《无痛一身轻》笔记(1)

《无痛一身轻》笔记（1）
《无痛一身轻》笔记（1）（美国）克莱尔·戴维斯安姆贝·戴维斯包寒毅整理一、序言触发点：肌肉组织内可被触知的紧带区的小结节中，一个高度容易激发、极端敏感的触痛点。

小结节=触发点。

在肌肉内能够找到紧带区，没有（小结节）触发点，也不会引起疼痛。

可理解：触发点=触痛点=激痛点=小结节。

1、大部分的常见疼痛，以及许多其他奇怪的生理性疼痛，实际上都是由机体内存在的触发点所引起的。

约75%的时间里，它们都是引起疼痛的主要原因，肌肉疼痛，在某些时候是由触发点所激发的（常见疼痛、生理性疼痛——主要原因——触发点）。

2、触发点能表现为头痛、颈项部和下颌痛、腰痛、腕管综合征以及关节痛；触发点还有许多其他表症：如耳痛、旋晕、恶心、胃灼热、假心痛、心律失常以及生殖器疼痛；也可能引起脊柱侧弯的原因。

3、触发点所引起的问题很容易自己动手解决。

4、触发点的认识源自西方医学研究。

触发点是真实存在的，在电子显微镜的帮助下，肌肉组织中的触发点还可以被拍摄。

5、特拉维尔和西蒙著的《肌筋膜痛和功能障碍·触发点手册》，他们认为，触发点是肌肉组织内的一个收缩小节。

6、治疗触发点的难点：引起身体远处产生相同的疼痛。

触发点将疼痛传送到其他部位。

传统的治疗手段，假设疼
痛的原因在疼痛部位找到（即：哪里痛病兆就在哪里，无法鉴别原发痛和传导痛、原发痛同继发痛的关系——宣蛰人）。

7、传统治痛方法失败原因：将重点放在疼痛所在位置，仅
仅治疗此点，忽略了真正的原因（原发痛和传导痛、原发
痛同继发痛的关系——宣蛰人），触发点可能与疼痛所在的
部位有些距离。

8、本书是触发点治疗专业培训的经典教材。

9、触发点疗法的应用，在全世界范围内对疼痛治疗带来真正的变革。

二、前言1、肌肉是个不被
重视的器官，没有一个医学专家为它说话，因此也没有医学专家去关注它，并增加资金投入来研究肌肉疼痛的原因。

2、幸运的是，按摩治疗师尽管几乎都没有受过很好的医学
培训，但他们接受了如何寻找肌筋膜触发点的培训，也通
常都擅长这方面的治疗。

3、纤维肌痛症患者的触发点失活，特别需要一种精细而熟练的治疗手段。

4、触发点=激痛点(trigger point)=扳肌点≠宣氏压痛点（XSYTD）。