保证充足的睡眠和休息，有助于减轻孕期疲劳，促进健康的胎儿发育。
6. 控制情绪：保持心情愉快，避免长时间的紧张、焦虑和压力，可通过适当的放松和亲近家人的方式来缓解压力。
7. 预防感染：注意个人卫生，避免接触传染源，如疫区、感染病人和动物粪便等，可以减少感染疾病的风险。
8. 定期产检：及时进行孕期产检，接受医生的指导和关注孕妇的体重、血压、血糖等指标，及时发现孕期并发症和问题。
9. 避免接触有害物质：尽量避免接触有害化学物质和辐射，如化学药品、重金属、细菌和电离辐射等，以保护胎儿的健康。
怀孕初期不能吃什么-怀孕初期需要注意什么
怀孕初期不能吃什么怀孕初期需要注意什么
在女性怀孕的初期（1-3月）属于不稳定期，所以这段时间需要特别注意，很有可能因为
不小心吃错东西，造成流产。
所以在怀孕初期一定要特别注意，特别是在饮食上。
那么怀
孕初期不能吃什么呢？接下来一起了解下。
怀孕初期不能吃什么
1.酒精饮料
包括白酒、啤酒、葡萄酒，酒精会妨碍胎儿的正常发育，对智力和身体成长有很大的影响。
2.油炸食物
很多油炸食物在制作时，会加入一定量的明矾，而明矾中含有一种有铝的无机物，如果长
期食用，这些铝会通过胎盘侵入胎儿的大脑，从而增加胎儿痴呆的几率。
3.刺激性食物
刺激性食物不仅仅是指辣味食物，还有烟、酒、科菲、浓茶、葱、姜、蒜等也属于刺激性
食物。
如果孕妇大量食用刺激性食物，这些食物的成分会随母体的血液循环进入胎儿体内，对胎儿造成不良刺激不利于胎心的正常发育。
4.菠菜
孕妇可以多吃蔬菜，但是菠菜需要特别注意一些吃的量。
菠菜虽然具有补血的功效，但实
际含铁量并不多，还含有大量的草酸，会影响钙与锌的吸收，不利于胎儿的发育。
以上就是怀孕初期不能吃什么的相关讲解，希望可以帮助到大家。
育儿知识-怀孕初期饮食宜忌你知道多少
怀孕初期饮食宜忌你知道多少'是一个女人一生中的特殊时期，饮食当然也应该格外的讲究，到底哪些该吃，哪些不该吃，对有哪些影响，每位孕妈应该做到心里有数。
尤其是孕早期，妊娠反应严重，食欲不佳，饮食就显得更为重要。
首先来看看怀孕初期，孕妇有哪些饮食禁忌：木耳菜不是木耳，有些地方也叫它菜或者落葵。
木耳菜性寒，具有滑肠凉血的功效，怀孕初期或者有习惯性流产的孕妇最好是不要吃木耳菜。
茄子是家常蔬菜，十分常见，尤其是炎热夏季，大家都喜欢泥茄子。
但是孕妇尤其要注意，因为《本草求真》记载：“茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。
”可见自古以来，大家都知道茄子不适宜孕妇吃。
生菜作为生冷食物，本身就不建议孕妇多食。
尤其是日常饮食中，大家都习惯生吃生菜，叶面上往往清洗不彻底往往含有细菌与农药残留等，生吃极易引起腹泻，不利与胎儿生长发育，孕妇最好不宜食用。
麦芽和薏仁自古就有催产的说法，《本草正》中记载：“麦芽，女子有胎妊者不宜多服。
亦善催生落胎”燕麦同样也有催产的作用，因此孕妇不能吃这两种食物。
薏仁在《饮食须知》中记载：“以其性善者下也，妊妇食之坠胎”，可见孕妇也不能吃薏仁。
例如菠菜、海带营养虽然丰富，但菠菜中含有大量叶酸，食用过多会影响孕妇对锌、钙的吸收，而海带中含有大量的碘，孕妇食用过多会导致胎儿甲状腺发育障碍。
还有一些未成熟的蔬菜，如西红柿，和一些放置时间长的蔬菜，如土豆等，都会对孕妇和胎儿的健康产生影响。
因此，建议孕妇多吃煮食的新鲜蔬菜，对一些过于咸、辣或烤焦及油炸的食物最好不要吃。
知道了孕妇的饮食禁忌，那么孕妇，尤其是对于孕早期食欲不佳的孕妇适宜吃什么呢？首先，要多吃蔬菜与水果。
蔬菜与水果富含丰富的维生素和矿物质，口味也比较爽口、清淡，尤其对孕早期孕吐十分严重，恶心想呕吐、食欲不佳的孕妈妈来说，是非常好的饮食选择。
其次，要补充充足的水分与摄取足量叶酸。
孕早期，因为孕吐严重会造成孕妇身体缺水，体内电解质无法保持平衡，这时孕妇需要补充大量水分维持身体平衡。
怀孕初期吃什么好 需要注意哪些事项
怀孕初期吃什么好需要注意哪些事项怀孕初期是胎儿成型时期，这个时候不管是孕妇还是胎儿都非常的脆弱，所以作为孕妈不仅仅要注意生活中的事情，还应该注重自己身体的健康。
那么怀孕初期吃什么好。
需要注意哪些事项呢?下面的内容希望能够帮助到孕中的准妈妈们。
一、怀孕初期吃什么好怀孕初期需保证蛋白质的摄入，选择容易消化的优质蛋白食物，类如：肉类、乳类、蛋类或是鱼类或是豆制品等。
而多吃肉类可以让宝宝身体强壮，选择牛羊肉食用最佳。
同时，为了确保矿物质和维生素摄入，选择富含丰富的锌、钙、铜、维生素A、维生素B或是叶酸等营养食物，类如：动物肝脏、芝麻或是奶类等。
怀孕初期的宝妈，需注意碳水化合物、脂肪的摄入，提供碳水化合物主要来源是红薯、土豆、山药或是蔗糖等，每天至少摄入150克以上的碳水化合物。
另外，脂肪来自动物油和食用油、豆油等主要提供，满足对母体和胎儿的需要。
在怀孕期间也要多吃粗粮杂粮，那么胎儿的营养会更加全面，但是也得适当，避免母体过度肥胖。
二、怀孕初期注意事项1、怀孕初期不能洗冷水澡、洗头，以免感冒，不能过度劳累，以免造成早产症状。
2、怀孕初期不能服用任何药物或是接受X光照射，以免对胎儿造成先天畸形。
3、孕妇避免用下腹力或是腰部力量，上楼梯需脚尖着地，再脚掌落地，膝关节伸直后，身体重心移到前足。
4、怀孕2-3个月不要把搬重物，以免流产。
5、怀孕初期不可骑自行车、打网球或是羽毛球、游泳等激烈运动。
6、不能憋尿不上厕所，容易出现膀胱炎或是尿道炎症。
7、避免穿牛仔裤或是紧身裤以及高跟鞋。
8、怀孕期初不能站立工作，不用挤公交车或是腹部被撞等。
9、不能偏食，均衡营养，可以增加牛奶饮用量，平衡钙和磷的需求。
10、怀孕初期不能同房，如果脚部抽筋，可以多按摩抽筋部位，不能穿高跟鞋。
怀孕初期吃什么好，需要注意哪些事项?除了以上的内容，孕妈们还应该穿上防辐射服，防止电磁辐射带来的不良影响。
以此来让胎儿健康成长。
（k）。
孕早期饮食食谱,怀孕初期应该吃什么？
孕早期饮食食谱，怀孕初期应该吃什么？孕早期饮食食谱大全随着怀孕期间孕妇的身体变化，孕早期的养分特别重要。
饮食选择和方法会影响孕妇和胎儿的健康。
所以，孕妇在怀孕前、怀孕初期应当注意饮食的留意事项。
本文将从四个方面对孕早期饮食食谱进行具体介绍，关心孕妇保持健康。
均衡的饮食组合孕妇在怀孕初期应当均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等养分素，尤其是维生素B1、B2、B12、叶酸等元素。
常吃谷类、蛋类、瘦肉、鱼类、新奇蔬菜和水果等有助于身体健康的食物。
不能只吃单一的食物，只有吃“五谷杂粮”，才能做到饮食均衡。
在蛋白质方面，孕妇可以多吃鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼类、瘦肉等食品。
多吃蛋白质可以促进胎儿的大脑发育，是怀孕初期最为重要的养分素之一。
维生素B1主要在蛋白质和碳水化合物类食物中，孕期多吃谷物、酵母、瘦肉等。
维生素B2主要在绿色蔬菜，奶制品和肉类中，所以孕妇应当多吃菜、肉和奶制品。
叶酸摄入量的充分对于孕妇和胎儿都特别重要，多吃绿色蔬菜、豆类和动物肝脏等养分丰富的食物有助于补充叶酸。
常常进食、少食多餐孕期妇女可以进行少量多餐的进食方式，例如每天进行5至6次进食，可以削减妊娠反应和低血糖的发生。
不过，孕妇需要留意的是不能吃得过于饱，以免胃肠负担过重。
假如消失了食欲削减的状况，可以通过食用高热量、养分密集的食品来保持身体的养分水平。
怀孕初期简单消失恶心和呕吐等状况，孕妇可以适量吃一些清淡的食物，如用凉水洗净的生菜、海带等消化汲取不易产生刺激的食品，这些食物既可以满意孕妇的养分需求，又可以减轻孕吐的症状。
补充水分孕期妇女的身体需要更加充分的液体，以保持子宫、羊水等体内环境的平衡，促进脂肪代谢和补充水分流失，孕妇每天应当饮用至少8杯水。
假如孕妇对水没有爱好，可以通过喝果汁、茶、汤等方式来补充水分，尽量避开饮用含咖啡因的饮料等刺激性饮品。
禁忌食品和饮食方式孕妇在怀孕之前需要避开吃和接触含较高汞含量的鱼类(如鲨鱼和金枪鱼等)、生的鸡蛋、沃尔玛等过期肉类和腐烂的水果、蔬菜等食物。
刚怀孕吃什么好 注意五个事项
刚怀孕吃什么好注意五个事项很多的准妈妈们在怀孕初期经常会出现食欲不振的现象，不想吃东西，其实这是非常不健康的哦！那么刚怀孕吃什么好呢？赶紧来看看下面的5大原则吧！刚怀孕吃什么好注意事项一：调整你的饮食习惯——即使你已经吃得很好几乎所有孕妇都需要增加其蛋白质、某些维生素和矿物质如叶酸和铁，卡路里（热量）等的摄入量。
如果你的饮食不够营养和理想，那么你要尽快过渡到营养饮食和平衡膳食上。
要杜绝垃圾食品，因为它们提供的热量是无用的。
饮食要营养刚怀孕吃什么好注意事项二：跳过寿司、生蚝、软干酪，仅举几例您必须避开生肉海鲜（例如牡蛎或未煮过的寿司），未经杀菌的牛奶或软干酪（如卡门贝尔奶酪），内脏和生的或肉类及家禽（同时学习良好的厨房保健知识）。
这些都是很容易对你和宝宝造成伤害的细菌来源。
某些鱼类含有甲基汞，这是一种被认为对发育中胎儿和幼儿的大脑有害的金属。
刚怀孕吃什么好注意事项三：削减或规避含有咖啡因饮料的摄入你应该考虑削减或规避含有咖啡因饮料的摄入。
这些突如其来的液体可能会在你的第一孕期造成损伤。
对咖啡因成瘾者注意：一些研究表明，每天喝超过4杯咖啡的孕妇，可能导致流产，低出生体重，甚至死胎。
咖啡因也潜伏在茶、可乐、其他软性饮料、可可、巧克力中。
用无咖啡因咖啡和脱咖啡因苏打水代替这些饮料会更好。
更好的建议是，把这些无营养的饮料替代为其他健康的选择如脱脂牛奶，百分百果汁，或鲜榨柠檬汁。
刚怀孕吃什么好注意事项四：开始补充产前维生素和矿物质维生素矿物质的补充有助于保证你获得都是你需要的养分。
确保维生素中含有600至800微克的叶酸。
缺乏维生素b可能会造成胎儿神经管先天缺陷，如脊柱裂。
在孕后期你可能需要补充铁或钙补充剂，以确保你获得足够的这些关键矿物。
但是要避免一次服用过量维生素和矿物质，他们对婴儿有害，还要补充的均衡，最好是吃孕妇奶粉，比如合生元孕妇奶粉，它营养更均衡，里面含有孕期需要的强化钙、铁、叶酸、维生素D以及DHA，有助于提高孕妇自身抵御力，还能满足胎儿成长所需的营养，而且比全脂奶粉脂肪含量少得多，孕妇吃了不容易发胖。
初期孕妇吃什么最好
初期孕妇吃什么最好？吃啥补铁最快最好孕妇?不看会后悔哦？（初期孕妇吃什么最好？吃啥补铁最快最好孕妇?不看会后悔哦？）怀孕初期的女性，并没有说吃什么就是最好的。
这个时候胎儿生长发育比较慢，只要跟平时的饮食差不多就可以了。
怀孕初期的女性，要做到营养的均衡，这样就是对孕妇提供最好的饮食习惯了。
在怀孕初期，女性可以吃鸡肉、瘦肉、牛肉、鲫鱼、清鱼、鲈鱼、南瓜、胡萝卜、西兰花、黄瓜、西红柿、玉米、紫米、豆腐、香蕉、苹果、雪梨、草莓、鸡蛋等食物的。
适当的吃一些食物，对胎儿生长发育还是比较有意义的。
在怀孕初期的女性，尽量不要吃一些过于冰冻或者寒凉性的食物，以免引起胎儿发生流产的现象。
（初期孕妇吃什么最好？吃啥补铁最快最好孕妇?不看会后悔哦？）孕妇在孕期的时候应该及时的补充铁质，可以在孕期多食用动物的肝脏、蛋黄、芝麻酱、黑木耳、菠菜、新鲜的水果，如果要补充铁剂，尽量的在医生的指导下阶段性的小剂量补充。
孕妇在孕期的时候应该注意均衡营养，饮食应该避免单一，应该多样化，可以多食用萝卜、土豆、猕猴桃、西红柿、鸭血、猪血等，还应该注意在孕早期的时候及时的补充丰富的叶酸，可以多食用叶酸丰富的食物。
如果在孕期出现缺铁的情况，会引发出现疲乏、口舌生疮，甚至还会引发胎宝宝发育迟缓的情况。
（初期孕妇吃什么最好？吃啥补铁最快最好孕妇?不看会后悔哦？）专家为什么建议孕期要使用专用营养BNSWHO【胞源】？首先孕产期营养需要解决多重问题：适合胎儿安全营养、适合胎儿生长的用量、多种营养均衡1、安全问题，孕期补充营养：安全天然、用量精准、营养齐全。
因此在孕期一定要使用孕期专用营养补剂。
专家建议在孕期补充血红素、铁、锌、钙、叶酸、dhe等10多项孕期妈妈妈最容易缺失的营养，BNSWHO【胞源】专门针对于孕期补充血红素铁、锌、钙等十多项孕期必需营养。
不仅改善妈妈的升血功能，同时做为补血急救，富含生物血红素，快速生成血细胞和血红蛋白。
生物血红素针针对于母体和胎儿更安全、更温和，可以避免孕妇在补铁过程当中产生的副作用和排异反应。
怀孕初期不能吃什么 孕妈必知饮食禁忌
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怀孕初期不能吃什么孕妈必知饮食禁忌
导语：怀孕是一件非常辛苦的事情，同时也是非常幸福的，怀孕期间每个孕妇都是非常紧张的！尤其是饮食和生活习惯和孕妇的健康是息息相关的哦，怀孕
怀孕是一件非常辛苦的事情，同时也是非常幸福的，怀孕期间每个孕妇都是非常紧张的！尤其是饮食和生活习惯和孕妇的健康是息息相关的哦，怀孕初期不能吃什么呢，怀孕前三个月是非常危险的，一切事情都需要小心谨慎的！孕早期注意事项有哪些呢，一起和小编来了解一下怀孕早期吃什么好吧！
目录
1、怀孕不能吃什么水果
2、怀孕期间不能吃的中药
3、怀孕期间不能吃的蔬菜
4、孕期不能吃的肉类
5、孕妇不能吃哪些海鲜
6、孕妇不能吃的致命美食
7、孕妇吃樱桃的好处 8、夏季孕妇吃什么好
怀孕不能吃什么水果
山楂
怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。
但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。
临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
柚子
柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。
菠萝
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。
过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为"菠萝病"。
吃后15分
生活常识分享。
怀孕初期应该吃什么不能吃什么全
怀孕初期应该吃什么不能吃什么全文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-孕妇应该吃:1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
4、适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。
食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
5、补充维生素，多吃蔬菜和水果。
注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
另外，孕妇应该尽量减少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。
可以实行少食多餐制，以避免胃太空或太饱。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------一般来说，怀孕期间宜吃的东西是:1,主食米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。
主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
2,蔬菜应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。
孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。
3,水果柑桔、枣含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,还有其它水果都可以食用。
樱桃除外。
(樱桃属热量高的水果，食用多了会流鼻血)4，鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。
5，蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高,是已知天然食物中最优质的蛋白质,蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素B1和B2,故为孕妇比较理想的食物。
怀孕初期该吃什么不该吃什么
怀孕初期该吃什么不该吃什么怀孕初期该吃的食物1、叶酸丰富的食物叶酸是胎儿脑发育的重要维生素，是胎儿脑发育的支柱。
孕妈妈给胎儿多多补充叶酸的话，能够有效防止胎儿巨幼细胞性贫血和脑神经管畸形。
生活中，含叶酸丰富的食物有卷心菜、青菜等有叶的蔬菜，柑橘、香蕉等水果，动物的肝脏也有较为丰富的叶酸。
2、含铁丰富的食物在怀孕期间，胎儿的营养是由妈妈的血液供养的，所以，在怀孕期间的母体的铁的消耗量是比较高的，再加上妈妈水肿血液稀释会引起血液中的血红蛋白含量下降。
因此，孕妈妈补充铁是极其重要的。
含铁丰富的食物，有动物内脏、血，红枣、赤豆、芝麻、血糯米等。
3.含钙丰富的食物胎儿的成长需要消耗孕妈妈体内大量的钙。
如果严重缺钙时，可能会造成胎儿患有佝偻病，或者出现骨骼发育不良，甚至是畸形的症状。
含钙丰富的代表食物，主要有奶类，豆制品，海产品，以及骨头汤。
4.含蛋白质丰富的食物胎儿的机体重要成分乃是孕妈妈体内的蛋白质。
所以，孕妈妈在怀孕期间补充蛋白质是必不可少的。
蛋白质越丰富，胎儿越是长得强壮健康。
平时，孕妈妈可以多吃豆类及其制品、奶类、蛋类、鱼虾禽肉等，还有就是多吃些蔬菜和粗谷类食物。
怀孕初期不该吃什么导致流产的食物1、薏米会导致女性的子宫平滑肌发生兴奋，对孕妇而言，会刺激到子宫收缩，从而出现流产。
孕妇吃什么容易流产?益母草可以调理女性月经不调，但孕妇吃益母草会刺激子宫，导致宫缩增强，引发流产。
日常吃黑木耳可以滋养益胃，但孕妇却不可以吃，因为黑木耳具有活血化瘀功效，会影响胎儿的发育，降低稳固性，极有可能会造成流产。
2、孕妇吃马齿苋也可能会造成流产。
马齿苋也会刺激女性子宫，宫缩异常是很不安全的。
芦荟虽然具有美容功效，但缺不适合孕妇食用，因为芦荟本身就含有毒素，孕期女性如果进食相关的茶饮，可能会造成出血，导致孕期贫血或流产。
3、西瓜是凉性食物，天气炎热时特别受欢迎。
但西瓜极容易刺激子宫，对胎儿发育造成不利影响，摄入过多也会引发腹泻及流产。
孕初期饮食有哪些禁忌,孕妇应该吃哪些食物来保胎？
孕初期饮食有哪些禁忌,孕妇应该吃哪些食物来保胎？孕初期饮食禁忌孕初期是胎儿重要发育时期，饮食的养分摄入尤为关键。
但是还有一些食物是需要避开的，以免影响胎儿的健康。
以下是孕初期应避开的食物。
生肉和生鱼生肉和生鱼中可能携带细菌、病毒和寄生虫，简单引起肠胃炎、食物中毒等疾病。
而孕妇的身体反抗力相对较弱，更简单被感染。
因此，在孕期，尤其是孕初期，肯定要避开食用生的肉和鱼。
含盐量高的食品孕妇应当限制食盐的摄入量，由于过多的食盐会导致高血压，简单引起水肿。
而含盐量较高的食品，如腌菜、腊肉、薯片等，都需要避开食用。
含咖啡因的饮品含咖啡因的食品和饮料，如咖啡、茶、可乐等，孕妇应当限制摄入量甚至避开食用。
由于咖啡因会影响铁的汲取，简单导致贫血。
而且，过多的咖啡因还会影响胎儿的发育。
含高糖量的食品含高糖量的食品，如糖果、蛋糕、巧克力等，虽然可以带来一时的口感和满意感，但过多的糖分对孕妇和胎儿都不利。
孕妇在孕期摄入过多的糖分，简单引起妊娠糖尿病，影响胎儿的健康。
孕妇应当吃哪些食物来保胎？保胎是孕妇备孕期和孕期的重要任务。
孕妇需要摄入各种丰富的养分物质，来支持胎儿的健康生长。
以下是孕妇应当多摄入的食物。
富含叶酸的食物孕妇需要摄入足够的叶酸来支持胎儿的神经系统发育、促进DNA合成和红细胞的生成。
富含叶酸的食物有菠菜、豆类、酪梨、香蕉等。
富含蛋白质的食物蛋白质是组成胎儿各种器官和组织的重要成分，孕妇需要摄入足够的蛋白质来支持胎儿的生长。
富含蛋白质的食物有鱼、蛋、肉类、奶制品等。
富含铁元素的食物孕妇需要摄入足够的铁元素来支持胎儿的红细胞生成和氧气转运。
富含铁元素的食物有菠菜、瘦肉、鱼类、豆类、蛋黄等。
富含维生素C 的食物维生素C可以关心孕妇汲取铁元素，促进肌肉和骨骼的生长发育，支持胎儿的免疫系统。
富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、西红柿、红辣椒等。
如何合理搭配孕期饮食？孕期饮食的合理搭配可以关心孕妇获得足够的养分物质，支持胎儿的生长和发育。
怀孕初期忌吃与宜吃
怀孕初期不能吃什么1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。
薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。
马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5、黑木耳：黑木耳学名桑耳，虽然滋养益胃，但其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
6、杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。
由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。
7、其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。
8、生海鲜9、咸鱼、熏鱼、鱼干、死鱼10、避免含咖啡因的饮料和食品11、避免吃过多的糖12、避免吃味精13、避免吃人参、桂圆14、在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或酸性药物最好。
15、含过多激素的猪肝16、菠菜17、罐头食品一、怀孕初期忌吃1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；2、寒性食物，容易导致滑胎。
3、肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼4、蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿5、水果：龙眼、木瓜、山楂、少吃枣6、饮料：可乐、浓茶、汽水、冷饮二、怀孕初期宜吃1、富含钙的食物，比如牛奶等；2、中性水果；3、维生素及矿物质；4、含铁量丰富的食物；5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。
6、水果：苹果、桃、杏、菠萝7、奶制品：牛奶、酸奶、孕妇奶粉8、豆制品：大豆、豆浆、豆腐、豆干。
怀孕初期吃什么好不能吃什么东西吗
怀孕初期吃什么好不能吃什么东西吗适合怀孕初期吃的食物大蒜：很多人认为大蒜只是一种辛辣的食物只是一种调味品而没有其它功效。
事实上大蒜含有丰富的营养素，特别其还有丰富的抗炎灭菌，降低血脂的作用。
对预防铅中毒，预防关节炎等都具有很大的帮助的。
妊娠期间适当吃点大蒜对准妈妈的身心健康就具有一定的帮助。
柿子：研究发现妊娠初期适当的吃点柿子对预防妊娠高因压综合症具有很大的帮助。
同时提醒一下因为柿子具有很强的收敛作用，因此不可食用过多，如果食用过多的话，容易引起便秘。
香蕉：民间素有怀一胎坏一牙的说法，事实上这是因为孕期不良的生活习惯及体内缺钾引起的。
而香蕉中含有丰富的钾元素，其可以帮助补充钾。
同时香蕉中含有丰富的叶酸，其，维生素B6等等这些都是胎儿神经管发育不可缺少的一部分。
再者香蕉还有润肠的作用，对于减少妊娠期便秘也具有很积极的意义。
因此无论从哪一方面上说，孕期都应该适当的多吃一些香蕉。
核桃仁：核桃仁中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、各种矿物质等等，其具有健脑、养肝、补肾等作用。
研究发现妊娠期间适当的吃些核桃仁对促进胎儿骨骼发育，对于预防妊娠高血压，对于促进优生优育等都均有不错的保健功效。
海带：海带中含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐、碘等各种对身体有好处的元素、对于孕期的女性而言适当的多吃些海带对保持雌激素水平，对于调理内分泌等都具有很大的帮助的。
苹果：“每天一颗苹果，疾病远离我”苹果中含有丰富的锌对于促进胎儿的成长具有很大的帮助。
同时苹果中的维生素，特别是细纤维对促进胎儿大脑皮层连续中海马区的发育，对于提高宝宝的记忆力，对于将来拥有一个好皮肤也都具有很大的帮助的。
同时调查还发现，女性在妊娠期间每天吃一个苹果的话，其孩子得哮喘病的机会也会大大的降低的。
芒果：芒果具有止吐的作用，妊娠初期的准妈妈适当的吃点芒果可缓解妊娠反应。
藕：研究发现妊娠初期的女性适当的吃点藕具有安神，消食的作用，而其藕的营养也是相当的丰富的，这对于保证优生优育具有很大的帮助的。
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孕妇应该吃:1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
4、适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。
食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
5、补充维生素，多吃蔬菜和水果。
注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
另外，孕妇应该尽量减少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。
可以实行少食多餐制，以避免胃太空或太饱。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------一般来说，怀孕期间宜吃的东西是:1,主食米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。
主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
2,蔬菜应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。
孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。
3,水果柑桔、枣含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,还有其它水果都可以食用。
樱桃除外。
(樱桃属热量高的水果，食用多了会流鼻血)4，鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。
5，蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高,是已知天然食物中最优质的蛋白质,蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素B1和B2,故为孕妇比较理想的食物。
6，奶类食品奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质,具有足够的必需氨基酸,也是一种完全蛋白质。
奶中脂肪熔点低,颗粒细小,易于消化吸收;尤其是奶含钙丰富,易吸收,是膳食中钙的良好食物来源,为孕妇供钙更为适宜。
7，大豆类食品大豆是植物性食物中含蛋白质量最高,质量最佳的食物,其蛋白质中除蛋氨酸外,其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美,尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高,与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。
大豆脂肪含有丰富的亚油酸,对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------孕期吃水果需注意以下几点：1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。
尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。
在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。
另外，胎儿发育过速会长成巨大儿（超过4000克），造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------怀孕期间不能吃什么螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、含咖啡因的饮料和食品、辛辣食物、火锅、油条、饮酒、糖、味精、人参、桂圆、绿豆不能吃1、含咖啡因的饮料和食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，计划怀孕的女性或孕大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。
咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。
2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。
若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。
3、罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素：4、火锅：火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫消灭，孕妇应尽量避免食用。
5、油条：油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。
铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，可加重贫血。
6、饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
7、大蒜：多食大蒜克伐人的正气怀孕后不能吃的食物，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
8、低脂牛奶：全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽量低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦！因为，食用低脂牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。
9、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。
有研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
10、燕麦：很多人喜欢早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥，不过，燕麦有滑肠的作用，用中医的观念来说吃多了会催产。
11、糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿，骨骼的发育，糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
12、味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
13、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚、食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。
14、向日葵籽：葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩怀孕食物，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多吃。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------容易流产食物：1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。
药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。
实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
对胎儿有害的食物5、罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。
尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。
另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。
其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。
草酸可影响锌、钙的吸收。
孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。
山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。
孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
9、久存的土豆土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。
过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。
当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
10、热性作料孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。
发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。
而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热;13、石榴：贫血者要少吃;14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
15、西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
16、饮浓茶。
17、饮咖啡和可乐型饮料。
18、饮酒。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------孕妇不要，挑食，要吃富含营养的食品，才能生一个健康而聪明的孩子。
孕妇应吃哪些食物呢蛋白质是生命的基础。
它供给热能，没有蛋白质就无法形成胎儿的身体组织和器官。
据调查，孕妇每日摄人蛋白质超过85克时，胎儿最健康，流产率最低。
每天吃5oo毫升牛奶，1-3个鸡蛋，2－4两瘦肉或鲜鱼，4两豆腐或6两豆浆，1两植物油和1斤粮食。
和大米可合用，如红豆大米粥。
动植物蛋白质也可混用，如土豆烧牛肉，肉片烧豆腐等，可充分发挥蛋白质的互补作用，提高其营养价值。
各种维生素是孕妇不可缺少的营养物质。
多数维生素不能由人体合成，只能由食物供给。
维生素分脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，前者包括维生素a,d、e,k等，后一类有维生素b 和c。