六类人不适合去西藏旅行

去西藏旅游需要注意什么

去西藏旅游需要注意什么
去西藏旅游需要注意以下几点：
1.健康状况：西藏地处高原，海拔较高，空气稀薄，氧气含量较
低。

因此，游客在前往西藏前应做好身体检查，确保自己能够适应高原环境。

患有心脏病、高血压等疾病的人应谨慎考虑是否适合前往西藏。

2.防晒措施：西藏阳光强烈，紫外线照射强烈。

游客应准备好防
晒霜、太阳镜等防晒用品，以保护皮肤免受伤害。

3.衣物准备：西藏昼夜温差较大，游客应准备足够的衣物，以防
受寒。

同时，游客还应准备舒适、便于活动的鞋子，以适应西藏的山路崎岖。

4.药品准备：游客可以准备一些常用药品，如止疼药、肠胃药、
感冒药等，以备不时之需。

5.尊重当地文化：西藏拥有丰富的文化和历史遗产，游客在参观
时应尊重当地的文化和宗教信仰，遵守当地的规章制度。

6.安全意识：游客在西藏旅游期间应具备基本的安全意识，注意
人身和财物的安全。

特别是在游览景点、拍照留念时，应注意安全，遵守景区的规定。

7.环保意识：西藏的自然风光十分壮观，游客在旅游过程中应具
备环保意识，不乱扔垃圾，保护当地的生态环境。

总之，去西藏旅游需要游客做好充分的准备工作，尊重当地的文化和宗教信仰，保持安全意识和环保意识，享受美丽的自然风光和深厚的文化底蕴。

老人到西藏旅游应注意什么

老人到西藏旅游应注意什么老人到西藏旅游应该注意以下几点：1.健康状况：老年人由于身体机能的变化，对高海拔环境的适应能力相对较弱。

在选择前往西藏旅行之前，老人需要进行身体检查，了解自己的健康状况，确保自己身体健康、能够适应高海拔环境。

2.高原反应：西藏位于高海拔地区，海拔平均在4000米以上，老人容易出现高原反应。

高原反应的表现包括头痛、头晕、胸闷、呼吸困难、恶心、食欲不振等症状。

老人在抵达西藏后应该适当休息，避免剧烈运动，补充充分的水分，可适当服用高原反应药物。

如有严重不适，应及时就医。

3.饮食：西藏地处高原，气候寒冷，特殊的地理环境造成了当地饮食的特点，老人应注意饮食卫生。

尽量选择有信誉的饭店，避免食用生冷食物、生水、海拔地区不适应的食物，如辛辣食品和油腻食物。

建议多食用高蛋白、高维生素的食物，增加免疫力。

4.防寒保暖：西藏气候寒冷，尤其是早晚温差较大，老人容易受到寒冷天气的影响。

在旅行时应备齐保暖衣物，包括羽绒服、帽子、手套、保暖内衣等。

特别是在高海拔景点游览时，应尽量减少户外活动时间，注意保持体温。

5.行程设计：老人在旅行过程中应合理安排行程，避免过于紧凑和疲劳。

建议减少长时间的车程和行走距离，避免剧烈运动和爬山等活动。

可以选择一些适老人游览的景点，如布达拉宫、大昭寺、纳木错等，以便老人能够有充足的休息时间。

6.注意安全：老人到西藏旅行时要注意安全问题。

尤其是在海拔较高和地势险峻的地方，要保持警觉，遵守导游的安排和规定。

避免独自行动，注意行走时的脚步稳定，防止摔倒。

同时，在外出时需随身携带个人重要物品，并保管好贵重物品，防止失窃或遗失。

7.保持心情愉快：旅行是一种放松身心的方式，老人在旅行过程中要保持心情愉快。

西藏的自然风景优美，民族风情独特，老人可以欣赏美景、品尝当地风味食物、了解藏族文化，通过旅行放松身心，享受此行带来的快乐。

总之，老人到西藏旅游需考虑到自身的健康状况和适应能力，做好充分的准备。

到西藏要注意什么

到西藏要注意什么到西藏旅行需要注意以下几点：一、高原反应：西藏地处高原，平均海拔约为4000米以上。

到达西藏后，可能会有高原反应症状，包括头痛、恶心、呕吐、气短、失眠等，建议游客适当休息，并遵循慢慢适应高原的原则，避免过度运动和剧烈活动，同时可以适量饮用红景天等高原药物以缓解症状。

二、提前做好准备：前往西藏旅行前，需要提前办理好相关的证件，包括入藏许可证和旅游签证。

此外，还应该提前了解目的地的天气情况和交通状况，准备好合适的衣物和装备，并购买好旅行保险以保障自身安全。

三、注意藏地文化：西藏是一个有着悠久历史和丰富文化的地方。

在游览西藏的寺庙、神山时，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，穿着得体，不随地乱扔垃圾，并遵守拍照时的礼仪规范，尊重当地居民的隐私。

四、防止晒伤：西藏的紫外线辐射强烈，引起晒伤的危险性较大。

在出行时，应做好防晒措施，使用高倍数的防晒霜、戴帽子、遮阳伞等，以免晒伤皮肤。

五、保护环境：西藏的生态环境脆弱，游客在旅行中要保护好自然环境，不随地扔垃圾，不破坏植被，尽量使用可回收的物品，如带上自己的水杯等，减少塑料垃圾的产生。

六、注意饮食安全：西藏的气候条件特殊，食物保存相对困难。

在西藏旅行时，尽量选择正规的餐饮场所用餐，并避免食用生冷食物，以防食物中毒。

同时，建议备些常用药品，以备不时之需。

七、对待动物：在西藏旅行时，遇到一些野生动物，如蓝羊、野牦牛等，不要靠近或骚扰它们，以免引发意外。

同样，尊重当地人对动物的保护，不要购买或使用来自野生动物的制品。

八、合理安排行程：西藏的景点众多，行程安排时要合理安排时间，不要贪图一时之快而赶路，以免错过美景或造成身体不适。

同时，要注意不要过度游玩，遵循“适度、缓慢”的原则，以免出现身体不适的情况。

九、保持身体健康：西藏的气温较低，早晚温差大，易感冒。

游客在旅行中要注意保持充足的睡眠，适当加强体力锻炼，增加免疫力。

同时携带一些常用药品，如退烧药、感冒药、止泻药等。

去西藏旅游的注意事项

去西藏旅游的注意事项
1. 需要办理西藏的旅游许可证，提前至少一个月申请，否则无法入境。

2. 西藏海拔较高，气候凉爽，需注意保暖，携带足够的衣物、雨具和防晒用品。

3. 由于地势高原，初次到达西藏可能会出现高原反应，如头晕、恶心等不适症状，需提前做好适应训练，携带高原药物并遵医嘱使用。

4. 尊重当地的宗教和文化习俗，尤其是在寺庙和宗教场所，遵守礼仪。

5. 慎重选择旅游线路，避免过度劳累和高原反应，尽量选择适应自己体质的行程和活动。

6. 尽量不要逗留在高原地区过久，控制在3-5天为宜，期间多休息，保持良好的作息和饮食习惯。

7. 饮食方面，避免生冷食物和油腻食品，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

8. 出行时要带上足够的现金，因为在西藏的某些地区可能无法使用信用卡或支付宝等电子支付方式。

9. 注意环保，尊重自然环境，不随意污染水源和景区。

10. 注意安全，小心行走，遵守导游和当地人的安全提示，不擅自离开团队或涉及危险活动。

高原旅宜忌

高原旅宜忌高原游不知不觉成了人们的新宠和魂牵梦萦的“圣地”高原景观宏伟壮阔、地域广袤、人烟稀少，让那些渴望脱离世俗喧嚣的游客向往，并不辞辛苦来此净化心灵。

高海拔地区，这些地区虽然“危乎高哉”且地处偏远，但古朴的民风、磅礴的山川、瑰丽的景观，还是吸引了无数的游人和“背包客”前往游玩，一饱眼福。

高原游之前都要做哪些必需准备？高原地区低压、低氧、昼夜温差大、风速猛、太阳紫外线辐射强等特点，使得一些游客并不适合高原游。

宋涛告诫，以下6类人应该纳入高原“禁行”名单。

心血管疾病者冠心病（冠脉狭窄大于50%），高血压病、肺心病、先心病等患者，因高原气候寒冷会造成动脉血管收缩、血压反应性升高，而使原有心脏病愈发雪上加霜。

严重呼吸系统疾病者支气管扩张、慢性阻塞性肺病、慢性肺纤维化、间质性肺病、活动性肺结核、急慢性呼吸功能不全者，高原缺氧会使呼吸功能持续恶化，甚至酿成肺水肿及慢性肺纤维化。

血液系统疾病者如重度贫血、造血系统功能障碍等，血细胞的减少和携氧能力不足更易使机体乏氧，而引起重要器官如心脑功能下降。

另外，曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，且曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者不宜进行高原游。

患有脑、肝脏、肾脏等功能不全或严重疾病者，高原环境都有可能诱使原有疾病复发或加重。

高度近视、病理性近视者及青光眼病人，因低氧易使视网膜剥离而致失明，因此也不宜进行高原游。

“高原反应”是指人急速进入海拔3000米以上的高原地区，暴露于低压、低氧环境而产生的一系列不适症状，常见症状有头痛、呼吸困难、失眠、疲倦、食欲减退，甚至晕厥等，又称为高原病。

高原反应有轻有重，持续时间亦长短不一，一般情况下在到达高原后1~3天内发病，而随着吸氧或身体适应，在1~2周内逐渐好转至完全消失。

高原的低压、低氧环境对人体的伤害和影响有很多，在长期的高海拔地区生活时，对人的视觉、听觉、感觉、记忆和思维会有一定程度的破坏。

这六类人，去西藏旅游要小心！

这六类人，去西藏旅游要小心！
西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。

一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的。

以下是青藏铁路公司拉萨站发布的《高原旅行提示》，明确列出6类人群不适合到海拔3000米以上的地方旅行：
1、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心律>100次/分。

高血压II期以上，各种血液病，脑血管疾病。

2、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。

3、糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。

4、现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38度以上或体温在38度以下、但全身呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。

5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

6、高危孕妇女。

普通游客进藏，预防高原可以采取以下措施：
进藏前的一个星期，可以喝点红景天，到西藏后，不要做剧烈运动，多休息、多喝水，不要喝酒、抽烟。

刚到西藏，也不要立马洗澡或者洗头。

一般到了西藏不会立马有高反的，一般5小时后多多少少就开始“发作”了。

旅行不接受什么样的人报名帖子

旅行不接受什么样的人报名帖子
旅行是一种美妙的体验，同时也是一种完全被旅客掌控的个人行为。

旅行前必
须知道，某些人的报名帖子是不接受的。

因此，作为旅行团的组织者需要对报名者进行审核，并考虑到良好的旅行体验和决定如何管理报名者以确保行程的顺利进行是非常重要的。

首先，年龄太小的孩子不宜参加旅行，因为缺乏驾驭能力，可能会影响他人的
行程体验。

其次，因完全无法完成行程计划而报名的老年人也不宜参加旅行。

不仅旅行需要耗费大量时间，而老年人身体比较虚弱，而且途中会有较多路途磨损，过程中暴露在外界环境中可能会有潜在的健康问题出现。

此外，携带任何类型的武器、毒品或药物的人不能报名参加旅行。

旅行是一种
休闲娱乐活动，其中的成员应该自由自在地潜入一处风景秀丽的地方享受自然风光，有条件地和自然交流，无任何恐吓的情绪。

最后，不欢迎任何有暴力倾向或健康欠佳的人报名参加旅行。

暴力行为会造成
很多污染因素，给他人带来不便，损害整个社区的和谐；而报名者的健康状况是旅行进行过程中必须考虑的一个重要因素，只有健康的报名者才能顺利完成行程安排。

总而言之，在参加旅行前，我们必须根据报名者的年龄，健康状况，身份特征，并考虑到旅行安全问题，给出一定的疑问来审核报名者，以确保行程的顺利进行。

当这些问题得到足够充分的回答时，才可以正式接受报名。

西藏风俗的禁忌究竟有什么

西藏风俗的禁忌究竟有什么西藏给人的印象是神秘、神圣的地方，许多人都向往这一片神圣的土地，前往西藏游玩，但去之前一定要了解西藏的风俗禁忌，不然触碰到禁忌的时候，当地人可能以为你对他们的不敬。

下面由店铺为大家介绍西藏风俗的禁忌，希望能帮到你。

西藏风俗的具体禁忌1) 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。

虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。

遇到寺院、玛尼堆、宝塔等必须下马，并从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。

进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。

对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸。

在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。

在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等、更不能从上面跨过;不要随地吐痰、吸烟和大声喊叫;未经管理人员同意不能随意拍照;进寺庙时请摘下帽子;参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等);忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。

2) 忌用单手接递物品。

主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。

3) 忌在拴牛、拴马和圈的地方大小便。

4) 不得动手摸弄藏族人的头发和帽子。

5) 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。

6)进入藏胞的帐房后，男的坐在左边，女的坐在右边，不得混杂而坐。

7) 忌将骨头扔于火中。

8) 藏族家里有病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。

外人见到此标记，切勿进入。

9) 藏族一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。

但现在这类饮食习惯已有很大的改变。

10)每人均有凶日和吉日，凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。

人们相信藏历的每一个地支终了，第二个地支开始是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁(以此类推)，都是凶年或“年关”，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难11)严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。

进藏前的准备工作1、进西藏前，必须进行身体锻练，但在行进前的10—15天左右，应停止锻练;2、前往西藏前的7—10天左右，开始服用高原红景天，直至离开西藏到达海拨较低处;3、前往西藏前，最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜前往;感冒患者未好之前，也不宜前往。

不去西藏的几大理由

不去西藏的几大理由
不去西藏的几大理由：
高原反应：西藏属于高原地带，到西藏旅游的游客容易发生高原反应，这是由于海拔较高、氧气稀薄造成的。

路途遥远：西藏位于中国的西南部，离其他省市较远，交通不便，路途中的艰辛和疲劳可能会影响旅游体验。

气候条件恶劣：西藏的气候条件较为恶劣，气温较低，降水较少，而且风力较大，这样的气候条件可能会对旅游造成一定的困扰。

旅游费用高昂：到西藏旅游的费用相对较高，包括交通、住宿、餐饮等方面的费用，对于一些游客来说可能较难承受。

旅游安全问题：西藏地区的地质条件较为复杂，道路状况较差，加上高原反应等问题的存在，旅游安全问题需要引起足够的重视。

到西藏旅游注意事项和民俗禁忌

到西藏旅游注意事项和民俗禁忌西藏作为中国的一个自治区，以历史悠久、文化独特和景色壮丽而闻名于世。

每年都吸引着大量的游客前往旅游。

然而，在前往西藏旅游之前，游客需要了解一些旅游注意事项和民俗禁忌，以确保旅程的顺利和尊重当地文化。

旅游注意事项：1.高原反应：西藏是世界上最高的地区之一，海拔平均在4000米以上。

因此，游客可能会出现高原反应症状，如头痛、呕吐、呼吸困难等。

建议游客在抵达前注意休息，避免剧烈运动，保持身体健康状况好。

2.遵守法律和规定：在西藏，如同在中国其他地方一样，游客应遵守当地法律和规定。

尊重当地人民和文化，不干扰当地宗教活动和生活秩序。

3.衣着打扮：由于西藏的气候和高海拔，游客在旅行中应注意携带足够的保暖服装。

即使在夏天，早晚的温度也可能会下降。

同时，游客应尽量避免穿着过分暴露的衣物，尊重当地文化和宗教信仰。

4.购物和纪念品：在西藏的旅行中，游客可以购买一些当地特色的纪念品，如唐卡、手工艺品和藏式珠宝等。

但是，游客需要注意购买正规渠道和质量可靠的商品，以避免购买次品或假货。

5.旅行保险：西藏地处偏远，交通不便，突发事件的处理可能比较困难。

因此，建议游客在出行前购买旅行保险，以确保在紧急情况下能得到及时有效的救助。

民俗禁忌：1.进入寺庙和宗教场所时，游客应尊重宗教活动，不可随意触摸或拍摄宗教神像或物品。

2.在西藏，牛是圣洁的动物，在当地文化中具有特殊的地位。

因此，避免吃牛肉和触摸牛等行为，以尊重当地宗教信仰。

3.在西藏，赠送哈达（传统的白色丝绸披肩）是一种表示祝福和敬意的习俗。

当你接受哈达时，应以右手接过，并表示谢意。

4.在西藏，人们崇拜和尊重他们的上师和游牧民族的领袖。

应避免对这些人物进行不恰当的评论或批评。

5.在西藏的寺庙和宗教场所，不要穿着过于暴露或引人注目的服装，以表达对宗教信仰的尊重。

6.在参观寺庙期间，保持安静和肃静，不要大声喧哗或干扰当地人的祈祷活动。

总之，前往西藏旅游是一个独特而令人难忘的体验。

到拉萨注意事项

到拉萨注意事项到拉萨旅行是很多人的梦想，但是在实际出行时，也需注意一些事项。

以下是到拉萨旅行的注意事项。

首先，由于拉萨位于西藏高原，海拔较高，所以到达拉萨之前，最好提前做好身体准备。

可以适当锻炼身体，增强体质。

对于有严重心脏病、高血压等疾病的人，建议咨询医生，判断自己是否适合高原环境。

其次，进入西藏需要办理相关许可，包括西藏旅游许可证和进藏凭证。

旅游许可证由旅行社代办，而进藏凭证需要个人携带证件照片和护照去当地公安局办理。

一般情况下，旅行社会提供这方面的服务，但是提前了解相关政策和办理流程也很重要。

再次，到达拉萨后，在高原环境下应该注意身体的适应。

由于高原地区空气稀薄，建议到达拉萨的前几天，尽量少出门，多休息。

同时，饮食上也要注意，少食多餐，避免过于饱胀。

在这里，还需要多喝水，保持身体的水分，预防高原反应。

此外，由于西藏是自治区，是一个与内地有些差异的地方，所以在文化风俗上也需要注意。

首先，西藏是一个宗教信仰盛行的地方，尊重当地宗教文化十分重要。

在参观寺庙的过程中，要尊重当地的宗教仪式，不得随意干扰。

其次，要尊重当地的民族习惯，不要随意拍照，特别是拍摄人物，应征得对方的同意。

另外，在与当地人交往时，要保持友好、礼貌的态度，避免引起不必要的争端。

最后，由于拉萨的气候特点，白天和夜晚的温差较大，所以要准备好合适的衣物。

白天阳光强烈，可以穿短袖和薄外套，但夜晚则非常寒冷，需要穿厚一些的羽绒服或毛衣。

此外，还要准备好防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品，以免受到阳光的伤害。

综上所述，到拉萨旅行需要注意的事项有很多，从身体准备、许可证办理、高原适应、文化风俗等各个方面都需要考虑。

只有做好充分的准备，并尊重当地的风俗习惯，才能更好地享受美好的拉萨之行。

希望以上事项能对准备去拉萨的旅行者有所帮助。

常见的高原问题

（1）什么人容易高原反应？一般情况身体较胖者、老人、体质较差者、低血糖、低血压人群，进入高原地带时容易发生高原反应，不过也不绝对；（2）西藏哪些地方最容易高原反应？西藏旅游过程中，最容易发生高原反应的地方，有珠峰、纳木措、阿里、那曲等地；（3）坐火车去拉萨会高原反应吗？火车上有供氧设备，不存在高原反应；下火车后，注意慢行为宜，一般没问题；许多人的高原反应是从下车过几个小时或第二天开始的，如果刚下火车没高原反应，也不要掉以轻心，但也不要将高原反应老放在心上；（4）坐飞机去西藏会高原反应吗？坐飞机进入西藏，飞机上不存在高原反应；下飞机后，一般都有比较强烈的高原反应，因为猛然进入高原地区，身体一时很难一下子适应；林芝机场海拔较低，可以先飞到林芝，再慢慢适应，麻烦在于许多旅游线路都是从拉萨出发，林芝参团不太方便；（5）听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？是真的吗？飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。

乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应。

而从陆路进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于适应高原反应，但多数进藏的路线，路况都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上5000米的山口，而路上并没有什么医院或应急治疗设施，而滇藏、川藏路况极差，雨季塌方、泥石流频繁，容易发生危险。

如果您不是自助旅游者，也没有户外旅行经验，建议您乘飞机进藏好些；如果您热爱自助旅行，却没有户外旅行的经验，建议您第一次还是从青藏线进藏，相对较为安全。

（6）什么人不能去西藏？有严重高血压、低血压、心脏病、哮喘病等心血管、内脏器质性疾病的人，不宜去西藏；年龄过大或3岁以下的小孩，不宜去西藏旅游；等等上述所述人群，很难适应高原反应，来了通常也只能住在宾馆或医院；如果真的想来，最好咨询医生为宜。

进西藏的注意事项

进西藏的注意事项进入西藏旅行前的准备工作：1.了解目的地：在开始西藏旅行前，先要对所要去的目的地进行详细了解。

了解西藏的地理、气候、文化、风俗习惯等方面的知识，可以帮助您更好地适应和融入当地环境。

2.身体健康：西藏地势高、气候寒冷，对身体状况要求较高。

建议在出发前进行全面的体检，确保身体健康。

如果有患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病等慢性疾病的旅行者，应该在医生的指导下进行旅行，或者谨慎考虑是否适合前往高海拔地区旅行。

3.许可证件：4.穿着与装备：由于西藏气候寒冷，建议选择较为厚实的短袖衣物和外套。

同时还要准备好防晒霜、墨镜、帽子等保护皮肤和眼睛的物品。

此外，还需要携带一些常用药品和急救药品，以应对可能的高原反应和突发事件。

在西藏旅行中的注意事项：1.高原反应：由于西藏的高海拔，旅行者可能会出现高原反应的症状，如头痛、头晕、呕吐等。

建议在抵达时先休息一段时间，逐渐适应高原环境。

同时，可在医生的指导下使用一些缓解高原反应的药物。

2.避免劳累：西藏的旅行路线通常较长，需要经过多个高海拔地区，所以不要过度劳累，注意保持充足的休息和睡眠时间。

同时，旅行中的饮食要保持均衡，适量补充热量和水分，以免身体受损。

3.尊重当地文化：西藏是一个宗教文化底蕴深厚的地区，旅行者应该尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要在寺庙内随意拍照和触碰佛像。

同时，在与当地居民交流时要保持礼貌和谦和的态度。

4.环境保护：西藏的自然环境非常美丽，作为游客，应该积极参与环境保护活动，不随地乱扔垃圾，不破坏自然景观。

同时，尽量选择环保的出行方式，减少对环境的影响。

5.安全意识：西藏旅行中，要保持警惕，不要接受陌生人的邀请和帮助。

同时，保管好自己的财物和证件，防止被盗。

如果有紧急情况，及时向当地的旅行社或警方寻求帮助。

总结：进入西藏旅行时，要提前做好准备工作，了解当地情况，确保自己的身体状况良好，办理好相关的证件。

在旅行中，要注意适应高原环境，避免劳累，并尊重当地的文化与风俗。

去西藏旅行对身体素质不好的人应注意些什么事项？

去西藏旅行对身体素质不好的人应注意些什么事项？西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。

冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。

因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想。

7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。

其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等路线较为严重。

自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。

要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。

治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服，我骑车走青藏线，翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖，很见效的。

可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)。

“来西藏旅游特别应注意不要大量饮酒。

”在高原低氧状态下，肝脏解毒功能下降，脑组织缺氧，大量饮酒后酒精可直接损害肝细胞。

由于酒精刺激，心率加快，心脏每分钟搏血量相应减少，从而加重脑组织缺氧程度。

Word文档 1另外，酒精还可加重由缺氧引起的脑动脉硬化、冠状动脉硬化等疾病。

旅游者应该消除对高原的恐惧感。

虽然每个人对高原环境的适应能力有差异，但只要身体健康，绝大多数人都能很快适应高原环境。

服用一些缓解和预防高原病的药物，如高原康、高原安、红景天等，可增强对高原环境的适应能力。

进藏后，如发生急性高原病，只要及时到医院治疗就不会发生危险。

目前西藏医院对急性高原病的救治都有成熟的治疗方案，治愈率在９９％以上在海拔３０００米以上的地区，由于高原低氧环境引起的人体低氧性疾病，统称为高原病。

专家指出，感冒、发高烧、过度疲劳等都是高原病的诱发因素。

依据人体进入高原时间的长短，高原病的临床可分急性和慢性两种。

急性高原病通常指人进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内发生的因高原低氧环境引起的疾病。

去拉萨的注意事项

去拉萨的注意事项
拉萨是中国西藏自治区的首府，是一个充满神秘和魅力的地方。

如果你计划前往拉萨，那么你需要注意一些事项，以确保你的旅行顺利和愉快。

1. 高原反应
拉萨位于海拔3650米的高原上，因此你需要注意高原反应。

高原反应是由于缺氧引起的，包括头痛、恶心、呕吐、失眠、心悸等症状。

为了避免高原反应，你可以在前往拉萨前进行适当的锻炼，保持良好的健康状况，避免过度劳累和饮酒，同时在抵达拉萨后，你需要适当休息和饮用足够的水。

2. 气候
拉萨气候干燥，阳光强烈，白天温度较高，晚上温度较低。

因此，你需要准备适当的衣物，包括太阳镜、防晒霜、帽子、保暖衣物等。

3. 文化
拉萨是一个具有深厚文化底蕴的地方，你需要尊重当地的文化和习俗。

例如，你需要在进入寺庙前脱鞋、不要拍摄寺庙内部的照片、不要触摸佛像等。

4. 食品
拉萨的食品以藏式餐饮为主，包括酥油茶、青稞酒、牦牛肉等。

如果你不习惯这些食品，你可以选择一些西式餐厅。

同时，你需要注意饮用水的卫生问题，最好选择瓶装水。

5. 交通
拉萨的交通主要以公共汽车、出租车和自行车为主。

如果你想租用自行车，你需要注意交通安全和路况。

同时，你需要注意出租车的计价器是否正常，以避免被宰。

前往拉萨需要注意高原反应、气候、文化、食品和交通等问题。

如果你能够注意这些问题，你的旅行将会更加愉快和安全。

6月份去西藏旅游注意事项

6月份去西藏旅游注意事项
1.高原反应：西藏是全球最高的旅游目的地之一，平均海拔为4000
米以上。

由于高原反应，可能会出现头痛、气短、胸闷等不适症状。

建议
在出行前进行适当的体能训练，尽量减少体力消耗，在抵达时休息一段时间，给身体适应高原环境的时间。

2.服装和装备：西藏6月份的天气变化快，白天阳光强烈，气温较高，但夜晚会变得较冷。

建议穿着透气、舒适的衣物，带上一件保暖的外套。

此外，还需要带上墨镜、防晒霜等防晒用品，保护皮肤免受紫外线伤害。

4.饮食：西藏的特色美食丰富多样，但是在高原地区，不宜食用过于
辛辣、油腻的食物。

建议多食用新鲜蔬菜、水果，不喝浓茶和咖啡，多饮
水或者淡盐水以补充体内的水分。

此外，避免饮用生水，以免引起腹泻等
不良反应。

5.文化尊重：西藏是一个具有深厚宗教信仰的地区，尊重当地的宗教
信仰和风俗习惯是很重要的。

在参观寺庙等宗教场所时，需穿着得体，不
做扰人的举动和妨碍宗教活动的行为。

6.安全问题：由于地理条件特殊，西藏部分地区存在地质灾害的风险，如塌方、滑坡等。

在进行户外活动时，务必注意安全，尊重当地的安全警
示和指引，避免暴露在潜在的危险环境中。

去拉萨旅游注意事项

去拉萨旅游注意事项去拉萨旅游注意事项拉萨作为西藏的首府，是许多人梦寐以求的旅游目的地。

然而，由于它位于高海拔地区，游客在前往拉萨之前需要了解一些注意事项。

以下是一些去拉萨旅游的注意事项。

第一，高原反应。

由于拉萨海拔高达3658米，相对较低的氧气含量可能引起高原反应。

一些常见的高原反应症状包括头痛、呼吸急促、恶心和乏力等。

为了防止高原反应，游客可以在登上拉萨之前逐渐适应高海拔环境。

此外，游客可以携带药物，如去高原反应的药物，以减轻不适。

第二，适应气候。

拉萨的气候干燥且寒冷，夏季平均气温为15摄氏度，冬季平均气温为-10摄氏度。

游客应根据季节选择适当的服装，并带上防晒霜和唇膏以防止皮肤干燥和晒伤。

第三，照相注意。

拉萨有许多具有宗教意义的建筑和寺庙，游客可能需要拍摄照片。

然而，一些寺庙和佛教圣地可能不允许拍照，游客应尊重当地的规定和信仰，并遵守制定的规则。

第四，文化尊重。

西藏是一个具有深厚文化和宗教背景的地方，游客应尊重当地的文化和传统。

在参观寺庙和佛教圣地时，游客应保持安静并尊重当地的信仰。

另外，在与当地居民交流时，注意使用礼貌和尊重的言辞。

第五，饮食安全。

拉萨有许多美食可以尝试，但是游客应选择正规的餐厅并避免食用生食。

由于海拔较高，水温不高，游客应使用烧开的水或者购买瓶装水以避免食物中毒。

第六，尊重环境。

拉萨是一座美丽的城市，但由于旅游业的发展，环境问题也日益突出。

作为游客，我们应当保持环境的整洁和安静，不乱扔垃圾，遵守当地的环境保护法规，共同保护这片美丽的土地。

总之，前往拉萨旅游需要注意高原反应、适应气候，尊重当地文化和信仰，注意饮食安全以及保护环境。

希望以上的注意事项能够帮助您在拉萨旅游期间有一个愉快且安全的体验。

祝您旅途愉快！。

入藏的注意事项

入藏的注意事项西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。

以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。

1、不适宜到西藏旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。

你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。

他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。

同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。

一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。

如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。

2、进入高原之前的准备（１）．进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

（２）．进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。

避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。

适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。

如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

（３）．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

（４）．如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。

严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

旅折记关于去西藏旅游的几个问题

旅折记关于去西藏旅游的几个问题一、去西藏前要锻炼身体吗？西藏旅游最怕的就是高原反映，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。

其实高原反映和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。

若是感觉不安心，也能够提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在动身的前一个礼拜就要注意休息，不要再进行锻炼了。

二、哪些人不适合来西藏?西藏高原地域环境比较恶劣，对进藏的人的身体有必然的要求。

一般来讲，大部份人来西藏旅游都是没有问题的，除某些人身体患有严峻疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；2.患有各类的呼吸系统疾病的；3.患有癫痫、精神割裂和没有控制的糖尿病；4.曾有太高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5.高危妊妇；6.患有严峻伤风、发烧或呼吸道感染的。

3、高原反映有什么症状？高原反映按照人的体质不同有轻微和严峻的别离，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严峻的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情形最好是服用药物或找医生咨询医治，以避免产生严峻后果。

4、如何预防高原反映？高原反映后如何减缓？预防高原反映的药有很多，只要去药店咨询一下医生都能够告知你。

大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，能够泡水喝。

这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。

有时候即便服用了预防药，但高反仍是不可避免的发生了，那怎么样去减缓，减少自己的痛苦。

减缓高反的药品有西洋参、肌苷片或肌肝口服液、高原安；若是头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反映也有必然的减缓作用。

高原反映后仍是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，若是严峻，能够采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。

五、伤风了最好不要去西藏为何伤风了不能去西藏呢？伤风的时候，肺和气管都会产生炎症，而那个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那伤风就很容易恶化，那普通的伤风就会变成肺炎、肺水肿或支气管炎，如此的后果大家都是不肯经受的。