凉拌千叶豆腐的做法

凉拌千叶豆腐的做法
关于《凉拌千叶豆腐的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

水豆腐是是一种含有蛋白的食材，并且鱼豆腐里面还带有许多钙物质，因此常常吃一些水豆腐，对人体的身心健康生长发育還是有很多益处的，并且豆腐的做法各种各样，能够炒着吃，炖着吃，炸着吃，拌凉菜吃。

凉拌豆腐是最美味的一种食用方法，下边给大伙儿详细介绍拌凉菜千叶豆腐的做法。

食物:水豆腐（适当），香莱（适当），葱（2颗），花生酱（适当），蒜（适当），海鲜酱油（适当），醋（适当）盐(适当)
1、将水豆腐切割成1公分厚的正方形豆腐片(我选的是豆腐，
那样的水豆腐在后面拌的情况下不易破，水豆腐太非常容易碎了)
2、水烧开，将水豆腐放进煮一下，煮1-2分鐘就可以
3、捞起来放进凉水中，随后捞起来控干。

4、锅加温加点油，将水豆腐放进锅中双面煎至橙黄色就可以。

一定要小火煎，要不然非常容易煎糊的。

5、盛出后放凉，切割成1公分厚的豆腐条预留。

6、香莱清洗切段儿预留
7、葱和蒜剁碎预留
8、将葱姜蒜放进水豆腐里，倒点醋、海鲜酱油、盐和花生酱，调拌匀称就可以
先用沸水略微烫煮一下取下沥干水分待凉了！早晨吃得话放点生姜沫和水豆腐一起拌，晚上吃得话就放点苋菜沫一起，调料道就看着你爱吃啥口感了，爱吃辣椒就放辣酱，不要吃也不放。

一点生抽酱油和一点老陈醋和油耗香油等。

之中你能尝一尝味儿，不足味就略微给点盐，若要吃肉的你能把整熟的肉末装进去一起。

最好是没放葱，现阶段科技界科学研究出葱和水豆腐般配会毁坏营养成分，因此水豆腐和葱不宜一起吃
食物与清单:鱼豆腐适当，圆葱适当，香莱适当，生抽适当，芝麻油适当，糖适当
1. 原材料提前准备。

2. 鱼豆腐切割成厚约1cm的厚片。

3. 炒菜锅放底油。

4. 油烧后放进切完的鱼豆腐片。

5. 将双面煎至金黄色、容积彭大后取下。

6. 略微放凉。

7. 将煎好的鱼豆腐切割成宽约1cm的小条。

8. 放到干净的器皿中。

9. 圆葱切细条、香莱切小株。

10. 一起放进盛装鱼豆腐的器皿中。

11. 加适当芝麻油。

12. 加适当生抽酱油。

13. 加适当白砂糖。

14. 加适当黑芝麻粉，搅拌均匀就可以。