小穴位大功效

小穴位大功效
三阴交
女人的不老穴
• 补血养颜，紧致肌肉
• 中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐 变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉 变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。 • 三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生 气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足， 月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹， 其实都与月经不调有关。
足三里
长寿穴
• 健脾、助消化、痛经活络、益气增力
• 刺激足三里穴，能促进脾胃功能、增强人体整体免疫能力， 并且能够防止高血压、神经衰弱、老年慢性支气管炎、哮 喘、便秘、各种过敏性疾病。 • “若要身体安，三里常不干” • “常灸足三里，赛吃老母鸡”
合谷
头面部疾病的首选穴位
• 醒脑开窍、疏风清热、祛风解表、宣肺利 窍、镇静安神、平肝熄风、疏通经络
• 实践证明，合谷穴不仅能治疗多种疾病，还能预防中风与 老年痴呆。 • 合谷穴止痛效果好，是实行针灸麻醉时最常选取的穴位。
关元穴
保健强壮要穴
• 温肾固精、补气回阳、清热利湿、调理冲 任、理气除寒
• 关元穴为一身元气之所在，是生化之源。 • 男子藏精，女子藏血之处，主生殖，主元气。
气海穴
保健强壮要穴，益肾补气
• 益肾固精、升阳补气、补虚固本、调理冲 任、通经散瘀、理气化浊
• 气海穴又称为下气海，为男女精气汇聚之处（上气海为膻 中穴，为宗气汇积之所）。
• 关元、气海、足三里三个穴位配合使用，强壮作 用更好，不但对身体具有整理调节作用，而且能 改善性功能减退。
内关穴
冠心病的救星、心宝
• 宁心安神、宽胸力气、利胃止痛、降逆止 呕
• 内关穴对心血管功能有明显的调节作用，可以防治心血管 系统的各种疾病，临床上治疗冠心病时常选取此穴。 • 预防各种心脏疾病，提高心肺功能。
涌泉穴Байду номын сангаас
常用保健穴
• 宁神、开窍、清热、引火归元
• 具有很好的养生保健作用，可防治高血压、中风、神经衰 弱、失眠、健忘、腰痛等。