心理健康教育课例设计

心理健康教学设计
教学目标：
⑴认识到情绪是多样的,多变的，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。

⑵认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。

⑶引导学生关注自己的情绪，认识情绪是可以控制和调节，初步学会调节和控制不良情绪。

重点难点：
认识到情绪是多样的,多变的，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。

学会调节和控制不良情绪。

教具准备：
⑴情绪万花筒每人一份（设计一个圆形的转盘形状的，中间是一个个的扇形）。

⑵来自学生的一段小品。

⑶多媒体课件:
主要包括①由欢快乐曲（民乐《喜洋洋》片段）、轰炸效果、悲伤音乐（《二泉映月》片段）三种音乐组成的一段乐曲；②教师创作的格言；③《幸福拍手歌》曲。

教学过程：
（一）利用音乐体验情绪,导入新课
1、先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。

2、听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？欢快—恐慌—悲伤。

小结：刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动，我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦的、幸福的，也有烦恼的、忧愁的、沮丧的，甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。

过渡：音乐能引起情绪的变化，不同的事情更能引起情绪的变化了，下面我们通过一个游戏来体验一下情绪的变化。

3、利用一段能引起强烈心灵震撼的音乐开始活动，非常新颖、独特，创设了一个很好的体验情绪的氛围，而且这段音乐由“欢快—恐慌—悲伤”三个环节组成，因此学生在这段音乐中体验到情绪的波动，初步了解情绪是会随着情境的变化而变化。

（二）做“抓手指”游戏，体验情绪
1、这个游戏的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同学围成一个圆圈，老师讲一段话，这段话里说到“情绪”这两个字。

当我说到“情绪”这两个字时，就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指，你自己的左手手指争取快速逃脱。

描述的内容：说起情绪这两个字，我们就会想到很多描写这方面的内容，像“眉开眼笑，心花怒放”都是形容一个人的快乐的情绪的，像“怒发冲冠、勃然大怒”都是形容一个人的愤怒的情绪的，像“惊慌失措、惶恐不安”是形容一个人的惊慌的。

当一个人悲痛欲绝时，说明他正处于极度的伤心之中，从热泪盈
眶则可以看出一个人内心是万分激动的，因此，我们可以从一个人的表情、动作看出他情绪的变化。

（在课件上展现这段文字出现的情绪的四种主要表情。

）
2、刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？
学生交流。

（三）联系生活，回忆情绪，填好情绪万花筒
1、刚才短短的两分钟，我们的情绪就经历了这么大的变化，在以往的生活中我们更是有过各种各样的情绪，那都是在什么情况下产生的呢？如果请你用一种颜色来代表这种情绪的话，你认为它是什么情绪呢？下面就请同学们在万花筒上写上你曾经有过的印象比较深刻的情绪体验。

边写边想，当什么情况时，你会产生这样的情绪？（学生边写边回忆自己曾有过的情绪体验）
2、交流：同学们的情绪万花筒上涂满了五彩缤纷的情绪，谁来与大家交流你感受最深的情绪？（学生说说自己曾体验到的各种各样的情绪）师小结：看，如果生活是一个万花筒的话，多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极情绪。

但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。

过渡：不良情绪不加以控制和调节的话，往往会带来不良的后果，这不，赵小刚就与同学发生了一件极不愉快的事，我们一起来看一看这件事吧！（四）演小品，明确不良情绪
1、演小品：表演的是赵小刚同学由于其他同学认为他玩游戏时经常耍赖皮，就不让他参加游戏，赵小刚就大怒，出手打人的故事。

2、赵小刚的情绪经历了怎样的变化？赵小刚有没有控制好自己的情绪？
3、如果你是赵小刚，你会如何控制自己的情绪？
（2、3个问题在课件上展示）
（五）展开讨论，寻求调节和控制不良情绪的方法
过渡：是啊，退一步，或者换一个角度想一想就可能海阔天空了，当我们遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时，我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪，转移自己的注意力，有时候事情并没有我们想象得那样糟。

这里有几位同学遇到了下面的几种情况，请每个小组选择其中的几个专题进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们消除不良情绪，然后可以给自己想的方法取个名字。

1、赵小凡做数学遇到难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼。

2、赵小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老是取笑她，她觉得很伤心。

3、抚养李小花长大的奶奶去世了，她悲痛万分。

4、李小刚的爸爸本来说好这个双休日要带李小刚出去玩，可又没兑现，李小刚觉得真没劲。

（以上四条在课件上展示）
学生交流：学生说说自己的调节方法，可以让学生把自己的调节方法取个名字写在黑板上。

老师可根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法：①积极心理暗示法：我能行。

下次再努力。

用格言来激励自己；②注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步；③合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球。

（六）创作格言，调解情绪
1、同学们，在碰到不良情绪时，我们可以用合理的方法赶走留在心头的乌云，你会发现你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。

（在课件上出示教师格言：你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。

）当我们遇到一些不愉快时，想想这些激励人心的话，可以帮助你更快地走出阴影。

2、你们也试着创作一句格言，在遇到不良情绪时鼓励鼓励自己，好吗？可以自己制作一个书签，然后把它写在书签上。

让学生把自己创作的格言大声说出来。

格言往往能给人以力量，特别是让学生自己创作格言，更能激发学生的内驱力，以格言激励自己与他人，会使孩子受益无穷。

（七）修改歌词，宣泄情绪
1、在碰到不良情绪时，我们可以用不同的方法来控制自己的情绪，也可以通过合理的宣泄来调整不良情绪。

比如说唱唱歌，做作运动，下面就让我们把自己的情绪通过歌声，通过动作表达出来，好吗？和学生一起唱《幸福拍手歌》。

给《幸福拍手歌》改一下歌词：
如果感到幸福你会怎么做？如果感到愤怒你会怎么做？如果感到伤心你会怎么做？如果感到恐惧你会怎么做？
可以改名为《情绪拍手歌》。

同学们可以根据这个格式自由创作，但一定要在不伤及他人的前提下，这才叫合理宣泄。

2、学生们自己自由创作，随着音乐一起唱。

在欢快、熟悉的音乐声中，让学生自己自由创作歌词，把自己的情绪通过歌声来传达积极情绪，宣泄不良情绪，让学生明确在不伤及他人的前提下可以合理宣泄不良情绪，也让学生对情绪有了一个更深的体会与认识。

（八）活动总结
同学们，生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。

希望我们每一位同学都能够用微笑面对生活，
用坚强迎接生活，用快乐编织生活。

（九）实践活动
收集调节情绪的方法及相关事例。