卡耐基写给女人(心灵箴言版)_第一章 女人的魅力要修炼

魅力是什么呢？词典的标准解释是：“很吸引人的力量”。

我认为，魅力是一种复合的美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失，相反它会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。

惟有魅力，而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。

魅力让女人的生命衍生
现在想想，那时我提出魅力的概念，并将有关的心得与众多女性朋友分享和交流，是多么值得纪念的一件事啊。

近10年来，我在她们的身上看到了许许多多的变化，10年前的那些几乎不用或不会用口红的女性们现在也成了美的实践者和拥护者。

这些惊人的改变让我更深入地思考和魅力有关的一切，特别是“修炼魅力”的观念。

魅力的确是可以不断修炼，不断获得的，每个女人的确可以今天比昨天，明天比今天更有魅力。

重要的是，你是否知晓魅力的重要性，是否愿意不断学习提升魅力的方法，是否能够把提升魅力作为你生活的一个重要内容，并为此做出长期不懈的努力。

魅力是一种力量，获得和拥有它便有了感染，影响，甚至驱动和驾驭他人的力量，拥有了对生命及未来的掌控力。

问很多女人爱不爱美，回答当然是爱的，是啊，哪个女人不爱美呢。

走在大街上，有的人你一眼就看得出她爱美，你知道她为了美做了很多很多的事情，诸如化妆，染发，买漂亮衣服，减肥，美胸，隆高鼻子；而有的人你的确是看不出她爱美，任由肤色暗淡，唇体干裂，头发杂乱干燥，形体松懈，服饰真的不讲究，更谈不上优雅。

不是说“爱美之心，人皆有之”吗?这些看不出美的人为什么不去爱美呢?依我的看法，这主要是观念的问题。

这种观念的形成源自两个方面，一是大多数女性没有真正认识到美和魅力对于女人一生幸福的重要性；二是通常自身不够漂亮和美丽或是不再年轻靓丽的女人，往往会对美和魅力失去兴趣，她们潜意识中会认为自己已经远离了这个诱人和光芒四射的东西，于是抛弃了对美的追求。

尽管有时也会涂一涂口红，购置几件新衣，但是激情已不在，持久的努力已不在。

一颗热爱生命的心灵对美与魅力不应该是漠视的，冷淡的，对美与魅力的追求应当成为生命的一部分。

电影《泰坦尼克号》中有一句经典台词：“享受生活每一天。

”那么怎样生活才是享受每一天，甚至是每一分，每一秒呢？
“享受每一天”意味着挑战昨天的自我，完善今天的自我，创造明天崭新的自我；“享受每一天”同时也代表着对美与魅力有着终其一生的渴望与追求。

女人因为内秀，方才可能具有魅力。

一切内在之美，集合而成女性魅力之本。

在一般人的观念中，总认为保养，装扮，训练等等可以提升女性魅力，甚至认为这些就是女
性魅力之本，然而我想强调的是，这些只是塑造女性魅力的技术性手段和方法。

事实上，正如我们所感受到的：任何有魅力的女人，她必定是内秀的。

内秀的女人心地纯净，乐观向上；崇尚知识，追求文明；热爱自然，热爱艺术；恪守规范，摒弃庸俗。

具备这些优秀品性的女人，你能怀疑她不吸引人？反言之，你能想像一个容颜姣好却学陋识浅，庸俗粗放的女人，她与魅力何干？
生活中人们形容那类“有脸蛋，无脑袋”的女人，说的就是这个理。

因此，就像女人美丽的容貌，美丽的头发，美好的身段要靠内养一样，女人的内秀更需要天长日久的刻意培养,问问自己是不是还在为人生的目标锲而不舍地追求；是不是一直还在读书学习；是不是常常对他人施与关爱和援助；是不是爱名川，爱大山，珍惜自然；是不是能够不断发现平凡生活中的一切美丽；是否还对琴棋书画保持着执著的兴趣……我们真的有理由坚信，一个始终关注着自己内在成长的女人，她的心灵质量必定不断丰厚。

这样的女人，她的一举手一投足，一颦一笑，才可能真正的风雅。

气质是宝，读书能永葆魅力
岁月的流逝可以带走娇好的容颜，却无法带走女人越来越美丽和优雅的心灵。

书籍，是你永不过时的生命保鲜剂。

有人说，世界有十分美丽，但如果没有女人，将失掉七分色彩；女人有十分美丽，但如果远离书籍，将失掉七分内蕴，读书的女人是美丽的。

“腹有诗书气自华”是人人都明白的道理。

的确，书是女人修炼魅力之路上最值得信赖的伙伴，依靠她，你将不再畏惧年龄，不会因为几丝小小的皱纹而苦恼几天。

因为，你已经拥有了一颗属于自己的独特心灵，有自己丰富的情感体验，你的生活，你生活中的点点滴滴，将会书香四溢。

书籍是人类智慧的结晶，不管你现在的生活状态如何，读书都是提升你魅力指数的重要路径。

读书，特别是阅读那些出自大师之手的书籍，就是一次与大师的对话，与智者的交流，即便你不能完全理解，也是一次难得的精神之旅，一定会在什么时候，在那个你自己也不曾注意的一瞬间，就表现出来了。

大部头的书读起来不轻松，你也许会因为困难大而想要止步，但是我要劝劝你，千万要继续。

那些经过岁月淘洗而依然被奉为经典的著作是所有希望自己有魅力的人都必须要接触的，即便不能一下子达到大师的境界，但我们一定都有自己的理解，这就已经是一笔不可轻视的财富了。

智慧，灵气，锐气，就在这一次次的阅读中自然获得了，胜过那许多空洞的追求。

还有一类书，适合与阳光，小雨，清茶作伴。

在暖日洋洋的午后，在小雨淅沥的清晨，在你舒适的书房或者阳台，泡一杯清茶，随意而坐，捧起一本书，你的休闲时光就这样惬意地开始了。

或者是一本小说，或者是你喜欢的作家的随笔集，又或者是一本配有作者心灵抒怀的赏心悦目的画册，捧起来，你的思绪不再乱，你的心情不再浮躁，你的心暂时远离了那尘世的喧嚣，
进入了超凡脱俗的纯净空间。

这书籍不是美白祛斑的特效化妆品，但它的功效却超过一切涂在皮肤表面的东西，它美化了你的心灵，提升了你的气韵，让你容光焕发，魅力难舍。

每个女人都渴望拥有美丽，但美丽的标准并非只体现在容颜和身材上，而更重要的是体现在一个女人的内涵上。

“腹有诗书气自华”，女人只有掌握更多的知识才能改变内涵。

而在一般人的观念中，总认为保养，装扮，训练等能够从根本上提升女性的魅力，然而事实上真正有魅力的女人是内秀，是内秀大于外在气质。

内秀的女人心地纯净，乐观向上，崇尚知识，追求文明，热爱自然，热爱艺术。

具备这些优秀品质的女人，怎么会不吸引众多的目光呢。

因此，女人真正的品味来源于长久的训练。

比如：
1 拥有不断追求的目标；
2 不断充实自己，不断读书；
3 关爱别人；
4 热爱自然，渴望远足；
5 拥有琴棋书画等艺术追求。

很多年轻的女性从事的工作对年龄有着苛刻的要求，可说她们是在吃青春饭。

有调查显示，现在青年职员最希望得到的福利不是加薪，而是培训。

现代女性明白，青春是短暂的，激烈的职场竞争是无情的，只靠天生丽质。

当年华不在，最终会被淘汰。

当我们懂得时刻学习新知识，更新观念，把握时尚，懂得保持一颗年轻的心，就不会担心岁月的残酷压力。

英国73岁的老夫人塞尔芬能够成为模特儿界的当红人物，仍然活跃在时尚界的一线，仍然担任着品牌代言人。

这正是她内在修炼的结果。

长久以来，在很多人的心里才女和美女是相对立的，有才的女孩一般都不美，而美女一般都不太聪明。

但其实，我们好好地审视一下生活，就会发现美丽且智慧的女人是越来越多了，男人们也是越来越喜欢有内涵的女性了。

美女和才女，其实本就不该对立，而应该相互融合，只有美貌大脑却一片空白的所谓美女和只有学问却不懂穿衣打扮缺少女人味的所谓才女，都是作为女人的缺陷。

美貌和才华俱佳的女人才是最美丽的。

泰戈尔曾说，当上帝创造男人的时候，他只是一位教师，在他的提包里只有理论课本和讲义；在创造女人的时候，他却变成了一位艺术家，在他的提包里装着画笔和调色盒。

智慧的男性需要自己创造，智慧的女性更需要自己创造。

读书对于女人的效力有如大师雕琢一件精美绝伦的艺术作品，很慢，很讲究。

读书不会让女人立竿见影地看到自己的美丽，但是这种变化是“润物细无声”。

邓亚萍的自信多是源于读
书。

的确，读书的女人，更充满自信，因为书让她们明辨自己的长短，既不自大，也不自卑。

读书是一种良好的修身养性的方法。

喜爱读书的女人，追求是一种至高无上的境界。

古人云：书中自有颜如玉。

一个女人，如获一本好书，定会源源不断吸取书中精华。

久而久之，便有了一种优雅的气质。

读书可以养性，静心，正行。

高尔基说：“学问改变气质”也是这个道理。

看来，读书是气质，精神永葆青春的源泉。

读书又是不分年龄界限的，年年岁岁都是女人读书的芳龄，让我们从现在开始也不迟。

读书的女人，永远是一份不过时的美丽。

读书的女性，不管走到哪里都是一道风景。

也许她貌不惊人，但她的美丽却是从骨子里透出来的，谈吐不俗，仪态大方。

读书是一种孤寂的行为，没有强劲的个人意志力，是无法独自一人捧住一本书就消磨时光，且乐在其中的。

这种意志力的修养，日积月累，就容易养成坚持，韧劲充足的习惯，而这是一个坚强女人最需要的品质。

在日趋激烈的高强度生存竞争中，女性也越来越感受到来自各方面的生活压力，如何迅速调整身心疲劳，达到有效地缓解，松弛和怡情的目的，相信是大多数女性最为关注的焦点。

也许你可以找到许多种办法，包括旅行，健身等，但是，如果能拥有一间高雅，艺术的书房，可以随意翻阅书报杂志，相信足以让女性回归到恬适之中。

对于爱美的女性来说，读书还有一个令你惊喜的好处，因为读书可以使美丽的人更美丽；使不漂亮的人变得漂亮。

医学研究发现，读书是一种保持精神愉悦，健康长寿的有效方法。

读书，能使浮躁的心情变得宁静，狭窄的视野变得开阔，大大有益于性情的修养和内心世界的充实。

书海就像一个百花园，随时供给精神营养，使人正确理解生活中的成功和挫折，使春风得意之时更加鼓舞不致忘形，沉闷失落之际重新振作且摆脱沮丧。

做快乐的知识女性，就从现在开始吧。

色彩的神奇打造你的情调
我喜欢富有色彩，有情调的女人，和这样的女人在一起，你总会感到生活是美丽的，温馨的，是富有韵致的。

富有色彩和情趣的女人，多是有智慧，内涵丰富的女人，她们在生活的点点滴滴中流露出的不同寻常的风采，常常令你耳目一新，为之一动。

我妻子的有一位朋友，交往了很多年，有一次邀请我妻子到她新开业的一家全美国最大的温泉会所做客。

在非常豪华的总统套房内，她细心地教我妻子选择各种水温的水池，教我妻子各种干湿桑拿，美体设备的使用。

之后，她们浸泡在一个水温适宜，面积稍大的温泉池中，她告诉我妻子怎么样彻底放松，漂浮在水面上，怎样在水中感受心灵的声音。

稍后，她告诉我妻子头顶上是一块很大而透明的
玻璃，让我妻子抬起头看着天空中发亮的月光和闪烁的星星，那真是一份用心打造的美景。

最后，她对我妻子说：“我今天非常开心，因为我有一个愿望，想用我自己修建的最好的东西接待我最尊敬的朋友。

”
无独有偶，我的另一位朋友有一座非常别致的独立别墅，坐落在一个美丽的海湾边。

树木成荫，鸟语花香，别墅的围栏下是黄灿灿的沙滩，推开窗户，涛声呼啸，海风习习。

我时常受到她的邀请，在那里作短暂的度假。

我喜欢那里，倒不光是环境舒适，风景独特，我更喜欢她的情趣和生活态度。

她会把一天的每一个细节安排得非常合理，周到和讲究，她会教给你如何使用她的那一套凉水，冰水，热水，桑拿的洗浴系统，还有在海上冲浪，在泳池中游水，一切都令你身心非常愉悦。

当然，生活的色彩和情调并不仅仅在洗温泉，洗桑拿之中，记得有一次和一个很好的朋友在一个偏僻的地方旅行，朋友突然说今天是她的生日，而那里既没有蛋糕也没有鲜花，碰一下杯，道一声祝福，好像总不能表达多年来很深厚的情意。

于是我在附近的几家小店收罗了99支蜡烛，找了一间空闲的房屋，点了一地，然后我招呼她闭着眼睛走进房屋，当她睁开眼睛时，哭了。

对于恋爱中的女人来说，讲究生活的色彩和情趣会更令爱你的人感动，能够买得起999朵玫瑰，就不要只买99朵玫瑰，买得起99朵玫瑰，就不要因为心疼花钱只买一朵玫瑰；能够在街上牵牵手就不要等到在家里才勾住他的脖子；能够在逛街的时候对着他的耳朵说我想你，就不要等到回家关上门再说我爱你。

女人要学着在生活中添加色彩，营造情趣，感动你生命中重要的人，那些将成为你们交往中值得回忆，甚至是刻骨铭心的往事。

热爱生活，懂得挖掘生活之美是一种能力；努力使自己成为具备这种能力的女人，在于我们是否能够悉心体味平凡人生，并将那些点点滴滴的美好张扬出来，传递给他人。

这种能力与是否富有，是否显赫没有必然关联，只要是对生活用心，用情的女人，花小钱也能创造多样的色彩和情趣。

从现在开始，你试试吧。

热爱生活，懂得挖掘生活之美是一种能力……
教养深厚的女人，随时随处散发着温润和煦的人性光辉
到底什么是教养呢？教养不是随心所欲的，教养不是惟我独尊，教养是善待他人，善待自己。

做一个有教养的人，认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感受他人，你会发现尊重别人就是尊重你自己。

有教养的人不会在公共场合大声喧哗，有教养的人使用公共厕所一定会主动冲水，有教养的人即便在无人看管的室外公共区域也不会随意丢弃废物。

真正的教养不是做给别人看的，而是发自内心的，不是有人看你就做，无人看你就不做。

真正的教养来源于一颗热爱自己热爱他人的心灵。

教养与习惯紧密相连，良好的习惯久而久之会成为一种自觉的行动，内化为教养，所以要做到有教养可以从培养良好的习惯开始。

有教养的女人应该是令人尊敬的，让人愉悦的，使人感到如沐春风。

她说话有分寸，对人不尖酸刻薄。

她不会为几毛钱和人讨价还价，更不会占小便宜。

她在公众场合端庄大方，不撒娇，举止不轻浮。

她有爱心并善于表达爱心，常常赞美祝福他人，而不是嫉妒他人。

和有教养的女人共处，总像有潺潺溪水流过，让周遭的人们被滋润。

女性教养程度的高低是衡量整个社会文明教养程度的一个重要标准，因为女人是母亲，是女人养育了所有的人，是女人把我们带到这个世界。

不管社会发展有多快，不管女人现在可以扮演多少种角色，女人最重要的角色始终是母亲。

天下所有的母亲都希望自己的孩子成为一个有教养的人，成为一个受人尊敬的人。

而如果母亲没有教养，孩子会有教养吗？因此，女性们特别是那些想做母亲的女性是不可以没有教养的。

在一个西部山村里，我度过了童年和少年，在当时非常封闭的环境下，我有幸认识了一位阿姨，一位美国著名的力学专家的夫人。

她眼睛很大，轮廓分明，也很有才华，是单位上的业务尖子。

我那时很活泼，很讨人喜爱，她非常喜欢我，经常带我到她家玩。

她给了我许多文明和大气的启蒙，让我懂得什么样的女人最美丽。

之后我生活的每个时期，都会出现一个特殊的名字，她们像一颗颗穿在项链上的钻石，贯通了我的人生，照耀着我的成长。

而今天，我和很多商业名流是好朋友，一起谈天，吃饭，出席许多的活动，我有机会更多地了解她们，走近她们，不仅仅用眼睛去感受她们的魅力，更能够用心去感悟和触摸她们永不枯竭的魅力源泉。

能够走近魅力女人的人是有幸的，能够接触魅力女人，更是难得的，也许这种接触是短暂的和肤浅的，但我想，只要你善于创造和把握机会，一定会对你的事业和人生有益。

在魅力女人中，汲取滋养魅力的精神元素。

以人为镜，光可鉴己。

一般而言，能在人群中脱颖而出，吸引你，打动你的女人，一定是为数不多的，甚至是珍稀的种类，也一定是由于你的年龄，阅历，阶层，人际网络所限，你过去没有感受和接触过的女人。

一次我问一个朋友：“什么是魅力女人？”他想了不到两秒钟回答我：“魅力女人是在一方面或几个方面能够吸引人的女人。

”
有的女人很幸运，由于家庭等等缘故，较早地受到这方面或那方面的熏陶和培养，在不少方面能够较早地显现魅力。

也有一些优秀的女人，凭借改变自我不断提升的强烈渴望，凭借特有的各种努力，不断走近越来越高的社会层面，不断接触和走近越来越出色的魅力女人，而使自己也变得越来越有魅力。

她们往往有广泛的人际网络，良好的人际关系，同时这些人际网络和人际关系所营造的环境也会让她们更加优秀，更有魅力。

远离物欲，方使女人拥有从容和优雅
一直以来我并不懂得人需要有节奏地生活，身体是需要调养的。

也许是小时候身体过于强壮的缘故，不少人对我说要“劳逸结合”，“按时吃饭”，“加强锻炼”，我总是当耳旁风。

直到我遇到了一个人，以往的错误的生活观念才有所改变。

Jone是美国一家投资银行的副总裁，有着美国两所著名大学的文凭，天主教徒。

10年前，一个偶然的机会，我认识了他，最初相识是因为他的职业，后来成了朋友，交往和聊得最多的却是职业之外的事情。

第一次参加他们的聚会，是在一个非常幽静的地方，据说那里是一个很贵的富人区，大约有一千多人，每个人讲都非常的nice（很好），和蔼，亲切，对我非常友好和关照。

之后，我慢慢地体会出了身心改变带来的快感，真正体会到了什么是来自身体内的欢乐。

遗憾的是那时候我还不够成熟，工作一忙，一些好的生活方式又丢到脑后去了。

以后又有许多的人和事不断强化了我的认识，我现在真正开始不断地寻找适合自己并能够坚持下去的生活方式了。

工作不再蛮干，变得有节奏，并基本选择了素食，同时每天坚持20分钟到半小时的锻炼，比如呼吸，冥想，打坐，瑜珈等等。

我感到精力充沛，心境非常平和，不再焦虑和急躁，恐怕算是开始享受生活了。

魅力是挑剔的，它只会为那些用心的女人而生；魅力也是慷慨的，只要你尽心，它的光辉无时无刻不萦绕着你。

魅力女人是有风度的。

风度之美，贵在自然。

“清水出芙蓉，天然去雕饰”是中国传统的审美观点。

自然的气息，使人感到舒适。

持这种真诚的生活态度的人，敢于面对现实，敢于正视自己和正视别人，她们心怀坦荡，纯洁无瑕。

魅力女人是有品位的。

有品位的女人待人真诚不虚伪；举止从容不轻薄；性情平和不浮躁；自尊自信，但不狂妄自大；温柔体贴，但不软弱屈从。

魅力女人会用心营造一个属于自己的平静的生活环境，拥有高雅的爱好和情趣，善于用眼睛发现身边的美，并用心去感受它。

拥有丰富内心世界的魅力女性，不会让无聊，平庸的事情来破坏自己平静的生活，在繁华浮躁的世界中，能让自己的心归于平淡。

当然她也有喜怒哀乐，七情六欲，但是她的表达是自然的，适度的。

魅力女人有独立的思想和人格，决不会人云亦云，随波逐流。

在喧嚣的人群中，她可能会用沉默来表示她不俗的内心。

魅力女人还是有责任感的女人，无论在生活中还是在工作中，她都会尽力“演”好每一个角色，好女儿，好妻子，好母亲，好职员。

魅力女人的内心是开放而宽容的。

她以宽容之心对家人，对同事，对朋友，对自己，又在宽容自己和他人的过程中得到宁静平和的心态。

她的美是深沉而从容的。

魅力女人是有风情的女人。

风情是一种风韵与情致，是女人特有的风景。

风情不等于性感，也不等于漂亮，它是潜藏于女性本质之中的韵致。

魅力女人，是内心最有风景的女人。

你以为这些是我凭空想像的吗？你以为这些是平凡的你不可能达到的吗？告诉你吧，以前的我也是这样想的。

可是，自从踏入了“美的事业”，了解了美的讯息，接触了大量魅力女性之后，
现在的我可以坚定地告诉你：你也可以做到的。

首先我自己是一个例证，其次是那些与我分享过“修炼魅力”课程的女性。

她们身上的变化不仅让自己兴奋，更为生活在她周围的人带来无限愉悦的美的享受。

相信我，你也可以的。

用心营造一个属于自己的平静的生活环境。

用礼仪和修养体现你的尊贵
让人着迷的往往不是漂亮的女人，而是那些得体优雅，懂礼仪有教养的女人。

在人际交往中，根据交往的深浅程度，我们将人的形象分为三个层次：对于那些只知其名未曾见面的人来说，一个人的形象主要与她的名字相关；对于初次相见只有一面之交的人来说，她的形象主要和她的相貌，仪表，风度举止相关；对于那些相知相交很深的人来说，她的形象更多的是与她的品行，文化，才能有关。

可见，第一印象是由人的相貌，仪表，风度举止等综合因素形成的。

所以，留给别人良好的第一印象非常重要，因为交往的第一印象具有“首因效应”，并会形成较强的心理定势，对以后的信息产生指导作用。

因此，作为一个女人，对“第一印象”应予以高度重视，要充分利用“首因效应”，不仅仅懂得依靠漂亮的五官，健美的身段及得体的服饰等这些表象的东西，更要会以优雅的举止，熟练的礼仪作为手段，对自身的形象精心设计，展示自己充满魅力的女性风采。

因为只有二者的结合才使人更有教养和风度。

假如一个女人天生丽质，貌若天仙，如果她整日浓妆艳抹，全身名贵饰品，充其量人们只会承认她阔绰，而决不会称道她的“品味”；而一个女人如果讲究礼貌，仪表整洁，助人为乐等，如果她的一言一行与礼仪规范相吻合，人们定会对她的教养与风度所称道。

一个行为有度的女人，会让他人觉得舒服；而一个谈吐不俗的女人，更会让他人如沐春风。

这些良好的感觉不是建立在一个人的着装如何名贵华丽上的，它完全源自于女人对待他人，他物的态度。

如果一个女人只能做到金玉其外却胸无点墨，那就只是个绣花枕头。

这样的女人也许可以给人留下一个美好的第一印象，但却无法将这种好印象持续下去，甚至可能在开口的一瞬间就将它破坏殆尽。

一个女人如果有很好的外在形象，又举止文雅，言行得体，这样才能赢得每个人的赞许。

我经常听到一些女人抱怨生活中有很多不幸，男人多么可恶和无情，很少有女人会反省自己的问题。

当疲惫了一天的男人回家后，看到一个邋邋遢遢的爱人，那些恋爱时期的心情还可能会依然存在吗？
其实，无论是银幕上还是在真实的生活中，让人着迷的往往不是漂亮的女人，而是那些得体优雅，懂礼仪有教养的女人。

讲究仪表修养的女人才会具有高贵的气质，温柔典雅的女性才。