正能量-控制自己的情绪和欲望 - 副本
关于心态的正能量语录_人生如路要有耐心
关于心态的正能量语录关于心态的正能量语录一1、人生如路，要有耐心。
有心无难事，有诚路定通，我们不能控制自己的遭遇，但是我们是可以控制自己的心态；我们改变不了别人，我们却是可以去改变自己；我们是改变不了已经发生的事情，但是我们是可以去调节自己的心态。
2、心态决定心情，好心态带来好心情，坏心态带来坏心情。
一个成熟的人应该理智面对外在环境的变化，不管外部环境如何，都要保持自己情绪的平和愉快。
就像向日葵花一样，永远面向阳光绽放灿烂的笑容。
即使阴天下雨也不气恼抱怨，更不灰心气馁，总是对未来报有坚定的信念，相信总有雨过天晴、阳光普照、明媚灿烂的时候。
3、气温逐渐下降，冬天安营扎寨。
多穿保暖衣物，别把自己冻坏。
进补调养身体，风霜雪雨不怕。
调动乐观心态，要把寒冷打败。
争做抗寒先锋，温暖紧紧把握。
4、烦恼的时候，我给你兜一缕清风，吹散你紧皱的眉头；欢乐的时候，我给你捉一片云彩，放飞你轻松的心态，祝你夏日愉快！5、关键是一份心态，不同的心态有不同的结果，正如乐观的人看到的是一张白纸，而悲观的人看到的是白纸上的一个黑点。
淡然面对生活，是一份心境，更是一种智慧。
它可以使人们把事情看得更淡，更轻，但并不是消极的逃避。
6、永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。
--曾宪梓7、现实生活中，如果实在管不住自己的嘴，就一定要管住自己的思维；如果确实端不正自己的碗，就一定要端正自己的心态，愿你的生活充满阳光。
8、生活忙碌碌，压力太大，工作太多，偶尔记得歇一歇。
品杯名茶，晒晒太阳，心态保持好。
无论何时，祝愿依旧，愿你幸福久久！9、这个孩子身上反映的问题，实际上是父母对孩子的教育方式问题，进一步说是父母对孩子的心态和期望值问题。
我们都知道，父母适度的期望有利于增强孩子的自信心、进取心，是孩子进步的动力。
但父母过高的期望，脱离孩子的实际，不仅不会起积极的促进作用，反而会起消极的作用，只会僵化孩子智力的发展，阻碍孩子的健康成长，很可能会出现揠苗助长的后果。
控制情绪经典语录
1.心情愉悦是一切一切的基础，一定要控制好自己的情绪！保持快乐才能有不断的能量。
2.情绪，像一阵风，来去无踪，却能在我们的生活中掀起波澜。
学会控制情绪，让心灵沐浴在快乐的阳光下。
3.情绪如风，控制得当，可助你翱翔；失控之际，亦能让你瞬间崩溃。
4.无论遇到任何事，一定要控制好自己的情绪，要克制，冷静才能做正确的决定。
5.人活一世，草木一秋，学会控制自己的情绪，役物而不役于物，方能逍遥自在，活得通透。
6.情绪如潮，理智为舵，掌控方向，方能平稳航行。
7.控制情绪，方能驾驭人生。
遇事不慌，处变不惊，这是一个高手的修养。
让我们从今天开始，用心去感知情绪的变化，用理智去调整情绪的航向，让快乐成为我们生活的常态。
"在生活的舞台上，我们都是主角，情绪是我们手中的道具。
控制情绪，方能演绎出最真实、最精彩的自我。
让我们一起努力，成为情绪的主人，而非情绪的奴隶。
8.情绪是把双刃剑，理智驾驭，可予人力量；难以控制，则伤人又伤己。
9.要学会控制自己的情绪，不能被情绪控制，做一个平和的人，不要轻易发脾气了。
10.极喜时莫与人物，极怒时莫与人书！喜时之言多失信，怒时之言多失体。
人要学会控制自己的情绪。
11.做人冷静，做事理智，管好自己的情绪，才能掌控自己的人生。
戒掉冲动，放下戾气，做一个稳定的人，才能让生活多一点风平浪静。
12.控制情绪，不只是个人的修行，更是我们与世界的和谐共处。
当怒火燃烧时，深呼吸，转移注意力，以理智和冷静回应，我们会活得更加从容和自在。
13.人要学会控制自己的情绪，更要学会控制自己的情感。
不是你的，当断就断，再挣扎也不是你的。
放手。
14.人要学着控制自己的情绪，千万不要轻易去依赖任何一个人，三思而后行，自己永远是自己的太阳。
15.深呼吸，己所不欲勿施于人，所以一定要控制好自己的情绪，少说话少说话少说话。
用积极心态去控制自己的情绪
用积极心态去控制自己的情绪随着社会不断地发展，人们的生活和工作越来越复杂和快节奏，情绪控制也越来越成为人们关注的热点话题。
在人际交往、职场竞争、家庭教育等方面，我们都需要用积极心态去控制自己的情绪，这有助于我们更好地应对各种问题。
下面我将从以下几个方面来探讨如何用积极心态来控制自己的情绪。
一、认知自己的情绪情绪是人类自身内在的一种体验，是人类自然而然的反应。
有时候当我们困惑或遇到挫折的时候，我们会感到无法控制自己的情绪。
在这种情况下，我们应该首先认知自己的情绪，了解自己正在经历的情绪是什么，以便更好地管理和调节它。
如果我们不了解自己的情绪，那么我们便无从下手，也难以控制。
二、采用积极心态在情绪管理中，积极心态是至关重要的。
请记住，我们的思维影响着我们的情绪，而情绪又进一步影响我们的行为。
如果我们采取消极态度，我们的情绪将变得不好，这会影响我们的生活和工作表现。
因此，我们应该养成积极的心态，通过积极的思维方式来控制自己的情绪。
无论遭遇什么事情，我们都应该思考如何积极应对，不要过于悲观和消极，这样能够让我们更好地应对困难和挫折。
三、拥有一种成长的心态拥有一种成长的心态是情绪管理中的重要因素之一。
成长的心态让我们相信我们会变得更强大，更有能量，并且努力为之奋斗。
如果我们遭遇挫折，成长的心态可以给我们信心和勇气重新开始。
相信自己的潜能和能力可以随着时间的推移得到开发和发挥，这样就能更好地控制自己的情绪。
四、练习冥想对于那些需要花费大量时间解决问题的人，练习冥想是一个好的选择。
通过冥想，我们可以放松自己的身体和心灵，给自己一些时间静下心来反思自己的生活。
这有助于我们更好地控制自己的情绪，了解自己的需求，增加自我意识并提高大脑运转的效率。
五、和家人、朋友分享情感通常我们会遭遇许多困难和挫折，这些问题会引起我们的情绪波动。
在这种情况下，和家人、朋友分享我们的情感是非常重要的。
家人和朋友是我们生活中的支持者，与他们交流可以让我们舒缓压力和减轻内心的痛苦。
学会控制自己的情绪,学会控制自己的情绪作文-情绪的作文
学会控制自己的情绪,学会控制自己的情绪作文|情绪的作文情绪包含了很多种，开心、悲伤、难过、孤独等等，我们在心情愉悦的时候，总是能够愉快的学习或者和朋友交谈，但是一旦我们处于悲伤易怒的情绪，那么将会对我们的学习生活有着不好的影响，所以我们要学会控制自己的情绪，不要让悲伤、难过这样的负面情绪影响到我们的生活。
学会控制自己情绪吧，多开心，这样能让你拥有美好的心情。
下面是#作文栏目作者为你带来的《学会控制自己的情绪》，希望对你们有所帮助。
【篇一：学会控制自己的情绪】每一个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们成功和快乐的要决。
伤心人们每有所失――例如友谊、爱情、地位或自尊心等，就觉得伤心。
你觉得伤心时，没法找出失掉的是什么?这种丧失对你有什么影响?所丧失的曾经满足你那些需要?失掉了今后能在哪里取得补偿?你觉得伤心，而且知道是谁令你伤心，应该怎么办?如果可能，就去找那个人当面直说他伤害了你，怎样伤害了你和为什么有这种感觉。
为什么告诉他?因为不论你是否喜欢，你的情绪一定要以某种方式发泄出来。
焦急人们在恐怕伤害或有所丧失时就会变得焦急(忧虑、恐惧、紧张)。
如果你感觉焦急，就应设法确定你恐怕丧失的是什么――是不是别人的爱或照顾?是你对境况和对自己本身的控制?还是你自己做人的自卑心和价值感?想一想有什么能帮助你防止损失，或帮助你准备应变，不要因为想来太可怕而把它撇开。
躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，问题更难解决。
忿怒被人得罪了，人们往往会发怒，你发怒的时候，要自问：谁得罪了我?怎样得罪的?我对那个人说了些什么?我本来要说些什么?为什么我没有说呢?忿怒和心灵受伤者，都应该即刻直接应付，倘若有人触怒了你，立刻对他讲明，大多数人都会表示歉意，而仍要和你继续做朋友。
内疚忿怒不能适当发泄，就会转过来对付你自己。
一个人对自己发怒时，他就会发生内疚而对每以件不顺心的事都归咎自己。
你怎样对付内疚呢?只要记住大多数内疚来自压抑的忿怒，而忿怒又是因为心灵受伤害而产生的，那么解决的办法应该是查出心灵所受的伤害，并找出造成伤害的原因，再把忿怒引向原来它应该发泄的地方。
人要学会控制自己的情绪经典语录
人要学会控制自己的情绪，这是一项非常重要的技能。
情绪的控制不仅能够帮助我们更好地应对生活中的挑战，还能够改善我们的人际关系，提升我们的工作效率，以及增强我们的心理健康。
下面是一些关于情绪控制的经典语录，希望能够给大家带来一些启发和帮助。
1. “情绪是我们内心的火焰，我们可以选择是让它燃烧我们，还是用它照亮我们的道路。
”-大卫·德·安赫利斯这句话告诉我们，情绪是我们内心的一种力量，我们可以选择如何运用它。
我们可以选择让情绪控制我们，让它燃烧我们的内心，或者我们可以选择运用情绪的力量，让它照亮我们前进的道路。
2. “情绪的控制是智慧的表现，它不仅能够帮助我们更好地应对挑战，还能够让我们更加接近自己的内心。
”-佚名这句话告诉我们，情绪的控制是智慧的表现。
当我们能够控制自己的情绪时，我们能够更好地应对生活中的挑战，同时也能够更加接近自己的内心，更好地了解自己的需求和愿望。
3. “情绪的控制是一种力量，它能够让我们在逆境中保持冷静，让我们在困难中找到解决问题的方法。
”-约翰·洛克这句话告诉我们，情绪的控制是一种力量。
当我们能够控制自己的情绪时，我们能够在逆境中保持冷静，不被困难击倒，而是能够找到解决问题的方法。
4. “情绪的控制是一种修炼，它需要我们不断地觉察自己的情绪，学会接纳它们，然后选择如何应对。
”-佛陀这句话告诉我们，情绪的控制是一种修炼。
我们需要不断地觉察自己的情绪，学会接纳它们，然后选择如何应对。
这需要我们的努力和耐心，但是通过不断地修炼，我们能够逐渐掌握情绪的控制技巧。
5. “情绪的控制是一种自我管理的能力，它需要我们学会调整自己的思维方式和行为模式。
”-丹尼尔·戈尔曼这句话告诉我们，情绪的控制是一种自我管理的能力。
我们需要学会调整自己的思维方式和行为模式，以更好地控制自己的情绪。
这需要我们的意识和努力，但是通过不断地实践和反思，我们能够逐渐提升自己的情绪控制能力。
控制情绪控制人生好句
控制情绪控制人生好句1、淡定淡然一切控制住自己不好的情绪。
不好的情绪不能给自己带来任何帮助反而会坏事!加油你可以隐藏好自己的情绪的。
2、大家不要时时都随心所欲要学会在不同的场合控制自己的情绪。
3、懂得自制的人必定有一颗坚定强大的内心可以用意志的力量来约束自己的行为这样的人也必定会成为与众不同的更易做出成就的人。
4、每一次克制自己就意味着比以前更强大了。
懂得时时刻刻克制自己严于律己的人一定会成为一个了不起的人因为在别人毫不在意地随意放纵自己时他正通过一次次的自制让自己变强大。
5、职场秘籍:保持求知心工作有乐趣;树立好目标热情激发起;诚实待同事坦诚表建议;团队齐合作并肩共努力;控制情绪化晋升没问题。
祝你成功!6、愉快的笑声是精神健康的可靠标志。
7、我无法控制生活的不如意但我可以保护自己心中的小太阳8、不能强迫别人来爱自己只能努力让自己成为值得爱的人其余的事情靠缘分。
9、制怒在脉搏加快跳动之前凭借理智的伟力平静自己。
10、人生要有意义只有发扬生命快乐就是发扬生命的最好方法。
11、如果能左右自己的思想就能够控制自己的情感。
12、被坏情绪控制受坏情绪摆布的人往往是生活的弱者他们没有办法去克制坏脾气只能任由它们牵拉着自己走向更糟糕的局面。
13、我并不是天生怕孤身一人，而是少了你生活如何得以好过，你出现是我万万控制不得。
14、情绪这种东西非得严加控制不可一味纵容地自悲自怜便越来越消沉。
15、和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样最大的仇恨也是默不做声的。
16、真正的快乐是对生活乐观对工作愉快对事业兴奋。
17、一个人如果能够控制自己的*"欲望和恐惧那他就胜过国王。
18、脏话已经到喉咙口了但还是自己控制住了。
想去喝酒但答应过你不想碰了。
想骂人想喝酒19、在感情面前你不知道的永远是结局你能控制的永远是过程。
20、永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。
关于控制情绪的正能量句子-美句佳句
关于控制情绪的正能量句子_美句佳句
1、发脾气是本能，控制脾气是本领。
2、当你能够控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
3、情绪，是智慧不够的产物。
4、问题带来情绪，情绪不解决问题。
5、如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。
6、不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。
7、你成为不了心态的主人，必须会沦为情绪的奴隶。
8、我们最大的错误，就是把最差的脾气和最糟糕的一面，都给了最亲近的人。
9、两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。
情绪不对，内容就会被扭曲。
1
——文章来源网，仅供分享学习参考。
情绪管理值得十本经典书籍
情绪管理值得推荐十本经典书籍！1、《如何控制自己的情绪》（美）康利中信出版社《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。
哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。
阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。
总之，简单又耐人寻味。
你一定要好好读这本书。
——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合着2、《情绪自控力》（美）约翰·辛德莱尔金城出版社《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。
推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。
3、《别让小情绪害了你》弗雷德曼·肖普湖南文艺出版社生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。
如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。
控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。
4、《情绪的奥秘》曾仕强北京联合出版公司曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。
在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。
本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。
5、《不生气的情绪掌控术》（日）安藤俊介北京理工大学出版社日本不生气协会重点推荐！获得三大企管中心认证、日本经济部认证的怒气管理术首度公开！日本网站五星级图书！打造“不生气”模式，让怒气瞬间化为无形的心理学！几个小技巧，让你在火冒三丈的情况下也能化解怒气，掌控自己的情绪！ 6、《我的第一堂情绪管理课》贾毓婷科技文献出版社《我的第一堂情绪管理课》作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。
学会控制自己的情绪作文（通用17篇）
学会控制自己的情绪作文（通用17篇）学会控制自己的情绪作文（通用17篇）在生活、工作和学习中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。
那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编收集整理的学会控制自己的情绪作文（通用17篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
学会控制自己的情绪作文篇1心情对每个人而言都是至关重要的，好心情可以让你做起事来事半功倍、有如神助；而坏心情则反其道而行之。
朋友，面对人生中的一切，你能否有勇气说“我有个好心情”呢？每当我拿到批好的试卷，看到那不如人意的分数时，总会暗自伤神。
但不消片刻，我就会重振精神，把自己错的题大致看一遍，找出原因，为下次考试提起勇气。
其实这也是一种心情的表现，不让恶劣的心情侵犯自己，同时也是对好心情的保护。
和那些看到分数只知叫苦、失落的学生比起来，我可以毫不谦虚地说“我有个好心情”！很多人都说“愁”是一种消极的心理，然而我却不敢苟同。
什么是“愁”？愁，从某种意义上来说，也是一种沉思、一份平静。
清风吹开唐诗宋词，那些诗词无不透着淡淡的哀愁之意，如果说哀愁不是一种好心情，那么那些才高八斗的古人岂非个个都是消极失败之人？偶尔让自己陷入一片沉思、一丝愁情中，未必就不是好心情的表现。
偶尔听听雨打春花之声、感受晚风吹来的丝丝凉意也会让你眼前一亮、豁然开朗。
对着那些溪水青山、花鸟竹石，我敢大声地说“我有个好心情”！心情的好坏也可以从一个人的行为举止轻易地表露出来。
拥有好心情的人，无论是从做事的态度还是脸部的表情都是积极和愉悦的，他们的笑声都带着爽朗与真诚。
面对自己的心，我可以毫不畏惧地说“我有个好心情”！生命的每一个清晨和夜晚，甚至于每一分钟、每一秒，我都会怀揣着最好的心情去面对。
让自己有能力不悔地说——我有个好心情！学会控制自己的情绪作文篇2生活是一首饱含酸甜苦辣的歌，人生是一条欢乐与痛苦交织而成的河。
一个人来到这个世界上，要面对太多的欲望，太多的诱惑，也要面对太多的无奈，太多的遗憾。
读《西游记》 谈“正能量” - 副本
读《西游记》谈“正能量”正能量——这是一个在近年来经常被引用的词语，在伦敦奥运火炬传递期间，网友把“点燃正能量”的励志口号与伦敦火炬传递结合起来，伦敦奥运火炬变成了“正能量”的代名词，“正能量”一词也借此在中国走红。
究竟什么是正能量呢？起初，我认为正能量就是正义的力量。
就像《西游记》中的孙悟空一样，遇到妖魔鬼怪，一抡金箍棒便将其收服。
路见不平，拔“棒”相助，伸张正义，为民除害，这就是“正能量”的表现。
可当我仔细阅读了《西游记》这部名著，逐渐了解了书中每个人物的性格，并将他们幻化成现实中的人时，我渐渐觉得孙悟空并不是一个完全“正能量”的人物。
相比较下，唐僧虽然辨不出“人妖”之别，但我觉得这个人物更加真实，更加立体。
他虽然不能像孙悟空那样降妖除魔，但他虽历尽艰辛却坚持信仰，虽屡遭蒙骗却时刻以慈悲为怀，虽面权势、地位、美色的诱惑却不为所动，他所传递的才是真正的“正能量”——我们当下社会所迫切需要的“正能量”。
当今社会，这种“正能量”已渐渐被很多人所淡漠和疏远，缺乏信仰，金钱至上，为了利益、不择手段，潜规则……这些负面的力量一颗颗毒瘤吞噬着社会，把人们的生活带进恐慌、乃至灾难。
生活中缺少了“正能量”，就像天空中没了云彩的点缀，森林里没了鸟儿欢快的叽喳声，变得那么单调，那么枯燥。
也许，正是因为人们对“正能量”的期盼与渴望，各大报刊、网络、电台才会像雨后春笋般传播“正能量”。
我们作为祖国的花朵，未来的希望，有责任和义务将“正能量”传递下去。
前几天，在网上看到一篇文章：一位50岁的天津的哥马志刚拒绝收取一位盲人的车费。
当时，他说的一句话令我非常感动。
他说：“我不伟大，但我挣钱比你容易点。
”虽然只是一句平凡的话，但平凡中却流露出不平凡的伟大。
这种见利而不忘义可贵的精神，不正是我们要去学习，去传递的“正能量”吗？人们常说：因为有爱，世界所以更加美好；因为有情，生活所以更加充实。
在此，我想说：因为拥有“正能量”，所以生活更加温暖。
如何控制自己的情绪和心态
如何控制自己的情绪和心态控制情绪和心态，在日常生活中是非常必要的一件事情。
这不仅仅是为了让自己保持心理平衡，更是为了在面对各种复杂情况时不被情绪所左右，从而能够理智应对各种问题。
以下是一些关于如何控制自己的情绪和心态的一些建议。
1. 坚持健身运动运动是释放情绪的好方法。
当我们进行锻炼时，身体会分泌一些荷尔蒙，例如多巴胺和内啡肽，这些荷尔蒙可以缓解焦虑和抑郁情绪。
而且，坚持锻炼可以提高我们的自信心和体力，这有助于我们更好地面对各种压力和挑战。
2. 学会呼吸深呼吸是一种简单而有效的放松方式。
当我们遇到紧张的情况时，我们的呼吸会加快，而深呼吸可以让我们的身体放松下来。
一种深呼吸的方法是用鼻子吸气，将气息集中在胸腔深处，然后缓慢而深地呼气。
每次进行数次深呼吸，会让你觉得更加平静和放松。
3. 睡眠充足睡觉充足也是控制情绪和心态的非常重要的一个方面。
当我们缺乏睡眠时，我们的情绪会更加脆弱，而且可能会更加易怒。
做好规律的睡眠安排，保证每晚7-9小时的睡眠时间，可以让我们的身心得到充分的休息。
4. 找到发泄情绪的出口当我们处于情绪不稳定的时候，找到发泄的方式是非常重要的。
我们可以通过说话、写作、聆听音乐或进行一些安静的活动来释放情绪。
这些方法有助于我们将负面情绪逐渐消散，并且帮助我们保持更加平静的心态。
5. 学会承认自己的情绪我们都有情绪，无论是正面的还是负面的。
而且，拒绝承认自己的情绪可能会让你失去控制。
学会承认自己的情绪，容许自己感受到它们，并找到解决方案，这样可以帮助我们更好地管理情绪和心态。
6. 培养积极的心态我们的心态对我们的情绪也有着很大的影响。
如果我们过分关注负面情绪，我们可能会更加消极。
相反，如果我们培养积极的心态，我们会更加乐观和积极。
我们可以通过积极思考，注重自我鼓励，以及跟乐观的人互动等方式来培养积极的心态。
总之，控制情绪和心态对于我们的生活至关重要。
我们可以通过健身，学会呼吸，睡眠充足，找到发泄方式，承认自己的情绪，以及培养积极的心态等方式来实现这一目标。
控制自己情绪正能量的句子
控制自己情绪正能量的句子
1. 我可以控制自己的情绪，让它们带给我正能量。
2. 我的情绪是我自己掌控的，我不会让它们控制我。
3. 我的内心充满了爱和平静，我将这种正能量传递给周围的人。
4. 我选择感恩、善良和宽容来控制我的情绪。
5. 我会用积极的思想来引导我的情绪，让它们变成正能量。
6. 我会用正能量来对待周围的人和事物，从而控制自己的情绪。
7. 我相信一切都会好起来，我会用这种信念来控制自己的情绪。
8. 我的情绪属于我自己，我愿意让它们成为我的正能量来源。
9. 我会思考问题的好的方面，让积极的情绪来占据我的内心。
10. 我不会被消极情绪控制，我会采取积极的行动来控制自己的情绪。
11. 我会用微笑和乐观的态度来控制自己的情绪，让它们变得更加积极。
12. 我愿意接受失败和挫折，因为我知道这些都是帮我成长的机会。
13. 我会让希望和信念来驱散消极的情绪，让自己更加坚强。
14. 我相信那些拥有积极思想的人会成功，我也愿意成为他们之一。
办公室励志学会控制自己的情绪
办公室励志学会控制自己的情绪情绪这个东西，从我们出生以来就跟随至今。
似乎，除了表达它或者隐藏它，我们不能再有别的什么处理它的方法。
不过，现在，专家在进行了许多的研究之后，告诉我们，情绪对我们生理和心理安康上有许多的作用。
所以，不时地审视你自己的情绪，对安康不无裨益。
掌控情绪掌控安康有个简单的实验研究情绪对安康的影响。
美国生理学家艾尔玛将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰和水混合的容器里，借以人们不同情绪时呼出来的“汽水”。
结果发现，心平气和时呼出的气凝成的水澄清透明、无色、无杂质。
如果生气，那么会出现紫色的沉淀，研究者将这“生气水”注射到白老鼠身上，几分钟后，老鼠居然死了。
在很多时候，我们乐观、愉快，但是伤心愤怒的情绪也时常伴随着我们。
这是日常生活中的家常便饭，我们早已习惯。
有些时候，我们能控制它们，但有些时候，我们却对它无可奈何。
那么，我们能学着去了解、去应对我们的情绪吗?专家认为我们能做到。
而且，专家们也建议我们要做到这一点。
面对生活中的挫折，度过情绪的低气压，回到协调的生活，能给我们带来安康生活。
情绪和人们赋予事件、事物、环境、人以及的意义密切相关，所以，情绪是可以掌控的。
我们都有着根本的情感需要，例如和人交往、对人表达的需要。
有医学研究认为，情绪和情感就是我们身体的一种生物反响。
这5种情绪：痛苦、愤怒、恐惧、快乐以及爱是和我们的身体直接相关的。
前三种情绪通常被认为属于“危险”的情绪，它们意味着发生或即将发生危险;而后两者那么属于“令人愉快”的情绪，快乐和爱告诉我们，可以放松和享受，需要可以得到满足。
当人们面对那些“危险”情绪时，如果不能及时缓解的话，这些情绪可能变成绝望，而所有的这些情绪都和癌症以及其他危险疾病相关。
如果这些情绪困扰着你，那么相应地，你感受到快乐和爱的时候就非常少。
虽然人类的情绪还有许多，但几乎都建立在这五种情绪的根底上。
为了从正面情绪中受益，我们需要掌控自己的情绪。
但这并不意味着，你就需要处于一个情绪真空环境了。
心理学与自我控制控制欲望的心理机制与调节
心理学与自我控制控制欲望的心理机制与调节心理学与自我控制：控制欲望的心理机制与调节自我控制是指一个人能够控制自己的思维、情绪和行为，以达到自己设定的目标。
在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的欲望和冲动，如购物欲望、进食欲望或者社交欲望等。
这些欲望对于我们的决策和行为产生了很大的影响，而自我控制就是帮助我们在面对这些欲望时做出明智的选择。
心理学研究发现，自我控制能力是一个人情商和心理健康的重要组成部分。
一个有良好自我控制能力的人更容易实现个人目标、克服困难、抵御外界诱惑和延迟满足。
而缺乏自我控制能力的人则更容易陷入消极情绪、冲动行为和成瘾行为的泥沼中。
因此，对于我们每个人来说，提高自我控制能力是非常重要的。
自我控制的心理机制是一个复杂的过程，涉及到认知、情绪和动机等多个方面。
在认知方面，自我控制涉及到对目标的认知和对欲望的评估。
当我们面临某种欲望时，我们首先需要认知到这个欲望以及与之相关的目标，然后需要对这个欲望进行评估，判断它是否对我们的目标有利。
如果这个欲望与我们的目标相符，则我们会采取行动来满足它；如果这个欲望与我们的目标相冲突，则我们需要抑制自己，克制住冲动。
另外，情绪也是自我控制的重要组成部分。
我们常常会发现，当我们处于消极情绪中时，我们的自我控制能力会大大减弱。
比如当我们处于愤怒或焦虑的状态时，我们更容易冲动地做出某些决策，而这些决策可能会对我们的目标产生负面影响。
因此，学会管理情绪、调节情绪对于提高自我控制能力非常重要。
此外，动机也是自我控制的重要因素。
我们需要有内在动机或外在动机来支撑自己的自我控制行为。
内在动机是指出于个人兴趣和价值观而产生的动力，而外在动机是指来自外部的奖励或惩罚而产生的动力。
当我们面临困难和诱惑时，内在动机和外在动机可以帮助我们坚持自己的自我控制决策。
虽然每个人的自我控制能力有所差异，但是我们可以通过一些方法来提高自我控制能力。
首先，我们可以进行时间管理，设定明确的目标和计划，并严格按照计划来执行。
控制情绪的书籍排行榜
控制情绪的书籍排行榜
第1名：《正念：不是处理情绪的艺术》（Jon Kabat-Zinn）
这本书由约翰·卡巴特-辛编写，是一本关于如何用正念来控制自己情绪的书籍。
这本书向读者介绍了正念的基本原理，如何使自己更加接受自己的情绪，如何控制自己的情绪，以及一些实践正念的方法，使读者能够用心来感受情绪，从而更好地控制自己的情绪。
第2名：《信念，自信和你的情绪》（Don Miguel Ruiz）
这本书作者是堪萨斯州的墨西哥裔美国作家多恩·米格尔·鲁伊兹，他在书中介绍了如何用自己的信念和自信来控制自己的情绪，并着重强调了个人心理与情绪之间的关系。
书中的主要内容包括：管理自己的心态、改变自己的负面情绪、更深层次地探究情绪及其影响力等。
第3名：《你的情绪掌控权》（John Stander）
这本书的作者是美国心理学家约翰·斯坦德尔。
他在书中介绍了如何控制自己的情绪，改变自己的思维方式，以及如何战胜消极的情绪。
书中的内容也涉及情绪控制的具体技巧，简单易懂，能帮助读者更加有效地控制自己的情绪。
- 1 -。
控制心态的正能量句子
控制心态的正能量句子
1. 坚信自己可以克服任何困难。
2. 每一天都是新的开始，拥抱挑战并保持积极。
3. 相信自己的潜力和能力是无限的。
4. 接受失败是成长的机会，不断学习和进步。
5. 用感激之心对待生活中的每一个美好瞬间。
6. 不要抱怨现状，积极寻找解决问题的方法。
7. 相信自己有足够的智慧和能力去达成目标。
8. 将焦虑和烦恼转化为积极的动力。
9. 坚持对自己进行心理护理和放松，保持平衡。
10. 相信自己的努力和付出将得到回报。
11. 不要被他人的意见和负面情绪所左右，保持自信。
12. 坚定信念，相信一切都会过去，明天会更好。
调整心态控制情绪句子
调整心态控制情绪句子
1、放弃选择是一种遗憾，而选择放弃却是一种谋略；垂青机遇是一种梦想，而机遇垂青则是一种运气。
2、即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑，因为这就是人生，我们能做的只是让自己更加坚强，而不是自暴自弃！
3、所有的烦恼和懊悔，都可以归因于：想要，却得不到；得到了，却又不满足；满足了，又不去珍惜！
4、记住，可以哭，可以恨，但是不可以不坚强。
5、这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。
6、凡事顺其自然，遇事处于泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。
7、人的一生需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。
心不静，气必不和；气不和，生活就会一团糟。
8、过生活，过的是一股心气儿，心情不好，做任何事都无法安心。
要时时调整你的心态，沉淀你的情绪，让心宁静，让心情平和。
9、快乐也一样，它并非天外来客，只要你调整好了自己的心态与生活方式，就不必刻意地到处寻找快乐，快乐就在你自己身边。
10、调整好心态，要把交易当成长期的一个事业来做，使你的资金缓慢而稳定的增长。
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之控制自己的情绪和欲望
美国船王哈利曾对儿子小哈利说：“等你到了23岁，我就将公司的财政大权交给你。
”
谁想，儿子23岁生日这天，老哈利却将儿子带
进了赌场。
老哈利给了小哈利2000美元，让小哈利熟悉
牌桌上的伎俩，并告诉他，无论如何不能把
钱输光。
小哈利连连点头，老哈利
还是不放心，反复叮嘱儿子，
一定要剩下500美元。
小哈利拍
着胸脯答应下来。
然而，年轻的小哈利很快赌红了眼，把父亲的话忘了个一干二净，最终输得一分不剩。
走出赌场，小哈利十分沮丧，说他本以为最后那两把能赚回来，那时他手上的牌正在开始好转，没想到却输得更惨。
老哈利说，你还要再进赌场，不过本钱我不能再给你，需要你自己去挣。
小哈利用了一个月时间去打工，挣到了700美元。
当他再次走进赌场，他给自己定下了规矩：只能输掉一半
的钱，到了只剩一半时，他一定离开牌桌。
然而，小哈利又一次失败了。
当他输掉
一半的钱时，脚下就像被钉了钉子般无法动
弹。
他没能坚守住自己的原则，再次把钱全
都压了上去，还是输个精光。
老哈利则在一旁看着，一言不发。
走出赌场，小哈利对父亲说，他再也不想进
赌场了，因为他的性格只会让他把最后一分钱都
输光，他注定是个输家。
谁知老哈利却不以为然，他坚持要小哈
利再进赌场。
老哈利说，赌场是世界上博弈
最激烈、最无情、最残酷的地方，人生亦如
赌场，你怎么能不继续呢？
小哈利只好再去打短工。
他第三次走进赌场，已是半年以后的事了。
这一次，他的运气还是不佳，又
是一场输局。
但他吸取了以往的教
训，冷静了许多，沉稳了
许多。
当钱输到一半时，他毅
然决然地走出了赌场。
虽然他还是输掉了一半，但在心里，他却有了一种赢的感觉，
因为这一次，他战胜了自己。
老哈利看出了儿子的喜悦，他对儿子说：
“你以为你走进赌场，是为了赢谁？
你是要先赢你自己！
控制住你自己，
你才能做天下真正的赢家。
”
从此以后，小哈利每次走进赌场，都给自己制定一个界线，在输掉10%时，他一定会退出牌桌。
再往后，熟悉了赌场的小哈利竟然开始赢了：他
不但保住了本钱，而且还赢了几百美元。
这时，站在一旁的父亲警告他，现在应该马上
离开赌桌。
可头一次这么顺风顺水，小哈利哪儿舍
得走？
几把下来，他果然又赢了一些钱，眼看
手上的钱就要翻倍——这可是他从没有遇到
过的场面，小哈利无比兴奋。
谁知，就在此时，形势急转直下，几个
对手大大增加了赌注，只两把，小哈利又输
得精光。
从天堂瞬间跌落地狱的小
哈利惊出了一身冷汗，他这才
想起父亲的忠告。
如果当时他能听从父亲的
话离开，他将会是一个赢家。
可惜，他错过了赢的机会，又
一次做了输家。
一年以后，老哈利再去赌场时，小
哈利俨然已经成了一个像模像样的老手，
输赢都控制在10%以内。
不管输到10%，或者赢到10%，他都会坚决离场，即使在最顺的时候，他也不会纠缠。
“我还不懂公司业务呢。
”老哈利却一脸轻松地说：“业务不过是小事。
世上多少人失败，不是因为不懂业务，而是控制不了自己的情绪和欲望。
”
老哈利激动不已，因为他知道，在这个世上，能在赢时退场的人，才是真正的赢家。
老哈利毅然决定，将上百亿的公司财政大权交给小哈利。
听到这突然的任命，小哈利倍感吃惊：
老哈利很清楚，能够控制情绪和欲望
，往往意味着掌控了成功的主动
权。
谢谢观赏
《正能量》
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