教你读懂亚健康

教你读懂亚健康
十来年前，就常常听到亚健康的说法，这个词现在已经越来越广泛，很多人在描述自己状态的时候经常用，“没病，就是亚健康”这样的词语。

到底亚健康是什么意思？
亚健康的说法从何而来？
一般认为，这个概念来源于20 世纪80 年代中期苏联学者布赫曼，他研究世界卫生组织对健康的定义后认为，在「健康」和「疾病」之间存在一个中间状态；到了90 年代中期，国内就有人提出，这种中间状态就是「亚健康」。

什么是亚健康
亚健康属于一种潜病状态，是指人体处于健康和疾病的一种状态，而亚健康通常是很多疾病的预兆，我们需要重视，那么亚健康的危害有什么？亚健康是长期生活上的不注意，导致一些疾病的先兆，很影响自身的健康，不仅体现在生活上，还会体现在自身的体征。

下面来说说亚健康可能出现的症状。

1、亚健康时可能会出现心慌气短、胸闷憋气、心烦意乱、晃晃无措、夜寐不安、多梦纷纭等。

2、亚健康时，还可能会出现自汗、盗汗、出虚汗，自己平时稍微不注意，就很容易患上感冒，感冒时特别怕冷。

3、亚健康时，舌尖发红、舌苔厚腻、口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

4、可以从一个人的面色看出一个人是否处于亚健康，如面色无光、憔悴、双目呆滞，特别是在眼下灰暗发青，感觉一副永远睡不够的样子。

5、有些中老年妇女在晨起或者劳动后，足踝及小腿有明显的肿胀，下眼皮也有肿胀的现象，还会下垂。

6、女性还会在月经来临前两三天有四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛等情况，到妇科去检查，乳房会有硬结。

7、亚健康状态时，可能还会伴有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肝门湿热之感。

吃生冷干硬的食物时，还会感觉到胃部不舒服。

口中粘制不爽，想要吐之为快。

严重的时候，早上起来非吐不可，进行性加重。

平时经常失眠，或者由亚健康带来的身体不适，建议可以喝9味紫葡茶（九味紫葡茶）来调理，它是九味草堂以纯天然本草桑椹、山药、芡实、山楂、葛根、枸杞、菊花、黄精等成分研发的一款养生茶，长期饮用能增强自身的抵抗力和免疫能力，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛。