2012西藏旅行注意事项

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进藏前注意事项

进藏前注意事项
1. 办理入藏手续：根据相关规定，前往西藏需要办理入藏手续，包括申请入藏许可证和办理旅行证件等。

因此，在前往西藏之前，务必提前了解办理入藏手续的相关规定和流程，以避免因无法入藏而造成行程受阻。

2. 适应高原环境：西藏地处高原，海拔较高，气候寒冷，氧气稀薄，因此前往西藏前需要做好高原环境的适应工作。

在前往西藏前，可以提前做一些高原适应的准备工作，比如多喝水、适当运动、慢慢适应高原环境等。

3. 注意防晒和保暖：由于西藏的高原气候变化大，日晒强烈，夜晚气温较低，因此前往西藏需要注意防晒和保暖。

建议携带防晒霜、太阳镜、帽子、保暖衣物等。

4. 在行前购买好必备用品：西藏地处偏远，部分地区商品和服务供应不足，因此在前往西藏前需要提前购买好必备用品，如药品、零食、纸巾等。

同时，也要做好与外界的联系准备，比如携带手机、备用电池等。

5. 尊重当地风俗习惯和宗教信仰：西藏地区有其独特的风俗习惯和宗教信仰，前往西藏需尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，不得做出冒犯当地人民的行为。

同时，也要注意保护环境和文物，不得随意破坏和污染环境和文物。

6. 注意安全问题：西藏地处高原，地势复杂，部分地区交通条件较差，因此在
前往西藏前需要注意安全问题。

建议选择正规旅行社或向当地旅行社咨询，避免前往偏远地区或危险地带。

同时也要保护好自己的财物，注意个人安全。

西藏旅游的注意事项

西藏旅游的注意事项以西藏旅游的注意事项为题，我们不得不提到西藏这个神秘而美丽的地方。

西藏是中国的一个自治区，位于中国西南部，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的地方。

其独特的地理位置、壮丽的自然风光、深厚的文化底蕴，吸引了无数游客前来旅游。

然而，由于高原缺氧、气候寒冷等特殊的地理环境，西藏旅游需要注意许多事项，下面我将为大家详细介绍。

一、高原反应由于西藏海拔较高，缺氧是不可避免的问题。

对于初次来到高原地区的人们而言，缺氧会引起高原反应，包括头痛、恶心、呕吐、心慌、气促等症状。

因此，在来西藏前，应该提前做好身体检查，确保身体健康，并且在到达西藏后，要适当休息，饮食清淡，多喝水，慢慢适应高原环境。

二、气候西藏属于高寒气候区，昼夜温差大，白天阳光强烈，晚上会很冷。

因此，去西藏旅游时，要做好保暖工作，准备好羽绒服、保暖衣物、手套、帽子等。

同时，特别是在西藏冬季旅游时，要注意防寒保暖，以免受到冻伤、冻疮等危害。

三、文化礼仪西藏是一个多民族、多宗教的地区，对于当地的文化礼仪要有所了解。

在进入寺庙、佛塔、教堂等宗教场所时，要遵守当地的宗教礼仪，不得穿着暴露、言语粗鄙，要尊重当地的宗教信仰和文化习惯。

四、环保意识西藏是一个自然生态环境十分优美的地方，保护环境是我们每个人的责任。

在旅游时，要注意不乱扔垃圾，不破坏自然环境，不捕杀野生动物等，要树立环保意识，保护好这个美丽的地方。

五、安全问题在旅游时，安全问题是最重要的。

在西藏旅游时，要尽量避免单独行动，避免夜间出行，不随意攀爬陡峭的山峰和悬崖峭壁，避免意外事故的发生。

六、交通出行西藏地处偏远，交通出行需要做好充分的准备。

不要贪图便宜选择不安全的交通工具，如“黑车”等，要选择正规的交通工具和旅行社，确保行程安全。

七、饮食问题西藏的饮食以高原特色餐为主，如酥油茶、牦牛肉、青稞酒等。

在饮食时，要注意不要暴饮暴食、不要吃太冷的食物，以免引起身体不适。

西藏是一个神秘而美丽的地方，但旅游时要注意许多事项，尤其是高原反应、保暖、环保、文化礼仪、安全等问题。

去西藏高原的注意事项

去西藏高原的注意事项去西藏高原旅行需要注意以下几个方面：1.高原反应：西藏位于海拔较高的地区，平均海拔超过4000米，身体对缺氧环境的适应需要一定时间。

因此，在前往西藏之前，最好提前做好身体检查，确保身体状况良好。

另外，在抵达西藏后，可以在刚开始的几天内适当休息，避免剧烈运动或者过度劳累，以减轻高原反应的症状。

2.水分补充：西藏地区气候干燥，机构水分的蒸发速度较快。

因此，游客需要多喝水，确保身体正常的代谢和运作。

同时，最好避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料，这些会加速身体水分的丢失。

3.避免过度劳累：到高原地区旅行需要慢慢适应，过度劳累会增加不适感。

在行程安排上，最好合理安排时间，避免长时间连续行程。

另外，避免剧烈运动和长期暴露在寒冷的环境中，保持体力。

4.保持暖和：西藏的高原气温波动较大，早晚温差也明显。

因此，带上保暖衣物是非常重要的。

在室外活动时，穿上多层衣物保持体温，同时还要使用帽子、手套和围巾等辅助保暖装备。

5.大气压力变化：西藏高原的大气压力较低，对于很多人来说可能不适应。

这种变化可能导致耳朵疼痛、呼吸困难等不适症状。

在飞往西藏以及在西藏的过程中，最好吃一些易于消化的食物，如水果和蔬菜，以减轻体内的气压变化对身体的影响。

6.防晒和眼睛保护：西藏处于高海拔阳光强烈的地理位置，紫外线辐射较强。

因此，使用防晒霜和带宽大的太阳镜是必要的。

太阳镜不仅能保护眼睛免受紫外线伤害，还可防止强烈日光对视力造成伤害。

7.尊重当地文化：西藏是一个具有丰富文化和宗教传统的地区，游客在旅行过程中应尊重当地的宗教信仰和文化传统。

不要随意进入宗教场所或破坏文物，尊重当地人的生活方式和居民的隐私。

8.保护环境：西藏的自然环境非常美丽，游客需要关注环境保护，不随手乱扔垃圾，保持景区的清洁。

9.穿着舒适的鞋子：西藏地形复杂，旅行时需要进行徒步和爬山等活动。

穿着舒适的鞋子可以减轻对脚部的压力，并提供必要的支撑和保护。

10.留意当地政策和规定：在前往西藏之前，了解并遵守当地的政策和规定是必要的。

去西藏旅游的注意事项

去西藏旅游的注意事项
1. 需要办理西藏的旅游许可证，提前至少一个月申请，否则无法入境。

2. 西藏海拔较高，气候凉爽，需注意保暖，携带足够的衣物、雨具和防晒用品。

3. 由于地势高原，初次到达西藏可能会出现高原反应，如头晕、恶心等不适症状，需提前做好适应训练，携带高原药物并遵医嘱使用。

4. 尊重当地的宗教和文化习俗，尤其是在寺庙和宗教场所，遵守礼仪。

5. 慎重选择旅游线路，避免过度劳累和高原反应，尽量选择适应自己体质的行程和活动。

6. 尽量不要逗留在高原地区过久，控制在3-5天为宜，期间多休息，保持良好的作息和饮食习惯。

7. 饮食方面，避免生冷食物和油腻食品，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

8. 出行时要带上足够的现金，因为在西藏的某些地区可能无法使用信用卡或支付宝等电子支付方式。

9. 注意环保，尊重自然环境，不随意污染水源和景区。

10. 注意安全，小心行走，遵守导游和当地人的安全提示，不擅自离开团队或涉及危险活动。

进藏注意事项大全

进藏注意事项大全1. 旅游许可和证件：进藏的游客必须在自治区旅游管理部门或旅行社处办理旅游许可，并携带有效身份证明和护照。

2. 健康检查：由于高原环境对人体产生一定程度的影响，进藏前最好进行身体检查，确保健康状况能够适应高原环境。

3. 高原反应：高原反应是很常见的问题，包括头痛、呕吐、胸闷、失眠等，出现这些症状时应及时就医。

4. 穿着：进藏时应穿着舒适、保暖的衣物，避免季节性温差带来的身体不适。

5. 防晒和保湿：因为高原紫外线的强烈，进藏时应携带防晒霜和保湿乳液等保养品。

6. 饮食安全：进藏时应注意饮食卫生，避免食用生冷食物，尽量选择可以煮沸的食材。

7. 水源安全：为了避免因水源不洁导致的腹泻等问题，进藏时应尽量饮用瓶装水或煮沸后的自来水。

8. 交通安全：在高原地区，道路状况较差，行车要格外小心，时刻关注路况和天气变化。

9. 山地旅行：如果进行山地旅行，一定要备好足够的水、食物和相关装备，确保安全。

10. 留意政治和宗教问题：西藏地区存在一定的政治和宗教敏感性，游客在行为上要尊重当地的习俗和信仰。

11. 特殊区域通行：进藏时要注意特殊区域的通行限制，不可随意进入未经许可的区域。

12. 垃圾管理：进藏时不要随地乱扔垃圾，应尽量保护环境，尊重当地的生态环境。

13. 文物保护：进藏时要注意保护当地的文物和古迹，不可触碰、涂画或搬动文物。

14. 当地风俗习惯：进藏时要了解当地的风俗习惯，尊重当地人民的生活方式。

15. 购物注意：进藏时要注意购物的质量和价格，不要受到不法商贩的欺诈。

16. 保留证据：进藏时要妥善保留好相关的旅行证件、票据、发票等，以备出现问题时使用。

17. 人身安全：进藏时要时刻关注个人安全，不要独自外出或在偏僻地区行走。

18. 紧急联系方式：进藏时要随身携带旅行社或酒店的紧急联系方式，以备不时之需。

19. 驱散高温：进藏时要注意高温，避免中暑。

应预防中暑，减少户外活动，避免在高温时长时间暴露在阳光下。

进藏10条忠告

进藏10条忠告1. 在进藏之前，请务必提前做好身体检查，并确保自身健康状况良好。

藏区海拔较高，气候条件恶劣，身体健康状况对于适应高原环境至关重要。

2. 在进藏期间，要注意补充足够的水分。

高原地区空气干燥，加上气候寒冷，易导致身体脱水。

多饮水可以帮助缓解高原反应，并保持身体健康。

3. 遵循与高原适应有关的饮食规律。

进藏后，适当增加碳水化合物的摄入，多吃新鲜的蔬果，避免油腻和重口味的食物，以帮助身体更好地适应高原环境。

4. 尽量避免剧烈运动和过量劳累。

在高原地区，缺氧的情况下过度运动会加重身体负担，容易引发高反应。

适当休息和缓解足够的睡眠是非常重要的。

5. 在进藏时，要注意保持良好的防晒措施。

高原地区的紫外线较强，容易造成日晒伤和皮肤问题，所以应该随身携带帽子、太阳镜和防晒霜，以保护皮肤。

6. 旅行前要详细了解当地的禁忌和文化习俗，尊重当地人民的风俗习惯。

尽量不要在公共场合大声喧哗，避免扰民。

7. 在进藏期间，要注意保护环境，不随意乱扔垃圾，不破坏自然生态。

尽量遵守当地的环保要求，保护好珍贵的生态环境。

8. 若是自驾车进藏，一定要提前做好车辆检查，确保车况良好。

同时，要学习驾驶在高原地区的相关知识，进藏前查看天气预报和道路状况，做好出行计划，并随身携带必要的工具和备胎等。

9. 在进藏旅行时要注意安全，尽量不要一个人独自外出，乘坐非正规车辆等。

在户外活动时，遵守相关安全规定，不盲目冒险。

10. 最后，进藏旅行要保持积极心态。

尽管可能会面临一些困难和挑战，但要保持乐观和坚持，享受这段特殊的旅行经历，观赏到壮美的自然景色，感受到藏族独特的文化和风情。

入藏装备及防高反2012

入藏装备及防高反保持良好的心态非常重要，许多反应症状都是心理作用引起的，同时还建议：1.就算没有胃口也要坚持进食，多吃蔬菜水果，多喝水。

2.注意休息：初到西藏的朋友们，您除了提前服用“高原安”颗粒或胶囊外，还应该注意休息。

最好到达当天不要外出活动，不要大声说话。

头几天外出游玩参观时一定要注意慢慢行走。

3.在西藏一定不能吃得太饱，一般吃个6、7成饱就可以啦，否则会引起高反的4.在高原，千万不要运动太快比如跑步，动作一定要轻缓，包括走路，也不要做体力劳动，不要吸烟不要喝酒，以免加重身体负担，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

5.睡袋：沿途小旅馆难免被褥毛毛躁躁，长线旅行的话值得带睡袋，可以是用内胆作为卫生的隔离，再盖旅店的被子。

6.防高反药品：高原安（建议提前购买，非常管用/item.htm?id=9532754749 跟老板说是熏熏介绍来的，36元/盒拿下，宁吃药不进医院挂盐水）、板蓝根（建议买一大包天天早上先喝上一杯）、西洋参含片（可缓解高原反应）、感冒药（加合百服宁、芬必得，治头痛或者平常自己在家吃哪种管用，就带哪种好了）、风油精（治蚊叮、虫咬）、晕车药、晕船药、白花油、红霉素软膏或者金霉素眼膏（西藏气候干燥，为避免一早起床流鼻血，晚上睡觉前建议涂一点儿在鼻孔里)。

7.日用品：睡袋，水杯、手电筒（有的地方住宿条件不是很好，半夜起床上厕所用）、毛巾、牙刷、牙膏、洗发水、沐浴液、洗衣粉、洗面奶、防晒霜（SPF35+）、润肤露、润唇膏、爽肤水、面膜、香水( 路遇洗手间，及时去解决问题。

洗手间很少且脏。

)、卫生纸、纸巾、湿巾、雨伞（有两种用途：1、雨天遮雨； 2、野外上厕所，呵呵。

）、黑巧克力、牛肉干（可以在当地超市买牦牛肉干）、拖鞋（洗澡时穿）、登山鞋（防水、抓地要好）、长袖t恤衫、睡衣、围巾、帽子、墨镜（那边日晒很强）大体上就是这些。

笔、本子，一毛钱的纸币（进寺院添香火钱用，因为那边不流通硬币）、指甲钳、大一点儿的环保购物袋、马甲袋若干。

首次进藏需要注意事项

首次进藏需要注意事项
首次进藏需要注意以下事项：
1、高反问题。

西藏位于高原地带，海拔较高，容易引起高反。

在进藏前需做好身体检查，根据医生建议做好高反预防措施。

2、气温变化。

西藏气候干燥，白天温度较高，夜晚温度较低，需注意保暖措施。

3、物品准备。

进藏前需准备好必要的药品、食品和装备，如保暖衣服、防晒霜、墨镜、雨具等。

4、路况。

西藏道路险峻，路况复杂，需携带应急工具。

5、信仰文化。

西藏藏传佛教文化深厚，需尊重当地习俗和信仰。

6、环境保护。

西藏自然环境较为脆弱，需做好环保意识，不随意乱丢垃圾、伐树采药等。

7、藏区政策。

西藏是中国特殊的地区，需要遵守当地的相关政策和规定，注意不要侵犯当地政治、宗教等敏感领域。

开车去西藏的注意事项

开车去西藏的注意事项
1.提前做好准备：在出发前，确保您的车辆具备良好的机械状况。

检查您的轮胎，制动系统，发动机以及其他必要的部件。

一个稳定可靠的车辆是长途旅行的关键。

2.检查气压和轮胎：在西藏的高海拔地区，气压会下降，因此要确保您的轮胎气压适合当地的气候和地形。

同时，备用轮胎和工具也是必不可少的。

3.车辆保养：为了确保您车辆的可靠性，建议在行程前进行一次全面的车辆保养，包括更换滤清器、机油等。

4.熟悉路线和地图：在出发前，研究并打印出西藏的地图，并熟悉主要的道路和交通规则。

由于西藏的地形复杂多变，有时可能会遇到难以预料的路况，因此应预留足够的时间来解决这些问题。

6.行车时注意安全：在高海拔区域行驶时，路况可能会变得艰难和危险。

保持速度适中，并注意避让冰雪、积水、泥潭等潜在危险区域。

7.注意缓解高原反应：为了减轻高原反应，建议在适应高海拔之前在拉萨和其他较低的地方逗留几天，给自己和乘客一些时间来适应气候和海拔。

8.补充足够的燃料和食物：在一些偏远地区可能无法找到加油站和餐馆，所以在出发前要确保您的车辆有足够的燃料，并随身携带干粮和水等储备食品。

9.注意驾驶时间：西藏部分地区没有路灯，夜间视野较差。

在太阳下山之前到达目的地是一个明智的选择。

10.尊重当地文化和习俗：西藏人对他们的宗教和文化有着强烈的信仰，所以请尊重他们的习俗和传统。

遵守当地规则和礼仪，尊重当地居民和当地环境。

总体来说，开车去西藏需要谨慎和充分准备。

在遵守交通规则和驾驶安全的前提下，确保您的车辆在良好的状态下，并遵守规划路线，这样您就能够安全地探索西藏这个神奇而美丽的地方。

去4000多米的高原注意事项

去4000多米的高原注意事项
去4000多米的高原，需要注意以下事项：
1. 保证睡眠：在海拔4000多米的高原，每天应保证9小时以上的睡眠。

睡眠时将枕头垫高一些有利于膈肌下降而使胸腔容积增大，正好适应了肺通气量增大的要求。

如果夜间醒来后感到胸闷或气短，不妨起来坐一会儿。

2. 注意饮食卫生：初入高原者可能会出现腹胀、食欲减退等症状，这些是高原反应在消化系统的表现。

所以为了增强适应高原的能力，在高原地区要讲究饭菜的精细可口和多样化。

应当特别注意的是水的沸点，海拔越高，水的沸点也低。

3. 服装准备：由于西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。

如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。

在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。

另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

4. 睡袋选择：七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。

要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

5. 准备太阳镜和防晒霜：强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。

高原空气稀薄，太阳直射。

防晒霜可以避免被晒得脱皮。

6. 准备地图和指南针：万一迷路，它能指引前进方向。

以上信息仅供参考，如果您有任何疑虑或不适，建议及时就医。

藏族人来旅游注意事项

藏族人来旅游注意事项作为中国的少数民族之一，藏族人拥有着自己的独特文化和传统。

因此，如果你是一个想要前往藏区旅游的人，建议你留意以下注意事项：1. 了解当地的文化和习惯在去藏区旅游之前，最好先了解一下当地的文化和习惯，避免造成不必要的误会和冲突。

例如，当你在和藏族人打招呼时，记得要用双手合十，轻轻点头，这是一种尊敬的表现。

2. 注意防晒和保暖由于藏区的高海拔，气候较为寒冷干燥，且紫外线较强，旅游时请务必注意防晒，并穿着足够的保暖衣物，以免感冒受伤。

3. 尊重当地的信仰和宗教藏区的人们以佛教为主要信仰，因此请尊重当地的宗教和信仰，不要乱捣乱糟。

4. 拍照注意在途中拍照时，请先询问周围的居民和神职人员是否可以拍照，以免不必要的尴尬。

5. 不要随意捡拾宝物藏区的一些地方的土地富含金银等矿物质，如果您发现了一些矿物、化石及其他古物，也请不要随意捡拾，以免破坏当地的自然和历史遗产。

6. 尊重当地的民族传统和风俗当地的人们有着独特的传统和风俗，例如：赠送哈达时，一定要用双手进行交接，表达自己的尊重，体育比赛时看到人民群众吐痰，不要随意批评或指责，保持理智和礼貌的态度。

7. 了解当地的医保和安全防范措施在前往藏区之前，一定要详细了解当地的医保和安全防范措施，以免出现不必要的损失和困难。

在前往藏区旅游时，以下的事项也有助于让您的旅行更加愉快：1. 选择合适的旅行路线和时间为了避免气候和交通等因素造成的不便和损失，建议您提前和专业的旅行公司沟通，选择适合你个人的旅行路线和时间。

2. 食品卫生攀枝花的藏区食品卫生条件公开透明，好评如潮。

不过你还是需要保持警惕，选择一些口碑好、卫生条件较好的餐厅消费，以免卫生不过关的食物影响您的旅行愉快。

3. 带好自己的旅游装备建议您准备好一些专门的旅行装备，如带好紫外线防护帽子、太阳镜、防水鞋子、保暖服装等，以适应天气环境和出行需求。

总之，前往藏区旅游，尊重当地的历史文化和民族风俗是首要任务，合理规划旅游路线，注意自身的健康和安全，才会让旅游更加愉快。

自驾游去西藏注意事项

自驾游去西藏注意事项
1. 路线规划：提前规划好路线，了解行驶距离、道路状况以及可停靠点的位置。

2. 准备足够的时间：西藏地域辽阔，路况复杂，行驶距离较长，需要提前准备足够的时间。

3. 车辆准备：确认车辆的技术状况良好，包括发动机、刹车、轮胎等，并提前做好保养和检查。

4. 特殊条件准备：西藏地区海拔较高，气候条件较为恶劣，准备好防寒、防晒、防暴雪等必要装备。

5. 填写相关手续：自驾前需要先办理相关手续，包括驾驶证、行驶证、保险等，并携带相关证件备查。

6. 了解当地交通规则：了解西藏当地的交通规则，遵守当地法规，尊重当地文化和习俗。

7. 氧气准备：西藏地区的海拔较高，氧气稀薄，建议携带氧气罐备用。

8. 注意安全驾驶：在路上注意安全驾驶，遵守交通规则，谨慎行车，减少夜间行驶。

9. 注意高反应及适应：在高原地区容易出现高反应症状，如头晕、呼吸困难等，尽量适应高原环境，保持良好的体力和精神状态。

10. 注意食品消费：在西藏地区，建议不要过量食用油腻、辛辣等食物，避免引发消化不良和高原反应。

11. 保持环境整洁：在旅行过程中，保持环境整洁，不乱丢垃圾，并尊重当地环境和文化。

12. 注意海拔下降：从高原地区下山时，注意适应海拔下降导致的气压变化，以及车辆在下坡时的制动和平衡。

13. 安全停车：在行驶过程中，选择安全的地方停车，确保车辆安全，并注意防范盗窃和涉及盗抢的风险。

14. 定期沟通：告知亲友你的行程和路线，并与他们保持定期沟通，以确保安全。

15. 了解当地情况：提前了解当地的文化、风俗习惯和政治环境，尊重当地居民的感受和习俗。

到西藏的注意事项

到西藏的注意事项
1. 了解高原反应并做好应对措施：西藏地处海拔较高，容易出现高原反应，包括头痛、呕吐、胸闷等症状。

在前往西藏前，可以适当进行锻炼以增强体质，同时带好药物以应对高原反应。

2. 注意保暖：由于西藏气候寒冷，即使是夏季也可能出现寒冷的天气。

因此，旅行者应带上足够的保暖衣物，包括羽绒服、帽子、手套等。

3. 尊重当地文化和宗教：西藏是一个具有独特的文化和宗教背景的地方，旅行者应尊重当地的文化习俗和宗教信仰，不随意进入寺庙或瞻仰佛像。

4. 尊重当地居民：西藏是一个少数民族居住地区，旅行者应尊重当地居民的生活习惯和传统习俗，不干扰当地居民的生活。

5. 注意环保：西藏素有“地球上最后一片净土”之称，保持景区的环境整洁是每个人的责任。

旅行者应注意垃圾分类、节约用水等环保行为。

6. 注意安全问题：在旅行过程中，要注意保管好个人财物，尤其是在人多的地方，避免随身贵重物品丢失。

此外，雪山、高原湖泊和河流等区域也存在一定的安全隐患，旅行者需谨慎行事。

7. 遵守当地规定：西藏地区有一些特殊的规定和限制，如需进入某些地方需申
请相关许可证，旅行者在前往西藏之前，要了解并遵守当地的相关规定。

西藏旅行注意事项

西藏旅行注意事项
1.注意高反问题: 西藏平均海拔高达4000米以上，建议游客前往前先进行身体检查，调整好呼吸系统，带好相应的高反药物，并注意躲避紫外线。

2.文化尊重: 西藏是佛教文化圣地，游客一定要尊重当地的宗教信仰和文化习惯，禁止破坏文化古迹。

当游客拜访寺庙和佛塔时，不得随意摄影、喧哗或吸烟。

3.环保意识: 作为一片高原地区，西藏的环境条件比较特殊。

游客在旅行的过程中，应保持环境整洁，不乱扔垃圾。

4.尊重当地居民: 在西藏，游客应尊重当地居民的生活和传统习惯，如穿着、言行举止，不要侵入当地居民的个人空间和隐私。

5.建议寄存贵重物品: 在西藏旅行时，建议将贵重物品（如护照、大量现金、首饰等）寄存在酒店保险箱中，以免出现财产损失。

6.合理安排旅行路线: 西藏地域辽阔，行程要合理安排，不可贪多妄想，以免疲劳过度，影响旅行体验。

7.注意交通安全: 在西藏旅行，特别是在羊卓雍错、珠峰等高山地区，不可抢跑上下车，因为危险性比较高。

注意安全用火，防止火灾发生。

8.医疗保险及旅游保险: 前往西藏旅行前，最好为自己购买适当的医疗及旅游保险，以彻底解决很多不必要的后顾之忧。

关于进藏前后注意事项

关于进藏前后注意事项进藏前后注意事项:进藏前注意事项:1.做好充分的准备:进藏前，应仔细了解目标地的地理、气候、道路和交通状况等情况，并做好详细的旅行计划。

应充分了解自身的身体状况和舒适度，并做好相关准备。

3.保持良好的体力和精神状态:西藏地势高且氧气稀薄，所以进藏前应该进行一些体能训练，增强体力和适应高原的能力。

此外，在旅行前保持充分的精神状态，避免过度疲劳。

进藏后的注意事项:1.慢慢适应高原环境:进了西藏后，由于高原环境的不同，身体可能需要一段时间来适应。

应多休息，尽量避免剧烈运动和过度劳累，同时注意保暖、避免感冒。

2.合理安排行程:西藏地广人稀，一次无法完全游览所有景点。

要根据自身情况和时间合理安排行程，充分利用时间，同时避免长途旅行和频繁的海拔变化，以减少身体的负担。

3.注意饮食和饮水:在高原地区，要注意避免食用太油腻、太辛辣的食物，以免对胃肠道造成不适。

同时，要记得多喝水，保持身体充足的水分，避免脱水。

4.保持良好的环保习惯:西藏地区的环境非常独特而脆弱，我们应该尊重当地的习俗和生活方式，保持环境的整洁和干净，不乱扔垃圾，不随意损坏植被和动物。

5.尊重当地文化:西藏地区有着丰富的历史和文化，我们应该尊重当地的信仰和礼仪，遵守当地的规定和纪律。

同时，要尊重当地的民俗风情，不干扰当地居民的正常生活。

总结:进藏前后都需要做好充分的准备和合理的安排。

进藏前我们需要了解目标地的情况，购买适合的装备，并保持良好的体力和精神状态。

进藏后，我们需要慢慢适应高原环境，合理安排行程，注意饮食和饮水，保持良好的环保习惯，以及尊重当地文化。

只有这样，我们才能更好地享受这段旅程，并确保自身的安全和健康。

西藏旅游必备常识

西藏旅游必备常识一、西藏旅游常识1、进入高原途中注意事项(1)进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。

避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。

适当服西洋参等。

(2)应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

(3)御寒衣服，以防受凉感冒。

寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

(4)在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。

严重时应吸氧。

若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难，或反应迟钝、神志淡漠等应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

到达高原后注意的事项(1)刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。

但这并不说明你不适应高原，到旅店后尽量少动，早休息。

(2)假若高原反应不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。

轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

(3)进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。

最好不要饮酒和吸烟。

要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

(4)注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。

初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。

感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)(5)在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重，不可急速行走，更不能跑步。

(6)必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。

极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。

皮肤保养晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。

如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好，搽防晒霜是远远不够的，防晒霜只是防止皮肤不晒伤，而并不保证不晒黑。

自驾游去拉萨注意事项

自驾游去拉萨注意事项自驾游是一种自由自在、便捷舒适的旅行方式，而拉萨又是中国最具特色和魅力的旅游目的地之一、自驾游去拉萨必须注意一些事项，以确保行程的安全和顺利进行。

下面是一些自驾游去拉萨的注意事项。

一、前期准备1.路线规划：提前做好路线规划，选择适宜自驾的道路，避免行驶中遇到困难。

2.汽车保养检查：在出发前对汽车进行全面的保养检查，包括发动机、车轮、刹车、照明等方面，确保行车安全。

二、路况和天气1.高原反应：拉萨是高原地区，驾车过程中可能会出现高原反应的症状，如头痛、呼吸困难等。

游客可以提前购买一些高原药品准备。

2.雨雪天气：拉萨地区常年气候多变，雨雪天气比较常见，行车时要注意路面湿滑，避免发生交通事故。

3.山区道路：拉萨周围道路多为山区道路，有时路况较差，需要注意安全驾驶，避免疲劳驾驶。

三、安全驾驶1.速度控制：在行驶过程中，要控制车速，根据路况和天气变化合理调整速度。

不超速行驶，遵守交通规则。

2.不疲劳驾驶：长途自驾需要注意不疲劳驾驶，每2个小时左右停车休息一次，保证驾驶的安全。

3.灯光使用：使用车灯时，要根据实际需要开启近光灯或远光灯。

遇到对向车辆时要及时切换到近光灯。

四、提前预订住宿在自驾游拉萨之前，建议提前预订好住宿地点。

因为拉萨是旅游热点，游客众多，无论是宾馆、酒店还是民宿，都需提早预订以避免没有住宿地点的尴尬情况。

五、尊重当地文化和信仰拉萨是中国佛教圣地，游客在旅行过程中应尊重当地宗教和文化习俗，避免对信仰活动进行嘲笑或干扰。

六、注意高反症状高反是指人在高海拔地区暴露后由于进入高海拔地区时，人体尚未适应当地的缺氧环境而引起的生理反应。

到达拉萨后，游客可能会出现头痛、气促、胸闷、乏力、食欲不振等高反症状，这是正常现象。

游客可以在到达后先休息2-3天以适应高原环境。

七、合理安排时间到达拉萨后，游客可以安排适当的时间休息，以帮助身体适应高原环境。

同时，也要合理安排游览景点的时间，避免时间冲突和疲劳。