控烟健康教育ppt课件
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25
吸烟致使意外损伤增加
吸烟者受伤率比一般人要高1.5倍； 最常见的有扭伤，擦伤和类似肌腱炎的损伤； 吸烟能导致损伤，是因为吸烟能降低骨质密度，减 缓伤口愈合。
26
吸烟对健康的影响
对被动吸烟者
对吸烟者
胎儿
新生、婴幼儿 学龄儿童
流产、 早产、 死产、 低出生体重
新生儿死亡、 肺炎、喘息 样支气管炎
血压上升 心率加快 末梢血管收缩 循环障碍
慢性影响
慢性支气管炎、肺气肿 缺血性心脏病 胃、十二指肠溃疡
食欲不振
各种肿瘤，如肺癌、 口腔癌、喉癌、食管癌等
20
吸烟的致癌作用
2006年中国“吸烟与健康”报告指出，自20世纪 50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实： 吸烟是导致肺癌的首要危险因素； 因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟(包括被动吸烟) 引起的； 男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8～20倍； 吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系，每日吸烟25支 以上，肺癌发病率为227/10万；15～24支为139/10万； 1～14支为75/10万。
13
我国烟草生产和消费的八个“世界第一”：
烤烟种植面积第一；
烤烟产量世界第一；
烤烟增长速度世界第一； 卷烟产销量世界第一；
卷烟增长速度世界第一； 吸烟人数世界第一；
吸烟人数增加数量世界第一；烟税增长速度世界第一。
尽管我国烟草税利逐年递增，1987年170亿元， 95年590亿元，2008年卷烟利税达到4499.1亿元。 卷烟生产量仍呈上升趋势，2004年至2008年卷烟 生产量增长近18.4％，控烟形势不容乐观。但因 吸烟造成的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等 经济损失，烟草利税永远也弥补不了因烟害而导 致的巨大经济损失。
24
吸烟对女性影响
吸烟对妇女的危害更甚于男性。 吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激 素低下、骨质疏松及更年期提前； 烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳 氧血红蛋白，造成缺氧； 尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应， 影响胎儿的正常生长发育。 吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、 前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率 增加，围产儿死亡率上升。
16
吸烟已成为严重危害健康、危害人 类生存环境、降低人们的生活质量、缩 短人类寿命的紧迫问题。世界卫生组织 把吸烟看成二十世纪的瘟疫。
17
一、烟草中的有害物质
主要是尼古丁、焦油、一氧化碳、潜在致癌物、 烟尘、放射性物质、刺激性化合物、有害金属等 4000多种化学物质
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： （1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺
22
吸烟易引起猝死
吸烟是心脏性猝死的重要危险因子。 吸烟者由冠心病引起的猝死要比非吸烟者高4倍以上； 猝死的发生率还与每天吸烟数成比率； 追踪研究发现，戒烟组猝死的复发率为19%，而继续吸 烟组为27%，有显著差别。
23
吸烟导致视力衰退
美国圣路易大学医学中心的对比研究指出： 吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一 个显著危险因素； 缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模糊， 单皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。
戒烟状况极率不乐观、被动吸烟状况严重、对吸烟危害的
认识不足
15
与烟草相关的死亡及趋势严峻
目前每年死于烟草相关疾病100万
而每分钟将有5个人死亡
如吸烟状况得不到控制
2025年将增至
200万
2050年将升至
300万
从现在到2050年将有1亿中国人死于烟草
其中一半将在中年（35～60岁）死亡
损失 20～25年 的寿命
控 烟 健 康 教 育
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，正慢慢燃尽你的生命！
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烟草危害已成为当今世界最严重的 公共问题之一，也是人类健康所面临的 最大问题。
2、犹豫不决阶段 有技巧的启发他们对吸烟利弊的看法，充
分考虑是否戒烟，以“引发动机式交谈”来让他 们作出选择。
40
3、准备戒烟阶段 对于想戒烟的人，应给予积极帮助和支
持，帮助其克服戒断症状： • 行为技巧 • 认知策略 • 替代疗法
4、预防复发阶段 戒烟者不要放弃，分析戒烟失败的原
因，吸取经验教训，防止再次复发。
7
吸烟已成人类二号杀手
据统计，目前全球有13亿烟民，占全球15岁以上人口的 三分之一，其中8亿在发展中国家。每年有500万人（650人/ 小时；13400人/天）死于与吸烟有关的疾病；2030年1000万， 其中700万在发展中国家。有关医学研究表明，吸烟是心脑 血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因 素。
激作用。 （2）尼古丁类，刺激交感神经，引起血管内膜损害。 （3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性
物质。这些物质均有致癌作用。 （5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的
作用。 （6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
18
二、烟草对健康的危害
反复呼吸系统 感染、哮喘
成人
慢性支气管炎 呼吸功能障碍
缺血性 心脏病
肺癌、 副鼻窦癌
27
被动吸烟的危害
被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多， 吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入 的热烟雾中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。 同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1.4倍，同2 个吸烟者共同生活患癌症机会增加2.3倍； 室内吸2支烟的污染比室外高20倍； 丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的 1.6-3.4倍； 吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。
8
在吸烟者当中，大约有50%最终将死于吸烟所导致的疾 病，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
烟草相关死亡目前已占全球死因构成的第一位，其死 亡总数将超过肺结核、疟疾、生产和围产期并发症及艾滋 病的总和。
疾病负担：发达国家的第一位：吸烟 中国为第三位（饮酒、高血压、吸烟）
9
二手烟危害更甚
吸烟危害健康已毋庸置疑，二手烟的危害更可谓“猛于 虎”。据世卫估算，每年全球有20万人因为在办公室吸入二 手烟而死于相关疾病；欧盟在2002年死于二手烟或被动吸烟 的人数高达8万人；全球一半儿童，也就是7亿儿童长年呼吸 着被烟草污染的空气。
38
戒烟技巧
吸烟行为的形成过程
１.诱导阶段 ２.形成阶段 ３.巩固阶段 ４.衰竭阶段
吸烟行为的影响因素
社会环境因素 社会心理因素 文化因素 家庭影响 传播媒介因素 团体效应
39
1、没有戒烟愿望 让烟民充分去思考吸烟的利弊，而不必在
干预上花太多精力，主要是培养他们戒烟的 想法。
41
戒烟三步法
• 第一步是戒烟准备 • 第二步是开始戒烟 • 第三步是坚持戒烟
戒烟的有效方法 有三种：逐渐减量戒 烟法、突然停止法， 以及尼古丁替代疗法。
找出激发期 找出心理激发期 列出戒烟理由及戒烟好处 选择戒烟的日期 给自己一些适当的奖励 寻找一位支持者 寻找替代品 签一份戒烟的协议
14
我国12烟..戒7草①0烟%业5的3率是.现5几世%在的乎界吸成等上烟年于最者不复大从吸吸的未烟率烟打者：草算每1企7戒周%业烟≈至，；1少1也.一8是%天；吸被烟者最多
和消受费“了全二34球手..戒戒②三烟烟烟被分”成的女动之危动功原吸一害吸（ 因烟的最烟2:的烟严年因；场草重）病所，的4的7：还国比%；家有家例庭。5仅.为我4为亿7国3初始1人..有52口%%约；受3.“5亿二烟手民烟，” 危害。近年来我性国因烟草担相心关生疾病病公34直共%；线场上所吸升为，32因.5烟% 患病而死 亡人数直线上升公，每年死家于人与反吸对烟工15直作%；接场相所烟关为疾25病.0，% 如肺癌、 心脑血管性③疾儿病民童等在达家10庭0健万中康人被教，动育占吸8全.烟6国的%总；比年死例亡为人53数%。的12％。 与世界先进国家吸和地区相经比济较原，因我10国.7控%烟龄。工作起步晚，观念 落后、体制缺陷烟、政企一体。
28
吸烟者的肺
29
30
二、烟草对社会的影响 • 环境代价高 • 人口死亡高 • 经济损失高
31
1、由于大面积种植，可使许多可耕用地被占用，甚 至破坏部分农业用地和森林资源。
2、在种植过程中滥用杀虫剂和除草剂造成环境污染， 影响人们的生活和工作。
3、吸烟给社会带来许多灾害和灾难性事件。 4、吸烟引发的疾病和死亡给个人、家庭、社会造成
11
女性吸烟率上升
在西方国家过去的吸烟史上，几乎都是先有男性吸烟率 的上升，20年后与吸烟相关的疾病在男性吸烟人群中高发。 之后便是女性吸烟率的升高。种种迹象表明，如果没有有效 的综合措施，中国女性吸烟率也逃不过这个攀升的趋势。
全球共有超过10亿吸烟者，其中2亿为女性。全球成年 女性吸烟率约为男性的五分之一。
10
青少年吸烟现象严重
美国疾病控制和预防中心的查尔斯•沃伦博士领导的团 队调查了131个国家75万青少年的吸烟状况后，在英国《柳 叶刀》杂志网络版发表了名为《全球青年烟草调查》的报告。 报告说，近9％的学生吸烟，11％使用其它烟草制品，包括 咀嚼类烟草、雪茄和水烟等。
世卫组织在132个国家进行的一项调查中发现，44%的13 岁-15岁青少年表示，他们在家中被迫吸入二手烟，另外56% 的青少年表示他们在公共场所深受二手烟危害；在接受调查 的青少年中，超过75%的人赞成在公共场所禁烟。
现阶段，中国烟民平均比总人群的期望寿命少 4.6年，每人平均少工作2年。2025年开始每年有将 近200万人死于因吸烟引起的疾病。归因于烟草的 死亡为12%，和2000年烟草所创利税1050亿元相比， 其中46.3%都转化成了医疗费用。
19
吸烟对健康的影响
对被动吸烟者
对吸烟者
急性影响
呼吸系统症状 呼吸功能障碍
这道理实在简单，却总是知易行难！
35
戒烟好处多多
戒烟能减少患癌率，是癌症一级预防措施 从遗传角度谈戒烟的必要性——促进后代健康 有效降低与吸烟有关疾病发生的危险性 防止退行性病变的发展 女子在怀孕前戒烟将减少流产和生育低体重儿的危险 减少慢性病的发病率，促进健康，节约开支，提高生活 质量 戒烟能使身体发生有利变化 戒烟会使您变得美丽
从地区分布上看，发达国家女性吸烟率（22%）高于发 展中国家（9%）。
12
全球吸烟状况不容乐观
美国研究人员说，到2030年，全球每年吸烟致死人数将 在目前的基础上翻一番，达到1000万人。而考虑到年轻女性 吸烟增加、被动吸烟等因素，实际数字可能超过这一预测。
美国疾病控制和预防中心的查尔斯•沃伦博士说：“烟 草使用对于全球死亡人数的影响甚至可以超过预料。除非采 取措施……否则将导致更高的死亡率。” 世界银行的研究 报告认为，使用烟草导致全球每年净损失2000亿美元，其中 一半以上的损失在发展中国家。
36
三、控烟策略
烟税和价格政策
全面禁止烟草广告和促销活动 健康警语和限制焦油、尼古丁含量 禁止向未成年人销售烟草及制品 建立无烟区 禁止销售无烟烟草制品
37
下定决心戒烟的人往往对自己说：“从明天 开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不 了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向 香烟投降。
损失更是比比皆是。
32
控 烟？
√
×
33
相对于抽烟来说，戒烟后的好处实 在是太多了，因为抽烟基本上是有百害 而无一利。
34
请您考虑戒烟的理由
做家人与亲友的好榜样。 要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，
父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。 决心挣脱烟给自己的束缚。
戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨， 叫自己健健、脑血管的危害
许多研究证实，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要 危险因素之一。吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周 围血管病的发病率均明显升高。 冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病死亡率 前者较后者高6倍，高血压、高胆固醇血症及吸烟三项具 备者冠心病发病率增加9-12倍； 心肌梗死发病率前者较后者高2-6倍； 心血管疾病死亡人数的30%-40%由吸烟引起，死亡率的增 长与吸烟量成正比； 吸烟者发生中风的危险性是不吸烟者的2-3.5倍，如果吸 烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。
吸烟致使意外损伤增加
吸烟者受伤率比一般人要高1.5倍； 最常见的有扭伤，擦伤和类似肌腱炎的损伤； 吸烟能导致损伤，是因为吸烟能降低骨质密度，减 缓伤口愈合。
26
吸烟对健康的影响
对被动吸烟者
对吸烟者
胎儿
新生、婴幼儿 学龄儿童
流产、 早产、 死产、 低出生体重
新生儿死亡、 肺炎、喘息 样支气管炎
血压上升 心率加快 末梢血管收缩 循环障碍
慢性影响
慢性支气管炎、肺气肿 缺血性心脏病 胃、十二指肠溃疡
食欲不振
各种肿瘤，如肺癌、 口腔癌、喉癌、食管癌等
20
吸烟的致癌作用
2006年中国“吸烟与健康”报告指出，自20世纪 50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实： 吸烟是导致肺癌的首要危险因素； 因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟(包括被动吸烟) 引起的； 男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8～20倍； 吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系，每日吸烟25支 以上，肺癌发病率为227/10万；15～24支为139/10万； 1～14支为75/10万。
13
我国烟草生产和消费的八个“世界第一”：
烤烟种植面积第一；
烤烟产量世界第一；
烤烟增长速度世界第一； 卷烟产销量世界第一；
卷烟增长速度世界第一； 吸烟人数世界第一；
吸烟人数增加数量世界第一；烟税增长速度世界第一。
尽管我国烟草税利逐年递增，1987年170亿元， 95年590亿元，2008年卷烟利税达到4499.1亿元。 卷烟生产量仍呈上升趋势，2004年至2008年卷烟 生产量增长近18.4％，控烟形势不容乐观。但因 吸烟造成的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等 经济损失，烟草利税永远也弥补不了因烟害而导 致的巨大经济损失。
24
吸烟对女性影响
吸烟对妇女的危害更甚于男性。 吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激 素低下、骨质疏松及更年期提前； 烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳 氧血红蛋白，造成缺氧； 尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应， 影响胎儿的正常生长发育。 吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、 前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率 增加，围产儿死亡率上升。
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吸烟已成为严重危害健康、危害人 类生存环境、降低人们的生活质量、缩 短人类寿命的紧迫问题。世界卫生组织 把吸烟看成二十世纪的瘟疫。
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一、烟草中的有害物质
主要是尼古丁、焦油、一氧化碳、潜在致癌物、 烟尘、放射性物质、刺激性化合物、有害金属等 4000多种化学物质
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： （1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺
22
吸烟易引起猝死
吸烟是心脏性猝死的重要危险因子。 吸烟者由冠心病引起的猝死要比非吸烟者高4倍以上； 猝死的发生率还与每天吸烟数成比率； 追踪研究发现，戒烟组猝死的复发率为19%，而继续吸 烟组为27%，有显著差别。
23
吸烟导致视力衰退
美国圣路易大学医学中心的对比研究指出： 吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一 个显著危险因素； 缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模糊， 单皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。
戒烟状况极率不乐观、被动吸烟状况严重、对吸烟危害的
认识不足
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与烟草相关的死亡及趋势严峻
目前每年死于烟草相关疾病100万
而每分钟将有5个人死亡
如吸烟状况得不到控制
2025年将增至
200万
2050年将升至
300万
从现在到2050年将有1亿中国人死于烟草
其中一半将在中年（35～60岁）死亡
损失 20～25年 的寿命
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烟草危害已成为当今世界最严重的 公共问题之一，也是人类健康所面临的 最大问题。
2、犹豫不决阶段 有技巧的启发他们对吸烟利弊的看法，充
分考虑是否戒烟，以“引发动机式交谈”来让他 们作出选择。
40
3、准备戒烟阶段 对于想戒烟的人，应给予积极帮助和支
持，帮助其克服戒断症状： • 行为技巧 • 认知策略 • 替代疗法
4、预防复发阶段 戒烟者不要放弃，分析戒烟失败的原
因，吸取经验教训，防止再次复发。
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吸烟已成人类二号杀手
据统计，目前全球有13亿烟民，占全球15岁以上人口的 三分之一，其中8亿在发展中国家。每年有500万人（650人/ 小时；13400人/天）死于与吸烟有关的疾病；2030年1000万， 其中700万在发展中国家。有关医学研究表明，吸烟是心脑 血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因 素。
激作用。 （2）尼古丁类，刺激交感神经，引起血管内膜损害。 （3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性
物质。这些物质均有致癌作用。 （5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的
作用。 （6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
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二、烟草对健康的危害
反复呼吸系统 感染、哮喘
成人
慢性支气管炎 呼吸功能障碍
缺血性 心脏病
肺癌、 副鼻窦癌
27
被动吸烟的危害
被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多， 吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入 的热烟雾中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。 同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1.4倍，同2 个吸烟者共同生活患癌症机会增加2.3倍； 室内吸2支烟的污染比室外高20倍； 丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的 1.6-3.4倍； 吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。
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在吸烟者当中，大约有50%最终将死于吸烟所导致的疾 病，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
烟草相关死亡目前已占全球死因构成的第一位，其死 亡总数将超过肺结核、疟疾、生产和围产期并发症及艾滋 病的总和。
疾病负担：发达国家的第一位：吸烟 中国为第三位（饮酒、高血压、吸烟）
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二手烟危害更甚
吸烟危害健康已毋庸置疑，二手烟的危害更可谓“猛于 虎”。据世卫估算，每年全球有20万人因为在办公室吸入二 手烟而死于相关疾病；欧盟在2002年死于二手烟或被动吸烟 的人数高达8万人；全球一半儿童，也就是7亿儿童长年呼吸 着被烟草污染的空气。
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戒烟技巧
吸烟行为的形成过程
１.诱导阶段 ２.形成阶段 ３.巩固阶段 ４.衰竭阶段
吸烟行为的影响因素
社会环境因素 社会心理因素 文化因素 家庭影响 传播媒介因素 团体效应
39
1、没有戒烟愿望 让烟民充分去思考吸烟的利弊，而不必在
干预上花太多精力，主要是培养他们戒烟的 想法。
41
戒烟三步法
• 第一步是戒烟准备 • 第二步是开始戒烟 • 第三步是坚持戒烟
戒烟的有效方法 有三种：逐渐减量戒 烟法、突然停止法， 以及尼古丁替代疗法。
找出激发期 找出心理激发期 列出戒烟理由及戒烟好处 选择戒烟的日期 给自己一些适当的奖励 寻找一位支持者 寻找替代品 签一份戒烟的协议
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我国12烟..戒7草①0烟%业5的3率是.现5几世%在的乎界吸成等上烟年于最者不复大从吸吸的未烟率烟打者：草算每1企7戒周%业烟≈至，；1少1也.一8是%天；吸被烟者最多
和消受费“了全二34球手..戒戒②三烟烟烟被分”成的女动之危动功原吸一害吸（ 因烟的最烟2:的烟严年因；场草重）病所，的4的7：还国比%；家有家例庭。5仅.为我4为亿7国3初始1人..有52口%%约；受3.“5亿二烟手民烟，” 危害。近年来我性国因烟草担相心关生疾病病公34直共%；线场上所吸升为，32因.5烟% 患病而死 亡人数直线上升公，每年死家于人与反吸对烟工15直作%；接场相所烟关为疾25病.0，% 如肺癌、 心脑血管性③疾儿病民童等在达家10庭0健万中康人被教，动育占吸8全.烟6国的%总；比年死例亡为人53数%。的12％。 与世界先进国家吸和地区相经比济较原，因我10国.7控%烟龄。工作起步晚，观念 落后、体制缺陷烟、政企一体。
28
吸烟者的肺
29
30
二、烟草对社会的影响 • 环境代价高 • 人口死亡高 • 经济损失高
31
1、由于大面积种植，可使许多可耕用地被占用，甚 至破坏部分农业用地和森林资源。
2、在种植过程中滥用杀虫剂和除草剂造成环境污染， 影响人们的生活和工作。
3、吸烟给社会带来许多灾害和灾难性事件。 4、吸烟引发的疾病和死亡给个人、家庭、社会造成
11
女性吸烟率上升
在西方国家过去的吸烟史上，几乎都是先有男性吸烟率 的上升，20年后与吸烟相关的疾病在男性吸烟人群中高发。 之后便是女性吸烟率的升高。种种迹象表明，如果没有有效 的综合措施，中国女性吸烟率也逃不过这个攀升的趋势。
全球共有超过10亿吸烟者，其中2亿为女性。全球成年 女性吸烟率约为男性的五分之一。
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青少年吸烟现象严重
美国疾病控制和预防中心的查尔斯•沃伦博士领导的团 队调查了131个国家75万青少年的吸烟状况后，在英国《柳 叶刀》杂志网络版发表了名为《全球青年烟草调查》的报告。 报告说，近9％的学生吸烟，11％使用其它烟草制品，包括 咀嚼类烟草、雪茄和水烟等。
世卫组织在132个国家进行的一项调查中发现，44%的13 岁-15岁青少年表示，他们在家中被迫吸入二手烟，另外56% 的青少年表示他们在公共场所深受二手烟危害；在接受调查 的青少年中，超过75%的人赞成在公共场所禁烟。
现阶段，中国烟民平均比总人群的期望寿命少 4.6年，每人平均少工作2年。2025年开始每年有将 近200万人死于因吸烟引起的疾病。归因于烟草的 死亡为12%，和2000年烟草所创利税1050亿元相比， 其中46.3%都转化成了医疗费用。
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吸烟对健康的影响
对被动吸烟者
对吸烟者
急性影响
呼吸系统症状 呼吸功能障碍
这道理实在简单，却总是知易行难！
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戒烟好处多多
戒烟能减少患癌率，是癌症一级预防措施 从遗传角度谈戒烟的必要性——促进后代健康 有效降低与吸烟有关疾病发生的危险性 防止退行性病变的发展 女子在怀孕前戒烟将减少流产和生育低体重儿的危险 减少慢性病的发病率，促进健康，节约开支，提高生活 质量 戒烟能使身体发生有利变化 戒烟会使您变得美丽
从地区分布上看，发达国家女性吸烟率（22%）高于发 展中国家（9%）。
12
全球吸烟状况不容乐观
美国研究人员说，到2030年，全球每年吸烟致死人数将 在目前的基础上翻一番，达到1000万人。而考虑到年轻女性 吸烟增加、被动吸烟等因素，实际数字可能超过这一预测。
美国疾病控制和预防中心的查尔斯•沃伦博士说：“烟 草使用对于全球死亡人数的影响甚至可以超过预料。除非采 取措施……否则将导致更高的死亡率。” 世界银行的研究 报告认为，使用烟草导致全球每年净损失2000亿美元，其中 一半以上的损失在发展中国家。
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三、控烟策略
烟税和价格政策
全面禁止烟草广告和促销活动 健康警语和限制焦油、尼古丁含量 禁止向未成年人销售烟草及制品 建立无烟区 禁止销售无烟烟草制品
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下定决心戒烟的人往往对自己说：“从明天 开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不 了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向 香烟投降。
损失更是比比皆是。
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控 烟？
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相对于抽烟来说，戒烟后的好处实 在是太多了，因为抽烟基本上是有百害 而无一利。
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请您考虑戒烟的理由
做家人与亲友的好榜样。 要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，
父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。 决心挣脱烟给自己的束缚。
戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨， 叫自己健健、脑血管的危害
许多研究证实，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要 危险因素之一。吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周 围血管病的发病率均明显升高。 冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病死亡率 前者较后者高6倍，高血压、高胆固醇血症及吸烟三项具 备者冠心病发病率增加9-12倍； 心肌梗死发病率前者较后者高2-6倍； 心血管疾病死亡人数的30%-40%由吸烟引起，死亡率的增 长与吸烟量成正比； 吸烟者发生中风的危险性是不吸烟者的2-3.5倍，如果吸 烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。