国际标准情商测试题测试(3篇)

第1篇
亲爱的参与者，
欢迎您参与本次国际标准情商测试。

情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。

良好的情商对于个人在社会交往、职业发展以及心理健康等方面都具有重要意义。

以下测试题将帮助您评估自己的情商水平。

请您认真作答，并在每题后选择最符合您情况的选项。

一、情绪识别与理解（每题2分，共20分）
1. 当您看到朋友因为工作压力而情绪低落时，您通常会如何反应？
A. 询问具体原因，给予安慰和建议
B. 感到无能为力，不知道如何帮助
C. 觉得自己也有压力，忽略朋友的情绪
2. 在一场激烈的辩论中，您发现自己的观点被反驳，您会如何应对？
A. 保持冷静，理性分析对方的观点
B. 情绪失控，与对方争吵
C. 感到挫败，放弃辩论
3. 当您发现自己的错误时，您通常会怎样？
A. 勇于承认错误，并努力改正
B. 找借口为自己辩解
C. 否认错误，不愿面对
4. 您在团队合作中，遇到意见不合时，会如何处理？
A. 积极沟通，寻求共识
B. 保持沉默，不愿参与讨论
C. 强行将自己的意见强加于人
5. 您在公众场合发言时，如果突然忘记了自己的话，您会怎样？
A. 镇定自若，继续发言
B. 情绪紧张，语无伦次
C. 立即停止发言，感到尴尬
6. 当您发现自己的情绪波动很大时，您会怎样？
A. 分析原因，调整心态
B. 任由情绪发泄，不顾他人感受
C. 避免与人交往，独自承受情绪
7. 您在朋友面前分享自己的烦恼时，朋友通常会怎样？
A. 倾听并给予建议
B. 不予理睬，表现出不耐烦
C. 感到困扰，不愿参与
8. 您在职场中，遇到同事之间的矛盾时，会如何处理？
A. 调解矛盾，促进和谐
B. 保持中立，不参与其中
C. 偏袒一方，加剧矛盾
9. 当您发现自己的情绪被他人影响时，您会怎样？
A. 分析原因，调整自己的情绪
B. 沉默不语，忍受情绪困扰
C. 将情绪发泄到他人身上
10. 您在团队合作中，遇到团队成员情绪低落时，会如何？
A. 给予关心和鼓励，帮助他们度过难关
B. 忽视他们的情绪，继续工作
C. 感到困扰，不愿参与团队活动
二、情绪管理与运用（每题2分，共20分）
11. 当您遇到挫折时，您通常会怎样？
A. 保持乐观，积极面对困难
B. 沮丧失落，无法自拔
C. 消极抱怨，责怪他人
12. 您在职场中，遇到不公平待遇时，会如何？
A. 勇于表达自己的不满，寻求公正
B. 保持沉默，忍受不公平
C. 愤怒发泄，损害他人利益
13. 当您感到焦虑时，您会怎样？
A. 分析原因，采取有效措施缓解焦虑
B. 避免面对焦虑，逃避现实
C. 通过酒精、药物等方式缓解焦虑
14. 您在职场中，遇到领导批评时，会如何？
A. 保持冷静，虚心接受批评，努力改进
B. 情绪失控，与领导争吵
C. 感到自卑，放弃努力
15. 当您遇到压力时，您会怎样？
A. 分析压力来源，寻找应对策略
B. 消极应对，降低工作效率
C. 将压力转嫁给他人
16. 您在团队合作中，遇到团队目标不明确时，会如何？
A. 积极提出建议，寻求共识
B. 保持沉默，等待他人决策
C. 感到迷茫，不愿参与团队活动
17. 当您在职场中遇到竞争时，会如何？
A. 保持积极心态，以竞争为动力
B. 感到恐惧，放弃努力
C. 背地里陷害竞争对手
18. 您在公众场合发言时，如果出现错误，您会怎样？
A. 勇于承认错误，并继续发言
B. 立即停止发言，感到尴尬
C. 编造借口，掩盖错误
19. 当您在职场中遇到人际关系问题时，会如何？
A. 积极沟通，寻求解决方案
B. 保持沉默，避免冲突
C. 愤怒发泄，损害他人利益
20. 您在职场中，遇到晋升机会时，会如何？
A. 积极准备，争取晋升机会
B. 感到焦虑，放弃努力
C. 消极等待，不主动争取
三、情绪沟通与人际交往（每题2分，共20分）
21. 您在与人交往时，通常会怎样？
A. 善于倾听，关注他人需求
B. 自我中心，忽略他人感受
C. 感到紧张，不愿与人交往
22. 当您在职场中遇到冲突时，会如何？
A. 积极沟通，寻求解决方案
B. 保持沉默，避免冲突
C. 愤怒发泄，损害他人利益
23. 您在团队合作中，遇到意见不合时，会如何？
A. 积极沟通，寻求共识
B. 保持沉默，不愿参与讨论
C. 强行将自己的意见强加于人
24. 当您在公众场合发言时，如果遇到质疑，您会怎样？
A. 保持冷静，理性回应质疑
B. 情绪失控，与对方争吵
C. 感到尴尬，立即停止发言
25. 您在与人交往时，遇到误解时，会如何？
A. 积极沟通，澄清误解
B. 保持沉默，等待他人理解
C. 愤怒发泄，损害他人利益
26. 当您在职场中遇到人际关系问题时，会如何？
A. 积极沟通，寻求解决方案
B. 保持沉默，避免冲突
C. 愤怒发泄，损害他人利益
27. 您在团队合作中，遇到团队成员情绪低落时，会如何？
A. 给予关心和鼓励，帮助他们度过难关
B. 忽视他们的情绪，继续工作
C. 感到困扰，不愿参与团队活动
28. 当您在职场中遇到晋升机会时，会如何？
A. 积极准备，争取晋升机会
B. 感到焦虑，放弃努力
C. 消极等待，不主动争取
29. 您在与人交往时，遇到挫折时，会如何？
A. 保持乐观，积极面对困难
B. 沮丧失落，无法自拔
C. 消极抱怨，责怪他人
30. 当您在职场中遇到不公平待遇时，会如何？
A. 勇于表达自己的不满，寻求公正
B. 保持沉默，忍受不公平
C. 愤怒发泄，损害他人利益
请您根据自己的实际情况，在每题后的选项中选择最符合您情况的答案。

完成所有题目后，将您选择的答案对应分数相加，即可得出您的情商测试总分。

情商测试总分：
（总分0-40分：情商水平较低；41-60分：情商水平一般；61-80分：情商水平较高；81-100分：情商水平很高）
感谢您的参与！祝您在日常生活中拥有良好的情商，更好地应对生活中的挑战。

第2篇
亲爱的参与者，
欢迎您参与本次国际标准情商测试。

情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。

良好的情商有助于我们在职场、家庭和个人生活中取得成功。

本测试将帮助您了解自己的情商水平，并提供一些建议来提升您的情商。

请认真阅读以下题目，根据您的实际情况选择最符合您的选项。

每题有四个选项，分别为A、B、C、D，请选择最符合您情况的选项。

一、情绪识别与理解
1. 当你看到一位朋友哭泣时，你会：
A. 直接询问原因
B. 安静地陪伴，等待对方开口
C. 觉得自己无法帮助，离开现场
D. 观察周围环境，寻找解决问题的方法
2. 在团队讨论中，你发现一位同事情绪低落，你会：
A. 直接询问原因
B. 安慰对方，给予鼓励
C. 忽视对方情绪，继续讨论
D. 观察其他同事的反应，再决定是否介入
3. 当你遇到挫折时，你会：
A. 坚持下去，相信自己能够克服
B. 暂时放弃，寻求他人帮助
C. 埋怨他人，责怪自己
D. 逃避现实，不再面对问题
4. 在与伴侣发生争执时，你会：
A. 坚持自己的观点，试图说服对方
B. 倾听对方的意见，寻求共同点
C. 发脾气，指责对方
D. 忽视争执，不再沟通
二、情绪管理
5. 当你感到愤怒时，你会：
A. 试图冷静下来，寻找解决方法
B. 将愤怒发泄在他人身上
C. 隐藏自己的情绪，不让他人知道
D. 持续愤怒，无法自拔
6. 在面对压力时，你会：
A. 分析压力来源，制定应对策略
B. 选择逃避，暂时放松自己
C. 焦虑不安，无法集中精力
D. 将压力转嫁给他人
7. 当你感到悲伤时，你会：
A. 找到原因，寻求解决方案
B. 将悲伤压抑在心底，不再提起
C. 借酒消愁，寻求短暂的慰藉
D. 与他人分享，寻求安慰
8. 在与同事合作时，发现对方工作态度消极，你会：
A. 激励对方，帮助其调整心态
B. 忽视对方，继续自己的工作
C. 抱怨对方，指责其不负责任
D. 与对方沟通，了解原因，寻求解决方案
三、人际关系
9. 在社交场合，你通常：
A. 积极主动，与人交流
B. 静静观察，等待他人接近
C. 拒绝与他人交流，保持距离
D. 难以适应社交场合，感到紧张
10. 当朋友向你倾诉烦恼时，你会：
A. 倾听并给予建议
B. 转移话题，不再关注
C. 认为对方小题大做，不予理会
D. 倾听，但无法给予有效建议
11. 在团队中，你通常：
A. 积极参与，贡献自己的力量
B. 静观其变，等待他人领导
C. 拒绝承担责任，推卸责任
D. 不愿意与他人合作，独立完成任务
12. 当你发现同事在工作中犯错时，你会：
A. 私下提醒，帮助其改正
B. 指责对方，使其感到羞愧
C. 保持沉默，不再关注
D. 与他人联合，排挤犯错同事
四、自我激励
13. 当你遇到困难时，你会：
A. 坚定信念，勇敢面对
B. 悲观失望，放弃努力
C. 寻找借口，逃避责任
D. 焦虑不安，无法集中精力
14. 在实现目标的过程中，你会：
A. 制定计划，逐步推进
B. 随意而为，缺乏目标
C. 一味追求完美，无法接受失败
D. 被困难击垮，不再努力
15. 当你取得成功时，你会：
A. 感到自豪，继续努力
B. 满足现状，不再追求进步
C. 谦虚谨慎，保持低调
D. 傲慢自大，瞧不起他人
请您根据自己的实际情况，认真填写以上题目。

完成测试后，请将答案提交至我们的官方邮箱（***********************），我们将为您提供专业的情商评估报告。

祝您测试顺利！
国际标准情商测试组
（注：本测试仅供参考，不代表真实情商水平。

如有任何疑问，请随时联系我们。

）
第3篇
说明：本测试旨在帮助您了解自己的情商水平。

请根据您的实际情况选择最符合您情况的选项。

每题只有一个最佳答案。

测试结束后，请将所有选项的分数相加，即可得到您的情商总分。

第一部分：情绪感知
1. 当你看到一个人哭泣时，你通常会：
A. 询问原因
B. 保持距离，避免触碰
C. 感到不舒服，想要离开
D. 感到同情，但不知道如何安慰
2. 在社交场合中，你如何识别他人的情绪？
A. 通过言语表达
B. 通过肢体语言
C. 通过面部表情
D. 以上都是
3. 当你感到焦虑时，你会：
A. 尝试分析原因并解决问题
B. 选择逃避，希望情绪自行消失
C. 静静等待情绪过去
D. 试图通过酒精或药物来缓解
4. 你如何处理工作中的压力？
A. 通过运动或兴趣爱好来放松
B. 与同事或朋友分享，寻求支持
C. 尝试独立解决问题，不寻求帮助
D. 忽略压力，继续工作
5. 当你遇到挫折时，你通常会：
A. 立即寻找解决方案
B. 陷入自我怀疑，否定自己的能力
C. 短时间内无法恢复，需要时间调整
D. 采取积极态度，从挫折中学习
第二部分：情绪管理
6. 当你感到愤怒时，你会：
A. 尽快表达出来，以避免积压
B. 尝试冷静下来，避免冲动行为
C. 内心压抑，不表露情绪
D. 避免与愤怒的人接触
7. 你如何应对负面情绪？
A. 通过写日记或绘画来宣泄
B. 与信任的朋友或家人分享
C. 尝试自我安慰，转移注意力
D. 寻求专业心理咨询
8. 当你感到沮丧时，你会：
A. 主动寻找原因，并尝试解决问题
B. 希望时间能够治愈一切
C. 选择逃避，不愿意面对现实
D. 通过购物或旅游来分散注意力
9. 你如何处理人际关系中的冲突？
A. 主动沟通，寻求共识
B. 避免冲突，希望对方能够改变
C. 保持中立，不参与任何一方
D. 选择报复，以牙还牙
10. 当你感到压力大时，你会：
A. 通过冥想或瑜伽来放松身心
B. 与他人分享，寻求支持
C. 独自承受，不表露情绪
D. 通过工作或娱乐来逃避压力
第三部分：社交技能
11. 你如何建立和维护人际关系？
A. 通过共同兴趣或活动
B. 主动倾听，给予他人关注
C. 保持距离，避免过多交往
D. 依赖他人，希望得到支持
12. 在团队工作中，你通常扮演什么角色？
A. 领导者，带领团队完成任务
B. 协作者，与团队成员共同进步
C. 观察者，保持中立
D. 随从者，跟随他人领导
13. 你如何处理与同事或朋友的分歧？
A. 主动沟通，寻求解决方案
B. 忽略分歧，希望时间能够解决
C. 保持中立，不参与任何一方
D. 选择报复，以牙还牙
14. 你如何表达自己的观点？
A. 逻辑清晰，有理有据
B. 考虑他人感受，避免伤害
C. 避免表达观点，以免引起争议
D. 强调自己的立场，不考虑他人意见
15. 你如何处理职场或生活中的社交礼仪？
A. 遵守规则，尊重他人
B. 根据情境灵活应变
C. 不太在意礼仪，追求个性
D. 不懂社交礼仪，容易犯错
第四部分：自我意识
16. 你如何认识自己的情绪？
A. 通过反思和自我观察
B. 通过他人反馈
C. 不太关注自己的情绪
D. 难以理解自己的情绪
17. 你如何设定个人目标？
A. 根据自身兴趣和价值观
B. 受他人影响
C. 没有明确目标
D. 难以坚持目标
18. 你如何评估自己的优点和不足？
A. 通过自我反思和他人反馈
B. 过分自信或自卑
C. 不太关注自己的能力和不足
D. 难以接受自己的缺点
19. 你如何应对生活中的变化？
A. 积极适应，寻求解决方案
B. 拒绝改变，坚持旧习惯
C. 焦虑不安，难以应对
D. 保持中立，观望变化
20. 你如何看待自己的未来？
A. 充满希望，积极进取
B. 悲观失望，缺乏信心
C. 混乱迷茫，不知所措
D. 不太关注未来，活在当下
评分标准：
1-5题，每题1分；6-10题，每题2分；11-15题，每题3分；16-20题，每题4分。

总分：
请将所有题目的分数相加，即可得到您的情商总分。

结果分析：
- 情商总分在20-40分之间：您的情商水平较低，需要加强情绪感知、情绪管理、社交技能和自我意识等方面的能力。

- 情商总分在41-60分之间：您的情商水平一般，可以在日常生活中进一步培养和提高情商。

- 情商总分在61-80分之间：您的情商水平较高，已经具备良好的情绪感知、情绪管理、社交技能和自我意识能力。

- 情商总分在81-100分之间：您具有很高的情商，能够很好地应对生活中的各种挑战。

建议：
无论您的情商水平如何，都可以通过以下方法来提高自己的情商：
1. 反思自己的情绪，了解情绪产生的原因。

2. 学习情绪管理技巧，如冥想、放松训练等。

3. 提高社交技能，如倾听、沟通、表达等。

4. 培养自我意识，了解自己的优点和不足。

5. 保持积极的心态，面对生活中的挑战。

希望这份测试能够帮助您更好地了解自己的情商水平，并在日常生活中不断提高自己的情商。