【优选】惊-生活中最易忽视的9个病菌温床

的鼻腔成为更适合病菌的温床。
如果要搭飞机，你所能做的，就是在搭机的前几天及飞行的途中，补充些维他命，增
强自己的免疫力。
9、床垫
床垫里的微生物会影响健康的，不是细菌或病毒，而是尘螨，它们会引起过敏性鼻炎
及气喘。根据英国国家床具协会的报告，尘螨寄生在人的皮肤上，每个人每年会脱落好
几磅的皮肤屑，大部份都落在床上，同时我们睡觉时所流失的水份，一年也有 45 加仑，
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抽油烟机大概是油烟和尘聚集最为混乱的地方了，而且很难清洁。于是，许多人嫌麻
烦，几乎是很长时间都不清洁一次，让其成为细菌的滋生地。作为厨房的通风口，实在
是非常重要的一环。
杀菌剂：将 2~5 毫升洗洁精和 50ML 食醋混合倒在一盆热水中，注意保持在 60℃以上。
钟规则的说法，指落地食物只要在 5 秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这
种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌
污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。
3、光脚健身可能感染到脚癣（俗称香港脚）或跖疣
调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这
5~10 分钟后把纸巾揭开，再用清水清洗，这样既可以清除污垢、除去异味，还有除菌
的功效哦！
炸弹三、洗涤槽
很多人为了方便喜欢把碗碟放在水槽中，这会让这里成为细菌的滋生地。在你清洁完
它们之后，其实细菌还有残留，简单的冲洗并不能够消灭它们。
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飞往纽约的机上被感染的。
长程飞机有一个节省成本的方法，就是机舱内空气循环使用，这表示你 15 小时里所
吸的空气，是 300 位乘客共同呼出的空气。
虽然民航单位表示，机舱内新鲜空气的比例不应低于 50%，但很少见人确实在查验。
密闭的空间、重覆使用的空气，让细菌与病毒四处飘荡，再加上空气又如此干燥，干燥
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杀菌剂：清洁瓷砖时可以用卫生纸蒙在瓷砖上，然后喷洒一定量的清洁剂让卫生纸吸
附在瓷砖上，过一会儿大部分的油污就会浮上来，10 分钟后将卫生纸撕掉再用布蘸清
水努力拭擦就可以了。
专家建议：
一不注意，厨房的很多地方以及厨具就是细菌的聚集地。所以，居家保洁，厨房是难
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备拖鞋。而养成良好足部卫生习惯：每天洗脚并彻底擦干，是防范香港脚的最好方法。
6、马桶
坐马桶不用担心染上性病或爱滋病，但有可能让肠胃受到感染。大多数的胃肠病菌是
经由口腔-排泄物的途径传播，而根据研究，超过 60%的马桶坐垫受到排泄物的污染。
所以如果你接触过马桶坐垫后，不洗手就吃东西，可能不知不觉就吃进了马桶上的病
点也是重点。但是，要想做好，也不是无法想象。下面，是健康专家给予的一些关于厨
房保洁的建议。
家庭清洁中，厨房的清洁卫生占主要地位，厨房清洁卫生包括食品卫生、餐具卫生、
存储卫生、个人卫生、厨房环境卫生和厨具卫生，厨房的卫生与否和人的健康有很大关
系，俗话说病从口入。这里的病就是指被污染的食品对人体健康的影响。做好厨房卫生
炸弹八、微波炉控制键 微波炉里面出现飞溅是显而易见的，你可能会把它们擦干净。但你是否想过要清洁很 多次被黏黏的手指触碰过的控制键呢？ 杀菌剂：用消毒纸巾把它们清洁一下吧！ 炸弹九、厨房瓷砖 瓷砖是便于清洁的材质，但是在厨房里蒙上的一层又一层厚重的油污看起来也相当让 人头疼。而且，脏脏的地板也是滋生细菌的场所。
菌。
有时我们在坐马桶之前会用卫生纸擦拭坐垫，但这个举动可能会让马桶坐垫上的细菌
扩散。
厕所里其他细菌喜欢群集的热门地点还有：冲水把、水龙头、门把，所以上完厕所后
一定要用肥皂洗手，尤其在公厕里，最好用纸巾把手擦干。
7、砧板
任何含在食物里的病菌，都有可能利用准备食物的时机，偷渡到砧板上。
例如藏在生肉、蛋类、未经清洗的蔬菜、奶制品中的沙门杆菌。
调查显示，近 1/3 的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗
澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝
和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的
时间越长，人就越臭。
6、如厕后不用肥皂洗手当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近
43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会
大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造
成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙
周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
5、洗澡不打浴液导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生
时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这
些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣（俗称香港
精 品 文 档 Professional documents 脚）或跖疣（一种足底疣）。
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4、睡前忘记刷牙导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题
应从下述几个方面着手：
1、经常保持厨房内外的环境卫生，注意通风放气，及时清扫污物垃圾。
2、厨房家具、炊具、餐具要经常清洗、消毒。摆放整齐。
3、各种调料、鲜菜、鲜肉要妥善存放，防止串味变质。
结语：生活中处处都充满了学问与讲究，大大咧咧的你是不是被吓到了呢？趁着这个
杀菌剂：把柠檬或是橘子的皮，放入水中煮沸，待到水冷却后用布蘸湿，就可以轻松
擦洗煤气炉、燃气炉上的污垢。还可以用粘稠的米汤涂在炉灶上，待干燥后，米汤结痂，
会把油污粘在一起，只要清洁米汤的结的痂就可以轻松除去污垢啦！
炸弹二、菜板
菜板也是滋生细菌的重要场所，因此生熟要分开、荤素也要分开。
杀菌剂：清洗菜板时，先在菜板上铺一层纸巾，然后把醋和温水的混合物倒在上面，
精 品 文 档 Professional documents 病。
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2、办公室电话
一个电话听筒就可能含有 2000 种不同的细菌，不过大部份是无害的。但如果有一个
患了感冒的人在你之前使用了电话，而你在使用时，嘴唇触碰到电话，或打完电话后用
手擦嘴或揉眼睛，很可能就会被传染。
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杀菌剂：提前用肥皂和水清洁，然后用 4 升水稀释 3/4 杯漂白剂，或者使用含有漂白
剂的全能清洁剂。使用这样的溶液或者清洁剂擦拭水槽，等至少五分钟。
炸弹四、水龙头套管
在清洗莴笋，菠菜这类蔬菜时，从上面冲洗下来的污垢会飞溅到水槽里的水龙头套管
上，给细菌创造另外一个休息场所。
而且千万别借用医生的笔，根据奥地利萨尔斯堡大学的研究，从病人到医生的手，再到
医生的笔，因此医生的笔被很多不同种类的细菌与病毒污染，包括泌尿系统感染及小脓
A 疹（impetigo）皮肤病。
5、公共淋浴室
游泳池、健身房里的淋浴室，因为又湿又暖，是传染香港脚的最佳场所，所以最好自
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把扇叶小心拆下，浸泡其中 15~20 分钟，然后用崭新的丝袜擦洗，这样干净彻底还不留
刮痕。洗刷晾干以后，在扇叶上涂上一层胶水，待完全干透后重新装上。等到下次清洁
的时候再把胶水层撕下来，更便于清洗。
另外，抽油烟机千万不要拆开洗，因为抽油烟机这种高速旋转的机械对平衡要求很高，
如果平衡被破坏，就容易产生噪音加大、震动加剧的现象，严重时甚至会导致运转失灵。
杀菌剂：扭开水龙头，取下过滤网，让热水流过。然后用热肥皂水清洗过滤网，然后
冲洗，重新组装。
炸弹五、水龙头旋塞
多数人家里都不会安装像机场那样的感应龙头，所以脏手肯定会把水龙头和把手弄脏。
杀菌剂：用抗菌抹布每天清洁将减少细菌的量，但你可能需要使用几块抹布来反复擦 拭确保物体表面杀菌成功。 炸弹六、海绵百洁布 众所周知，细菌喜欢隐藏在潮湿的裂缝中。用脏的海绵会把细菌传递到厨房的其他地 方。 杀菌剂：确保每周清洗它们，当它们开始掉渣之后就一定要丢掉。 炸弹七、抽油烟机
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也许是出于懒惰，内衣没有天天洗，以为没什么大问题，但是要知道这是一大禁忌，
你正在干最肮脏的事情，知道吗？下面细数一下，最肮脏的事情你做过几件
1、内衣不是每天都换内衣穿一天，上面就会留有约 0.1 克的排泄物
调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·
调查中，只有 38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过 10 秒钟。专家表示，
当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，
根本无法完全清除细菌。
警惕！厨房 9 大细菌炸弹要提防
喜欢做美食，喜欢待在厨房，但是，光是这一点还是不够哦！我们还要了解更多的厨
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一个常见的感染途径是生熟食交互污染，所以处理生肉、熟食、蔬果时，最好使用不
同的刀具及砧板，要不然在处理不同食物间，要用热水及洗洁剂彻底将刀和砧板洗净，
当然自己的手也要洗干净。
8、飞机
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不少人感冒是在飞机上被传染的最近英国有两个肺结核病例。经过追踪后，发现是在
格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约 0.1 克的排泄物，大约相当于 1 亿个大肠
杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染
上疾病。
2、食物掉了捡起来再吃食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染
40%以上的妇女表示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做 5 秒
3、牙刷
千万不要借用别人的牙刷，即使是很亲近的家人或朋友。英国牙医学会指出，口腔里
的细菌与病毒会留存在牙刷上，例如 A 疹和鹅口疮病毒可在牙刷里存活两天，即使是干
燥的牙刷。
4、笔
根据口腔溃疡药剂制造商 Rinstead 的研究，除了书写之外，笔的四大用途是：咬嚼
用、搔背或脚痒用、搅咖啡或茶用essional documents
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惊，生活中最易忽视的 9 个病菌温床
小编希望《惊，生活中最易忽视的 9 个病菌温床》这篇文章对您有所帮助。文章导读： 目录：第一章：惊 生活中最易忽视的 9 个病菌温床第二章：日常生活中最不卫生的事 情是什么第三章：警惕！厨房 9 大细菌炸弹要提防日常生活 目录： 第一章：惊 生活中最易忽视的 9 个病菌温床 第二章：日常生活中最不卫生的事情是什么 第三章：警惕！厨房 9 大细菌炸弹要提防 日常生活中总有一些角落易被人们忽视，而这些角落最容易滋生细菌，危胁人们的健 康。下面我们就来看一下，健康生活有哪些地方最容易成为细菌温床吧！ 惊 生活中最易忽视的 9 个病菌温床 真正最有效的抗菌方法还是养成良好的卫生习惯，从日常生活中做起。在你的生活周 遭，就有许多被你忽略的角落，却是细菌与病毒最爱的温床。 1、手 美国最近一项研究发现，94%的受访者说他们上完厕所后会洗手，但根据在公共厕所 的实际观察，只有 68%的民众遵守请洗手的指示。不干净的手最容易传染食物有关的疾
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房健康知识，美食是需要诞生在健康的环境中，才能让人吃得放心哦！那么，厨房的细
菌炸弹究竟有哪些呢？下面为你一一揭晓。
厨房细菌炸弹
炸弹一、厨房炉灶
厨房的炉灶是我们经常使用的地方，做菜的时候很容易不小心把调味料或者是菜汁掉
落到炉灶台上面。长此以往不清洁的话，就会成为细菌的滋生地。
造成一个湿暖的环境，有利尘螨的繁衍。专家建议，防螨最好的方法：
1、每天要让房间通风。
2、保持被褥清爽，有阳光时晒晒棉被，每个星期用吸尘器清理床垫及枕头。
3、过敏性鼻炎及气喘患者可以购买具有防螨功能的床单。
精 品 文 档 Professional documents 日常生活中最不卫生的事情是什么