从头发的颜色看疾病
从头发的颜色看疾病,看头发问题知健康
3、不建议烫发和染发:如有此必要,至少间隔3-5个月一次。
4、经常使用护发素:选择品质好的护发素,在日晒、雨淋、或洗海澡后半个小时内使用。
5、保持心情稳定,调节心理。
从头发的颜色看疾病,看头发问题知健康
灰白发
从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减、肝血不足,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。
青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”,后天性少白头引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素等,以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
枯黄发
甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
9、粗细搭配,主食250-400g,粗粮不能少于50g,粗粮提供的B族维生素是头发良好生长的必需物质。
10、适量的蛋白质:除了主食提供外,豆制品每天30g和动物性食品每天不超过100g,蛋白质能很好的提供毛鳞片的食料。
11、每天足量的饮水,每天至少1200ml水量,因为水能更好的滋养头发。
6、选择合适的运动项目,最好每天运动。
7、饮食上选择食物要讲究:黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要经常使用,因为黑色入肾;薏米、山药、土豆、牛肉、百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、丝瓜等都可以起到健脾消暑,补中益气的食品,有利于头发的维护。
育儿知识-儿童白发怎么办
儿童白发怎么办'当今社会早生华发的不是周瑜,而是很多处于生长时期的儿童。
他们不是因为有了烦心的事儿愁白了头发,而是得了病。
正常情况下,黄种人的头发多为黑色或黑褐色,黑润间还能体现出光泽,很多儿童却因为精血不足,肾气虚弱等复杂原因,出现了白发。
如果您的孩子也长了白头发,快来看看我们为您准备的应对办法。
少白头到底是怎么回事儿?毛发的颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布,以及色素性质和各种光学效应。
西医称少白头为早老性白发病,是一种儿童及青年时期白发性疾病,其病因十分复杂,共有两大类型,一种属先天性少白头,另一种属后天性少白头。
在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的,有些则是由于精神过度紧张和所致。
而从中医的角度来看,毛发与元气、宗气、营气关系密切,三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的毛发正常而美观,如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能,如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害,失去正常结构和性质,表现为不同程度的病态。
什么原因会让孩子过早的顶上白发呢?少白头的原因有很多,常见的主要是由于疾病引起。
药物和遗传使脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
而一些营养和精神上的客观因素,也可能引起孩子患此病。
如果孩子长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,或者身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白。
儿童白发最初头发会有稀疏散处的少数白发,如果没有得到很好的治疗,就会蔓延。
我们建议父母要早些察觉到孩子的症状,无论采取中医还是西医的治疗方法,在生活上都要开始注意孩子的起居饮食。
确保孩子生活在一个轻松的环境之中,保持一个乐观的好心情,多吃一些富有氨基酸的食物,在所有又到孩子头发变白的因素消除之后,白发会有所减少直到消失。
'。
这些人白发染黑会致命
这些人白发染黑会致命>作为女生也特别喜欢染发,觉得染发是时尚、美丽的标志,尤其是中老年人会经常白发染黑,其实,染发的危害非常多,染发剂对身体存在一定的影响,爱美的女生仍然不顾健康安危,我在这里给大家讲讲染发究竟会给你们带来什么危害呢?白发染黑危害很多老人为了让白发变黑,非常热衷于染发。
多国研究都显示,经常染发的人,乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的发病率都会增加。
特别是中老年人,由于抵抗力低、免疫力下降,比年轻人更容易发生染发后的毒性反应、接触性皮炎,甚至肿瘤等疾病。
年轻人染成彩色的致病概率相对少一些,这与彩色染发时常常采取挑染,往往不接触到头发根部与头皮的结合部有关。
而中老年人白发较多,需要大面积,甚至全头染黑,导致皮肤年复一年地吸收着染发剂,加上自身体质基础相对较差,代谢减慢,因此更容易过敏、致癌。
患有糖尿病及高血压、心脏病的患者,应慎重染发;患有哮喘等过敏性疾病、疮疖、皮肤溃疡、血液病及肿瘤的病人,更要远离染发。
如果老人实在想染发,尽量去专业美发店;染发前要做皮试;要选择半永久性染色剂。
中老年人染发不宜太频繁,也不要频繁更换染发剂,因为每种染发剂添加的化学成分并不完全相同,如果频繁更换,接触多种化学成分,也会增加致病、致癌的几率。
但如果染发后出现头皮痒、头皮红肿、皮疹等症状时,应停止使用该染发剂,如果出现头晕、乏力等全身症状时,提示可能有全身毒性反应,建议及时到医院检查。
此外,经常染发的老人还应该定期到医院做体检。
在追求时髦的风潮下,很多人希望通过改变发色来改变整体造型。
不管是改变全发色还是仅作局部点缀,你都需要对色彩理论和染发剂的选择有较多的了解。
一般常用的有四种染发类型:一、挑染法:先将橡皮帽戴在头发上,再用勾针将头发从橡皮帽的小眼中一一挑出来进行染色。
洗后效果自然,有明显的线条感。
二、块染法:将染发剂整片涂抹在头发局部,使之呈现块状的特殊造型,通常用来制造舞台效果。
三、条染法:是将需要强调线条效果的发丝染色,以增强发型的线条及立体感。
看头发辨病
看头发辨病发为血之余,血虚则发落。
―――《丁甘仁医案》丁甘仁精足则血足而发盛。
―――《类经》明张景岳发,血之穷也,千过梳发,发不白。
―――《养生要集》唐张湛头发是“血之余、肾之华”,与脾胃、肝、肾都有密切的关系。
肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血;脾主运化,负责把营养成分运输到全身,包括毛发;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
有的小孩,天生头发枯黄、细软,同时,走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓,这种情况就属于肾气不足。
一、认识头部经络头部的正中线走的是督脉;督脉的两侧分别是膀胱经和胆经。
两个耳尖窝走向头顶的督脉,交汇点教百会穴。
百会穴是诸阳之汇,人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇,所有的阳气都聚集在此。
胆经从外眼角沿着两侧走到足的第四脚趾。
二、与头发相关的两条经络发为肾之华,即头发是肾的外现。
肾主黑色,所以头发黑不黑、是否泽润实际上和是肾相关的。
肾的一个主要功能是固摄,如果肾气收藏的能力特别强的话,头发就不易脱落。
头发又与肝血有关,发为血之余。
(头发也有一个别名叫“血余”,是头发的中药名称,血余炭可用来止血。
)肝主生发,头发长短与肝血有关。
三、头发的问题(1)头发白是血虚的表现,同时也是肾虚的表现。
肾主黑,肾精充足,头发就会乌黑有光泽;肾精不足,就会出现白发。
(2)两鬓斑白,是少阳火飘的表现,就是胆经的火偏旺,敛不住了。
(3)黑白相杂的花白头发,是胃肾两虚的变现。
这种人的性格也如同头发,一会儿一个注意,情绪不稳定,容易激动也容易消沉。
(4)掉头发,是脾肾两虚造成的。
中医认为,肝入脾,脾对应土,而肾对应水,土能克水,如果过食甘味的食物,就会抑制骨头的凝敛功能,就会头发脱落。
(5)头顶脱发,与肝经和脾胃相关。
这种人的个性表现出无端思虑过多,思则气结、伤脾伤血。
(6)斑秃,民间叫“鬼剃头”,这个人的情志很有关系。
如果过度焦虑或生大气,或者总打不开心结,都有可能造成斑秃。
美容中医学 12发蛀脱发油风须发早白讲解
一、发蛀脱发
定义
青壮年男性多见的一种以头发油腻 焦枯,逐渐脱落为特征的一种较难治 愈的损美性毛发疾病,又叫“蛀发 廯”。
相当于西医的脂溢性脱发。
脾胃湿热
血热风燥
遗传因素、内分泌 因素、过食甜腻、精 神紧张
病因病机
临床表现
好发人群:青壮年男性,偶见部分女性
皮损特点: 湿性者—头皮潮湿,状如油擦,甚者数根头发粘连在一起,
谢谢观赏
果因PPT工作室出品
外治
中药外擦剂:止痒生发酊
毫针刺法: 主穴—百会、四神聪、头维、生发穴 配穴—安眠、翳风、翳明、上星、太
阳、风池
治疗补充
临床常用经验方: 天麻杜仲胶囊 养血生发胶囊 茵陈五笭丸
脱脂水剂:透骨叶,皂角煎水外洗
预防调摄
控制甜食,油腻食物的摄入 避免烟、酒刺激 洗头不宜过勤,一周2次即可 生活规律 保持心情舒畅 本病疗效较差,需长期治疗。
病例分析
陆某,男,37岁,脱发4年,加重1年前来就 诊,见皮损处头发细,略有焦黄,稀疏脱 落,头皮干燥,自觉头部烘热,头皮燥痒, 抓挠后头屑叠飞。晨起口苦,口臭,口干 喜饮,舌质红,苔薄黄,脉弦数。
请写出中医、西医病名,中医证名,辩证分 析,治则,组方用药
二、油 风
定义
头发突然发生斑块状或成片脱落,局 部皮肤正常,无明显自觉症状的常见慢性 皮肤病。
外治
中药外洗剂:去脂洗头方
毫针刺法: 主穴—百会、四神聪、头维、生发穴 配穴—安眠、翳风、翳明、上星、太阳、
风池
二、血热风燥
证候:头发干燥变细,无光泽,略有焦黄,稀疏脱 落,抓挠后白屑叠飞,落之又生,自觉头部烘热, 头皮燥痒,多呈均匀或对称型脱发。口唇干燥, 舌红,苔薄黄。
中医认为,头发与人的肾气和肝血最为相关,故称发为肾之精华,血之余
中医认为,头发与人的肾气和肝血最为相关,故称发为肾之精华,血之余。
头发是肾的花朵,是肾的外观,肾主要是黑色的,所以,头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。
如果人的肾气收敛能力强,头发滋润,不易脱发,反之亦然。
头发的功能:保暖和散热。
头发的功能散热的功能易被忽视,但中医里,头发被认为是整个身体最阳的部分,阳气最足,所以需要头发来散热。
头发的疾病:秃顶:中医讲秃顶属于肾气发散过度。
头皮屑:阴盛阳衰。
肾精收不住虚火,虚火上漂,久之,精血减少,头皮得不到滋润,便产生头皮屑。
头油多:脾、肺之病。
脾气输布太过,肺气下降功能就不够了,人体油脂往上飘,致使头出油。
头发和身体器官的关系:头发和身体器官的关系祖国传统医学认为,“察其毛色枯润,可以现脏腑之病”。
对此,中国中医科学院望京医院中医内科霍艳明主任指出,通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况,探视体内存在的疾病及其发展变化。
但这主要适用于青少年和中年人,因为这两类人本来就气血旺盛,更容易从头发表现出异常。
“发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”,霍艳明说,从这些关于头发的记载中不难看出,头发的生长、脱落、润泽、枯槁,多与两方面有关:一是肝肾足不足,二是气血是否虚弱。
其中,最关键的是肾气。
毛发稀疏肾气虚毛发稀疏肾气虚青壮年就毛发稀疏的人,多为肾气虚弱,最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。
这类人相对更容易疲劳、健忘,有些则性功能不好。
小孩头发稀疏萎黄,且伴有“五迟”现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓),也说明先天肾气不足,而且消化不太好。
头发枯黄、易断,说明气血不足,毛发缺乏营养。
这类人通常容易没精神,睡眠也较差,属于老百姓常说的“身子虚”。
白发过多肝血不足白发过多肝血不足白发多是由于进入中老年后,肝血不足、肾气虚衰所致,属正常生理发展规律,但若太严重,就可能是肝肾久损,气血大亏所致。
值得一提的是,“少白头”主要与三个因素有关:一是先天肾精不足;二是精神或情绪激动,血热偏盛;三是情绪抑郁,肝气郁滞,毛根失养,也会导致少年白发。
发色形成机理及白发病治疗药物研究进展
头发是人类个体最重要的外貌特征之一。
头发的颜色既影响美的感受,同时也是机体健康、年轻、活力的重要表现。
发色来源于黑色素。
黑色素是一种高分子无定形聚合物,由酚类和吲哚类化合物聚合形成,其分子结构至今仍未确定。
黑色素分子形成类似石墨的平面薄片,薄片堆积形成胶体颗粒,黑色素颗粒的直径可以达到数百纳米[1]。
黑色素分为棕/黑色的真黑素和红/黄色的褐黑素两种类型,真黑素和褐黑素的含量与比例不同导致头发颜色呈现一定差异[2]。
头发脱色是指头发内黑色素积累减少,颜色随之变浅,甚至成为灰色或白色。
引起头发脱色的原因有两种。
一种是机体程序性老化,或称自然老化,其过程由遗传因素控制,随时间而发展,具有不可抗性。
头发脱色是程序性老化的固有现象之一。
通常,头发褪色变白现象开始出现的时间因种族而异,高加索人种和亚洲人种的平均年龄为30多岁,非洲人的平均年龄为40多岁[3]。
另DOI:10.16605/ki.1007-7847.2022.08.0188发色形成机理及白发病治疗药物研究进展刘少英1,张晓鸥1,曹丛丛1,王瑞妍2*(1.华熙生物科技股份有限公司,中国山东济南250101;2.北京华熙海御科技有限公司,中国北京100022)摘要:发色取决于毛发中的黑色素。
发色形成过程包括3个相对独立的阶段:黑色素细胞的增殖分化、黑色素的胞内合成、黑色素的转运,3个阶段的调节机制不同。
目前,促进毛发黑色素生成的物质主要有激素类、营养素类、抗氧化类以及其他作用机制类药物。
本文综述了发色形成机理及抗白发病药物的研究进展,分析了发色形成机制尚未阐明的重要问题,并对抗白发病药物领域的研究方向和前景进行了展望,有助于本领域研究人员对当前发色形成机理和白发病的解决方案快速建立完整的认识。
关键词:白发病;毛囊;色素沉积;黑色素细胞;抗氧化物;药物中图分类号:Q491.5,R758.71文献标志码:A文章编号:1007-7847(2023)05-0414-12收稿日期:2022-08-12;修回日期:2022-11-09;网络首发日期:2023-02-22作者简介:刘少英(1986—),女,河南安阳人,工程师;*通信作者:王瑞妍(1985—),女,北京人,博士,主要从事合成生物学及生物活性原料研究,Tel:************,E-mail:**************************。
头发的状态暗示哪些疾病
头发的状态暗示哪些疾病英国毛发学专家菲利普?金斯利的最新文章,告诫大众烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥,甚至造成不可逆损伤。
此外,头发变化还直接反映出人体内部健康状况。
头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。
1、贫血人体需要铁质帮助生成红细胞,以便向全身输送氧。
缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢慢脱落,头皮日益显现。
专家表示,补铁有助改善贫血症状。
缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。
建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢复生长。
2、饮食紊乱症减少食物摄入量,会导致头皮血流减量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。
专家表示,脱发很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发非常关键。
头发是由蛋白质构成的,当毛囊蛋白质处于最低值的时候,多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。
另外,饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。
3、多囊卵巢综合征妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的,患者前额及头顶会发生头发稀少症状。
这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。
专家表示,患者头上掉发,但是脸上和身上毛发却会疯长。
降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩,都有助于患者的头发重新长起来。
4、甲状腺疾病甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。
甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。
由于所有毛囊都受到影响,所以脱发不是局部现象。
专家表示,药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。
为了让头发恢复如初,最好多摄入蛋白质,每天早晨做头部按摩。
5、压力综合征压力会导致华发早生。
压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,影响头发色素沉淀。
压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落。
心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
经典面诊手诊
1、有酒窝的人容易脾虚胃寒,肝胆容易出问题。
2、脸型轮廓分明的人一般智商比较高。
3、脸上痘痘多的人胃寒,下肢血液循环不好,应少坐多运动。
4、“南人北相”或“北人南相有”的人智商高,应得到重用。
(南方人有北方人的体貌特征,北方人有南方人的体貌特征)5、腿短腰长的人多保护自己的腰。
6、头发是肾开的花,头发早白且面色发黄的人多肾虚。
7、秃顶的人一定是肾虚。
8、头发少的人性欲比较强。
9、额前有三道纹:从上到下分别是a、天纹,有天纹的人脑部血液循环有问题,会出现头晕头痛;b、人纹,人纹过深肠胃会有问题,女性有人纹多会痛经;c、地纹,有地纹的人应注意自己下肢的血液循环,如果地纹只长一边,说明容易偏瘫。
10、脑颅骨突出的人头脑发达,但也要注意自己的脑部血液循环,多运动。
11、发不能压眉。
(留齐刘海的人注意了!!!)发压住了眉,眉毛就会倒长,人就会倒霉。
12、眉头的好坏对应呼吸系统的好坏,眉梢的好坏对应肝胆功能的好坏。
13、眉头翘起的人最近可能会有烦心事。
14、眉毛中间有痣的人,土中藏金,很会挣钱,但却存不住钱。
15、眉毛和一个人的寿命有关,眉梢主肝,眉梢好的人免疫力好;眉头主肺,代表气血。
16、额头的痘痘过多代表肩颈有问题,电脑前不宜坐太久,女生的话就是宫寒,例假时会有血块,甚至痛经。
17、两个眉毛的最佳距离是自己食指和中指加一起的宽度。
18、眉心主心脏。
眉心发暗的人,气血两虚;眉心有痣的人注意喽,不是什么美人痣哦!这代表呼吸系统有问题,容易的鼻窦炎哦~!19、眉骨很高,眉心的距离很宽的人,属于左脑思维的人,鬼点子多。
20、对于女人来说,右边眉梢到发际线的位置觉夫妻宫。
这个地方如果有痣或斑或者青筋明显,代表你的夫妻关系不会很好,也会有头晕或偏头痛的现象;而这中间的距离宽的话,说明你会晚婚。
22、同样对于女人,左边眉梢到发际线的位置叫福德宫,这里长斑长痣的话可以看出你一生会有几次桃花运甚至你会怀几次孕,并且这种人会失眠多梦,脑部血液循环有问题。
这里发白原来是长寿的标志
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
生活常识分享这里发白原来是长寿的标志
导语:我们的身体健康存在着许多的奥秘,很多我们身体不健康的因素都会通过我们身体的一些部位传达给我们,让我们发现问题、了解问题、解决问题。
我们的身体健康存在着许多的奥秘,很多我们身体不健康的因素都会通过我们身体的一些部位传达给我们,让我们发现问题、了解问题、解决问题。
我们的健康出现“拦路虎”了我们的身体会给我们一些指示,所以我们的身体是否处于一个健康的状态,或者是否出了一些问题,也会有一些相应的征兆出现,只要我们细心的观察即可。
我们的未来是否可以健康又长寿,只需要观察一下这个地方,只要这个地方是白色的,那么就代表我们的身体是健康的,身体健康了,长寿的目的自然就可以轻松达到。
观察头皮的颜色
健康的头皮是会呈现出青白色的,这是表示血液循环的非常好而且没有出现任何问题,从而会呈现出宛如能看到毛孔一般的透亮头皮,青色就是头皮上的毛孔的颜色。
头皮上面每一个毛孔都会长出一根到四根头发,然而毛孔的数量是从出生就决定好的,不能够进行后期的改变,这些都是因人而异的。
如何观察头皮
观察我们头皮颜色的健康状况,完全不需要那些繁杂的过程,只需要一部手机就可以进行观察。
只需要将手机的拍照镜头拉近,拍下我们自己发旋周围的头皮,如果觉得自己拍摄有点困难,我们可以请其他人帮忙进行拍摄和观察。
我们的头皮上面有非常多的神经末梢,有些神经末梢距离我们的大脑是非常接近的,我们头皮上面的信息就非常容易传入我们的大脑。
头面部、颈部的健康评估
颈V怒张
颈静脉搏动:见于三尖瓣关闭不全
颈部
生理解剖 甲状腺 颈部血管 气管
2、颈动脉搏动
颈动脉搏动增强:在静息状态下,颈动脉明 显搏动,见于高血压、主动脉瓣关闭不全,甲亢、
严重贫血(脉压差增大)。
颈部
生理解剖 甲状腺 颈部血管 气管
(二)、甲状腺(thyroid)
甲状腺位于颈前下方软组织内,紧贴在甲状软骨和气管软骨环的前面和 两侧,上端自甲状软骨的中点,下端至第6气管软骨环。甲状腺呈“H”形, 由左右两侧叶和连接两侧叶的狭窄的峡部组成,
不良、麻风
蛙状鼻
鞍鼻
鼻外形
鼻翼扇动 吸气时鼻孔开大,呼气时鼻孔回缩
见于 支气管哮喘及心源性哮喘发作 伴有呼吸困难的发热性疾病
鼻腔
鼻粘膜颜色 分泌物 鼻甲:有无充血、水肿、肥厚或萎缩 鼻中隔:有无偏曲、穿孔 鼻腔内有无异物、鼻息肉或肿瘤
鼻功能评估
教
能正确实施头颅、面部、
学 目
颈部检查,辨认其异常体征,
的 复述临床意义。
掌握正确的检查方法及头颅畸形、瞳
教 孔异常、扁桃体肿大、颈静脉怒张、
学 甲状腺肿大、气管移位的临床意义。
要 求
熟悉头面部与颈部检查内容。
了解头面部与颈部检查的正常表现。
头部
生理解剖 头发及头皮 头颅
课
前 提
头 部 的
瞳孔的大小
生理情况 年龄因素: 婴幼儿和老年人的较小
青少年较大 光线因素:黑暗处较小 精神因素:兴奋时较大
面部
眼耳 鼻口
瞳孔大小(pupil)
瞳孔缩小 虹膜炎、有机磷中毒、吗啡、氯丙嗪 瞳孔扩大 外伤、视神经萎缩、服阿托品等 瞳孔不等大 提示颅内病变-脑疝、脑肿瘤、脑外伤 对光反射迟钝或消失 昏迷病人 调节与集合反射消失 动眼神经功能损害 双侧瞳孔散大伴对光反射消失 濒死的表现
发蛀脱发、油风、白发
外治
中药外擦剂:生发健发酊
经验治法:梅花针扣刺,毛姜外擦
毫针刺法: 主穴—百会、头维、生发穴、足三里、三阴交 配穴—翳明、上星、太阳、风池、鱼腰透丝竹空、
安眠穴、足临泣、侠溪、昆仑、太冲、太溪
2、气血两虚
证候:大多在大病后,手术后或产后头发呈斑状 脱落,呈渐进性加重,范围由小变大,毛发稀疏 枯槁,伴面黄唇白,胸闷心慌,气短懒言,倦怠 无力。舌质淡,苔白,脉细弱。
早秃
脂肿性脱发
油风
治疗
一、脾胃湿热 证候:头发状如油擦,甚者数根头发粘连在一起,鳞屑油腻
呈橘黄色,固着紧密,很难涤除。晨起口苦,异味,舌红, 苔黄腻,脉滑数。 治则:健脾祛湿 方药:祛湿健发汤 组方加减: 生白术10g、生枳壳10g、生薏米30g、川萆薢15g、 车前子15g、泽泻15g、首乌藤30g、当归10g、 苦参10g、川芎10g、茵陈15g
子 有色斑者加凌霄花,红花
3、肝肾亏虚
证候:白发从两鬓开始,逐渐扩展。倦怠乏 力,失眠健忘,腰膝酸软,男子遗精早泄, 女子月经不调。舌质淡红,苔薄白,脉沉 细。
治则:滋补肝肾,养血乌发 方药:七宝美髯丹加减 组方加减:
治疗补充
临床常用经验方:
首乌片 六味地黄丸 桑葚膏 加味逍遥丸
经验外治方: 桑白皮侧柏叶宣木瓜煎汤外洗局部
损美评价
头发是人体体表标志之一,头发
成片脱落甚至全部秃顶,严重影响人体容
貌美,更损伤个人自信心。
鉴别诊断 发蛀脱发
发病人群 青壮年男性,偶见
女性
白秃疮
儿童
油风
青中年男女
发病特点
头发油腻焦枯,逐 渐散在脱落
毛上发附折有断结白,痂色有鳞毛屑根或,楚成皮,片肤可区脱光连域落滑接大,,成小脱边片不发界一区清,
从发色看健康问题 头发泛黄或贫血
从发色看健康问题头发泛黄或贫血发现自己产生头发早白、泛黄、脱发掉发等状况,不少人第一反应都是秀发保护不到位引起头发营养不足。
殊不知,这有可能是身体产生难题,正经过头发向你发出警讯。
今日作者教大家看穿头发难题泄露的健康隐患,及早对症调理。
头皮屑、脱发、少白头等头发难题都会透露你的健康状况。
美国数位肌肤科专家表示,身体的某些疾病或所服用的药物会影响头发状况,和不同部位长痘反应出不同的身体健康难题一样,头发的发色,营养,疏密一样才能折射出**的各种毛病。
①发色透露的健康难题:(1)黑得过分——小心患癌即使黑发是黄种人健康的头发颜色,但是头发过分黑、或突然变黑则属不正常情况。
如头发过黑,或一直都不太黑却突然变成漆黑,则有患癌症的可能。
(2)头发发黄——小心体虚贫血假如头发发黄且干枯稀疏,则多是久病体虚或营养不良引起的,多为精血不足、不健康的表现;黄褐色或淡黄色则是甲状腺功能低下,或高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等也会引起机体内黑色素减轻,使黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
(3)头发突然变红——小心重金属中毒黄种人的头发略呈棕红色,属正常情况。
但头发自然变成红色或红褐色,则可能是由铅、砷等重金属中毒引起的,应尽快就医确诊。
(4)年轻人头发早白——小心肠胃病等疾病难题青少年有白发,一般伴有肾虚症状,则为肾气亏虚的病征,如兼有心虚症状,则为耗伤心血所致。
头发假如在短功夫里突然大量变白,且面红口苦,烦躁易怒,则为肝病的表现。
年轻人头发早白,可能是由动脉粥样硬化、结核病、贫血、胃肠病等疾病引起的。
斑秃、白癜风、斑驳病等疾病也可能引起头发大量变白。
②脱发小心肾虚、气血不足中医认为,“肾主发”。
肾的机能也会影响头发,有肾虚情况也多见掉发难题。
还有,贫血、气血不足族群;出于中医强调,“气为血之率,发为血之营”,因而补养气血充足,才能保持头发的健康生成。
女士脱发:头发的掉落,对於女士来说,除个其他与遗传原因有关外,大多数非正常脱发发生在产后,从孕期、产後到哺乳都会使女士气血不足,从而引起头发大量掉落。
头 部 检 查
头部检查头部及其器官是人体最重要的外形特征之一,是检查者最先和最容易见到的部位,仔细检查常常能提供很多有价值的诊断资料,应进行全面的视诊、触诊。
因头部器官的功能和解剖特点,在检查中常需要一些特需的检查方法。
第一节、头发与头皮检查头发主要注意颜色、疏密度和有无脱发及脱发的类型与特点。
头发的颜色、曲直和疏密度可因种族遗传因素和年龄而不同。
儿童及老年人头发较稀疏,头发逐渐变白也是老年性改变。
脱发可由疾病引起,如伤寒、甲状腺功能低下、斑秃等,也可由物理和化学因素引起,如放射治疗和抗癌药物治疗等,检查时要注意其发生部位、形状与头发改变的特点头皮的检查需要分开头发观察头皮颜色、头皮屑,有无头癣、疖痈、外伤、血肿及瘢痕。
第二节、头颅头颅的视诊应注意大小、外形变化和有无异常活动。
触诊是用双手仔细触摸头颅的每一个部了解其外形,有无压痛和异常隆起。
头围是软尺经眉间和枕骨粗隆绕头一周测得的周径头颅的大小以头围来衡量,测量时以软尺自眉间绕到颅后通过枕骨粗隆。
头围在发育阶段的变化为:婴儿出生后,随生长发育,头围逐渐增大,2岁以内生长快,到18岁时达到成人大小。
新生儿头围约34em,出生后6个月内增长8em,6-12个月增长3em,第2年增长2em,以后的2年内约增长1.5em,4-10岁约共增长1.5em.到18岁时,可达53em或以上。
矢状缝和其他颅缝一般在出生后6个月内骨化,过早骨化会影响颅脑的发育。
头颅的大小异常或畸形可成为一些疾病的典型体征,临床常见者如下:1.小颅小儿囟门常在12-18个月内闭合。
过早闭合可引起小头畸形,同时伴有智力发育障碍(痴呆症)。
2.尖颅也称塔颅,头顶部尖突高起,造成与颜面的比例异常,这是由于矢状缝与冠状缝过早闭合所致。
见于先天性疾患尖颅并指(趾)畸形,即Apert综合征。
3.方颅前额左右突出,头顶平坦呈方形,见于小儿佝偻病或先天性梅毒4.巨颅额、顶、颞及枕部突出膨大呈圆形,颈部静脉充盈,对比之下颜面很小。
健康评估体格检查之头部检查课件
●正常虹膜纹理近瞳孔部分呈放射状排列,周边呈环形排列。纹理模糊 或消失见于虹膜炎症、水肿或萎缩;形态异常或有裂孔,见于虹膜后 粘连、外伤或先天性虹膜缺损等。
8.瞳孔(pupil)
●瞳孔为虹膜中央的孔洞,可反映中枢神经的一般功能状况,为危重患 者的主要监测项目。瞳孔缩小由动眼神经的副交感神经纤维支配;瞳 孔扩大由交感神经支配。检查时注意瞳
●瞳孔形状与大小的常见异常有:
●①瞳孔形态改变,青光眼或眼内肿瘤时瞳孔呈椭圆形;虹膜粘连时形 状可不规则。
●②瞳孔缩小,见于虹膜炎症,有机磷农药中毒,毛果芸香碱、吗啡和 氯丙嗪等药物反应。
●③瞳孔扩大,见于外伤、颈交感神经受刺激、青光眼绝对期、视神经 萎缩,以及阿托品、颠茄、可卡因等药物反应。
●④双侧瞳孔大小不等,见于脑外伤、脑肿瘤、脑疝等颅内病变;双侧 瞳孔大小不等且变化不定,可能是中枢神经和虹膜的神经支配障碍。
●(2)瞳孔对光反射:包括直接对光反射和间接对光反射。正常情况 下,当受到光线刺激后瞳孔立即缩小,移开光源后瞳孔迅速复原。直 接受到光线刺激一侧瞳孔的反应,称为直接对光反射;另一侧瞳孔也 会出现同样的反应,称为间接对光反射。检查时,通常用手电筒分别 照射两侧瞳孔并观察其反应。瞳孔对光反射以敏捷、迟钝、消失加以 描述。正常人瞳孔对光反射敏捷。瞳孔对光反射迟钝或消失,见于昏 迷患者;双侧瞳孔散大伴对光反射消失为濒死状态的表现;双侧瞳孔 不等伴对光反射减弱或消失,是中脑功能损害的表现。
【头部疾病】 白发病1
白发症病证名,又指头发花白。
《诸病源候论》卷二十七:“肾主骨髓,其华在发。
……若血气虚,则肾气弱,肾气弱,则骨髓枯竭,故发变白也。
”本证多发于青少年或中年。
即见头发呈散在性花白,甚至全白。
先天性少白头:最常见有这种少白头的人常有家族遗传史,往往一出生就有白头发,或头发比别人白得早,此外,无其他异常表现;后天性少白头,引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人,头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;有些年青人在短时间内,头发大量变白,则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
老年性白发:其白发常从两鬓角开始,慢性向头顶发展。
数年后胡须、鼻毛等也变灰白,但胸毛、阴毛和腋毛即使到老年也不变白。
黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致。
灰发中黑素细胞数目正常,但黑素减少,而白发中黑素细胞也减少。
白发是由于黑色素的的生成因黑素细胞、黑素体较少或因酪氨酸酶活性降低所致。
老年头发灰白或变白是一种生理现象,是由于黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致。
灰发中黑素细胞数目正常,但黑素减少,而白发中黑素细胞也减少。
未到老年的早期灰发或白色常有家族史,表现为常染色体显性遗传,也可见于某些综合征,如早老症(progeria)、Rothrnund综合征和Werner综合征,Waardenbur 综合征、肌强直性营养不良(dystrophia myotonia)和Böök综合征等。
一结严重性疾病,如恶性贫血、甲亢,心血管疾病,如冠心病、心梗,外周动脉疾患,高血压,结核,伤寒,梅毒等可出现白发。
临床表现现代医学认为白发症主要是毛发黑色素形成减少由黑素细胞形成黑色素的功能减弱酪氨酸酶的活动减低所致凡情绪过度紧张用脑过度忧虑惊恐神经外伤等都可能造成白发此外生慢性消耗性疾病时也可能出现白发先天性少白头最常见有这种少白头的人常有家族遗传史往往一出生就有白头发或头发比别人白得早此外无其他异常表现。
头部查体
功能检查:
检查方法: 2.视野计法:眼与视标的距离为30cm,当受检者用 一眼(另一眼用眼罩盖住)注视视标时,检查者从边 缘周围各部位,将视标向中央移动,直至受检者察觉 为止。 视野在各个方向均缩小者称为向心性视野缩小。在视 野内的视力缺失地区称为暗点。视野的左或右一半缺 失,称为偏盲。双眼视野颞侧偏盲或象限偏盲,见于 视交叉以后的中枢病变,单侧不规则的视野缺损见于 视神经和视网膜病变。
功能检查:
2.近视力:距近距离视力表33厘米处,能看清“1.0” 行视标者,为正常视力。尚可让病人改变检查距离, 即将视力表拿近或远离至清晰辨认,以便测得其最佳 视力和估计其屈光性质和度数。
近视力检查能了解眼的调节能力,与远视力检查配合 则可初步判断是有屈光不正(散光、近视、远视)和 老视,或是有器质性病变,如白内障,眼底病变等。
功能检查:
色觉障碍的患者,不适于从事交通运输、服兵役、警 察、美术、印染、医疗、化验等工作。
检查方法: 适宜的光线下,受检者在50厘米处读出色盲表上的数 字或图形,5-10S内不能读出的,按色盲表的说明判 断为某种色盲或色弱。
外眼检查: 1、眼睑: (1)睑内翻:由于瘢痕形成使睑缘向内翻转,见于 沙眼。 (2)上睑下垂:双侧睑下垂见于先天性上睑下垂、 重症肌无力。单侧上睑下垂见于蛛网膜下腔出血、白 喉、脑脓肿、脑炎、外伤等引起的动眼神经麻痹。 (3)眼睑闭合障碍:双侧眼睑闭合障碍见于甲状腺 功能亢进症,单侧闭合障碍见于面神经麻痹。 (4)眼睑水肿:眼睑皮下组织疏松,轻度或初发水 肿常在眼睑表现出来。常见原因为肾炎、慢性肝病、 营养不良、贫血、血管神经性水肿。 此外,还应注意眼睑有无包块、压痛、倒睫等。
头部查体
崔维涛
1.头发和头皮 2.头颅 3.颜面及其器官
脱发的主要症状是头发
脱发的主要病症是头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒。
假设是男性脱发,主要是前头与头顶部,前额的发际与鬓角往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部一片光秃或有些茸毛,女性脱发在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。
很多人认为脱发是头发根部出现了问题,许多防脱发的药物也都是直接在头部用药。
其实这种做法是错误的,要正确理解脱发的原因导致脱发的主要原因:脱发病症在外表,根源在部,即是病外现。
主要原因是:人体血液的热毒排不出来,从而使人体出现某些病症。
表现在头发上就是:毛囊萎缩,头发脱落,易断,油多无弹性,较为严重的情况是普脱,全脱。
具体的脱发病因可以分为以下几类:1、神经性脱发:精神压力过大时,血液热毒积累,常常出现脱发增多。
在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。
2、分泌脱发:毛发是生长受血液热毒影响,分泌激素紊乱,所以当发生分泌异常时多引起脱发疾病,最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。
3、营养性脱发:毛发是身体状况的外在的表现,血液热毒的阻塞,机体营养不良和新代异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。
4、物理性脱发:常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。
5、化学性脱发:化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
6、感染性脱发:血液热毒堆积,导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素,主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
7、病症性脱发:某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。
8、先天性脱发:发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏,患者常见头发稀疏细小,或出生时头发正常,不久就脱落不再生,可分为孤立缺陷和其他畸形。
9、免疫性脱发:某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发,还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病,不累及集团其他组织。
教你如何看五官识别疾病
教你如何看五官识别疾病从头发的颜色看疾病!中医认为,五官与身体的五脏健康息息相关,五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。
因此,只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化,再综合自觉症状等,五脏六腑的健康状况就能大致掌握,可以让你及时就医。
脸色:气血是否顺畅面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的,气血的盛衰及运行情况,必定会从面色上反映出来。
脸色潮红:心脏可能有问题脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人,并非是好事,尤其需要注意心脏方面的健康状况,比如患有狭心症、心肌梗塞的人,或是有这些疾病潜在病因的人,多半拥有一个红红的脸蛋。
当身体的血液循环不良时,就会使得体内热气不平衡,而造成上半身热下半身冷的状况,同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。
心脏若无法正常运作,就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。
面颊发红是高血压的征象。
要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。
脸上长斑:警惕妇科疾病脸上长了斑,除了妊娠期和口服避孕药外,更多时候,反映出一些女性内分泌失调性疾病,诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。
中医将成年女性面部色斑称为“肝斑”,并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑,也就是说,情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。
因此,调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。
长斑往往是体内病情变化的征兆。
斑的产生是气血津液不流通,郁积在上半身所致。
血液之所以阻滞,原因多是肝脾肾的虚弱。
肝脾受阻,发于脸面为色斑,发于体内则形成囊肿、炎症。
这种“病变斑”,往往还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。
女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成,月经不规律、经量过大是普遍的原因。
医生提醒:脸色发黄是脾虚的表现,如果突然出现脸色变黄,则很可能是肝胆功能不佳的迹象,急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”;脸色发黑是肾虚的表现,应适当多吃一些补肾的食物,如核桃、黑芝麻、枸杞等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
灰白发
从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减、肝血不足,不能荣养头发,就会出现白发。
这属自然现象,也不需治疗。
但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。
青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”,后天性少白头引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素等,以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。
另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
枯黄发
甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
患某种疾病导致的。
如患系统性硬皮病,系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄,还会大量脱落。
小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足,还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。
少女头发黄则可能由于缺钙。
青春期缺钙主要表现为夜间盗汗,也就是睡觉时出汗;头发少,无光泽,呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。
另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄
看头发问题知健康
头发的脱落
斑秃和头发稀疏的问题,主要反应的是肾气不足-肾虚的问题,中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统,发为肾之华,是肾的外在表现,一头乌黑有光泽的头发,说明肾气很足,肾又为先天之本,可以温煦其他脏腑经络,所以小孩子的头发很好,没有看到头皮屑的问题。
再者反映出其他的脏腑:比如脾虚的问题,脾在中医学讲究的是运化精微营养物质,是滋润头发的最重要脏器,也为后天之本,发生脾虚,头发枯黄,没有光泽,易断裂,掉发。
还有反映出肝脏的问题,肝在中
医讲是藏血的,血载营养物质的,头皮的血液循环不够的话,头发就没有营养,因此还需补肝气。
女性脱发:头发的脱落,对于女性来说,除个别的与遗传因素有关外,大多数非正常脱发发生在产后,从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足,从而导致头发大量脱落。
此时,通常以补血为主,平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。
男性脱发:受到脱发困扰的患者中,男性占大多数。
中医认为,精血同源,男子脱发多与肾精有关。
若过早出现秃顶,多是精神压力过大所致。
所以,平时应保持心情愉快,注意减轻压力。
老年脱发:老年人脱发大多属正常生理发展规律,但若太严重,就可能是气血亏虚所致,通常倾向于补肝肾。
头皮屑过多
真菌寄生
导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。
这是一种人体皮肤上的正常寄生菌,以皮脂为食,过度增殖时可以导致头皮屑,所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。
头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。
要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
过度清洁
有人以为,头皮屑的出现是因为不够卫生,由此而过度洗涤,这是错误的。
过度洗涤可导致头皮干燥缺水,反而会加重头皮屑。
皮肤病
皮肤病往往是头皮屑增多的原因,常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等,要及时到医院诊治。
身体不适
身体不舒服时,我们也容易出现头皮屑增多的情况,如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等,常会导致机体很多激素水平的改变。
睡眠不足
充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。
民间有睡“子午觉”的说法,现在年轻人要尽量避免熬夜,最好在晚上11点之前睡觉。
充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。
头发不生长
可能存在食物过敏。
这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。
最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。
如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
头发干枯分叉易折断
缺少矿物元素或维生素。
这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素,如钙、铁、锌等有关。
注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样有助于改变头发末端分叉现象。
如何解决头发问题:
1、常梳头:不要用力过猛。
常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。
2、搓头皮: 每天早上起床后和晚上睡觉前,将双手十指插入发内,
用指甲背按照从前额经头顶到后脑的顺序,揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。
3、不建议烫发和染发:如有此必要,至少间隔3-5个月一次
4、经常使用护发素:选择品质好的护发素,在日晒、雨淋、或洗海澡后半个小时内使用。
5、保持心情稳定,调节心理
6、选择合适的运动项目,最好每天运动
7、饮食上选择食物要讲究:黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要经常使用,因为黑色入肾;薏米、山药、土豆、牛肉、百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、丝瓜等都可以起到健脾消暑,补中益气的食品,有利于头发的维护。
8、每天要吃蔬菜和水果,蔬菜300-500g,水果200-400g,这些可以足量的摄入维生素和矿物质,这些都是头发营养需要的必需物质。
9、粗细搭配,主食250-400g,粗粮不能少于50g,粗粮提供的B 族维生素是头发良好生长的必需物质。
10、适量的蛋白质:除了主食提供外,豆制品每天30g和动物性食品每天不超过100g,蛋白质能很好的提供毛鳞片的食料。
11、每天足量的饮水,每天至少1200ml水量,因为水能更好的滋
养头发。