刮痧三阴交的效果有哪些呢

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女人的不老穴：三阴交

女人的不老穴：三阴交作者：魏建子来源：《中医健康养生》2016年第08期多亏了三阴交穴18岁的小丽是一名高三学生，自13岁月经来潮以来，每次经期都觉得小腹坠胀、疼痛。

近半年来，症状明显加重，月经来潮第一天疼痛难忍，严重影响复习迎考。

听说针灸对痛经有很好的疗效，小丽来到医院针灸科就诊。

经过医生的仔细检查，诊断为原发性痛经（寒凝血瘀型）。

主穴选用三阴交穴，配合关元穴、归来穴，行温针灸治疗后痛经症状明显改善。

因功课紧张，小丽无法腾出太多时间到医院治疗，医生在对小丽进行经期健康宣教的同时，推荐她在家里用艾条自己艾灸三阴交穴。

小丽依言施行，接下来的几个月不仅痛经症状没有再出现，连经常困扰她的排便不规律也好了。

在针、灸的帮助下，小丽顺利完成高考，并考取了自己心目中的理想大学。

小丽也因此喜欢上了针灸、喜欢上了三阴交穴，经常跟自己的好朋友宣讲三阴交穴的保健治疗作用。

妇科圣穴三阴交穴是中医针灸十分常用的“妇科圣穴”，对许多妇科疾病均有很好的治疗作用，除了前文介绍的痛经之外，月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病也常用该穴治疗。

三阴交穴还是重要的保健要穴，民间有“拍击三阴交，胜吃老母鸡”“女子要不老，常按三阴交”等说法。

那么三阴交穴为什么能治疗妇科疾病呢？它的保健作用又是怎么实现的呢？要解决这些问题，就应该对三阴交穴有更多的了解。

三阴交穴的“三阴”是指足三阴经，也就是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经，“交”即交会，三阴交穴是足三阴经的交会之处，因此得名。

三阴交穴为足太阴脾经经穴，位于小腿内侧，足内踝高点上3寸、胫骨内侧缘后方，正坐屈膝成直角取穴。

这里的“寸”是中医针灸学独有的度量单位，专门为了穴位的定位而设立，用这种方法进行的穴位定位法称“骨度分寸法”。

现在一般认为“寸”并非一个固定的数值，而是一个“平分”概念。

例如，上肢肘横纹至腕横纹为12寸，下肢胫骨内侧髁下缘至内踝尖为13寸。

不同人的身高不同，因此每个人的“寸”是不一样的。

三阴交穴的准确位置图,三阴交穴,三阴交穴的作用与功效

三阴交穴的准确位置图,三阴交穴,三阴交穴的作用与功效三阴交穴位位置标准定位：三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

另说三阴交穴“在内踝上八寸”《备急千金要方》；“在内踝上一寸”《扁鹊神应针灸玉龙经》。

三阴交穴的准确位置图取穴方法三阴交穴位在哪里？患者取正坐或仰卧。

三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中）。

正坐或仰卧位，在内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘取穴。

正坐或仰卧位，胫骨内侧面后缘，内踝尖直上4横指（一夫法）处取穴。

穴位解剖三阴交穴下为皮肤、皮下组织、趾长屈肌（腱）、（踇）长屈肌（腱）。

有大隐静脉，胫后动、静脉。

分布着小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经。

皮肤由隐神经分布。

皮下组织，内有隐神经和起于足背静脉网内侧的大隐静脉，神经和静脉并行。

针由皮肤、皮下筋膜穿小腿深筋膜以后，在小腿三头肌（腱）的前方，进入趾长屈肌（腱）和（踇）长屈肌（腱）。

在趾长屈肌（腱）后方，有胫后动、静脉和胫神经经过。

以上诸肌腱由胫神经支配。

三阴交穴在胫骨后缘和比目鱼肌之间，深层有屈趾长肌；有大隐静脉，胫后动、静脉；有小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经。

层次解剖皮肤→皮下组织→趾长屈肌→胫骨后肌→踇长屈肌。

皮肤→皮下组织→趾长屈肌→胫骨后肌→长屈肌。

穴区神经、血管浅层有隐神经和大隐静脉分布；深层有胫神经和胫后动脉的分支分布。

布有小腿内侧皮神经，深层后方为胫神经；并有大隐静脉，胫后动、静脉通过。

三阴交穴的作用特异性：三阴交为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会穴。

三阴交穴意义：足三阴经气血在此交会。

气血特征：气血物质为天部之气，富含水湿，性温热。

运行规律：穴内天部之气的运行分为三支，干燥偏热的气态物在天之上部循脾经上炎，湿热的风气循肝经向上横行，滞重的湿冷之气循肾经下走筑宾穴。

三阴交穴的功效将足三阴经气血重组后再行分流。

三阴交穴有健脾理血，益肾平肝的作用。

三阴交穴位的功能主治

三阴交穴位的功能主治
什么是三阴交穴位？
三阴交穴位是中医学中的一个重要穴位，位于人体内侧脚踝骨内侧，也就是脚
内侧凹陷处。

它是“三阴交”这一区域中的一个特定穴位。

三阴交穴位的功能与主治
三阴交穴位有多种功能与主治，包括以下方面：
1.调节经脉和气血：三阴交穴位对调节经脉和气血循环起到重要的作用。

它能够活血化瘀，促进气血畅通，缓解经脉堵塞等问题。

2.调节内分泌系统：三阴交穴位能够影响和调节内分泌系统的功能，包
括调节女性的月经周期，缓解更年期症状等。

3.缓解疼痛：三阴交穴位有镇痛作用，可以缓解各种疼痛，包括头痛、
牙痛、胃痛、月经痛等。

4.改善消化系统功能：三阴交穴位可以刺激和调节消化系统的功能，缓
解胃部不适、消化不良等问题。

5.调节免疫系统：三阴交穴位对免疫系统起到调节作用，增强机体免疫
力，提高抵抗力，预防和缓解各种疾病。

6.增强生殖系统功能：三阴交穴位对生殖系统具有保健作用，能够提高
生殖系统功能，调节月经周期，缓解不孕不育等问题。

7.睡眠和情绪调节：三阴交穴位能够帮助改善睡眠质量，缓解失眠和焦
虑等问题，提高身体和心理的健康。

总的来说，三阴交穴位具有广泛的功能与主治，对人体的多个系统和器官都能
产生积极的影响。

通过刺激三阴交穴位，可以促进气血循环，增强机体抵抗力，缓解疼痛，改善消化和睡眠问题，调节内分泌系统，保养生殖系统等。

在中医治疗和养生中，三阴交穴位常常被应用于针灸、推拿、按摩以及其他疗法中。

以上是关于三阴交穴位的功能与主治的介绍，希望对您有所帮助。

三阴交的作用功能主治

三阴交的作用、功能及主治一、什么是三阴交？三阴交（SP6）是人体经络系统中的一个穴位，属于胃经的经脉。

在解剖学上，三阴交位于距胫骨上缘三寸的地方，即脚背内踝尖下方，隶属于足三里的大横纹内侧。

三阴交是非常重要的一个穴位，具有多种作用、功能和主治。

二、三阴交的作用与功能三阴交是一个重要的穴位，具有广泛的作用和功能，包括但不限于以下几个方面：1. 调经止带三阴交穴位是治疗妇科疾病的重要穴位之一。

按压三阴交穴位可以调理月经不调、经痛、经量过多或过少等妇女生理期间常见的问题。

同时，三阴交穴位还可以治疗妇科疾病引起的带下、带下色黄、带下量多等问题。

2. 和胃养阴三阴交穴位在中医理论中被视为胃经的要穴，可以和胃养阴。

和胃养阴有助于改善胃部不适，如胃痛、胃口不好、食欲不振等症状。

此外，按摩三阴交穴位还可以缓解胃酸过多引起的胃灼热、胃烧心等症状，对消化不良也有一定的缓解效果。

3. 活血化瘀三阴交穴位还具有活血化瘀的作用，适用于治疗瘀血引起的各种疾病。

通过按摩三阴交穴位，可以改善身体的血液循环，加速组织的新陈代谢，减轻瘀血引起的疼痛，促进伤口的愈合。

4. 舒缓情绪、促进睡眠按摩三阴交穴位还有助于舒缓情绪、缓解压力、提高睡眠质量。

三阴交穴位被视为情绪和脾气的调节点，通过按摩这个穴位，可以促进身体的放松，舒缓紧张的情绪，帮助入睡。

5. 其他作用除了以上几个主要的作用和功能外，按摩三阴交穴位还有助于提高免疫力，促进身体的代谢，调节内分泌，增加体力等。

三、三阴交的主治三阴交穴位的主治涉及多个方面的疾病和症状，主要包括但不限于以下几个方面：1.妇科疾病：月经不调、经痛、经量过多或过少、带下、不孕等；2.消化系统疾病：胃痛、食欲不振、胃灼热、胃烧心、消化不良等；3.血液循环系统疾病：瘀血引起的各种疼痛、伤口愈合不良等；4.精神情绪问题：压力、焦虑、失眠等；5.其他疾病：调节内分泌、提高免疫力、增加体力等。

虽然三阴交具有多种作用和主治，但使用前请咨询医生或专业的中医师，因为每个人的身体状况和需要可能有所不同，需要进行个体化的调理方案。

女性养生常按三阴交

龙源期刊网女性养生常按三阴交作者：梁兆松来源：《家庭医学》2014年第07期2 000多年前，《素问·上古天真论篇第一》就说：“女子六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

”也就是说，女人过了49岁，肾功能就会逐渐衰竭，阴阳失衡，进而影响心、肝、脾诸功能紊乱，出现更年期综合征的各种症状，如心烦、莫名其妙地发脾气、容易急躁、失眠、自汗、盗汗、莫名其妙地想哭、月经减少、性功能下降等症状。

中医认为这是阴虚造成的，因为人过四十，阴气自半，而女性以血为本，经、带、胎、产等都离不开血，而血也属阴。

因此，中老年女性养生应以补肾为主，同时调节心、肝、脾的功能。

三阴交是脾经的穴位，位于小腿内侧，从脚部内侧的脚踝往上4指宽处，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

“三阴”指足部的三条阴经，即足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经。

三条阴经在这里交相会合，所以称为三阴交。

按摩三阴交穴，可同时调理这三条经络的气血。

肾藏精，为先天之本；脾为气血生化的源泉，是后天之本；肝主藏血。

三经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足。

女性经常按摩三阴交穴，有很好的保健功效。

因为三阴交穴又被称为妇科病的通治要穴，无论妇科问题发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交来治。

它具有双向调节的作用，也就是根据个人体质不同，产生对机体有利的不同作用。

它能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利湿。

主治疾病包括痛经、月经不调、带下病、手脚冰冷、乳腺增生等。

女性的很多疾病就是因为肝经和脾经出了问题，刺激三阴交穴可以同时调理肝、脾、肾三条经络。

所以，这个穴是女性必不可少的护身大穴。

自我取穴按摩法：正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上；一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖；大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感，即是此穴。

每天早晚双侧穴位各按一次，每次大约揉按3～5分钟。

三阴交的功效

三阴交的功效三阴交是中医腧穴。

三阴交穴位位置图在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。

三阴交穴位的作用是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，此外，三阴交穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

三阴交穴位于内踝上三寸，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。

肝藏血、脾统血、肾藏精，“精血同源”。

肾为先天之本，脾为后天之本，先天赖后天的滋养，后天赖先天的促动。

所以要经常拔三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血，三经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足，因而可以达到调补精血，健康长寿的目的。

1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。

其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。

每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。

促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

2、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。

其中，脾化生气血，统摄血液。

肝藏血，肾精生气血。

女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。

而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。

3、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎三阴交是脾经的大补穴。

脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。

每天中午11点，脾经当令之时，按揉三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。

皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。

只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。

三阴交的功效与作用

三阴交的功效与作用三阴交是中医经络学中的一个重要穴位，它位于小腿内侧，即胫骨的内侧下方。

三阴交是用于治疗妇科疾病的主要穴位，具有多种功效与作用。

本文将详细介绍三阴交的功效与作用，帮助读者了解和认识这个重要的穴位。

首先，三阴交可以调节体内的阴阳平衡。

中医认为，健康的人体应该保持阴阳平衡的状态，而疾病往往是由于阴阳失衡引起的。

三阴交是三阴经的主要穴位，它可以调节肝、脾、肺三脏的阴阳平衡，对于调节全身的阴阳平衡起到了重要的作用。

其次，三阴交可以调理女性的生理周期。

三阴交是妇科疾病的主要穴位，它对于调理女性的月经周期起到了重要的作用。

通过刺激三阴交穴，可以改善月经不调、经量过多、经期疼痛等妇科问题，调整女性的内分泌系统，促进卵巢功能的正常发育和排卵，对于女性的生育健康非常有益。

此外，三阴交还可以提高免疫力。

免疫力是人体抵抗疾病的重要指标，而三阴交可以通过调节体内的阴阳平衡，提高人体的免疫力。

通过按摩三阴交穴，可以促进淋巴循环，增强机体的抵抗力，预防疾病的发生。

三阴交还有助于改善睡眠质量。

睡眠质量对于人体的健康非常重要，而三阴交可以通过调理阴阳平衡，改善睡眠问题。

按摩三阴交穴可以舒缓紧张的神经系统，促进深层的放松，帮助入睡，提高睡眠质量。

对于失眠和焦虑等问题，按摩三阴交穴是一种安全有效的缓解方法。

此外，三阴交还可以缓解压力和改善情绪。

现代生活中，压力和不良情绪是很常见的问题，而三阴交可以通过调节体内的阴阳平衡，缓解压力和改善情绪。

按摩三阴交穴可以舒缓紧张的神经系统，促进愉悦的情绪，提高人体的情绪稳定性。

除了上述的功效与作用，三阴交还有很多其他的医疗价值。

比如，三阴交可以帮助治疗乳腺增生、更年期综合症等妇科疾病；可以促进血液循环，改善微循环问题；还可以缓解肠胃问题，改善消化功能。

总的来说，三阴交具有广泛的应用范围，可以治疗很多不同的疾病和症状。

在使用三阴交穴进行调理时，需要根据具体情况进行操作。

按摩三阴交穴的方法有很多种，可以用拇指或中指按摩，可以顺时针或逆时针按摩，可以快速或缓慢按摩。

神奇的穴位按摩(八)——肝脾肾综合保健穴位三阴交

２．保健效果。三阴交穴对很多慢性疾病都有很好的疗效。如三阴交可以和例
合谷穴一起配合按摩．达到很好的止痛能
效果。只要身上感觉到有疼痛的问题．通
过三阴交和合谷穴，本上就能够解决。基
有用。比如说经痛、经周期不稳定或者月颜色发生了问题，别是经期的一些症状特很明显的时候，利用三阴交进行调理．就
有效果。三阴交可用于减肥。过对这个穴位通
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～２０１ｏ＋９
神奇的穴位按摩（）八
肝脾肾综合保健位阻交
中医治病养生的境界在于一个 “ ” 通字。络、脉要通达，化、泄要通顺，经血运排情志心情要通畅。这一个 “ ” ，表了通字代
山东卫视 “ 生 ” 目每日６２～：￣养栏：６５５４
６．按摩禁忌。三阴交穴有调畅人体
气血运转的作用，以孕产妇不要在这个所
穴位进行按揉。这个穴位有滑胎的作用。
。
，注您的健康，关敬请关注
下，揉一分钟。这个方法特别适用于三再阴交这个穴位，且也特别适用于下肢部而的穴位。为下肢部的穴位肌肉都比较丰因厚，持用力点按下去，以有一个持久坚可

三阴交的准确位置图,三阴交穴的功效与作用

三阴交的准确位置图,三阴交穴的功效与作用三阴交穴乃足太阴脾经穴位，为足太阴脾经与足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会之处，这三条经脉与肝、脾、肾三脏密切相关。

肾藏精，主生殖，为先天之本;肝主疏泄，藏血调血，调达气机;脾统血摄血，为气血生化之源，均与胞宫及其行经功能密不可分。

调控三阴交穴可以兼顾三阴经的气血运行，调理脾胃、补益肝肾、濡养经脉，从而发挥缓急止痛的功效，为不可多得的“模范穴”。

本文详细介绍了三阴交的准确位置图，三阴交穴的功效与作用。

本文目录 [hide]•1 三阴交的准确位置图•2 三阴交穴的功效与作用o 2.1 经常按摩三阴交能起到以下作用•3 三阴交穴主治病症o 3.1 三阴交穴的配伍应用•4 三阴交穴自我取穴按摩法•5 三阴交穴常用刺激方法•6 三阴交穴的按摩禁忌三阴交的准确位置图三阴交穴属足太阴脾经经脉的穴道，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

按摩三阴交可以用手指按揉。

如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果都是一样的好。

另外，也可以用艾灸的方法刺激三阴交。

三阴交是一个非常容易准确找到的穴位。

小腿内侧中线，从踝骨向上四指就是三阴交。

按摩穴位的正常感觉应该是酸、困、麻。

如果点按准确有疼痛的感觉，说明穴位不畅通，多点按几次疼痛感就会消失。

三阴交穴的功效与作用功效主治：生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦、不孕。

三阴，即足三阴经；交，交会的意思。

“三阴交”的意思就是指足部的三条阴经中的气血物质在此穴交会。

此穴物质有脾经提供的湿热之气，肝经提供的水湿风气，肾经提供的寒冷之气。

三条阴经气血交会于此，故名“三阴交”。

三阴交穴也称承命穴、太阴穴、下三里穴。

“太阴"的意思是指本穴物质为足三阴经气血交会而成，位于足部，表现出较强的阴寒特性；“下三里”是指穴内气血场的范围，即本穴内气血场范围较大，犹如三里之广。

“三阴交”这个穴位的名称最早出现于《黄帝明堂经）。

三阴交穴与气海穴,女人艾灸必灸的保健穴

三阴交穴与气海穴，女人艾灸必灸的保健穴三阴交穴三阴交属脾经，是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，所以叫三阴交，也正是因为它位于三经交会的重要位置，所以刺激三阴交可同时调动肝、脾、肾三脏。

脾为气血生化之源，肝主藏血，肾为先天之本。

这就决定了三阴交对女性气血的生成和运行，起着举足轻重的作用。

人体的健康活力都需要精血的滋养，而女性特殊“经、带、胎、产”的生理功能都与精血息息相关，更需要精血的滋养。

正所谓多一份精血，多一份美丽！三阴交不仅可以缓解女性各种病症，还能祛除脸面的色斑、痤疮、皱纹，预防皮肤的干燥、粗糙、瘙痒，丰乳隆胸、减肥瘦身，所以针灸、按摩，几乎都会用到三阴交穴。

平时自己常常按揉这个穴位，既可健脾益血，调肝补肾，还可安神、促进睡眠，何乐而不为？但是有一点要注意，“孕妇禁针”三阴交穴，否则易流产。

气海穴《旧唐书》上说，唐代有一个名叫柳公度的人，擅长养生，80岁高龄却神采矍铄，步履轻盈，有人向他请教养生秘诀，他说：“我只是经常艾灸气海穴，使之常温。

”由此可见气海穴的重要性，对于女性而言，气海穴更是必不可少。

气海穴，位于任脉，是体内阳气、阴血汇聚之海，承担着气血生化之源的作用。

气海穴所在处，也就是女性子宫所在之处，宫寒血淤则众病丛生；宫暖血畅则一身轻松。

三交穴和气海穴是女性必灸的保健穴，就如同汽车中的离合器和加油器，这两个穴位能够保证女性身体的正常运行和加速运转。

临床上的许多女性疾病，像月经不调、阴道出血、闭经痛经、不孕不育、子宫下垂、会阴瘙痒、产后贫血、恶露不尽、白带异常、黄褐斑、皮肤干燥、肥胖、失眠、便秘、血管神经性头痛、慢性盆腔炎等，乃至泌尿、生殖、消化、神经、内分泌等系统的功能紊乱与失常，都可通过三阴交穴、气海穴的调节作用，得到减轻和缓解。

例如有些女性月经来临时，常常会出现小腹胀痛、腰部酸软、经血排泄不畅等症状，此时熏灸三阴交穴、气海穴片刻，这些不适很快就会有所减轻，甚至缓解。

三阴交穴位在哪

三阴交穴位在哪三阴交穴是中医学中的一个重要穴位，它在人体的哪个位置呢？本文将介绍三阴交穴位的具体位置、功能以及应用。

一、三阴交穴位在哪？三阴交穴（SP6）位于人体的内踝尺侧，距胫骨内侧缘3寸。

具体而言，从内踝尺侧（胫骨突起边缘）往上量3个横指宽度，即可找到三阴交穴的位置。

它与足三里、阴陵泉等穴位相邻。

二、三阴交穴的功能1. 调节月经：三阴交穴是调理妇科疾病的重要穴位之一。

按摩或针灸三阴交穴可以调节妇女的月经周期、缓解经痛以及改善月经不调的症状。

2. 滋养肾脏：三阴交穴与肾脏的关系紧密。

刺激该穴位可以促进肾脏的血液循环，帮助滋养肾脏，同时对肾阳虚和肾阴虚等肾脏问题有辅助治疗作用。

3. 调节脾胃：三阴交穴也是调理脾胃问题的重要穴位。

它可以刺激脾胃的功能，提高消化吸收能力，缓解胃脘疼痛、腹泻等脾胃问题。

4. 镇静安神：三阴交穴还有镇静安神的作用。

按摩或针灸该穴位可以缓解焦虑、失眠等与神经系统有关的问题，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

三、三阴交穴的应用1. 妇科问题的调理：三阴交穴是调理妇科问题的重要穴位。

对于月经不调、经量过多或过少、痛经等问题，可以进行按摩或针灸三阴交穴，以缓解症状。

2. 肾脏问题的辅助治疗：对于肾阳虚、肾阴虚等肾脏问题，可以刺激三阴交穴以辅助治疗。

同时还可以结合其他肾脏相关的穴位进行综合调理。

3. 脾胃问题的改善：对于脾胃问题，可以按摩或针灸三阴交穴来改善消化吸收能力，缓解胃痛、腹泻等症状。

4. 镇静安神：对于焦虑、失眠等神经系统问题，可以进行按摩或针灸三阴交穴来实现镇静安神的效果。

需要注意的是，刺激三阴交穴时要注意方法和程度。

可以使用指压、按摩或针灸等方法刺激，但力度应适中，以不引起疼痛或不适为宜。

最好在专业人士的指导下进行操作。

总结：三阴交穴位于内踝尺侧，距胫骨内侧缘3寸处，是刺激的重要穴位之一。

它具有调节月经、滋养肾脏、调节脾胃以及镇静安神的功能。

适当刺激三阴交穴可以缓解妇科问题、肾脏问题、脾胃问题和神经系统问题等症状。

按摩三阴交穴的作用

按摩三阴交穴的作用文章目录*一、按摩三阴交穴的作用*二、几种穴位按摩的实用方法*三、按摩需要注意的事项按摩三阴交穴的作用1、按摩三阴交穴的作用1.1、保养子宫和卵巢每晚5-7时,肾经当令之时,用力按揉两腿的三阴交穴位各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促使面色红润,睡眠安好,皮肤、肌肉紧致。

1.2、补血养颜,紧致肌肉中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。

2、什么时候按摩三阴交穴最好2.1、中午11点按揉三阴交健脾三阴交是脾经的经穴。

脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。

每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。

皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。

只要按揉三阴交,把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去,皮肤就能恢复光洁细腻了。

2.2、晚上5~7点按揉三阴交补肾人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫。

每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的疗效。

3、哪些人不宜按摩三阴交穴3.1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。

3.2、急性炎症的病人,如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。

3.3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。

3.4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。

3.5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。

3.6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。

3.7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。

几种穴位按摩的实用方法1、指压按摩手法指压按摩可以随时随地进行,指压是以使用拇指、食指、中指为主。

它和一般指压法不同之处是在不仅用拇指指腹来按压,能自由地顺应各穴道最有效果的指头来按压。

阴三里的功效与作用

阴三里的功效与作用阴三里，又称三阴交，是人体足太阳膀胱经的三个穴位之一，位于小腿内侧，足踝骨内侧上方。

阴三里穴是中医经络学中非常重要的穴位之一，具有多种功效和作用，被广泛应用于中医针灸治疗和中草药药膳调理中。

一、促进脾胃消化功能阴三里穴是脾胃经络的主要穴位之一，针灸或按摩该穴位可以刺激脾胃经络，促进脾胃的消化功能。

中医认为，脾胃是人体生化的基础，消化功能的好坏与人体健康密切相关。

经常按摩阴三里穴可以增强脾胃的运化功能，帮助消化吸收食物，调理胃肠功能，防治消化不良，腹胀、胃痛等症状。

二、调节月经和生殖系统功能阴三里穴位于脾经和肾经交会之处，与女性的月经和生殖系统功能关系密切。

经常按摩阴三里穴可以调节月经周期，改善月经不调、闭经、痛经等问题，并且有助于调理子宫和卵巢功能，对于女性生殖系统的问题有较好的治疗效果。

三、改善睡眠质量阴三里穴位于小腿，是人体阴阳之交，具有平衡阴阳的作用。

经常按摩阴三里穴可以调节体内阴阳平衡，对于失眠、多梦、焦虑等睡眠问题有调节作用，并能够改善睡眠质量，提高睡眠的深度和稳定性。

四、促进新陈代谢阴三里穴与人体的脾胃经络以及肝经络有紧密的关系，可以帮助调节和促进人体的新陈代谢功能。

经常按摩阴三里穴可以增加能量消耗，加速脂肪分解，有助于减肥，改善肥胖问题。

此外，阴三里穴还能够促进体内废物排出，清除体内毒素，提高身体的抗氧化能力，延缓衰老。

五、增强免疫力阴三里穴是一个重要的免疫调节点，经常按摩阴三里穴可以增强人体的免疫力。

阴三里穴的按摩可以提高体内白细胞数量，促进抗体的产生，增强免疫系统的功能，对抗各种病原体，减少感冒、流感等疾病的发生。

总之，阴三里穴是一个功能多样的穴位，可以调节人体多个系统的功能，对于促进健康、治疗疾病等方面有重要作用。

在进行针灸或按摩阴三里穴的时候，需要寻找准确的穴位，同时结合个人身体状况和需要进行适当操作和调理，才能发挥其最好的功效和作用。

请在专业人士的指导下进行相关操作，以确保安全和有效性。

艾灸三阴交穴位好吗

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导语：三阴交是常见的艾灸穴位，此穴位的艾灸治疗对多种疾病都有治疗和缓解效果。

尤其是妇科方面的疾病，三阴交艾灸效果很不错，像女性月经失调，
三阴交是常见的艾灸穴位，此穴位的艾灸治疗对多种疾病都有治疗和缓解效果。

尤其是妇科方面的疾病，三阴交艾灸效果很不错，像女性月经失调，或者是子宫出血，亦或者是更年期综合征等都可艾灸三阴交，在消化系统方面，痢疾、肠炎乃至胆囊炎都可以艾灸三阴交。

此外，循环系统方面，高血压以及脉管炎也可艾灸三阴交。

穴位点：三阴交穴，在内踝尖上三寸，胫骨内侧面后缘，患者可四指并拢，小指放在对侧内踝尖上，食指放在与胫骨内侧面后缘交界处。

治盆腔炎灸三阴交穴，方法：艾灸条每次一支，艾灸痛点有温热舒服的感觉，灸至皮肤出现红晕，每次灸20～30分钟，七天一疗程，休息一两天后，再进行第二疗程，一般灸1～2个疗程。

除了灸三阴交穴，也可灸腹部压痛点。

作用：灸痛点能疏通经络，促进气血循环及炎症消散；灸三阴交穴，能补脾肾，助运化，通经络。

家耳熟能详的是艾灸养生、艾灸治病，殊不知，艾灸也有止痛的功效，尤其是对于女性朋友，比如：妇女乳房胀痛、乳痈、少腹痛等，女性在生理周期内，情绪会发生一些改变，如焦躁、烦闷等，这个时候痛经往往会随之而来，情绪越不稳定就会越痛，导致两腿无力，更甚者疼痛难忍导致休克，怎样让女性摆脱这种痛苦呢？中医艾灸在治疗女性痛经方面可谓效果显著，其中三阴交穴位艾灸是女性痛经时的常用艾灸方法。

上面只是简单介绍了一下三阴交艾灸的作用。

其实除了上面的介绍之外，三阴交艾灸的效果还有很多，像高血压患者，或者是血栓鼻塞
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怎样按摩三阴交才能达到最好的效果

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导语：相信大家都知道中国古代的时候医疗设备虽然不是非常发达，但是中医确实广为流传的济世救病的唯一途径。

经过历史的洗礼中医依然存在着，这定
相信大家都知道中国古代的时候医疗设备虽然不是非常发达，但是中医确实广为流传的济世救病的唯一途径。

经过历史的洗礼中医依然存在着，这定有它一定的道理，中医的博大精深让世人叹服。

很多穴位的按摩都可以治疗疾病。

那么一天当中什么时候按摩三阴交穴位效果最好呢？今天就给大家介绍一下吧。

三阴交处于脾经、肾经、肝经三条阴经交会处，是身体里鼎鼎大名的保健名穴。

中医认为，脾统血，肝藏血行气，肾藏精，三阴交穴虽归属于脾经，但因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾。

三阴交穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

保健作用：具有延缓衰老、防治妇科病等作用。

主治疾病：月经不调、崩漏、带下、子宫脱垂、遗精、小便不利等。

按摩方法：每天11时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，对治疗各种皮疹大有裨益;每天11～13时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，对血压具有良好的调节作用;每天下午17时到晚上19时，用力按揉左右腿的三阴交穴各15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，可防治各种妇科病;每天晚上21时左右，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;每天晚上21时至23时，按揉左右腿的三阴交穴各15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除
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女性的特效穴——三阴交和复溜穴

女性的特效穴——三阴交和复溜穴女性的特效穴——三阴交和复溜穴穴位作为可以诊断五脏（肝脏、心脏、肺、肾脏、脾脏）和六腑（胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦）的机能的重要的地方，也是盛放津液的地方。

穴位是气息流动的要害部位，如同铁路的中转枢纽一样。

顺着经穴连接的路，就是经络。

因气息是通过经络流动的，如果进行经穴按摩，可以使气的流动和血液的循环更通畅，去除瘀血，使人体的机能更活跃。

复溜穴按摩“复溜”的“复”是反复的意思；“溜”是盛放的意思。

也就是作为坏的气息在此持续堆积的穴位。

按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。

•方法：复溜穴位于脚腕内侧踝骨的中心直上二寸的高度。

用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻地按摩。

左右替换，大约按压20次。

三阴交穴按摩三阴交是属于三种阴脉－脾脏、肝脏、肾脏的经络交叉的部位。

对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛有特效。

持续按摩的话，可以去除瘀血。

对特别胖或特别瘦的人，可起到改善体质的作用。

•方法：从脚腕内侧踝骨向上三寸的部位，就是三阴交。

用食指向着腿内侧挤按，按摩三分钟以上。

先按摩右腿，再按摩左腿。

复溜KI7 Fù liū足少阴肾经的第7个穴位［定位］在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。

［解剖］在比目鱼肌下端移行于跟腱处之内侧；前方有胫后动、静脉；布有腓肠内侧皮神经，小腿内侧皮神经，深层为胫神经。

［主治］泄泻，肠鸣，水肿，腹胀，腿肿，足痿，盗汗，脉微细时无，身热无汗，腰脊强痛。

［配伍］配后溪、阴郄治盗汗不止；配中极、阴谷治癃闭。

［刺灸法］直刺０.８－１寸；可灸。

［附注］肾经经穴。

三阴交SP6 Sān yīn jiāo[定位] 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

[解剖] 在胫骨后缘和比目鱼肌之间，深层有屈趾长肌；有大隐静脉，胫后动、静脉；有小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经。

三阴交穴的4种穴位配伍套路，效果不容小觑，祛湿通络、利水消肿

三阴交穴的4种穴位配伍套路，效果不容小觑，祛湿通络、利水消肿三阴交穴，顾名思义，是人体足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交汇之所在，属于脾经穴位，位于内踝尖上3寸，胫骨后缘凹陷处。

三阴交穴因为对妇科疾病有很好的效果，被称为妇科第一要穴，但是，三阴交穴对脾胃疾病和失眠，都有着很好的效果。

为什么呢？三阴交属于脾经穴位，那么当然少不了调理腹胀肠鸣、消化不良等胃肠疾病。

除此之外，与同是脾经穴位的阴陵泉、地机穴同称“三皇穴”，按摩此三穴可以祛湿通络、利小便、消水肿，比如湿疹、头重、面部油腻、湿气下行导致的脚气等等也是有很好的疗效。

失眠，临床多为心肾不交、阳不入阴所致，三阴交穴交通肝脾肾三经，健脾益血、使精血得以藏于肝、达于肾，从而使阳入于阴、心气交于肾，来缓解失眠症状。

中医里面有一个配穴，它的意思就是说，如果几个穴位相互配合的话，就会形成独特的调理功效，可使疗效更加显著。

那么三阴交穴有哪些配穴套路呢？1、三阴交配曲池曲池、三阴交，一阳一阴，恰好互相配对。

曲池，游走通导，善于清热搜风；三阴交，是足三阴经的交会穴，为肝、脾、肾三条经络的枢纽，也是调理血症疾病的主穴。

两穴相配合后，曲池可以入三阴经的血分，故能清血中之热，搜肝木之风，风、热去而瘀自行，血自通。

因此，各种肿痛类疾病运用两穴配合，很快就肿消痛止；花柳毒疮运用两穴配合，也能消毒平疮。

2、三阴交配足三里足三里穴有升阳益胃的功效，三阴交有滋阴健脾之功用，两穴阴阳相配，是调理脾胃虚寒、气血亏薄的重要方法，是调理虚损类疾病不可缺少的用穴。

临床上也见到胃强脾弱、阳亢阴亏的患者，调理时，在补阴的同时，也一定要清导，也就是补三阴交，泻足三里，才能取得疗效。

还有阳虚气乏、风温客邪成痹、腿脚麻木疼痛等病证，那就一方面用足三里来振阳气，一方面用三阴交来和阴血，相互配合可以起到舒经理痹的作用，其功效也是非常明显的。

3、三阴交配合谷古代的贤能医士给人安胎，方中都用黄芩来清热，脾主运化，为后天生化之本，故又佐以白术来补脾益气养胎。

脾经、肝经和肾经气血运行的交通枢纽——三阴交

脾经、肝经和肾经气血运行的交通枢纽——三阴交三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

3寸可以用4横指来折量。

三阴交是足太阴脾经、足厥阴肝经以及足少阴肾经三经的交会穴，位置十分重要，类似交通枢纽。

可以调节足三阴经的气血运行，同时补肝、脾、肾。

所以具有健脾利湿、滋阴补肾、活血通络、祛瘀止血等功效。

应用十分广泛，凡涉及足三阴经的疾病，此穴皆有治疗作用。

下面略举几例。

慢性腹泻——三阴交腹泻俗称拉肚子，是消化系统常见的症状，现代医学中将由于胃肠道的分泌、消化吸收及运动功能障碍，导致粪便稀薄，次数增加，病程超过2个月者，称为慢性腹泻。

一般人一天大便1~2次属于正常，超过三次就算是拉肚子了，如果每天大便都在3次以上，连续2个月就属于慢性腹泻了，引起慢性腹泻的原因很多，常见的如各种肠道感染、结肠和直肠癌，葡萄球菌肠毒素所引起的食物中毒及肠道易激惹综合症等。

但是慢性腹泻中约有一半的患者是找不到原因的，现代医学称为功能性慢性腹泻，如情绪性腹泻、肠道易激惹综合症。

就拿这个肠道易激惹综合症来说吧，这个名字很有意思，肠道容易激惹，病人做了很多检查也找不到原因的，但就是容易拉肚子，吃个雪糕也拉，受点凉也拉，甚至吃个苹果也拉，一天多的有七八次。

这个肠道的脾气还不是一般的坏，稍不如意就生气。

就被激惹了，一生气就拉肚子。

不过人对营养的吸收还算马马虎虎，不会见得有多消瘦，现代医学多应用补充双歧杆菌类药物治疗。

在中医学中就不这么认为了。

首先不认为是没有原因的，原因是什么？这个病主要是脾气虚或脾阳虚。

仔细观察一下就会发现很多引起腹泻的诱因中都属于寒性的，当这个寒进入胃之后，因为脾气脾阳有些虚，脾气脾阳不能温运它，没有办法，只好退而求其次，排除体外，大家应该还记得，大肠同时也是排毒的器官，这次排出的毒可以成为“寒毒”，中医中称为“寒邪”。

中医中还有个腹泻叫做“五更泻”，是与肾阳虚有关的，道理和这个一致。

三阴交对这类疾病效果不错，每天坚持按揉，力量不需要太大，有点酸胀感就可以，时间可以稍微长一些，每个穴可10分钟作用，在坚持的过程中就会慢慢发现症状在逐渐改善，还有一点必须要注意的是，平时的生活作息必须要有规律，一日三餐或多餐要定时定量，少吃油腻、寒凉类食物，避免受凉等都很重要。