大学生关于手机检讨书

尊敬的辅导员老师：
您好！
我是一名大学生，近期在手机使用方面存在诸多不当行为，给学习和生活带来了诸多不便。

在此，我深感愧疚，特此向您提交这份手机检讨书，以表达我对自己行为的反思和改正的决心。

首先，我承认自己沉迷于手机，过度依赖手机带来的娱乐和便利。

在课堂上，我常常被手机中的各种信息所吸引，无法集中精力听讲，导致学习效果不佳。

课后，我沉迷于手机游戏和社交媒体，浪费了大量宝贵的时间，忽视了与同学之间的交流和团队协作。

其次，我认识到手机给我带来了严重的视力问题。

长时间盯着手机屏幕，导致我的视力急剧下降，甚至出现了眼睛干涩、疼痛等症状。

这不仅影响了我的日常生活，也给我的身体健康带来了潜在威胁。

此外，手机还成为了我与家人、朋友沟通的障碍。

由于过度沉迷于手机，我忽略了与他们的沟通，导致彼此间的感情逐渐疏远。

我深知这种行为对我的家庭和朋友造成了伤害，对此深感愧疚。

为了改正以上错误，我决定采取以下措施：
1. 严格自律，合理安排手机使用时间。

在上课、学习期间，我将关闭手机或将其放在不易看到的地方，以减少对学习的干扰。

2. 增强自制力，抵制手机诱惑。

我将下载一些有助于提高学习效率的应用程序，如番茄钟、阅读器等，以提高自己的学习效果。

3. 重视视力保护，合理安排作息时间。

我将每隔一段时间就休息一下，做眼保健操，减轻眼睛疲劳。

4. 主动加强与家人、朋友的沟通。

我将利用手机以外的途径与他们保持联系，如写信、打电话等，增进彼此间的感情。

5. 积极参加课外活动，丰富自己的业余生活。

我将利用手机的时间，参与体育锻炼、社团活动等，培养自己的兴趣爱好。

总之，我深知手机使用不当给自己和家人带来了诸多困扰，我将以此次事件为鉴，严格要求自己，努力改正错误。

希望辅导员老师能够给予我宽容和理解，帮助我度过这段困难时期。

再次为我的错误向您表示诚挚的歉意，并恳请您监督我的改正过程。

此致
敬礼！
检讨人：（姓名）
年月日。