新版团队建设拓展活动方案

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团建活动方案团队建设活动(5篇)

团建活动方案团队建设活动一、活动背景传统节日是中国传统文化的代表，是中华民族智慧的结晶，也是无形“非物质文化遗产”，因此更容易在淡化的过程的丧失，现在人们之所以觉得过节越来越没意思，就是因为传统的内容越来越少，而承载着传统的文化载体也渐渐在人们眼前消失。

端午节是中华民族古老的传统节日。

____年韩国把中国的端午节申报为世界文化遗产，在中国流传两千年的端午节一下子成了韩国人的民族节日，这是我们的民族之耻。

也是我们的民族之思。

二、活动主题情浓五月天，欢乐度端午三、活动目的1、庆祝中国端午节的到来，让大家深刻体会到中国传统节日的气息。

2、通过开展包粽子比赛，体验自己劳动的乐趣，放松身心。

四、活动时间：五、活动地点：____六、主办单位：____七、承办单位：____八、活动对象：全体员工九、活动内容及流程1、包粽子①参加活动的员工及负责人在食堂前按事先分好的组集合②人员、物品就位后，包粽子比赛正式开始。

③比赛结束，评选出优胜队，并给予一定得奖励2、蒸粽子：负责人与工作人员联系，在____内将粽子蒸熟：现场互动游戏1、夹弹珠每组____名参赛者，各1双筷子，____个水杯。

工作人员宣布开始后，计时____分钟，选手开始夹弹珠，时间到，工作人员宣布结束并检查各杯中弹珠数目，数目多者获胜，发放奖品。

2、端午知识问答活动前准备两套关于端午的问答题主场活动：吃粽子比赛参赛者以三人为一组，蒙好双眼，待主持人宣布“开始”后，各参赛选手在原地转五圈，然后找到自己的粽子，以最快的速度解开包装吃完粽子，当完全咽下后举手示意，由工作人员检查无误后示意主持人宣布比赛结束。

为完成游戏时间最短的获胜选手，发放奖品。

其他两位发放纪念品。

十、任务分配【前期宣传】1、制作横幅，在____显眼处悬挂2、活动中制作海报张贴在明显处3、有关活动的各项宣传文件、通知及其他有关宣传品予以明示.【后勤采购】1、联系活动场地。

2、购买材料3、安排专人给粽叶等清洗、浸泡。

团队团建拓展活动方案策划

团队团建拓展活动方案策划团队团建拓展活动方案策划（7篇）团队团建拓展活动方案策划篇1一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。

具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通团队团建拓展活动方案策划篇2拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;一天课程安排8：00 集合上车(地点可选)9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。

透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。

同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。

激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

团队拓展活动策划方案（通用17篇）

团队拓展活动策划方案（通用17篇）团队拓展活动篇1活动目标：1、通过此次活动激发孩子的潜在能量，完成难以完成的任务;2、熔炼拼搏精神、树立团队意识、加强团队协作;3、走进大自然、放松身心，缓解大家在作中的疲劳和紧张、强健体魄;4、培养孩子的野外生存技能，充满乐趣和悬念;5、培养孩子独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

活动流程：8：40——9：30观念导入—组建团队—破冰项目过程：团队游戏，加强学员的参与性与积极性;教官与学员观念互动.沟通，说明培训要求与注意事项;学员以班为单位组建团队(1)：穿越彩虹本项目是集体合作检验、气氛融洽的团队项目，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到“自信”，由“怀疑”到“成功”，学员的心态为层层递进式的心理状态，团队犹如一张轮盘前行项目目标:团队的沟通与协作;没有完美的个人，只有完美的团队。

项目目的：为整个培训铺垫，加强学员对课程的认同和课程的参与积极性;加强学员对团队的凝聚力与归宿感;营造良好的团队氛围。

09：10学生团队拓展(2)合力运水项目过程：分组以竞赛的形式进行，通过管道迅速地将水送达目的地。

项目目的：有效自我定位与融入团队;团队有效沟通协作;加强人与人之间的融合;挑战队员的思维行为习惯，是否有效配合团队利益甘于牺牲自我小利益。

3、同心板项目过程：将学员分成两队以利竞技，各人手握长绳。

各队自甲地行至乙地，速度最快队伍为胜。

活动目的：锻炼团队中的领导能力，增强队员之间的沟通能力，从而达到和谐完成任务的目的。

项目目的：热身;培养乐于与人相处共事的心态;提高团队协作能力。

4、体能测试活动目的：体质状况和体育锻炼效果，科学地指导同学们开展体育活动，从而不断地增强居民的体质，同时这也是增强居民关注身体健康、关注体质状况意识的切实行动。

5、团队拓展项目1、生死电网项目过程：在全体队员面前悬挂一张“电网”，上的洞口大小不一，要求学员在一定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。

团队建设拓展训练方案（通用5篇）

团队建设拓展训练方案（通用5篇）团队建设拓展训练方案篇1一、方案简介在企业无国界竞争到来的时代，在世界500强企业几乎全数进入中国市场的今天，团队建设精神为什么一直是中国企业长久的痛?团队建设精神为什么会成为中华文明和中国企业的软肋及我们向世界先进文明、向世界上秀和强大的企业与组织跨越的沟壑?高绩效团队建设的组织基因、文化基因、制度基因和技术基因到底是什么?仰仗于户外拓展、团队建设技术、企业文化活动等等诸多方面的努力，可以融洽我们组织的气氛，却根本不可能从基因上让团队建设精神融入我们的血脉，这是为什么?团队建设精神的标本兼治的方法到底是什么?这些问题，几乎是中国绝大多数企业领导人和管理者苦苦寻思而不得其解的痛苦话题。

团队建设成员的划分可以有多个标准，新员工和老员工，年轻员工和中年员工，男员工和女员工，骨干员工和普通员工，听话的员工和不听话的员工，有主见的员工和没主见的员工，高学历员工和低学历员工，勤奋的员工和懒惰的员工，高层员工中层员工和底层员工，不同的员工分类我们对应着不同的管理对策。

我讲的团队成员的划分是按态度分的三类员工，工作积极的员工、普通的员工、落后的员工。

培训天数：1-3天培训方式：户外拓展，室内拓展培训目的：团队建设适合人数：30人以上二、课程目标此次培训在计划的同时，提供一个放松的空间、交流的平台，使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，放松身心，沟通无阻，增强团队的凝聚力，逐渐建立和优化团队。

三、课程效果1、建立信任，拥抱冲突充分投入勇担责任重视结果引导组织成员互相信任，不互相猜忌，精诚合作，把时间和精力花在解决实际问题上，而不是花在相互猜疑上;2、拥抱冲突，引导组织成员不要惧怕冲突，要直言不讳、据理力争，敢于接纳不同意见，“对事不对人”地充分沟通，降低沟通的成本;3、充分投入，引导组织成员形成锁定目标、科学计划、合理分工、明确责任的意识，真正把想法落实到行动上，遇到困难时果断调整计划，直指目标，不存犹豫，勇往直前;4、勇担责任，引导组织成员敢于直面责任，做到高标准、严要求、重责任、敢担当，敢于直面自己的错误同时并指出他人的错误协助他改进;5、重视结果，引导组织成员认识到只有实现组织效益，才有可能更好地实现个人价值，养成凡事要有行动，更要有结果的习惯。

团建拓展活动游戏策划方案(优秀4篇)

团建拓展活动游戏策划方案(优秀4篇)团建拓展活动游戏策划方案篇1上午：Team Building 团队建设(一)破冰游戏——缩小包围圈1、让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

2、让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。

3、告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。

这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

4、等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。

迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5、现在开始迈第二步。

第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

6、迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。

尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

(二)成员分组根据活动参与人数、男女比例等，抽签决定将队员分成几组(三)我们是一家自我介绍：1、把小组成员分成两队，围城两个圆圈：外圈和内圈。

2、开始时，大家拍着收，外圈人向右转，内圈人向左转。

也可利用音乐陪伴进行。

3、音乐停顿或主持人叫停时，外圈和内圈组员要面对面，向最靠近自己的人作自我介绍，包括职业、兴趣、专长等。

4、在第一次介绍后，音乐再起，直至每个人都认识为止。

小组介绍1、每组推举一位小组成员代表小组进行介绍。

要求将组内每一位学员的情况介绍完整，还可加上自己的评价。

(大家可以提问)2、当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。

(只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气;或者A1小组成员看来经验很丰富;或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。

)当A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。

以此类推，直到所有小组介绍完毕。

3、每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人!(四)团队建设1、推选小队长。

2、队长带领队员完成队名、队训、队歌(积极向上，短小有力)、队徽、口号等。

团队建设拓展训练方案5篇

团队建设拓展训练方案5篇团队建设拓展训练方案5篇方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。

那么你知道活动方案怎么写吗?下面是小编为大家带来的团队建设拓展训练方案，希望大家能够喜欢!团队建设拓展训练方案1课程心路：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，再通过专业培训师的引导，达到熔炼团队、完善人格的积极作用。

行程安排08：30—09：30集合，前往____拓展训练基地09：30—10：30破冰热身活动目的：初步形成团队气氛10：30—12：00共同进退、x行万里，活动目的：团队分工，团队创新，沟通，团队协作，团队承担，步调一致12：00—13：30午餐休息。

(色香味俱全的中餐，十人一桌，九菜一汤)13：30—15：00热身游戏，高空断桥，活动目的：潜能开发，突破与挑战15：00—16：00穿越电网，活动目的：团队凝聚力打造16：00—17：30毕业墙，活动目的：团队凝聚力打造，团队承担，生死与共，企业团队感恩17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。

带着一天最真实充满幸福的记忆，快乐的心情启程返回培训费用：(全包价)__x元/人;费用包含：【包车接送、中餐+晚餐、拓展费、意外保险费、饮用水、统一训练服装】团队建设拓展训练方案2设计思路与原则本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。

第一阶段创建营：寻找个人及团队激情根源/打破成员内心隔阂/设立团队核心; 第二阶段熔炼营：建立团队信任/营造团队沟通平台/化解团队冲突;第三阶段挑战营：打破自我设限/寻找团队潜能/团队自我目标设定与突破/团队协作配合;第四阶段卓越营：允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/容纳意见分歧/打破常规。

培训流程07：30-09：30【集合出发—前往____】09：30-12：30【团队创建—打造卓越团队】12：30-13：30【补充能量—午餐、休息】13：30-16：30【景区游览—__特色体验】16：30-17：00【总结分享—合影留恋】卓越团队--创建篇项目名称：破冰起航项目介绍：破冰就是打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。

团队拓展活动方案挑战你的极限

团队拓展活动方案挑战你的极限在职场中，我们需要经常开展拓展活动来促进人际关系，提高沟通效率，同时调节心态，释放压力。

团队拓展活动是一种不错的选择。

本文将介绍一些团队拓展活动方案，挑战你的极限。

一、团队拓展活动方案1：踏青赏花游春天是一年中最适合踏青的季节，公司可以组织一次踏青赏花游。

活动目的是增强团队凝聚力，提高员工幸福感。

该活动对身体无副作用，有益身心健康。

活动方案如下：1. 时间：选择春天气温适宜的一天;2. 地点：选择附近一个有美丽花海的场地;3. 组织：将公司员工分成几组，每组人数控制在6-8个人之间；4. 游戏过程：员工们在花丛中找到花瓣，在规定时间内，将花瓣找完并交到终点处；5. 奖品：以小组为单位，根据用时最短、收集数量最多等多个方面来评选获胜组。

二、团队拓展活动方案2：攀岩挑战攀岩是一项高难度运动，需要团队共同配合完成。

本次活动目的是检验员工们的勇气和团队协作能力。

但是，该活动可能存在一定的安全隐患，需要公司充分考虑安全问题。

活动方案如下：1. 时间：选在阳光明媚的日子;2. 地点：选择附近有专业攀登场地；3. 组织：将员工分成几组，每组控制在3-5人之间；4. 游戏过程：在规定时间内，每个小组完成不同难度的攀岩任务；5. 奖品：以小组为单位，根据用时最短、完成难度等多个方面来评选获胜组。

三、团队拓展活动方案3：团建农家乐农家乐是一种很好的团建方式，能让员工身心放松，同时加深彼此之间的沟通。

该活动方案较为简单，注意避免饮食过饱或过多运动引发不适即可。

活动方案如下：1. 时间：选在周末或假期，活动时间控制在一天内；2. 地点：选择附近有农家乐的场地；3. 组织：将员工分成几组，每组控制在8-10人之间；4. 游戏过程：员工们可以一起做农活、采摘果蔬，同时还可以进行家乡美食制作、拔河等游戏；5. 奖品：以小组为单位，根据各项游戏参与度、表现等多个方面来评选获胜组。

在以上三种活动中，不仅可以促进公司员工之间的沟通和交流，也可以增强团队凝聚力，提升员工们的工作积极性和幸福感。

团队建设活动方案范本（五篇）

团队建设活动方案范本一、阐述队旗、队徽的象征意义，随后集体演唱队歌。

活动期间，若队长出现失误，男性队长需做十个俯卧撑，女性队长需做相应次数的蹲起。

二、穿针引线所需器材：呼啦圈时间：20至指定分钟目标：体会合作与竞争的含义，享受探索与创新的乐趣规则：各组手牵手围成圈，将呼啦圈套在队长的左臂。

队员在不松手的情况下，使呼啦圈穿过每个人的身体，然后重新回到队长的左臂。

用时最少的团队获胜。

失败的团队队长需做指定个数的俯卧撑，女性队长需做相应次数的蹲起。

三、平地而起时间：20至指定分钟目标：促进团队间的合作，增强团队的团结规则：每组先派出指定人数，背靠背坐在地上。

两人手臂交叉，合力使双方同时站起。

每次人数增加一倍，如尝试失败需重试，直至成功。

用时最少且尝试次数较少的团队获胜。

失败的团队队长需做20个俯卧撑，女性队长需做指定次数的蹲起。

四、笑容可掬时间：指定分钟目标：增进团队成员间的沟通与交流，加深彼此的友谊规则：学员两两相对站立，各排派出代表，相互鞠躬，身体弯腰90度，高喊“你好”。

向前移动在队伍中央再次鞠躬并高喊“你好”。

鞠躬者与其余成员均不能笑，笑出声的成员将被视为对方俘虏，排至对方队伍最后。

失败的团队队长需做20个俯卧撑，女性队长需做指定次数的蹲起。

五、张弛有道时间：指定分钟所需器材：长绳、布条、秒表目标：强调团队合作的重要性，理解运用恰当方法和倾听他人意见的价值规则：游戏开始，绳索围在腰间，所有队员带上眼罩。

在指定时间内，队员需不松手将绳索围成指定图形。

过程中不能手牵手，只能通过绳索维系。

最快围出图形且图形准确的队伍获胜。

失败的团队队长需做20个俯卧撑，女性队长需做指定次数的蹲起。

六、千钧一发时间：指定分钟所需器材：若干报纸，胶带目标：训练在困难中制定计划、合作及有效利用有限资源的能力规则：游戏开始，所有人必须踩着报纸通过。

过程中，队员身体任何部分都不能离开报纸，每块报纸都必须被踩到。

所有人到达“小岛”，并将所有报纸拿到对岸，游戏才算完成。

团队活动拓展方案(优秀4篇)

团队活动拓展方案（优秀4篇）为保障活动顺利开展，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是对具体将要进行的活动进行书面的计划。

优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？这里是漂亮的编辑帮大家整理的团队活动拓展方案（优秀4篇），欢迎参考阅读，希望对大家有所帮助。

公司团队拓展活动方案篇一一、活动宗旨：沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长二、活动概要：星期六：（1）团队拓展训练活动（上午空中项目；下午地面项目）（2）晚宴及篝火晚会（西夏城：黄河金岸）（3）住宿：体育运动训练管理中心宾馆星期日：上午集体浏览灵武水洞沟：（1）参观史前旧石器时代的考古遗址博物馆（2）亲近芦花谷风光美景（3）抚摸明长城苍桑岁月（4）浏历大峡谷如入仙景（5）坐看红山湖，静观水岸城（6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情（7）外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回三、全体人员须遵守的重要规定：（一）着装统一：上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤裤子：为保证一天的拓展训练，须选择舒适、便于活动的运动裤；女同志一天不得穿裙子鞋子：一天须穿便于运动→←的运动鞋（二）运输工具：两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”）一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名因工作需要自驾3人：须在上午8：00前到达拓展训练基地（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：（1）上午全体人员须在上午6：15前准时集合，点名后将准时于6：30出发，迟到不候。

迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。

（2）上午8：00准时在拓展训练基地开始拓展活动。

（3）拓展活动期间须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。

违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。

（4）拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。

团建拓展活动方案策划7篇

团建拓展活动方案策划7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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公司团队建设拓展活动方案策划(3)

公司团队建设拓展活动方案策划(3)公司团队建设拓展活动方案篇3一、活动宗旨：沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长二、活动概要：星期六：(1)团队拓展训练活动(上午空中项目;下午地面项目)----昆仑生态园(2)晚宴及篝火晚会(西夏城：黄河金岸)(3)住宿：体育运动训练管理中心宾馆星期日：上午集体浏览灵武水洞沟：(1)参观史前旧石器时代考古遗址博物馆(2)亲近芦花谷风光美景(3)抚摸明长城苍桑岁月(4)浏历大峡谷如入仙景(5)坐看红山湖，静观水岸城(6)坐驴车，骑骆驼，享山野风情(7)外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回二、全体人员必须遵守的重要规定：(一)着装统一：上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤裤子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便于活动的运动裤;女同志第一天不得穿裙子鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋(二)运输工具：两辆豪华大巴(标识为“一号车”和“二号车”)一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地(三)时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：(1)上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30出发，迟到不候。

迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。

(2)上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。

(3)拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。

违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。

(4)拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。

因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。

(5)要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

团建活动方案策划书5篇

团建活动方案策划书5篇团队建设主要是通过自我管理的小组形式进行，每个小组由一组员工组成，负责一个完整工作过程或其中一部分工作。

下面是给大家带来的团建活动方案策划书5篇，以供大家参考!团建活动方案策划书篇1一、整体时间安排热身时间20分钟团建时间100分钟自由体验时间30分钟备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动服饰，女士建议尽量不穿裙子;团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置，请团队自行安排定做。

二、具体时间安排(一)、前期准备1、时间：五分钟2、活动内容：所有参加人员到场，签订安全协议，更换衣物及防滑袜。

(二)、入场分组热身1、时间：十五分钟2、活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。

3、分组规则：一组一名教练带团，15-20人分一组;21-40人分两组;41-60人分三组;61-80人分四组;81-100分五组;同一单位团建建议不要超过100人。

三、活动具体内容(一)、团体活动内容，根据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组PK赛。

时间90-100分钟，每个项目20分钟。

比赛项目说明：1、蹦床接力赛(自由蹦床，计时制。

)游戏规则：在自由蹦床区域，选用三道，每道区域一队人。

当喊1、2、3开始时，所有成员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌，第二个人才能接下来往前跑，直到所有成员都完成，看总时间，用时少的组将获得本场冠军。

2、躲避球闯关(躲避球，3局2胜制。

)游戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，将8道选手分成2队，以4对4的方式进行PK，采纳3局2胜制。

扭转，弯曲，翻转身体躲避对面飞来的球，获得最终胜利。

是乐图给予朋友、家庭和团队之间必备的游戏。

3、FIGHTINGTIME(海绵池区域角斗士，3局2胜制。

)游戏规则：约茬架吗?来乐图吧!在角斗士区域，你可以拿着“武器”和对手进行对抗，但是不可以打脸哦!两人进行力量技巧对抗，即使被打落，也会落到柔软的海绵池中。

团队建设拓展训练方案（4篇）

团队建设拓展训练方案团队建设拓展训练方案(4篇)为了确保事情或工作有序有效开展，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。

方案的格式和要求是什么样的呢？下面是小编为大家收集的团队建设拓展训练方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

团队建设拓展训练方案1第一天09：00—09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

09：30—10：00组建团队：选用目标击掌、人山人海等科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的LOGO，团队风采展示。

10：00—11：00定向运动（射雕版）定向运动：是一个既充满挑战又蕴含智慧、既有悠久历史又具现代理念的运动项目。

通过运动能使人回归自然，锻炼体力与智力，磨练意志，增加团结协作，提高果断决策和组织分配的能力。

11：00—11：40智慧屋学会在非常状态下如何跟团队成员进行有效沟通以实现团队的整体目标。

在实现团队目标过程中，有效沟通是前提，周密的计划是依据，高效的协作是保障。

没有完美的个人，只有完美的团队!一个能有效沟通，精诚协作的团队，它的力量是无穷的。

营建智慧之屋，打造赢的团队!11：40—12：00小组分享12：00—14：00午间加油站（到酒店办理入住手续）14：00—14：30管理金字塔通过本科目使学员深刻认识到：高效沟通对团队目标实现的重要性;怎样才能有效沟通，并持续跟进直至最后成功?通过本科目的训练不仅能提高团队成员的创新能力与沟通技巧，更能提高成员分析、解决问题的能力! 14：30—5：30七巧板本科目通过团队成员在复杂环境下规定的时间内分组完成各项指定任务。

以此发现团队存在之问题，让团队成员对于“计划、组织、指挥、协调、控制”有更深刻的认识。

15：30—16：00军事障碍此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。

需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

部门团队拓展活动方案(精选5篇)

部门团队拓展活动方案(精选5篇)部门团队拓展活动方案篇1一、组织人员分工指挥员：总经理培训师：副总经理裁判员：行政经理二、团队比赛1、破冰活动时间：20分钟活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。

相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。

活动内容：1、将所有成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2—2.5米，选一位队员站在中央。

2、每个人伸出自己的双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。

中心队员：“我叫无忧考网(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有?”全体团队成员回答：“准备好了。

”培训师“我倒了?”全体团队成员“倒吧!”3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。

4、建议小组中的每位成员都来试一试。

5、要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。

2、毕业墙时间：20分钟活动内容：将所有人员分成三至四组。

在规定的时间内，每一组的所有人只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达3。

8米的墙顶。

如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

如果每组都在规定时间内完成任务，则选择利用时间最短的那一队为获胜组。

活动目的：主要是激励和强化顽强的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

部门团队拓展活动方案篇2(一)首先要明确团队目标。

建立团队的目的是什么，这个团队要完成怎样的目标。

目标很重要，因为目标就是方向。

每个团队的组建都是为完成一定的目标或使命。

没有目标的团队没有存在的意义，或者说没有目标的团队也称不上为一个团队。

(二)确立团队成员标准，选对人上船。

团队的目标确定了，就要选择正确的团队成员，该如何选择团队成员呢?我个人认为应该选择那些认同团队价值观、优势能够互补的人来团队工作。

价值观的认同很关键，不认同团队的价值观大家就不能实现很好的沟通，也就不可能有效率可言。

团建拓展活动方案策划6篇

团建拓展活动方案策划6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作计划、工作总结、条据文书、合同协议、规章制度、应急预案、心得体会、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work plans, work summaries, policy documents, contract agreements, rules and regulations, emergency plans, reflections, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample essay formats and writing methods, please stay tuned!团建拓展活动方案策划6篇通过认真制定活动方案，我们能够更好地组织活动，提高活动的质量和效果，制定活动方案可以让我们更好地考虑活动的参与方式和互动形式，本店铺今天就为您带来了团建拓展活动方案策划6篇，相信一定会对你有所帮助。

团建活动策划方案范文（5篇）

团建活动策划方案范文水能载舟，亦能覆舟，员工是一家企业基础，是一家公司的基石。

此次，户外大本营特别为单位职工策划了一场户外拓展训练活动方案，达到增强团队凝聚力，增强团队协作的能力。

活动主题：凝聚你我，打造“赢”团队活动目的：通过这次团建打破部门之间的隔阂，改善部门之间的交流，增强企业的凝聚力。

参与人员：各部门成员活动地点：田园农庄、岛农庄、农庄、果蔬、农庄活动流程：8：00-9：00集合前往活动基地(自驾或大巴)9：00-9：30破冰起航，热身分组，活跃氛围9：30-10：40拓展项目：无敌风火轮。

考验组织成员的主动性，建立集体节奏对团队的重要性，个人与团队的默契度。

10：40-12：00拓展项目：毕业墙。

自我管理与定位，帮助他人进步和成长，甘于人梯的精神，团队配合与协作12：00-13：30在农庄用餐及午后休息13：30-14：30拓展项目：勇闯雷区。

增强自信，挑战自我，坚强的韧性和毅力是关键14：30-16：30四项娱乐活动：真人cs、射箭、划船、新奇车16：30-17：00活动总结，学员分享，合影留念，开心返程团建活动策划方案范文（二）一、整体时间安排热身时间____分钟团建时间____分钟自由体验时间____分钟备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动服饰，女士建议尽量不穿裙子;团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置，请团队自行安排定做。

二、具体时间安排(一)、前期准备1、时间：五分钟2、活动内容：所有参与人员到场，签订安全协议，更换衣物及防滑袜。

(二)、入场分组热身1、时间：十五分钟2、活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。

3、分组规则：一组一名教练带团，____人分一组;____人分两组;____人分三组;____人分四组;____分五组;同一单位团建建议不要超过____人。

三、活动具体内容(一)、团体活动内容，根据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组PK赛。

团建拓展活动游戏方案(5篇)

团建拓展活动游戏方案（5篇）你有了解过拓展团建的主题活动方案吗？为保障活动顺利开展，预先订立活动方案是必不行少的，活动方案是整场活动的战略，可以为活动指明方向。

下面是为小伙伴们整理的团建拓展活动游戏方案（最新5篇），希望能够对小伙伴们的写作有一些启发。

团建拓展游戏活动策划方案篇一1:活动目的：通过一系列的团队素养活动，加强学员对团队和他人的信任感，培养团队协作精神，以及压力的释放的方法，以此让学员有更乐观乐观的心态来面对生活和工作。

2:活动概况（1）活动主题欢乐工作，心中有梦；团结奋进，开拓创新；（2）活动地方江苏常州东方侏罗纪公园（游玩期间会组织几个团队建设的小游戏加强团队意识）（3）活动时间20____年10月份（4）活动对象工程技术中心全员（注：可带家属，门票费用与餐费自理。

）另：工程技术中心副主任级以下员工参选优秀员工，当选优秀员工者可另享有温泉一次。

游戏一：破冰、分组扑克分组目的：分组料子：一副扑克牌活动程序：1、引导者给每一位成员发一张扑克，这张扑克的花色只有他本人知道，不行让他人看到；2、依照座位次序依次上台用肢体语言来表达出你的花色，其他学员也不行提问，整个活动过程全部人都不能说话；3、其他成员要认真的察看，用肢体语言表达完本身的花色后，站在认为跟本身是同一花色的成员后面，站成一排；4、最终全部人都介绍完之后，看有没有人站错队伍的，假如有要为他应属的团队做出一个贡献，形式和内容由该小组集体决议。

5、确定好小组后，每个小组给本身组取个名字。

共享：1、站错队的人，为什么会站错——本身对别人的理解不足还是别人表达的不足清楚2、假如是表达不足清楚的——沟通的准确性游戏二：团队建设活动：同舟共济活动目的：本游戏重要为培养成员团结全都，紧密合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调本领；培养听从指挥、一丝不苟的工作态度；加强队员间的相互信任和理解。

形式：6人为一组时间：30分钟料子与场合：每组报纸20张，胶带一卷，空地操作程序：1、每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

公司团建拓展活动方案（通用7篇）

公司团建拓展活动方案（通用7篇）公司团建拓展活动方案篇1一、指导思想和目的以增强公司员工团队意识、协作意识、大局意识，提高员工身体素质，增强体质，营造健康向上的企业文化氛围为目的，进一步加强公司凝聚力，全面促进公司企业文化建设和精神文明建设全面发展。

丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。

二、竞赛内容、时间和地点（一）内容：爬山竞赛：竞赛共分3个组，分别为男女两组和团体组，男女各组以最先到达终点的人员为各组第一名、第二名，团体组以本团体人员全部到达山顶的为第一名。

（二）活动时间及地点：1、时间：20xx年xx月xx日2、地点：湖北咸宁潜山三、参加人员全公司人员参加人员务于月日前在潜山公园门口集合，开始登山四、组织领导本次活动由xx校长任总指挥。

设竞赛评比、管理保障小组。

（一）竞赛评比、管理保障组组长：xx成员：xx主要任务：1、负责参加活动人员的行政管理、安全保卫工作；2、负责后勤供给保障，协调车辆；3、评定竞赛情况（二）参加活动团队编组：按照报名人员安排编制分组。

具体分组如下：按实到人数进行分组，每组成员不高于6人，双数。

五、奖项设置活动共设三个奖项，分别为第一名、第二名、团结奖（按活动名次等）。

六、活动流程1、公司领导就本次活动致词，作赛前动员，宣布比赛正式开始；2、评委会根据各组到达时间，选出各组前2名和团体前1名3、主持人宣布名次，由公司领导为获奖的选手颁奖4、公司领导作总结发言，活动结束。

七、准备工作：1、协调各部门，安排好值班人员；2、购买奖品：一等奖，总价值元；二等奖，总价值元；团体奖1~3人，各价值元。

预计支出元。

3、矿泉水：xx元；红牛：xx元；糖：xx元；xx零食元。

公司团建拓展活动方案篇2一、时间和地点时间：20xx年x月x日——2020年x月x日地点：xx大厅二、活动主办组织机构：xx负责人：xx主持人：xx公正、医保篲x行政：xx取题：xx三、赛前准备x日—x日备题x日培训工作人员、买奖品x日布置教室、完善所有事项四、赛场布置1、正前方：悬挂“五四强素质、练内功“有奖知识自由竞答活动。

团建拓展活动方案6篇

团建拓展活动方案6篇团建拓展活动方案篇11、活动目的：为了让员工更加熟识公司现有的业务和资源；了解公司其他部门的日常工作；加强部门与部门间，同事与同事间的沟通、沟通与合作；加强公司凝集力；提高工作效率和员工的乐观性；同时布置公司下半年的工作任务，携手并进，为完成最终的目标而努力。

2、活动主题：“打开胸怀，自由旷达”3、活动时间：20__年__月__日下午__点。

4、活动地方：（相近酒店会议室）5、活动参加主题：全体员工6、活动主持：__为主，各部门领导轮番上场。

7、活动形式：培训+互动游戏8、活动方案：（共分两个部分，共约4个小时左右）前奏：（时间约30分钟）老板布本次活动的意义，介绍公司情况，介绍各部门情况及负责人，同时公布下半年工作目标和工作计划。

下面的时间交给各部门负责人。

各部门负责人轮番登台介绍本部门成员，以此种方式，譬如：“这是客户部有活力的美女———”，然后——登台跟大家打招呼，用最幽默代表性的语言自我介绍，包含工作职责，兴趣喜好等，目的是让大家对自身留下深刻印象。

部门成员全部介绍完毕后，负责人描述本部门工作职责，日常工作情况，结合成员打开，同时找出最能代表本部门工作情况或将来期望的词语或句子作为本部门的（此可以作为互动游戏中口号）。

第一部分：培训（每个部门时间掌控在15分钟，q请各位留下自身的联系电话，以方便到时联系，行政部准备好三份公司员工内部通讯录。

2、然后坐车前往厚街盘山营地（坐车时间约一个半小时）抵达后到a区扎营。

3、夜晚烤大餐，点燃簧火欢快派对、卡拉ok，大家围成一团，谈谈心事，聊闲谈，数数星星，晚上失眠的员工可以在山顶观日出。

4、晚上住在帐篷里。

二）第二天：1、第二天早上先观光潭景玩玩水、合影。

2、约10点后徒步到b区活动。

3、饱餐午饭后，可以参加二军对垒水枪交锋战，还可以钓大鱼，泡潭水和玩玩有益身心健康的游戏节目。

4、约14：30集中下山，坐车返回东莞原集中地方，结束活动。

拓展部部门团建策划书3篇

拓展部部门团建策划书3篇篇一《拓展部部门团建策划书》一、活动主题“凝聚团队，共创辉煌”二、活动目的1. 提升拓展部团队的凝聚力和协作能力。

2. 加强成员之间的沟通与交流，增进彼此的了解和信任。

3. 帮助成员放松身心，缓解工作压力。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员拓展部全体成员六、活动安排1. 上午集合：所有成员在指定地点集合，签到后统一乘坐大巴前往活动地点。

团队建设游戏：开展一系列有趣的团队游戏，如拔河比赛、接力赛跑等，以激发团队活力和竞争意识。

小组活动：将成员分成若干小组，进行小组拓展项目，如搭建高塔、盲人方阵等，培养团队合作和解决问题的能力。

2. 中午午餐：在活动场地享用丰盛的午餐，休息片刻。

3. 下午户外运动：组织户外徒步或骑行活动，让成员亲近大自然，锻炼身体。

团队分享：全体成员围坐在一起，分享工作中的经验和感悟，以及对团队发展的建议和期望。

4. 晚上晚餐：举行户外烧烤派对，大家一起动手烤制美食，享受欢乐时光。

篝火晚会：点燃篝火，开展唱歌、跳舞等娱乐活动，进一步增进团队感情。

七、活动预算1. 交通费用：[X]元。

2. 餐饮费用：[X]元。

3. 活动道具和奖品费用：[X]元。

4. 其他费用：[X]元。

八、注意事项1. 活动期间要听从组织者的安排，不得擅自离队。

2. 注意安全，避免在活动中发生意外事故。

3. 爱护环境，不乱扔垃圾。

4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

九、活动效果评估1. 通过成员的反馈和参与度来评估活动的趣味性和吸引力。

2. 观察成员在活动后的工作状态和团队合作情况，评估活动对团队凝聚力的提升效果。

策划人：[姓名][具体日期]篇二《拓展部部门团建策划书》一、活动主题“凝聚团队，共创辉煌”二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。

2. 加强部门成员之间的沟通与交流。

3. 缓解工作压力，增强员工的归属感和团队意识。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员拓展部全体成员六、活动安排上午：团队集合，签到。