训练活动总结

训练活动总结
训练活动总结（精选14篇）
精彩的活动已经告⼀段落了，我们会积累⼀些相应的经验，⼀定有不少可以总结的东西吧。

那么我们该怎么去写活动总结呢？下⾯是⼩编为⼤家收集的训练活动总结，欢迎阅读，希望⼤家能够喜欢。

训练活动总结篇1
我国著名教育家叶圣陶先⽣曾说过：“什么是教育？简单⼀句话，就是要养成习惯。

”“德育就是要养成良好的⾏为习惯，智育就是要养成良好的学习习惯，体育就是要养成良好的锻炼⾝体的习惯。

”⼩学就是养成习惯的关键时期。

我们在教育实践中，就要以多种有效的⽅式来帮助学⽣们养成良好的学习习惯。

从细节抓起，从现在做起，扎实有效地进⾏学⽣良好习惯养成教育。

上周我校举⾏了⼀年级的常规训练展⽰验收活动，这次活动由⼀年级所有任课⽼师共14⼈，每⼈创设五分钟左右的常规训练展⽰情境，集“课前准备（包括学具摆放、静息姿势）、师⽣问好、上课的坐姿、翻合书、书空、读书和写字、举⼿姿势、课堂发⾔姿势、下节课的课前准备”等于⼀⾝，展⽰了各位⽼师对⾃⼰课堂上的常规良好的训练效果。

⼀年级学⽣课堂常规训练是⼊学教育的必修课程，所以以后⼀年级的常规训练展⽰验收活动将作为⼀项教学常规活动放在每年的九⽉进⾏。

不仅仅只是⼀年级⽼师要对学⽣进⾏课堂常规训练，我们每个年级、每位⽼师都应在⾃⼰的课堂上加强常规训练。

从学⽣成长的需要来看，在教育过程中对学⽣的⾃由进⾏⼀定的限制是必要的，也是合理的。

常规不是捆绑学⽣的绳索，⽽是让学⽣学习⽣活得更有序、更和谐的必然保证，⽽课堂常规作为训练学⽣⾃我约束能⼒的规范和标准，其本⾝也是课堂教学内容的组成部分。

要让我们的课堂更加有效，抓好学⽣的课堂常规，是教育教学的重中之重。

⼀、下⾯我展⽰⼀下学校对课堂常规的具体要求，⽼师们可以根据⾃⼰的学科，⾃⼰创编有效、有趣的形式来进⾏训练。

1、课前准备。

铃声响起，学⽣应遵守时间进⼊教室，能安静、有序的回到⾃⼰的位置坐好，将学习⽤具统⼀摆放，静息等⽼师上课。

2、姿势。

（1）站姿和发⾔。

师⽣问好、课堂上起⽴发⾔时应抬头挺胸站直，不做抓⽿挠腮等碎动作，⼿不扶桌⼦，可背后或者垂直放在⾝体两侧。

发⾔时⾃然⼤⽅，声⾳响亮，⼝齿清楚。

有的孩⼦起⽴时歪三扭四、⼿撑桌⼦、声⾳特别⼩，都是不⾃信的表现，我们⽼师就要先从外部姿势上要求学⽣，从⽽培养他们逐步⾃信起来。

（2）坐姿。

坐端正，腰挺直，双⼿可抱臂也可以平放腿上，双脚⾃然平放地上。

（3）读书姿势。

坐端正，双⼿持书，书本⽴起。

或者书本平放桌⾯⼿指点读。

翻书拿笔时要尽量⼜轻⼜快，不要⼀味讲求速度。

（4）写字姿势。

这次验收活动中，很多⽼师的课堂上都很注重这⽅⾯的训练，⽤多种形式强调三个⼀：眼离书本⼀尺，⾝离桌⼦⼀拳，⼿离笔尖⼀⼨。

语⽂⽼师的⼝令还是统⼀的，三个⼀之前还有⼀句“头正⾝直脚放平”。

还可加上握笔姿势：拇指、⾷指捏着，中指、⽆名指托着，⼩指往⾥藏着，笔杆向后躺着，笔尖向前斜着等。

（5）举⼿姿势。

除了正常的统⼀轻轻端放在桌⾯上以外，还可以根据学⽣年龄特点进⾏创新，⽤学⽣⽤丰富的姿势向⽼师传达不同的信息，⽐如。

3、师⽣默契⼩活动。

在这次活动中，很多⽼师展⽰了⾃⼰课堂上经常进⾏的和学⽣之间的默契⼩活动，⽐如：怎样收发书和作业本，对发⾔精彩的孩⼦如何统⼀表扬，⽼师板书时⽤怎样的⼝令或者不⽤⼝令孩⼦们会跟着书空，⽤怎样的⼝令或⼉歌孩⼦会⽤开⽕车等形式发⾔，分⼩组讨论时孩⼦们什么时候转⾝，听到怎样的⼝令会迅速转回并安静等等。

4、下课准备。

留⼀分钟让学⽣做好下课准备，准备好下节课的学习⽤品，桌⼦拉齐，弯腰捡纸，凳⼦归位等。

⼆、在进⾏常规训练时，请⽼师们注意以下⼏点：
1、在进⾏训练时把握好度。

⽐如翻书或者做下节课的课前准备时，应⼜轻⼜快，不能过度讲求速度，如果总是过度强调⽐⼀⽐谁最快，孩⼦⼀直处于紧张的竞赛状态，容易浮躁，⽽且翻书本过快会损坏书本，做下节课的课前准备时孩⼦们为了快很可能把书本胡乱塞进书包，这样反⽽不利于好习惯的培养。

常规训练的终极⽬的是让孩⼦们⾃然地、习惯的做这些事。

2、我们⽼师要以⾝作则，如：让学⽣写字要认真、⼯整、规范，那么我们⽼师⾃⼰在上课板书就要认真、⼯整、规范；⼜如，我们让学⽣上课要做好课前准备，我们⽼师也要⼀样，不要等到上课铃落了才从办公室不慌不忙地进教室，或者上课时⼀会回办公室拿这⼀会让学⽣去办公室拿那。

3、课堂常规训练只靠班主任⽼师⼀个⼈⼒量是不够的，我们所有的任课⽼师必须齐⼼协⼒，凡是要求学⽣做到，所有任课的⽼师都要做到，所有任课⽼师的课堂上都要按学校课堂常规的要求让学⽣做好，从⽽把这项⼯作落到实处。

4、“冰冻三尺⾮⼀⽇之寒。

”“良好习惯的形成必须经历⼀个长期的反复地锻炼过程。

”习惯不会⾃然形成，它是在反复的训练中逐渐习得的。

如果我们只告诉学⽣该怎么做，⽽不留时间让他们亲⾃去做去练，或者今天松明天紧，想起来了就练⼀下，那学⽣永远也不会养成我们期望的好习惯。

因此，我们要把课堂常规训练这项⼯作持之以恒做下去，长年累⽉，使课堂常规真正变成学⽣的内在需要，促使他们⾃觉养成各⽅⾯的良好习惯。

总之，学⽣常规的养成教育是⼀个漫长⽽复杂的过程，它需要我们教师在教育过程中⼤胆创新，勇于实践，相信通过⼤家持之以恒的共同努⼒，我们九⼩的养成教育⼀定能够像春⾬般“润物细⽆声”，从不⾃觉到⾃觉，从简单重复模仿到有意识的习惯。

让孩⼦们在展⽰活动中这种出⾊的表现常态化，⼈⼈成为⾃信、优秀的⼩雏鹰，展翅⾼飞！
训练活动总结篇2
20xx年3⽉30⽇，我院医护⼈员⼀⾏80多⼈分两批来到了风景如画的明阳天下拓展公司拓展训练基地，进⾏了⼀场释放激情---熔炼团队的拓展训练。

分别进⾏了：空中断桥、七巧板、珠⾏万⾥、动感颠球、共同进退等项⽬。

队员们在相互⿎励下从胆怯到尝试到最后成功完成任务，各个都表现的英勇⽆⽐。

在活动项⽬中，明阳天下拓展公司的教练布置的任务越来越紧张、激烈，凭着⼀股勇攀第⼀的精神，队员们分⼯协作，互相帮助，⼒求在最短的时间内圆满完成教练指定的任务。

在这中间，队员们集思⼴议、出谋划策、团结⼀致、共同的⽬标把我们凝聚在⼀起，那种集体的责任感和荣誉感让我们突然之间变得相互熟识，⽐赛让队员们产⽣了认同感。

每⼀个⼈都融⼊了团队，⽐赛的胜利与否已经不再重要，真正让队员们体会最深的是团队的协作所带来的乐趣与意义。

⾯对竞争中的困难和坎坷⼤家都不曾退缩，⼼中的⽬标只有⼀个那就是团队的胜利。

在明阳天下拓展公司空中断桥项⽬中，让我们体会到“空中⼀⼩步、⼈⽣⼀⼤步”真实感受，其实，我们在⼯作⽣活中，会经常⾯临这样的境地，⾯对陌⽣环境，困难境地，往往⼼理惧怕，其实很多情况下，我们的真正敌⼈不是别⼈，⽽是⾃⼰。

通过这次活动，我们全体⼈员从中受益匪浅，没有凝聚⼒的团队就没有竞争⼒。

如果没有团队精神，这次的所有训练项⽬就⽆法完成。

当这个团队⾯临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信⼼，同⾈共济，在惊涛骇浪⾯前就能⽆所畏惧，就能完成别⼈认为⽆法完成的任务。

通过在这次在明阳天下拓展公司的拓展训练中使我们收获颇丰，受益⾮浅。

让我们懂得了换位思考、反省⾃我的重要性。

拓展训练增进了队员间的⼈际交流，锻炼了⼈的统筹安排能⼒，提⾼了组织配合。

同时释放了⽣活⼯作的压⼒，提⾼了⾃我控制的能⼒，从⽽能够从容应对⼯作和⽣活中的压⼒与挑战。

训练活动总结篇3
怀着激动的⼼情终于盼来了两天⼀夜的户外拓展活动，这次的户外拓展是在⾍鸣鸟叫的⼭郊野外下进⾏的，⽽且我们还能在户外搭棚露营，真是我的第⼀次!呵呵!这次拓展最让我回味许久的就是拼图和“风⾬⼈⽣路”这两个活动。

拼图活动考验的是我们的团队合作能⼒和领导⼒，如果有领头⽺担当起这个重任协调好各⼩组的分⼯，那展现的团队⼒量才是最⽆穷的，不然只能拿到⼩组⾥的区区⼏⼗分。

这个活动反映出我们在⼯作当中也应该这样，团结起来，共同朝我们的⼤⽬标去发展，⽽不能因为⾃⼰的⼩⼩利益耽误了共同的⽬标。

“风⾬⼈⽣路”这个活动让⼈感受到信任的问题，作为盲⼈的⾃⼰是否相信哑巴的对⽅能带⾃⼰⾛出迷途呢?⽽⾃
⼰是否知道并感谢曾经在⾝边默默帮助⾃⼰的⼈呢?通过这个活动，让我们了解了彼此的信任，也感受到⼈需要更多的感恩，⼼怀感恩才能横⾏天下!当然这两天的野炊也让作为师傅的我们⼤显⾝⼿，通过⼤家的分⼯合作，我们⼀道道的野味佳肴出炉了，让我们不仅玩的开⼼，更加吃的痛快，那可是真正的野菜哦!
总之，这次的拓展活动让我领悟到许多，我相信，把每次的收获运⽤起来，⼀定会有所进步。

训练活动总结篇4
有些⼈是⽤来惊艳时光的，有些⼈是⽤来温暖时光的。

⽽在这次两天⼀夜中，我遇到了这群可爱的⼈，他们既惊艳⼜温暖了我的时光。

在过去的⼀段时间，我⼀直找不到让⾃⼰振作起来的动⼒。

⾃从那次事情之后，我就⼀直陷落在⾃⼰的世界中。

让厚重的乌云遮蔽⾃⼰的天空，阳光⽆法射⼊进来。

但是，是你们让我的世界重新阳光普照。

你们的真诚，你们的善良，你们的许多美好的东西都让我重新找回了动⼒。

第⼀天晚上的⽣命之旅让我对⾃⼰有了⼀个全新的认识。

是的，在过去的⼏个⽉时间⾥，我做了很多违⼼的事情，既伤害了别⼈，也伤害了⾃⼰，⽽且⾃⼰⼀直都没有反思过，错误的观念引领着我越陷越深。

知道这次活动的到来，让我有了反省⾃我的机会。

⿊夜给了我⿊⾊的眼睛，我却⽤它来看透内⼼。

当我的⼩伙伴被蒙上双眼，我就成了我的双眼。

他不知道前⽅的道路，可他的每⼀步都迈的那么坚定。

因为他相信我，我们是⼀个团队。

第⼆天，我们六点30就起床了，在洪亮的⼝号声中，我们开始了新的⼀天。

⼀个项⽬接着⼀个项⽬，⼀次⼜⼀次的⾃我超越，团队熔炼，纵使我感慨万千；伙伴们爱的呼唤，“你准备好了吗”，“我们⽀持你”。

⼏句简短的话语，平常谁都说，谁都不在乎，甚⾄可以玩笑⽽过，可在信⼒背摔，在1.5⽶⾼的站台上，在⼀⽆依靠的周围，再看不到同伴们熟悉⾯孔的那⼀刻，这呼唤是⽣命与⽣命的交错，是⽣命与⽣命的相融，更是⽣命与⼼灵的合⼆为⼀；是⽀持，是⿎励，是信任，更是感动，是我们不能⽤⾔语形容的相通。

如今，活动结束已有好⼏天，但是⼩伙伴们的⾝影依然清晰的存在在我的脑海中，xx队的队歌依然萦绕在我的⽿畔。

我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在⽇落的海边，在热闹的⼤街，都是我⼼中最美的乐园，我相信⾃由⾃在，我相信希望，我相信伸⼿就能碰到天，有你在我⾝边，让⽣活更新鲜，每⼀刻都精采万分。

Idobelieve！
训练活动总结篇5
起初是怀着⼀种不想去的⼼态，但是当到达⽬的的时候发现，这个地⽅真的是适合出来放松⾃⼰！⽽后是开拓者的⼀番教导使⾃⼰⼼态有所改变！
在这⼀天⾥所有的伙伴都有代号，我是地⽠，⼀个很好记的名字，看来我也很适合做地⽠啊！每个⼈的代号都很好玩，（⽔桶，⼋哥，饼⼲，男⼈，⼥⼈，南⽠，葫芦娃，樱桃。

）⼼情更是放松！
第⼆个团队的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是后来经过我们的多次练习，终于把这个任务完成了，虽然那时的⾃⼰出了⼀⾝汗，但是还是很开⼼，不过得感谢⼋哥的相助！
提到那个让我现在还是⽐较害怕的任务，很⼤⼀部分原因是⾃⼰不相信⾃⼰，⽬前我都还没有确定下来，以前⼀直都是⾃⼰只相信⾃⼰，也许还有⼀点点跟那时的⼼态有关，但是真的在掉下来的⼀瞬间，觉得团队的合作真的是⾮常默契！（踩伤了华仔，在此感谢啦）
午餐吃的不错，当时⼀⼤冲动，⾃⼰应该叫做饭桶了！现在还惦记着凉拌芹菜和黄⽠！下次有机会⼀定还会去！
下午的第⼀项马兰花的.游戏⾃⼰很幸庆地⽠我是惟⼀的⼀位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。

不过让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地⽅有什么样的游戏规则！到什么地⽅做什么遵守游戏规则了！
本以为1—30的智⼒游戏很快就会完成，结果⽐我想象的难了很多，第⼀次我们就找出来了6个数字，后来是11个，再后来是17个，再后来是19个，到最后⼀次是51秒找到了30个数字！每⼀次失败我们都会找到这次绊脚⽯是绊在了哪？寻找解决的办法，有聪明的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来，以⾄于我们有很快的速度完成任务！数字从不同的⾓度看就会有不同的发现，17连到⼀块，再反过来放，就看不懂了！多了解姚明的蓝球号是23，以前从不关注！现在却是有所收获！
最后的牵⼿游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出⾃⼰真实的⼀⾯，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲⼈。

虽然在外⾯混真的很⾟苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的⽀持者！成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我⾼兴，失败的时候他们会安慰我，所以我更应该想起他们，更应该去关⼼他们！⼩⼩的⼀份回报会让他们很开⼼，很知⾜！
⽣命中有你们的存在，我很幸福！
很感谢你们让我有这么愉快的⼀天，也希望我们在以后的⼯作中⼤家⼀起加油！创造更好的成绩！加油实践家的各位优秀伙伴！
训练活动总结篇6
拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。

⼈⽣的道路是曲折的，漫长的，⼀次训练不能解决各种问题，但我相信每⼀个⼈体验完了、震撼完了，都会从中得到了启⽰，是否能真正把拓展中的精神运⽤到实际⼯作中去，能真正把启⽰运⽤到⽣活的困难当中，还需要更长的磨练时间。

在今后的⼯作和⽣活中我还将不断的提⾼⾃我，完善⾃我。

愿我们的集体更团结、更坚强。

为了提⾼我们协会新会员团队协作能⼒，增加相互之间的感情，9⽉22⽇下午3点左右，数学建模协会全体成员及会员在龙⼦湖校区图书馆旁的⼴场上展开了户外拓展训练。

此次拓展训练持续2个⼩时，从同学们的反应看，本次活动还是⽐较成功的，⼤部分同学都能参加投⼊到游戏中，活动也收到了预期的效果。

此次活动中，我们分组进⾏，每组由两个训练师负责。

我们⾸先开始第⼀个活动“笑容可掬”，作为⼀个“开胃菜”，其主要⽬的就就是尽量让⼤家活跃起来，与此同时，这个活动也通过互念对⽅的名字增进了同学之间的了解，联络了之间的感情。

紧接着，各个组⼜相继进⾏了“⼗⼈九⾜”，这个项⽬真真正正考验的是各组之间的配合和默契感，以及各个会员之间的团队协作能⼒。

所以这个项⽬⾃然能达到训练的⾼潮阶段。

看着队员们滑稽的动作和不时爆发出的热烈的欢笑声，不难看出，此次活动已经达到了很好的效果。

最后在评出游戏名次后，进⾏发奖，⼀⼆名的队伍每⼈记事本⼀个，当然了，其他队伍也肯定有，是好吃的棒棒糖。

在整个拓展训练的过程中，我们每⼀个⼈都⾃始⾄终都在为⾃⼰的顺利过关⽽满⾜，为同伴成功⽽欢呼。

即使在整个训练过程结束之后，⼤家都很累，可每个⼈都兴⾼采烈地议论着训练中的事情，都感到回味⽆穷。

通这次拓展训练增强了⼤家的⾃信⼼，磨练了战胜困难的毅⼒，提⾼了解决问题的能⼒，同时增进了对集体的参与意识与责任⼼。

也让我们明⽩了我们是⼀个团队，⽽我们的每个⼈就是团队中的⼀员，⾃⼰能克服困难。

因为有队友们的⽀持，有他们的⿎励，我们才勇敢地踏出了这⼀步。

同理，在⼯作的过程中，如果我们都是孤⽴⼀⼈，没有同事们的协助、⽀持、理解，⼯作也是很难开展，再好的想法也是⼀句空话。

虽然只有短短两个⼩时的时间，但我想这次经历⼀定会在今后的学习⼯作中给⼤家带来很⼤的帮助！
当然，“⾦⽆⾜⾚”，在活动中，难免会出现⼀些疏漏和不⾜。

⽐如，可能因为没有通知，导致⼈数没有达到预期；游戏之间的衔接性不是很好，导致⼀些同学的积极性下降。

此外，原本计划的四个游戏项⽬也由于种种原因最终只进⾏了两个。

所以，我们应该从中不断反思并且吸取教训，在以后的⼯作中尽量规避，使我们的协会不断进步，不断强⼤，让我们协会的明天更加美好！
训练活动总结篇7
周末公司组织了⼀次户外活动，虽然时间短暂，却收获很⼤，感受颇深。

笑翻天基地的教练，开导我们多向思维的能⼒，⽤拓展项⽬中的点引导和体现⽇常⼯作中出现的问题，每完成⼀个项⽬后⼀般都会做⼀个总结，让我们达到成长的⽬的。

当然，第⼀的体会是，要事先统筹计划，有领导，有规划。

周密的⼯作⽅案对明确⽅向、规范⾏为、指导实践、完成任务将起到重要作⽤；第⼆，团结协作，拧成⼀股绳。

团队的所有成员⼈⼈都以事业为重、关⼼集体、顾全⼤局、团结⼀致、齐⼼协⼒，就能形成⼀⽀⽆坚不摧的团队；第三，相互信任。

因为信任，团队⾥每个⼈都感受到了被保护的温暖。

信任朋友和同事其实也是给⾃⼰机会；第四，资源合理分配，每⼀个⼈都有⼀个最能发展能⼒的职位，但是能把个⼈价值发挥到极致还是离不开团队的沟通和协作。

要总结的还有很多很多，化成⼀句话，团队的⼒量需要个⼈去奉献，每个⼈都为团队着想，团队将坚不可摧。

训练活动总结篇8
⼈们常说，任何事情重要的不是简简单单的结果，重要的是经历的过程以及陪你⼀起经历的⼈。

这是我第⼀次参加拓展训练，也是我第⼀次和渌湘的兄弟姐妹朝⼣⽣活在⼀起。

我是⼀个很难被感动的⼈，但是在这四天三晚活动中，有许许多多让我毕⽣难忘的体会。

⼀、风⾬⼈⽣路
需要多么⼤的信任，才能把⾃⼰完完全全交给⼀个⼈；需要多么⼤的勇⽓，才敢接受⼀个⼈的重托。

带着⼀份未知，带着⼀份担忧，带着⼀点害怕，我把⼿交到了旁边的伙伴的⼿⾥。

⼀开始⼀段平坦的路，⾛得很顺利感觉⾃⼰⼀个⼈也⾏。

慢慢的，路变坎坷了，⼿不由⾃主的握紧了同伴的⼿，同伴也⼩⼼翼翼的搀扶着我，⼀步⼀步向前⾛着，我能感受到彼此⼿⼼冒出的汗。

就这样，上了台阶，过了草地，穿过树林，终于⼜回到了平地。

按照教官的指⽰，我们互换⾓⾊，轮到我带着同伴了。

同伴没有丝毫犹豫就把⼿给了我，虽然我能看见了，但是⼼中却没有⼀丝轻松，反⽽⽐看不见的时候更沉重。

脑海中在想，怎么样才能给同伴准确的指引，怎么样才能不辜负她的信任。

同样⼀段路程，感觉⽐同伴带着我时漫长多了。

⼈在路上，勿忘初⼼。

感谢陪伴在我们左右的⼈，感谢信任我们的⼈。

风⾬⼈⽣路，我们在⼀起。

⼆、勇攀毕业墙
这是⼀道四⽶⼆的⾼墙，是整个训练中最难的⼀项活动，也是教官唯⼀⼀个教我们怎么去完成的⼀项活动。

四⽶⼆，接近三个⼈的⾝⾼，站在墙下，感觉墙好⾼好⾼，⼀个⼈根本上不去。

兄弟姐妹中不乏年长的，也有体弱的，但是在这样⼀堵⾼墙⾯前，竟没有⼀个⼈退缩。

在易校沉着英明的指挥下，按照教官的⽅法，当⼈梯，做护卫，把第⼀个⼈送上去，然后下⾯继续送，上去的⼈拉。

很快，轮到我了，踩在伙伴的腿上，肩膀上，在上⾯伙伴拼命拉的帮助下，我成功的攀上了我以为不可战胜的⾼墙。

当站在墙顶的那⼀刻，我的⼼中五味杂陈，说不出来的感动，泪⽔在眼眶打转。

在我们的⽣命中，当我们遇到艰难困苦的时候，有多少⼈愿意把肩膀给我们踩，推我们⼀把，⼜有多少⼈愿意伸出⼿拼尽全⼒，拉我们⼀把？只有你们，我的兄弟姐妹。

在这样⼀堵⾼墙⾯前，我们齐⼼协⼒，团结合作，勇攀⾼峰，战胜困难。

勇攀毕业墙，我们在⼀起。

三、迎浪⼤⾓湾
来到海边，⾃然少不了阳光，沙滩，海浪。

其中最刺激的莫过于冲浪，但是在我的⼼⾥，却不仅仅是玩耍那么简单。

虽然⽣在南⽅，却不会游泳，是名副其实的⼀只旱鸭⼦，然⽽抗拒不了⼤海的诱惑，最终在同伴的⿎励和牵引下，⾛到了浪前。

没想到，⼀个⼤浪冲过来，直接把我冲到了⽔⾥，加上紧张害怕，更加⼿忙脚乱，浮不起来，呛了好⼤⼀⼝海⽔。

幸好同伴的及时搭救，才幸免于难。

在沙滩上缓了好久，才缓过来。

只不过对于海浪不再是向往，⽽是害怕了。

同伴似乎看透了我的想法，⼀⾯教我简单的冲浪技巧，⼀⾯给我做⼼理疏导。

终于，在同伴的激励下，我再次迎浪⽽上，和⼤家⼿牵⼿，肩并肩，不仅战胜了海浪，还享受了冲浪。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

只有拥抱⼤海的胸襟和勇⽓，才能⾯朝⼤海，等待⽣命的春暖花开。

迎浪⼤⾓湾，我们在⼀起。

感动的事情还有很多，这些都会深深的记在我的⼼⾥。

这次拓展训练，我们在⼀起，相信在以后的路上，我们同样在⼀起，相携相伴，共创辉煌。

训练活动总结篇9
新⽣⼊学及社团招新⼯作已经尘埃落定，为了培养同学们团结进取的精神，促进同学们之间的交流，我们药学系团总⽀于xx年10⽉12⽇下午4点30在三号教学楼前草坪上举⾏了以“团结、友谊”为主题的素质拓展训练。

本次活动共有80位同学参与，被分为四⽀队伍，分别是：药学队、检验队、团总⽀队和学⽣会队。

本次活动共有五个环节：坐地起⽴、乱⼿解绳、翻越风⽕门、四⼈三⾜和⽣死⼤营救。

每个环节都有⼀定的难度，都需要队员之间的密切合作，最终药学队获得了本次活动的冠军。

社会对⼤学⽣的要求不断提⾼，不仅包括个⼈能⼒还涉及到了团队能⼒和综合素质，此次拓展活动便对“团队合作、信任沟通”的精神做了⼀次完美的诠释。

它的成功举办，不仅丰富了同学们的⼤学⽣活，增进了⼤家的友谊，也使⼤家的综合素质有了进⼀步的提⾼，对以后步⼊社会和社交层⾯起到了积极作⽤，更重要的是，此次活动提⾼了各组织内部的凝聚⼒让⼤家对以后的⼯作充满着⽆限的期待与激情。

此次活动选的地点和时间不恰当，导致到场的同学没有预期的多。

⽽且设备不健全，导致主持⼈的声⾳没能让全场的同学听清。

秩序的维持不都合理等。

但此次活动收到了不少同学的赞赏，为以后的活动积累了经验。

训练活动总结篇10
怀着激动的⼼情终于盼来了两天⼀夜的户外拓展活动，这次的户外拓展是在⾍鸣鸟叫的⼭郊野外下进⾏的，⽽且我们还能在户外搭棚露营，真是我的第⼀次!呵呵!这次拓展最让我回味许久的就是拼图和“风⾬⼈⽣路”这两个活动。

拼图活动考验的是我们的团队合作能⼒和领导⼒，如果有领头⽺担当起这个重任协调好各⼩组的分⼯，那展现的团队⼒量才是最⽆穷的，不然只能拿到⼩组⾥的区区⼏⼗分。

这个活动反映出我们在⼯作当中也应该这样，团结起来，共同朝我们的⼤⽬标去发展，⽽不能因为⾃⼰的⼩⼩利益耽误了共同的⽬标。

“风⾬⼈⽣路”这个活动让⼈感受到信任的问题，作为盲⼈的⾃⼰是否相信哑巴的对⽅能带⾃⼰⾛出迷途呢?⽽⾃⼰是否知道并感谢曾经在⾝边默默帮助⾃⼰的⼈呢?通过这个活动，让我们了解了彼此的信任，也感受到⼈需要更多的感恩，⼼怀感恩才能横⾏天下!当然这两天的野炊也让作为师傅的我们⼤显⾝⼿，通过⼤家的分⼯合作，我们⼀道道的野味佳肴出炉了，让我们不仅玩的开⼼，更加吃的痛快，那可是真正的野菜哦!
总之，这次的拓展活动让我领悟到许多，我相信，把每次的收获运⽤起来，⼀定会有所进步。

训练活动总结篇11
为进⼀步贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改⾰、全⾯推进素质教育的决定》精神；更好地配合学院素质教育与拓展训练办公室的⼯作；加深电⼦信息系师⽣对⼤学⽣素质教育与拓展训练⼯作的认识，本学期电⼦信息系以培养⼤学⽣的思想政治素质为核⼼，以培养创新能⼒和实践能⼒为重点，以普遍提⾼科学素质和⼈⽂素质为⽬的，紧紧抓住⼤学⽣成才和核⼼职业能⼒培养这⼀中⼼任务，开拓创新，努⼒⼯作，组织了丰富多彩的活动，取得了阶段性的成绩，现将⼯作情况总结如下：
⼀、统⼀思想，统⼀计划，统⼀实施
以《中共中央国务院关于深化教育改⾰、全⾯推进素质教育的决定》精神与学院素质教育与拓展训练办公室的⼯作思路为思想，以电⼦信息系实际情况为基础，充分调动教师的积极性，挖掘教师资源。

⼴泛统⼀的在系内外开展形式多样的素质教育与拓展训练项⽬，制订了详尽的⼯作计划。

⼆、加强领导，措施得⼒，保障素质拓展计划的实施
电⼦信息系领导对素质拓展的⼯作给予了⼤⼒的⽀持，从具体项⽬的审定到实施，都做出了明确指⽰。

在本学期的学⽣素质教育与拓展训练⼯作中，电⼦信息系有15位⽼师积极参与主持、认真组织了8场讲座与11项竞赛，每项活动都以培养⼤学⽣核⼼职业能⼒为⽬的，组织学⽣进⾏职业技能训练和创意竞赛，开阔了学⽣的思维，提⾼了学⽣的技能⽔平。

1、本系教师讲座
本学期校内教师根据系部相关专业组织了⼋场特⾊鲜明的讲座，具体如下：
（1）xxxx年9⽉11⽇由⽑⽟梅开展了《新⽣，请找准你的快乐》的讲座，对象为本系所有12级新⽣；10⽉22⽇，由⽑⽟梅⽼师开展题为《演讲艺术》的讲座，对象主要为全校学⽣。

（2）xxxx年10⽉29⽇，由居华倩教师开展题为《影视后期特效鉴赏》的讲座，对象是全校学⽣。

（3）xxxx年11⽉12⽇，由⽑⽟梅⽼师开展题为《情绪控制与⼼理健康》的讲座，对象主要为全校学⽣。

（4）xxxx年11⽉19⽇，由谭建斌⽼师开展题为《虚拟机技术在嵌⼊式系统开发中的应⽤》的讲座，对象是全校学⽣。

（5）xxxx年11⽉05⽇，由⾦虹⽼师开展题为《⼤学⽣职业⽣涯规划讲座》的讲座，对象为全院学⽣。

（6）xxxx年11⽉26⽇，由林涛⽼师开展题为《⼤学⽣如何提⾼⾃⼰的核⼼竞争⼒》的讲座，对象为全校学⽣。

（7）xxxx年12⽉03⽇，由林涛⽼师开展题为《光伏技术—解决能源危机的最优⽅案》的讲座，对象为全院（光伏专业优先）。

（8）xxxx年15⽉05⽇，由王慧⽼师开展题为《美术鉴赏—中国画与油画》的讲座，对象主要为全校学⽣。

2、校外专家教师讲座（专家讲坛）
三、调动⼴⼤师⽣积极性，贯彻落实⼤学⽣素质拓展计划技能⼤赛
学⽣是素质拓展的主体，学⽣实践⽔平的⾼低，直接影响到素质拓展⼯作的好坏。

电⼦信息系⽼师根据不同阶段和层次的学⽣不同的成才需求，⼴泛开展素质拓展活动，本学期我系主要组织了⼆⼤类（⼈⽂艺术类、职业技能与社会实践类）共12项竟赛活动，为学⽣的全⾯发展提供必要的训练和帮助。

提⾼了⼴⼤学⽣的思想道德素质，营造浓厚的校园⽂化氛围。

极⼤地丰富了学⽣的业余⽣活，提⾼了学⽣的综合素质。

具体如下：
1、职业技能与社会实践类（7）：
（1）xxxx年11⽉，为了提⾼⼤学⽣的摄影⽔平，学校通过⼀些积极健康、主题突出的摄影，让⼤学⽣积极地参与进来，记录了美好的瞬间，⼜丰富了校园⽂化，我们举办了校园摄影⼤赛，并评出⼀、⼆、三等奖。

⽐赛过程中，我校学⽣⽤⾃⼰清澈的眼睛、透彻的镜头、睿智的头脑、活跃的思想、充沛的情怀，挖掘校园⽂化，表现和谐校园的景、情、⼈和事，关注社会的重⼤活动，表达⼤学⽣⾃⼰的真切⽣活感受与真实境遇，捕捉⽣活中令⼈⼼动的影像，记录我们⼤学的美好瞬间。

这个⽐赛不仅让电⼦信息系艺术设计与多媒体的学⽣学以致⽤，⽽且让热爱摄影的学⽣提供了⼀个平台。

（2）xxxx年11⽉开展了诚信征⽂，诚实守信是中华民族的传统美德，是每个公民的基本道德规范，是个⼈的⽴⾝之本，是社会运⾏之规。

⼀个⼈只有讲诚信，才会有信誉，才能赢的⼈们的信赖和尊重；⼀个社会拥有诚信，社会⽣活才可能健康有序；⼀个国家讲诚信，才能⽴⾜于世界民族之林。

我院学⽣积极参加，热情⾼涨，这个诚信征⽂⽐赛不仅提⾼了我院学⽣对诚信重要性更进⼀步的认识，，同时⼜丰富的校园的⽂学氛围，最后评出⼀、⼆、三等奖。

（3）xxxx年12⽉学院开展了第⼆届CCIT全国信息技术⽔平⼤赛PHOTOSHOP选拔赛，以电⼦相册⽐赛形式，主题是毕。