13.1你了解自己的情绪吗
了解自己的情绪和情绪表达方式
了解自己的情绪和情绪表达方式情绪是人类内在感受的一种体验，对于每个人来说都是非常重要的。
了解自己的情绪以及如何有效地表达情绪对于个人发展和人际关系的建立都起着至关重要的作用。
本文将探讨如何了解自己的情绪以及改进情绪表达的方式。
第一部分：了解自己的情绪了解自己的情绪是开始改善情绪表达的第一步。
我们常常存在着各种各样的情绪，有些情绪是积极的，比如喜悦、幸福，而有些情绪则是消极的，如愤怒、焦虑。
在了解自己的情绪时，我们可以采取以下方法：1.自我观察：注重观察和了解自己的情绪反应。
当你感到情绪波动时，静下心来思考是什么导致了这种情绪。
例如，你是否感到紧张是因为工作压力，或者是某个人的言行引起了你的愤怒。
2.情绪日志：保持情绪日志可以帮助我们对自己的情绪有更深入的认识。
每天花几分钟记录自己的情绪状态以及导致这些情绪的原因。
随着时间的推移，你将能够看到一些模式和趋势，从而更好地了解自己。
3.寻求反馈：我们的亲密关系可能会更好地了解我们的情绪。
可以向亲朋好友、伴侣或同事寻求他们对我们情绪的感知和反馈。
他们的观察和提醒可以帮助我们更好地认识自己的情绪。
第二部分：改善情绪表达方式了解自己的情绪是有效表达情绪的基础，而改善情绪表达方式则可以帮助我们更好地与他人交流和建立良好的人际关系。
以下是一些可以改善情绪表达方式的方法：1.思考再行动：在情绪激动的时候，我们常常说出后悔的话或者做出冲动的举动。
在这种情况下，我们应该尝试先停下来思考一下再行动。
通过冷静下来，我们可以避免情绪激动导致的后悔。
2.积极表达：寻找积极和建设性的方式来表达情绪。
避免使用攻击性、武断或傲慢的语言，而是尝试使用“我语”来表达自己的感受和需要。
这种方式更容易被他人接受并产生有建设性的对话。
3.倾听他人：情绪并不都是由内部因素引起的，他人的言行也会对我们的情绪产生影响。
学会倾听他人，并尊重他们的感受和意见。
通过倾听他人，我们可以更好地理解他们的立场，从而改善情绪表达的方式。
你了解自己的情绪吗
你了解自己的情绪吗课程标准一、1.3 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
二、1.2 正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
教学目标1．热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。
2．能辨别和分析不同情绪可能带来的不同后果，保持积极、健康的情绪。
3．知道人最常见的四种情绪，了解不同情绪的外在表现，懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。
教学内容分析“你了解自己的情绪吗”是第六单元第十三课第一个项目内容，主要帮助学生认识人的情绪是多种多样的，不同情绪会带来不同的结果，教育学生热爱生活，保持良好的情绪状态，并以积极的态度对待生活。
本项目共分三个层次。
第一个层次“丰富多样的情绪天空”，主要讲述人最常见的四种情绪以及复杂多样的情绪表现。
第二个层次“情绪产生和变化的原因”，主要讲述两个方面：一是情绪产生的原因，情绪产生的原因是多方面的，也是复杂的。
人的需要是否得到满足，是其中一个最重要的原因，同时这是理解情绪产生的关键。
二是情绪变化的原因，从学生的生活经验和实际考虑，主要选择了情境因素的变化来论述。
这是本项目内容的教学重点。
第三个层次“情绪不同，结果不同”，主要讲述积极情绪与消极情绪带来的不同结果。
情绪对人的影响主要表现在两个方面：一是不同的情绪会对人正常才能的发挥产生不同的影响：积极的情绪，能使人的体力充沛，精力旺盛。
消极情绪的作用则正好相反。
二是不同情绪会对人的身心健康产生不同影响：积极的情绪能增强人的机体免疫力，有益于身心健康。
消极的情绪则可能引起种种生理和心理疾病。
这是本项目内容的教学难点。
教学设计思路本节课主要是让学生对情绪有一个基本的了解，并进一步介绍情绪在生活中的作用和影响。
教学主要围绕“丰富多样的情绪天空”、“情绪产生和变化的原因”和“情绪不同结果不同”三个层次展开。
具体通过“情景导入，自主感悟——师生互动，合作探究——回归生活，拓展升华——成果交流，积累收获”四环节实施课堂教学。
你了解自己的情绪吗ppt
吴美娟
一、丰富多样的情绪天空 二、情绪产生和变化的原因 三、情绪不同，结果不同
丰富多样的情绪天空
最基本的四种情绪：
喜
怒
哀
惧
下面几句话分别表达了哪种情绪？
漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___
哀民生之多艰___ 风声鹤唳，草木皆兵___
我猜我猜我猜猜猜
要求：每一个组选两名代表上 来，每人表演一个词语。其他 同学猜测表演的含义，讨论分 析从哪些方面看出来的？ 身体动作、面部表情、 言语声调等
情绪产生和变化的原因
• 1、人的需要是否得到满足，是 情绪产生变化的一个重要原因。 • 2、不同的情景下产生不同的情 绪
情绪不同 结果不同
• 看课本P29
讨论:李琳的情绪前 后有何不同?分别带 来了什么样的结果?
情绪不同，结果不同
不同情绪对人产生不同的作用： 保持积极情绪能增强人的机 一点通： 体免疫能力,有益于身心健康, 有助于你成为快乐的小天使。 消极情绪则会对身体健康 产生不良的影响.
情绪产生和变化的原因
看漫画,回答问题:
讨论:
对同样的天气，为什么不同 的人会有不同的情绪反应呢？
得不到满足
小明 内心需要 农民
想去打球
满 足
失望
高兴
希望下雨
阅读课本28页：读一读
讨论分析：（1）李白第一次经过三峡时， 面对美丽的大江两岸景色，却写了 一首比 较伤感的诗《上三峡》？ （被流放） （2）李白第二次经过三峡时，为什么写了一 首豪放愉悦的诗《朝发白帝城》？ （大赦） （3）面对同样的景色，李白为什么写了 两首截然不同的两首诗？ （不同的情景下产生不同的情绪）
你了解自己的情绪吗？
13课1你了解自己的情绪
下面几句话分别表达了哪种情绪？
漫卷诗书喜欲狂___ 哀民生之多艰___ 怒发冲冠___ 风声鹤唳，草木皆兵___
问君能有几多愁，恰似一江春水向东流___
情绪——奇妙的“窗口”
最基本的四种情绪：
喜
怒
惧
哀
画一画最基本的面部表情
喜 怒 哀 惧
小 明
农 民 伯 伯
同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？
请同学们回忆一下,当你处于积极情绪和消极 情绪状态时,你的学习、生活有什么不一样吗?
当处于积极的情绪状 态时,学习效率有所 提高,干什么都有劲. 在不开心时,注意力 无法集中,记东西老 记不住,干什么事都 提不起劲.
科学实验表明： 情绪低落时，几乎忘掉记忆内容 的1/4；情绪很好时的同学在相同 时间忘掉1/20。情绪高兴的学生 学到的知识远远超过情绪不好的 学生。 ●这说明了什么？ 情绪不同，结果不同。
教学目标：
1、热爱生活、自信开朗，兴趣广泛、 情趣高雅，乐观向上、全面发展，积 极地追求美好生活。 2. 知道人的基本情绪种类，了解不同 情绪的外在表现。 3．懂得情绪的产生和变化的原因， 了解积极情绪与消极情绪带来的不同 结果。
你了解自己的情绪吗？
探究，讨论
1.最常见的情绪类型有哪些？ 2.情绪产生和变化的原因有 哪些？ 3.为什么说情绪不同，结果 不同？
小明 内心需要 农民伯伯
想去打球 希望下雨
得不到满足 满 足
失望 高兴
情绪的含义：
情绪是人的心理活动的重要表现， 它产生于人的内心需要是否得到满足。
2.不同的情境下产生不同的情绪
下列情境中自己会在产生什么样的情绪 我把自己的生日忘了，却意外 收到好朋友的生日祝福 我因为睡懒觉而迟到，受到老 师的批评 同伴误解我，赌气不理我了 还有许多作业要做却突然停电 了 雷雨交加的夜晚，向来胆小的 我独自在家
你了解自己的情绪吗
使学生走进生活。扩展视野。
板书
设计：
你了解自己的情绪吗？
丰富多样的情绪天空
情绪产生和变化的原因
主观原因：个人的性格、
内心需求等
客观原因：情境、事实本身
情绪不同，结果不同
（2）不同的情境下会产生不同的情绪
（多媒体展示）有感情地朗读教材第6页“读一读”中的短文。
面对同样的景色，李白两次写出的诗句的感情色彩为何大相径庭？
体会人生境遇的变化特别是境遇的转折对个人情绪的影响。
教师总结：
情绪产生之后，必然会对人产生一定的影响，带来不同的结果。那么，不同的情绪，对人的影响是否相同，带来的结果是否一样呢?
想一想：为什么？
（多媒体展示）知识窗：
（教师总结，多媒体展示）
1.积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。情绪就象神奇果，它对人起着神奇的作用，有时它让人精神焕发，干劲倍增；有时让人萎靡不振，毫无生气。
2、懂得情绪产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。
教学
重点
“情绪不同，结果不同”是本课的重点。
教学难点
“情绪产生和变化的原因”是本课的难点。
教学
准备
多媒体课件
课时
安排
一课时
教学过程
教师活动设计
学生活动设计
活动说明
一、创设情境，导入新课：
多媒体播放歌曲《祝你平安》
1．导入语：
每一个人都始终处在一定的情绪之中，或平静，或快乐，或伤心。我们会因一些事情而满怀喜悦，也会因一些事情而烦恼万分。有句话说得好：“生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘。”一个人有时心情不好是难免的，但是，生活中的成功者，往往懂得调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，让快乐永驻心间！
河北省辛集三中七年级政治下册《13.1 你了解自己的情绪吗》教案 新人教版
《13.1 你了解自己的情绪吗》教案
课题课时本学期第 6 课时
日期本单元第1课时
感知目标学
习
目
标
情感、态
度、价值观
热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。
能力目标能辨别和分析不同情绪可能带来的不同后果，保持积极、健康的情绪。
知识目标
知道人的基本情绪种类，了解不同情绪的外在表现；懂得情绪的产生和变化的原
因，了解积极情绪和消极情绪带来的不同结果。
重
点
难
点
教学重点：情绪不同，结果不同。
教学难点：情绪产生的原因。
教师活动学生活动
时间
安排
复备标注
启动课堂复习
旧知
预习
反馈
反馈了解各组检查结果，教师抽查提问上一节课
内容：
1、男女生交友的原则？
学生默写7
1 / 3
3 / 3。
《你了解自己的情绪吗》课件
。回顾一周以来你所体验到的情
绪及其变化。
思想品德
新知探究
丰富多样的情绪天空
活动：词语接龙：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同
一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。把全班分成四
组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪一组写出的这类 词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。
思想品德
生气 开心 气恼、气愤 愉快、快乐、 欣喜、惊喜、狂喜、 激愤、愤恨、 震怒、盛怒、 甜蜜、舒畅
思想品德
行为提升
自己知道一些关于情绪影响健康的谚语或俗语吗？ 例如：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 你还知道其他的吗？与同学们分享一下。
思想品德
课堂小结
消 除 心 理 烦 你了解自己的情绪 恼 吗 快 乐 成 长
情绪的特点
情绪产生和变化的 原因
情绪不同，结果不 同
思想品德
当堂达标
1、单选题： 人类的基本情绪有（ A、悲喜怒痛 B、喜怒哀乐 C、喜怒哀惧 D、悲痛哀惧 ）
2、人的基本情绪可以分为哪几大类？ 情绪可以分为喜、怒、哀、惧四大类。
思想品德
想一想
一个人的情绪既是丰富多彩、纷繁复杂的，又
是多变的。之所以这样，是因为生活中有很多
因素在影响着我们的情绪。那么情绪产生和变 化的原因有哪些呢？
思想品德
情绪产生的原因是多方面的。其中，人的需要是否得到满足 ，是情绪产生变化的一个重要原因。当人的需要得到一定的 满足时，就会产生积极的情绪，如喜悦兴奋等；而当人的需 要得不到满足或事与愿违时，往往会产生消极的情绪，如忧 愁、愤怒等。 不同的情境下会产生不同的情绪。
伤心 悲哀、哀伤 伤感、难过、 心酸、悲痛、
害怕 心悸 后怕 不寒而栗 胆战心惊 心有余悸 心惊肉跳
你了解自己的情绪吗PPT
《你了解自己的情绪吗》教案设计陕西省长武县昭仁中学杨燕芳【设计理念】以新课标为理念给学生一些权利，让他们去选择；给他们一些机会，让他们去解决；给他们一个问题，让他们自己去找答案；给学生一方空间，让他们自己走向前。
【教材分析】本课是山东人民出版社出版的义务教育课程标准实验教科书《思想品德七年级下册》第十三课《让快乐时时围绕在我身边》第一框《你了解自己的情绪吗》，主要是针对情绪相关问题的认识和理解，知道人的基本情绪种类并了解不同情绪的外在表现。
从而做到科学地认识、理解和解决自己的情绪问题，这是整个单元学习的基础。
通过本节课的学习，使我们能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性，辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，从而长期保持积极的情绪。
【教案目标】知识与技能1、知道最常见的情绪种类，了解不同情绪的外在表现。
2、懂得情绪产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果，从而长期保持积极的情绪。
过程与方法1、通过分组讨论与交流的方式，探讨情绪的基本类型。
2、通过案例分析和名人故事分析，让学生理解情绪产生和变化的原因以及不同情绪带给我们不同的结果，从而保持积极、健康的情绪。
情感、态度与价值观认识不同情绪所产生的不同结果，懂得调控自己情绪对于个人的行为和生活产生的重要影响，热爱生活，自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。
【教案重点】1、最常见的情绪种类；2、情绪不同，结果不同。
【教案难点】情绪产生和变化的原因。
【教案方法】案例教案法、小组合作交流法、归纳总结法等。
【学法指导】合作、探究、交流、总结【教案准备】多媒体课件【教案课时】一课时【教案过程】一、歌曲导新课:播放歌曲《祝你平安》，提醒学生注意歌词：你的心情现在好吗？你的脸上还有微笑吗？人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。
你的所得还那样少吗？你的付出还那样多吗？生活的路总有一些不平事，请你不必太在意，洒脱一些过得好。
你了解自己的情绪吗
当我们看到张娟娟夺得奥运冠军 时，大家的心情是
“高兴 ”
我们知道汶川地震时，大家的心情是
：
“悲伤”
你觉得图中此人的感受 是怎么样呢？
“恐惧”魂飞魄散
情绪茶座
我的好朋友和我发生了矛盾，这几天
一直不理我。我感到—— “忧愁”
所有这些感受你知道是什么吗?请 用一个词来表达:
“情绪 ”
情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作
用。以下属于情绪对人们的行为和生活产
C 生影响的是（
）
①积极情绪会使人思维敏捷，体力充沛
②消极情绪会使人无精打采，萎靡不振
③所有的情绪都有利于个人正确认识事物
、分析和解决问题，使自己的水平正常发
挥、甚至超长发挥
④人的情绪是多种多样的
Ａ①④ Ｂ①③ Ｃ①② Ｄ③④
❖试一试：人的情绪都是通过面部表
情、动作、语言表现出来，请在观察 他人和自己的基础上，画出人在不同 情绪下的各种表情。
画一画 ：
怒
哀
惧
❖ 不同的情绪有不同的表现形式，即 使是同一种情绪，它的具体表现也 不是千篇一律的。
❖ 同样是喜：有的人眉飞色舞，手舞 足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则 可能只是喜在心中，比较含蓄。
----- 巴甫洛夫
自己知道一些关于情绪影响健康的谚语 或俗语吗？
例如，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头
。15、.生人气逢催喜人事老精，神笑爽。笑变年少. 26、.一笑日口三常笑开，，人青生春常难在老。；一日三恼， 3不、老真也正老的.快乐，是对生活的乐观，对工
作的愉快，对事业的兴奋。
4、如果你在一天之中，没有笑一笑，那 你这一天就算白活了。 ------莎士比亚
13课(1)《你了解自己的情绪吗》
《你了解自己的情绪吗》导学案【学习目标】一、情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。
二、能力：能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性。
辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。
三、知识：知道人的基本情绪种类，并了解不同情绪的外在表现。
懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同后果。
【教学重点】“调节和控制好自己的情绪”。
【教学难点】“情绪产生和变化的原因”。
环节一：【学习准备】请你判断：（正确的打“√”，错误的打“×”）1．人的情绪只有喜、怒、哀、乐四大类。
（）2．每个人在生活中都会有丰富多彩的情绪感受。
（）3.惊喜、喜忧参半、悲喜交集等复杂情绪都是由喜、怒、哀、惧这四类基本情绪派生的（4）4.人的情绪可以通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来。
（）【自研自探】1、精读教材正文及层次标题，粗读链接及小字，阅读上述学习目标，思考并整理下列题目答案（只需整理出基本观点，做好展示准备；用铅笔初步整理在课本上）（1）情绪产生和变化的原因是什么？（2）为什么说情绪不同，结果不同？环节二：【阅读思考】结合教材P3-4页漫画分析：1、漫画中的四位同学分别表现了什么样的情绪？你有过类似的情绪吗？试举一例。
2、【情绪多棱镜】人们常说“人非草木，孰能无情”，在我们的学习生活和交往中，无时无刻不笼罩着浓郁的情绪色彩：既有“漫卷诗书喜欲狂”时的狂喜，又有“别有忧愁暗恨生”时的忧郁；既有“怒发冲冠凭栏处”的愤怒，又有“风声鹤唳、草木皆兵”时的恐惧……当你遇到下列情况时，你会产生什么样的情绪呢？A、在年级排球赛上，我们班取得了冠军，我感到（）B、看到高年级的同学欺侮我班同学，我感到（）C、最近一次数学单元检测，我考了不及格，我感到（）D、在伸手不见五指的深夜，独自走在空旷无际荒野，我感到（）E、学校举办歌咏比赛，老师让我参加，我感到（提示：复杂多样）由此可以看出，情绪的最基本类型是、、、。
《你了解自己的情绪吗》分析
请你参与
（1）、小小画家
人的情绪可以根据眉、眼、嘴等面部表情 表现出来，请在观察他人和自己的基础上， 根据课本26页提示画出人在不同情绪下的 各种表情。
（2）、当一回小明星：
用不同的语言、表情、动作来表现喜、怒、哀、 惧每一种基本情绪。例如，同样是喜，有的人 眉飞色舞、手舞足蹈；有人捧腹大笑；而有的 人比较含蓄。
情绪对人的影响有哪些？
1、 积极的情绪能够使人思维敏捷，体 力充沛，精力旺盛，有利个人正确地 认识事物，分析和解决问题，从而使 自己的水平正常发挥，甚至还可能超 常发挥。而当人们的情绪消极时，情 况则相反。
2019/10/19
你有没有因情绪不同而带来结 果不同的事例呢？
2019/10/19
在第二次世界大战期间，伦敦居民患十
1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症 患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、 苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带 来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使 内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下 降，使癌症乘机而入。
2019/10/19
知识 窗
2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系， 而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精 神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病 2响减原呼），弱感微 吸持，冒续干：生道的扰感精素物防冒神水与的御不平人振低的能机会下免使 ，力 能疫免使不力减暂疫呼良有力吸情很弱时降道绪大低防会，减的，御引关干退机机发系体能疾，扰，杀暂病而伤时：素从情、减绪水而吞退对噬，免平 削病 从疫原而低弱力微削又下人生弱有物人较，对的对大能感使感的力冒影 病冒毒病的抵毒抗力的。抵抗力。
二指肠溃疡病的人空前增多，因为那正是德 国人轰炸伦敦的时刻，人们经常处于惊恐的 情绪状态。在50年代初期，黑龙江江水泛滥， 有人对两岸居民的血压作了调查。结果发现， 被水淹的一边，居民由于惊恐不安，血压大 都升高；而对岸地势高，没有遭到水灾，居 民的血压则基本正常。
《你了解自己的情绪吗》PPT课件(12)
其实快乐不用去寻找，因为他就在你自己手中！
请同学们预习下一框内容
预习下框
牛刀小试
判断题： 凡是对人的行为起到促进、减力作用的情绪我们称之为积极情绪（ ）
单选题： 运动员临场比赛和学生考试中所表现出来的怯场说明了（ ） A．专业技能和专业知识的重要性 B．积极情绪也可能带来的消极影响 C．不同情绪会对人的理智和正常水 平的发挥产生不同影响 D． 人们可能会临时改变主意
（1）、小小画家
（2）、当一回小明星：
用不同的语言、表情、动作来表现喜、怒、哀、惧每一种基本情绪。例如，同样是喜，有的人眉飞色舞、手舞足蹈；有人捧腹大笑；而有的人比较含蓄。
请 你 参 与
人的情绪可以根据眉、眼、嘴等面部表情表现出来，请在观察他人和自己的基础上，根据课本26页提示画出人在不同情绪下的各种表情。
小明
小丽
小明
小丽
内心需要
想去打球
希望下雨
得不到满足
满 足
失 望
高 兴
还有许多作业要做却突然停电了
情绪反映
情境
我把自己的生日忘了却意外收到好朋友的祝福
雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家
同伴误解我，赌气不理我了
我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评
高兴、激动
懊恼、伤心
难过、伤心、生气
焦急、烦躁
情绪随着情境的变化而变化
流放中：“……平生不下泪，于此泣无穷”
大赦后：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”
体现的是诗人 的情绪
写出了诗人 的情感
促使人积极地行动
消极情绪
削弱人的活动能力
抑郁、悲伤、紧张
真的！ 明天就要考试了
你了解自己的情绪吗ppt优秀课件2
读书明理
资料一、《三国演义》中的周瑜才华出众，机 智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧 设计谋，气的他断送了年轻的生命。
资料二、《儒林外史》中的范进，多年考举不成， 直到50多岁才中举人，却“喜极而疯”。
资料三、《红楼梦》中的林黛玉是一个美女也 是个才女，但因终日郁郁寡欢，猜疑妒忌，早 早就丢了性命。
感悟：情绪不同，结果不同
万一考 不好， 怎么办？
真的！ 明天就要 考试了
考 试 后
1、你有过受情绪影响的经历吗？ 分享一下。 2、在不同的情绪状态下，觉得自 己学习效果一样吗？ 3、这给你什么启示？
情绪影响才能的正常发挥
中学生容易出现的四大情绪问题
忧郁
表现为情绪低落，心境悲观，郁郁寡欢，闷闷不乐，思维迟缓，反应迟 钝.长期的忧郁会使身心受到严重损害，使人无法有效地学习工作和生活
怒 愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平
失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉
哀 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤 心不已 嚎啕大哭
惧 害怕 紧张 慌张 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 大声尖叫
知识梳理
情绪的种类：喜、怒、哀、惧
你了解自己 的情绪吗？
情绪的产 生和变化
人的需要是否满足 不同的情境
情绪不同，影响才能的正常发挥 结果不同 影响身心健康
课外拓展
用不同的颜色代表你的喜怒哀惧，将自己一天的 情绪变化画成一个情绪蛋糕，并进行一下活动：
1、检查自己积极情绪的色彩多还是消极情绪 的色彩多 2、分析自己产生这些情绪的原因是什么？
你了解自己的情绪吗ppt优秀课件 鲁教版
分类：
喜Hale Waihona Puke 怒哀惧喜开心、扬眉吐气、欣 喜、高兴、快乐……
怒
气愤、盛怒、忿忿不 平、火冒三丈 等等
哀
•哀伤、悲哀、伤心 •悲伤、忧郁等等
惧
害怕、心悸、不寒而 栗、紧张、担心等等
二、情绪产生和变化的原因
看漫画,回答问题:
讨论:
对同样的天气，为什么不同
的人会有不同的情绪反应呢？
小明 农民
看漫画,想一想:
• 自己有过考试时 情绪紧张.焦虑的 经历吗?对自己产 生了什么样的影 响?
情绪不同，结果不同
不同情绪对人产生不同的作用：
积极情绪与消极情绪对人的 身体健康 智力发展 正常水平的发挥，
起着完全不同的作用。
知识 窗
不良情绪会引发疾病：
（1）癌症：临床实践已证明，绝大 多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、 悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。 不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲 不振等生理反应，还会使内激素分泌 发生变化，从而导致免疫功能下降， 使癌症乘机而入。
要做快乐 小天使，就应 该培养广泛的 兴趣、树立崇 高的志向。
情绪有积极与消极之分
积极情绪
消极情绪
可以促使人 积极地行动 的情绪，如 兴奋、喜悦 等。
削弱人的活 动能力的情 绪，如抑郁、 悲伤、紧张 等。
情绪不同 结果不同
• 看课本P29页李 琳的事例.
讨论:李琳的情绪前 后有何不同?分别带 来了什么样的结果?
快乐老家 - 陈明
跟我走吧天亮就出发 梦已经醒来心不会害怕 有一个地方那是快乐老家 它近在心灵却远在天涯 我所有一切都只为找到它 哪怕付出忧伤代价 也许再穿过一条烦恼的河流 明天就能够到达 我生命的一切都只为拥有它 让我们来真心对待吧 等每一颗飘流的心都不再牵挂 快乐是永远的家
你了解自己的情绪吗ppt优秀课件3
的：
• １、人的需要是否得到满足，是情 绪产生变化的一个重要原因。
• （１）当人的需要得到一定的满足时， 就会产生积极的情绪；
• （２）当人的需要得不到满足或事与愿 违时，就会产生消极的情绪。
• ２、不同的情境下会产生不同的情 绪。同时，情绪也会随着个人情境 的变化而变化。
三、情绪不同，结果不同
• 请同学们看教材29页上面材料 中李琳的经历
名诗欣赏
《上三峡》• 面对同样美丽的 三朝上黄牛•，长江沿岸景色， 三暮行太迟•。为什么李白的两 三朝又三暮•，首诗感情色彩 不觉鬓成丝•。却大相径庭？
《早发白帝城》
• 不同的情境下会产 生不同的情绪。每 个人都处在不断变
朝辞白帝彩云间， 化的情境当中，情 千里江陵一日还。 绪也会随之发生一
•
情绪产生和变化的原因是多方面
• 真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉 快，对事业的兴奋。
师生共勉
• 你改变不了环境，但你可以改变自己； • 你改变不了事实，但你可以改变态度； • 你改变不了过去，但你可以改变现在； • 你不能控制他人，但你可以掌握自己； • 你不能预知明天，但你可以把握今天； • 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； • 你不能左右天气，但你可以改变心情； • 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； • 你不能延伸生命的长度， • 但你可以决定生命的宽度。
三风香 更散魂 入，一 梦愁缕 遥绪随 ！
诸葛亮三气周瑜
周 瑜
（2）情绪影响人的身心健康。
A.积极的情绪有利于身 心健康。
B.消极情绪则损害人的 身心健康。
• 自己知道一些关于情绪影响健康的谚语 或俗语吗？
• 例如：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 • 怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾。 • 人逢喜事精神爽。
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惧
害怕 紧张 仓惶 大惊失色 手足无措 草木皆兵 不寒而栗 提心吊胆 惴惴不安
• 试一试：人的情绪可以通过眉、眼、嘴等
面部表情表现出来，请在观察他人和自己的 基础上，画出人在不同情绪下的各种表情。
画一画：
哀
惧
写一写
• 不同的情绪有不同的表现形式，即使 是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇 一律的。 • 同样是喜：有的人眉飞色舞，手舞足蹈；
思考：你从这两个人物身上受到了什么启示？
长期保持积极的情绪能增强人的机体免 疫能力，有益于身心健康。相反，消极 情绪则会对人的身心将康产生不良的影 响。 （身心健康）
情绪对人的影响？
情绪不同结果不同 （1）积极的情绪能够使人体力充沛、精力旺盛， 有利于正确认识事物，分析和解决问题，使自 己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。长 期保持积极的情绪能增强人的机体免疫能力， 有益于身心健康。 （2）消极的情绪，使人的认识、分析和解决问 题的能力都会下降，影响正常水平的发挥。人 若长期处于消极情绪，会对身心产生不良影响。
小 丽 和 小 明 思考：面对同样的天气，两人的情绪反应 为何不同？两人情绪的不同说明了什么？
下雨
失
望
小明
内心需要
想去打球 得不到满足
小丽
希望花草长大
得到满足
高 兴
1、人的需要是否得到满足，是情绪产生 变化的一个重要原因。当人的需要得 到一定的满足时，就会产生积极情绪， 当人的需要得不到满足或事与愿违时， 就会产生消极情绪。
记录自己一天的情绪变化，了解自己一天 的情绪特点，并试着分析不同情绪产生和 变化的原因。 1、检查自己积极的色彩多还是消极的色彩 多？ 2、回想自己产生这些情绪的原因？ 3、尝试调节自己的情绪，归纳自己所用的 方法及效果。
愿 大 家 天 天 快 乐
让 欢 乐 陪 伴 终 生
第13课 让快乐时时围绕在我身边
高兴
你真讨厌
生气
哎！我要能长漂 亮一点多好啊
难过
明天请 你家长 来！
害怕
高兴
生气
难过
害怕
一、丰富多样的情Βιβλιοθήκη 天空喜怒 哀惧
喜
怒 哀
高兴 愉悦 开心 高采烈 手舞足蹈
喜悦 心旷神怡 兴 满面春风 眉开眼笑
愤怒 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平 失望 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
不同的情境下产生不同的情绪
下列情境中自己会产生什么样的情绪
我把自己的生日忘了，却意外收 到好朋友的生日祝福
高兴、激动
我因为睡懒觉而迟到，受到老师 失落、内疚 的批评 同伴误解我，赌气不理我了 还有许多作业要做却突然停电了 难过、伤心
焦急、烦躁
恐惧、惊慌
雷雨交加的夜晚，向来胆小的我 独自在家
阅读感悟
有感情地朗读教材28页“读 一读”中的短文。 面对同样的景色，李白两 次写出的诗句的感情色彩为 何大相径庭？
流放中：“……平生不下泪，于此泣无穷”
体现的是诗人 抑郁、痛苦、悲愤 的情绪
大赦后：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。
写出了诗人 明朗、轻松、愉悦 的情绪
两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”
2、不同的情境下会产生不同 的情绪。
• 自己知道一些关于情绪影响健康的谚语 或俗语吗？
• 例如：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
• • • •
写一写： 怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾。 生气催人老，笑笑变年少; 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老;
1、情绪的四大基本类型是（ A ） A、喜、怒、哀、惧 B、哭、笑、打、闹 C、喜、怒、哀、乐 D、喜、怒、忧、惧 2、我国中医上说：“怒伤肝、恐伤肾、忧 C 伤 脾。”这说明（ ） A 、情绪产生的原因是多种多样的 B、人的情绪是丰富多变的 C、消极情绪会影响人的身心健康
一位心理学家对一所大学的25名女生和18 名男生进行调查后发现：快乐的大学生，自信 乐观，更有才能，人际关系更亲密，能更多的 发挥创造性，有更多的成功的机会，容易达到 目标。而不快乐的大学生，缺乏自信，少热情， 易悲观，人际关系容易紧张，缺乏创造性，工 作效率不高，很难达到目标。
故事给我们的启示是什么？
祝你平安
你的心情现在好吗？你的脸上还有微笑吗？ 人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心， 少一些烦恼。 你的所得还那样少吗？你的付出还那样多吗？ 生活的路总有一些不平事， 请你不必太在意，洒脱一些过得好。 祝你平安，祝你平安， 让那快乐围绕在你身边。 祝你平安，祝你平安， 你永远都幸福是我最大的心愿。
情绪产生和变化的原因
情 绪 产 生 和 变 化 的 原 因
1、人的需要是否得到满足， 是情绪变化的一个重要原因。 (主观原因）
2、不同的情境下会产生不 同的情绪。（客观原因）
情绪产生和变化的原因是什么？
（1）人的需要是否得到满足，是情绪产生 变化的一个重要原因。当人的需要得到满 足时，就会产生积极的情绪，当人的需要 得不到满足或事与愿违时，就会产生消极 的情绪。 （2）不同情境下会产生不同的情绪。
有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在 心中，比较含蓄。
• 同样是悲： 有的人痛不欲生，号啕大哭；
有的人唉声叹气；有的人则可 能只是心中不快，目光暗淡。
• 同样是怒： 有的人暴跳如雷；有的人却
是怒目圆睁，一言不发。
• 同样是惧：有的人心惊胆战，大声尖叫；
有的人却是心底一沉，并不 言语。
二、情绪产生和变化的原因
三、情绪不同，结果不同
• 看教材中的漫画 • 想一想：自己有过 考试时情绪紧张、 焦虑的经历吗？对 自己产生了什么样 的影响？ • 考试时情绪紧张、 焦虑会导致对知识 的暂时性遗忘，影 • 前积极，后消极； 响知识、能力水平 • 前成功，后失败。 的正常发挥。 • 请同学们看教材 中李琳的经历 • 讨论： • 李琳的情绪前后 有何不同？ • 分别带来了什么 样的结果？
积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛， 精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分 析解决问题，从而使自己的水平正常发挥， 甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消 极时，情况则相反。 （智力能力）
人物一： 冰心是蜚声海内外的大文学家， 写下了几百万字的作品，一生都在繁忙中 度过。她一直活到99岁，成为世纪老人。 她在谈到自己的健康长寿之道时说：“对 我来说，保持健康的方法不是高营养、吃 补药，而是一句话‘在微笑中作’。我写 了一辈子，虽然年纪大了，但未停笔，心 情总是乐观的。” 人物二：《红楼梦》中的林黛玉，整日以泪洗面，悲 愁哀怨，谨慎小心，即便高兴也从不开怀大笑，最后哀 怨而死。